One Yoga Studio

Home
Hong Kong
Hong Kong
One Yoga Studio

One Yoga Studio is a chic and modern yoga studio in the heart of Central and Wan chai. Please visit 運動與消閒

17/10/2025

Pilates唔只係訓練線條，而係由內而外嘅轉化✨

專注核心，穩定呼吸，搵返屬於自己嘅平衡。

由身體開始，延伸到生活——
力量同自信，都會慢慢出現💙

試堂$300/3堂，仲唔買Pass上堂 ⁉️

#香港運動 #香港女生 #自我成長

15/10/2025

很多人報讀 RYT200 的起點，其實都只是一個單純的念頭：
想更了解瑜伽，想改變自己，或者，想把練習帶給更多人。

在這 200 小時的學習裡，
他們一步一步認識體式與解剖，
理解哲學與呼吸，
也慢慢學會如何在日常裡找到平靜。

最後收穫的不只是證書，
更是一份從內而外的轉變。💜

📅 Weekend RYT200 將於 11 月 22 日中環開課
🕊 早鳥優惠至 11 月 8 日

#瑜珈師資培訓 #瑜珈老師 #瑜珈教學 #瑜伽師資課程 #香港瑜伽

13/10/2025

喺Wheel上，每一次支撐，都係挑戰核心💪
每一次伸展，都係感受身體嘅moment

兩個人互相配合做Partner Pose，
平衡、信任同滿滿正能量，即刻感受到💙

想試下掌握身體同拍檔協作嘅感覺？
快啲報名 11月嘅 Yoga Wheel 導師培訓課程 🌀

#瑜伽輪 #瑜伽輪導師 #瑜伽輪 #瑜伽師資 #瑜伽

10/10/2025

🌟 Weekday RYT200 可以開始報名喇！2025年最後一屆，為下年成為專業導師做好準備吧～

國際認證的RYT200證書課程，已經培訓超過1000名瑜伽老師。名額有限，唔好錯過呀！❤️

#瑜伽 #瑜伽導師 #瑜伽班

08/10/2025

免費送『呼吸法課程』🤗
擷取自我們升級版的 RYT200，內容豐富，包含影片和互動式教材、文字，帶你認識4種瑜珈呼吸法👃

完成這兩步，就能參加活動：
Step1: 追蹤我們
Step2: 留言告訴我們「你想透過RYT200學習瑜伽的哪個部分？」

我們將於下週公布5位幸運得主，能完整體驗到升級版RYT200的上課方式，學習瑜伽常見呼吸法！

我們的升級版RYT200將於2025/10/20上線，美國瑜珈聯盟認可✅不受時間、地點限制，隨時都可學習，非常便利✨

#瑜伽 #呼吸法 #瑜伽導師 #瑜伽導師培訓

06/10/2025

【肩頸放鬆小秘訣 🧘‍♀️✨】
長時間伏案工作或滑手機，肩頸常僵硬、胸口悶悶的？瑜伽輪來幫你！

今天分享 3 個簡單開肩動作：
1️⃣ 小狗伸展
2️⃣ 仰臥屈膝滾動
3️⃣ 仰臥伸腿滾動

每天只要 5 分鐘，肩膀放鬆、姿勢更端正～💙

💡 想把練習變得更專業？
11 月8-9號瑜伽輪培訓班開課啦！
不只教動作，還會帶你了解：

- 肩頸解剖與安全伸展技巧
- 瑜伽輪從居家練習到課堂帶領的小技巧
- 怎麼設計完整開肩課程，自己練也能更有效

把日常練習升級成專業知識，讓肩頸更健康，姿勢更正確～✨

#瑜伽輪 #肩頸放鬆 #居家練習 #瑜伽小貼士 #瑜伽師資培訓 #瑜伽輪師資 #師資培訓 #瑜伽工具 #瑜伽教學 #輔具瑜伽 #香港瑜伽

03/10/2025

【每一張，都是努力的印記📸】
兩日嘅空中瑜珈導師培訓結束啦！

相片記錄低每個專注嘅眼神、完成動作時嘅笑容，仲有一份屬於大家嘅勇氣同堅持。
短短兩日，大家唔只係學識更多空中姿勢，更重要係理解點樣安全、專業咁去教同練。

恭喜所有完成培訓嘅同學！🎉
感謝每位同學嘅投入與堅持，未來嘅課堂一定會因為你哋而更精彩！💙

#空中瑜珈 #導師培訓 #專業成長 #瑜伽旅程

29/09/2025

好多同學練習咗幾年，依然覺得手倒立、手平衡好難掌握？🤸‍♀️
其實關鍵唔在於不斷「試幾多次」，而係身體有冇足夠嘅力量同精準控制。

✨ 全新課堂登場！✨
Mabel 老師嘅 45 分鐘強化肌肉堂幫你：
🔹 建立穩定核心，避免代償受傷
🔹 強化手腳肌群，提升動態穩定性
🔹 對齊訓練，進入進階體式更安全

📍10月8號起逢星期三晚上 7 點｜北角
快嚟試下全新課堂，為進階體式打好最堅固嘅基礎！

#瑜伽訓練 #核心訓練 #瑜伽力量 #手倒立挑戰 #手臂平衡 #瑜伽新課程 #香港瑜伽

26/09/2025

準備好挖掘你隱藏的瑜珈教學潛能了嗎？🌟
One Yoga 製作「RYT200參加評估表」——只要 3 分鐘，即可發現你獨一無二的教學原型。

你是天生的引導者、感性連結者、專業理性導師，還是靈感療癒者？這些答案，都藏在這一次免費測驗裡。

留言「test」立即測驗

🔍讓你理解自己的強項與學習方向
✨不用等待完美，你將在「開始」中成長

📨完成測驗後，我們會把詳細報告寄到你信箱，幫助你踏出瑜珈老師之路的第一步

留言「我參加！」或 tag 一位也想走上教練之路的朋友，一起探索你們的教練潛力吧！你最想成為什麼樣的瑜珈老師？👇

#瑜珈老師 #瑜珈導師

25/09/2025

睇返呢啲畢業相嘅時候發現唔單止係動作靚，仲證明咗瑜伽輪絕對係你練習上嘅最強助攻。同學們唔單只係學識點用個輪，而係學識點樣安全、又好玩咁帶住學生，發掘自己身體嘅無限可能。

想解鎖更多瑜伽可能性？想令你嘅教學再level up？我哋下一期嘅瑜伽輪導師培訓課程，就喺11月8-9日中環開課啦。快啲嚟一齊學嘢，將自己嘅瑜伽練習推到新高度！名額有限，手快有手無呀！

#瑜伽輪師資 #師資培訓 #瑜伽工具 #瑜伽教學 #瑜伽樂趣 #輔具瑜伽 #香港瑜伽

23/09/2025

我們的主理人🥰ERYT500資深導師
溫柔、正能量、講解仔細——是學生對他的描述

“Yoga is for everyone!”是一直以來 Samantha 對瑜珈抱持的想法。因此當初在創辦自己的瑜珈館時，她便決定將品牌名取做「One Yoga」，希望藉著瑜珈教學、舉辦師資培訓，將瑜珈持續推廣給更多人認識。

她經常與學生分享，瑜珈不是只有一種模樣，因此她從不批評不同派別或同行的好壞，也不會覺得想要透過瑜珈瘦身的同學就是不懂瑜珈。

相反地，她鼓勵大家多加嘗試與學習，因為除了體位法外，瑜珈還有很多面向面向值得探索，也有很多新的知識推陳出新，就連她自己至今也經常到處進修！

「學無止盡，在『十年瑜伽導師』這個身份之前，我永遠先是一位學生，一位練習者♥️♥️♥️」她總是這樣說。

【全新升級｜線上 RYT200 瑜珈師資培訓課程】
早鳥預售到2025/9/25☺️敬請把握最優惠期間！

#瑜伽 #瑜伽導師 #瑜伽老師

Address

Hong Kong

Telephone

+85268169457

Website

http://oneyoga-studio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when One Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to One Yoga Studio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hong Kong?