30/10/2025
10月18日月餅聚精華回顧：
正念、連結與成長的美好一天！ 🌕
感謝所有參與10月18日月餅聚的同學！
當日我們一起學習蓮花動功及拍八虛，
練習容易掌握，而且打完後神清氣爽，同學一致讚好！
同學分享，當日既正念步行能感覺到自己非常專注，
清楚感覺到腳底與地面間的接觸，是很久沒有試過的感受，
甚至與地面有融為一體的感覺，與大地連結，感到安穩；
一段時間沒有在小溪靜坐，雖然天氣還是有點熱，
但聽著小溪和大自然的聲音，感到很清新舒服。
在共讀環節中，我們一起閱讀《我想和你好好說話》，
討論及小組應用「非暴力溝通」
同學分享︰「當聽到別人沒有加插自己的意見，
只是單純重覆聽到我的說話時，
一方面讓我感到他有用心聆聽，
另一方面好像能從一個客觀的角度，
以第三身抽離看那件事，這樣我感到那件事原來不是那麼嚴重。」
我們聽到朋友、另一半訴說煩惱時，慣常用理性思維去回應，
但別人可能是希望得到理解、獲得聆聽，
以後可嘗試運用「非暴力溝通」的四大元素，與人連繫；
如果你有興趣加入我們的社群，
請參與我們日後的活動（link in bio有喔！），
期待你的加入，我們一起練習將正念融入生活！
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