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肝臟,你的“人體化工廠”,是否也該年檢了?🏭都市節奏快、應酬多、飲食作息不定時… 我們的肝臟默默承受了太多。新的一年,從內在調理開始。🧬基因組學碩士營養師 Melisa 將帶你深入了解:🔍 肝臟如何影響整體健康🔍 生活習慣與肝臟健康的關聯🔍...
03/01/2026

肝臟,你的“人體化工廠”,是否也該年檢了?🏭

都市節奏快、應酬多、飲食作息不定時… 我們的肝臟默默承受了太多。
新的一年,從內在調理開始。🧬

基因組學碩士營養師 Melisa 將帶你深入了解:
🔍 肝臟如何影響整體健康
🔍 生活習慣與肝臟健康的關聯
🔍 透過營養與檢測,重新平衡內在機能

講座包含四項實用健康檢測,為你的健康打下清晰基礎。

📅 2026年1月11日(六)
⏰ 下午3:30-6:00
📍 中環 Light & Salt House 2樓A室
🎟️ HK$120/位

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#肝臟健康 #營養講座 #內在調理

新的一年,從身心的平衡開始。 ❤️2026,願你擁有健康、圓滿、充滿能量的新起點。 #健康新開始  #身心平衡  #2026願景
02/01/2026

新的一年,從身心的平衡開始。 ❤️
2026,願你擁有健康、圓滿、充滿能量的新起點。
#健康新開始 #身心平衡 #2026願景

02/01/2026

從茶餐廳到住家飯,學會聰明選擇 🥑👍🏻

健康不是遙不可及的理論,它藏在每一次的飲食抉擇。
透過知識與意識,我們可以吃得更明白、更自在。
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#營養知識 #健康生活 #吃得聰明

31/12/2025

【🩺 為肝臟打好基礎🩻肝臟檢查】
迎接新一年,係時候為自己或身邊朋友做健康檢查,為新一年打好基礎!🗓️
【👦🏻👦🏻適合對象👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦳】
1️⃣銀髮族
2️⃣肥胖
3️⃣三高
4️⃣高膽固醇
5️⃣脂肪肝
6️⃣肝硬化
7️⃣糖尿病

【肝臟實時超聲影像-一定幫到你】
你會得到以下數據,從以我哋為你提供合適營養治療
✅為肝纖維化提供及早診斷及監測治療,預防惡化
✅無創實時肝硬度測量
✅肝纖維化的數據與影像
✅肝臟組織的硬度測量
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#肝臟健康 #減重路上 #健康生活 #肝臟檢查 #營養諮詢

【只要每花不到$50,你就擁有肝臟年輕祕密】💸近年香港關於肝臟的新聞陸續有來:由脂肪肝、肝炎到肝癌,長期排在本港癌症致死前列,而且很多病例被發現時已屬中晚期——治療難度自然更高。本港大學同政府資源亦指出,肝癌常在中晚期才被確診,因此「及早識...
11/12/2025

【只要每花不到$50,你就擁有肝臟年輕祕密】💸
近年香港關於肝臟的新聞陸續有來:由脂肪肝、肝炎到肝癌,長期排在本港癌症致死前列,而且很多病例被發現時已屬中晚期——治療難度自然更高。
本港大學同政府資源亦指出,肝癌常在中晚期才被確診,因此「及早識別」非常關鍵。
為何我們常常「唔理」?🤷‍♀️🤷‍♂️
主要肝臟係:幾乎沒有痛覺神經;早期多無明顯痛楚,只會以「易攰、餐後眼瞓、皮膚痕癢、腰圍上升」等細微訊號提示。

注意:🏙️⏰
忙碌城市節奏:加工食物、含糖飲品、熬夜長時間面對藍光與咖啡因,令肝臟日復日「執手尾」,但我們以為只是壓力或睡眠差。

【解解方法】✅
盡早做 Liver Scan(醫療級超聲影像):搵到問題,針對問題提供解決方案(營養諮詢)

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#活肝計劃 #肝臟健康 #代謝重啟 #減重路上 #香港健康生活 #肝臟重啟計劃 #肝臟檢查

05/12/2025

【一齊睇超市午餐肉|不宜多食】🥫
其實我哋平時見到超市嘅午餐肉,真係不適宜食咁多。
午餐肉係預先烹煮經加工再壓製嘅罐頭肉,常見配方有:豬肉、澱粉、鹽、香料,亦多數加入食鹽同亞硝酸鈉(防腐/保色)🧂🧪
長期高鈉+添加物,等於要你個肝臟長期「加班」超出負荷🫀⚠️
所以買之前,先睇清楚「營養標籤」 🔍
🧾成分表:愈短愈好;見到 nitrite/nitrate(亞硝酸鹽/硝酸鹽) 或色素代碼,先放低

📊 再睇營養資料(每份/每100g):鈉、總脂肪、飽和脂肪,愈低愈好;留意不同品牌差距可以好大

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05/12/2025

你真的知道「該吃什麼」嗎? |基因營養健康點點談
一天三餐,我們常常只是「餓了就吃」。但你有想過食物如何真正滋養你的身體嗎? 🧬

身為基因營養師,我將飲食與營養的知識帶給大家——從茶餐廳到家常飯,每一口都可以是更健康的選擇。

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#基因營養學 #健康飲食 #食療養生

【Lucid Healing 十二月療癒課程 • 靜心迎接聖誕】December Classes • Mindful Preparation for Christmas在歲末歡慶中,為自己預留一片寧靜時光透過銅鑼聲波與昆達里尼能量,找回內在...
05/12/2025

【Lucid Healing 十二月療癒課程 • 靜心迎接聖誕】
December Classes • Mindful Preparation for Christmas

在歲末歡慶中,為自己預留一片寧靜時光
透過銅鑼聲波與昆達里尼能量,找回內在平衡
Amidst the festive celebrations, carve out a peaceful space for yourself
Rediscover inner balance through gong vibrations and Kundalini energy

十二月份課程詳情 December Class Schedule

• 昆達里尼瑜伽 Kundalini Yoga
9/12(二 Tues)| 10:30am–12:00nn

• 銅鑼浴放鬆體驗 Gong Relaxation
11/12(四 Thu)| 7:30–9:00pm

無需經驗,歡迎所有程度參加。
No experience needed. All levels are welcome.

我們亦提供一對一私人療癒時段,為您量身訂製專屬的身心放鬆體驗。
We also offer one-on-one private healing sessions, tailored to your personal needs for deep relaxation.

歡迎直接 DM 查詢及預約!
Please DM to book and inquire!

📍 香港中環機利文新街14-16號2樓
2/F, 14-16 Gillman‘s Bazaar, Central, HK
📞 +852 94193411

#聲音療癒 #銅鑼浴 #昆達里尼瑜伽
中環課程 身心靈療癒 香港好去處 減壓放鬆
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27/11/2025

【皮膚Keep住痕!個”肝”話你知就頂唔住啦】😱
最近皮膚痕多咗就算轉咗幾隻潤膚都無用?
好多客人以為係敏感,其實身體內部在求救——尤其係肝臟。
點解會扯到皮膚⁉️
➡️肝臟係身體「清潔員」,負責代謝營養、調節血糖/血脂、分解藥物同荷爾蒙。

➡️當工作量太大,部分膽酸/代謝產物會喺血液滯留,好似「清潔管道塞住」。
😖皮膚就會以痕癢/發炎嘅方式提出「抗議」😫

想知點處理⁉️
✅Lucid 45(6 週):
1️⃣一對一評估
2️⃣可落地餐盤與作息
3️⃣按需要的補充建議
4️⃣每週跟進,把變化變習慣

Persistent itch? Your liver might be saying “I’m maxed out.” 😱
Itching more lately—even after switching moisturisers with no relief?
Many people assume it’s skin sensitivity, but it’s often an internal SOS—especially from the liver.
Why does it show up on your skin? ⁉️
➡️ The liver is the body’s “cleaner”—it metabolises nutrients, regulates blood sugar/lipids, and breaks down medications and hormones.
➡️ When the workload is too heavy, bile acids and metabolic by-products can linger in the bloodstream—like a clogged cleaning pipeline.
😖 The skin then “protests” with itch and inflammation. 😫
Want to address it? ⁉️
✅ Lucid 45 (6 weeks):
1️⃣ One-on-one assessment
2️⃣ Practical meal plan & daily rhythm
3️⃣ Targeted supplement guidance as needed
4️⃣ Weekly check-ins to turn changes into habits

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#活肝計劃 #肝臟健康 #代謝重啟 #減重路上 #香港健康生活

26/11/2025

什麼是功能性營養 ?🥑 #從根源治癒 #紳士營養師 #科學養生

【肝臟問題時時都唔發覺|95%人不知肝臟的祕密】肝臟是人體第二大器官,人體化工廠。現時都市人生活節奏不斷加快,又因為忙於應酬而忽視了對肝臟的保護,加上不良的飲食和生活習慣,造成肝臟耗損,通過調整肝臟,更能改善健康問題。主講:Melisa F...
21/11/2025

【肝臟問題時時都唔發覺|95%人不知肝臟的祕密】
肝臟是人體第二大器官,人體化工廠。現時都市人生活節奏不斷加快,又因為忙於應酬而忽視了對肝臟的保護,加上不良的飲食和生活習慣,造成肝臟耗損,通過調整肝臟,更能改善健康問題。

主講:
Melisa Fu
基因組學碩士營養師
體檢項目包括:
· 基礎代謝分析
· 血糖檢測
· 膽固醇檢測
· 尿酸檢測
立即私聊報名‼️
日期: 2025/10/18
時間: 下午三點半至晚上六點
地點: 中環機利文新街14-16號 Light & Salt House 2樓全層
費用: HK$120/位

【一齊睇超市午餐肉成份|如何影響肝臟】🥫其實我哋平時見到超市嘅午餐肉,真係不適宜食咁多。午餐肉係預先烹煮經加工再壓製嘅罐頭肉,常見配方有:豬肉、澱粉、鹽、香料,亦多數加入食鹽同亞硝酸鈉(防腐/保色)🧂🧪長期高鈉+添加物,等於要你個肝臟長期「...
18/11/2025

【一齊睇超市午餐肉成份|如何影響肝臟】🥫
其實我哋平時見到超市嘅午餐肉,真係不適宜食咁多。
午餐肉係預先烹煮經加工再壓製嘅罐頭肉,常見配方有:豬肉、澱粉、鹽、香料,亦多數加入食鹽同亞硝酸鈉(防腐/保色)🧂🧪
長期高鈉+添加物,等於要你個肝臟長期「加班」超出負荷🫀⚠️
所以買之前,先睇清楚「營養標籤」 🔍
🧾成分表:愈短愈好;見到 nitrite/nitrate(亞硝酸鹽/硝酸鹽) 或色素代碼,先放低

📊 再睇營養資料(每份/每100g):鈉、總脂肪、飽和脂肪,愈低愈好;留意不同品牌差距可以好大

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