慈諾物理治療診所 Cheer Up Physiotherapy Clinic

慈諾物理治療診所 Cheer Up Physiotherapy Clinic 以關懷、熱誠、尊重的方式,
將最好的物理治療知識和技術
配合豐富的臨床經驗,
提供更有效的優質治療,
攜手助您改善更美好的人生。 He is proficients in martial arts, Tai Chi and Qigong in rehabilitation. Mr.

鍾綿穎先生於2002年考獲美國物理治療學院臨床博士學位,並分別擁有美國及香港註冊物理治療師的執業資格。過往工作範疇廣泛,畢業後,曾於美國公營轄下之醫院、康復中心、私人診所及政府資助院舍工作,長達十年。 2011年回港後,以其豐富臨床經驗,治療過不同情況的病人,包括骨科、兒科、老人科、神經科及運動創傷的人士。對於不同範疇的治療及復康,皆有深入瞭解,尤其精於不同的痛症及手術後復康治理。

鍾先生也是一位香港教練委員會和香港武術聯會的註冊教練, 精通武術,復康太極和氣功。 學海無涯,好學不倦, 鍾先生仍然不斷進修以提升治療的質素,先後獲取物理治療針灸文憑、美國物理治療師協會臨床助教、普拉提導師等等。他還修讀不同的手法治療、背部復康運動、足部矯形鞋墊等課程。

工餘時,鍾先生曾擔任大型活動之專責物理治療師, 例如國際七人欖球賽、不同籃球團隊; 以及以義工形式 到訪多間機構、教會、學校和老人中心,舉辦健康專題講座及提供專業諮詢服務以提高大眾對物理治療及安全體力處理操作的認識。

Mr. Alvin Chung is not only a registered physiotherapist and has earned his doctoral in Physical Therapy in 2002, but also a registered coach of the Hong Kong Coaching Committee and the Hong Kong Wushu Union. There is no end to learning, and knowledge is infinite. Chung never stops studying to improve the quality of his skills and knowledge of effective treatment. He has successfully obtained an acupuncture diploma in physiotherapy, an accredited clinical instructor of the American Physical Therapy Association, a level 4 Pilates instructor and so on. He also took courses in different manual techniques, back rehabilitation exercises, and foot orthotic insoles. In his spare time, Mr. Chung served as a dedicated physiotherapist for large-scale events, such as Hong Kong Sevens, different basketball teams; and as a volunteer, he visited many organizations, churches, schools and elderly centers, held health seminars and provided professional information to raise public awareness of benefit of physiotherapy service and preventive care education such as proper body mechanics, ergonomics, stretching techniques etc..

08/11/2025

【體院開放日返嚟啦!HKSI Open Day is BACK!】

係咪等咗好耐喇…機會嚟啦✨!交通銀行香港體育學院開放日2025將於11月30號舉行🗓️ !今年喺全運會同殘特奧會帶動嘅運動熱潮下,我哋準備咗一系列精彩節目 ,歡迎大家嚟參加🥳!

🧭體院導賞團
🎯運動體驗
🏃‍♀️運動選材測試
🏆運動員分享及示範
🌟DIY工作坊

咁難得可以喺體院嘅世界級訓練場地,了解本地精英運動發展同體院嘅工作,你又點可以錯過呢?快啲報名參加啦!到時見🙌🏻!

💫活動詳情
地點:沙田源禾路25號香港體育學院(當天場內不設公眾泊車設施)
日期:2025年11月30日(星期日)
時間:上午11時至下午6時
報名方法:費用全免,請按此連結報名﹕https://hksi.org.hk/hksi-open-day-20251130/

#交通銀行 #香港體育學院 #體院 #體院開放日 #精英運動員
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08/11/2025

腰痛解謎1.0

腰大肌- 盤骨前傾嘅其中一個兇手 2/3

常見會引致腰大肌繃緊嘅情況:

1. 長時間嘅坐 - 呢個係其中一個現代人最常見嘅情況, 長時間嘅坐會令到腰大肌長期處一個縮短嘅狀態,而導致肌肉變成繃緊,甚至喪失柔韌度同彈性。

2. 運動過度或者係姿勢唔正確 - 活動需要 頻密使用膝關節屈曲嘅持續性( 例如跑步、跳繩)/爆發性( 例如 足球、籃球、跳舞)動作, 如果冇適當嘅訓練同休息 或者姿勢唔正確 都會導致腰大肌疲勞過度至損傷。

3. 彎腰寒背 - 呢個情況同長時間坐低嘅問題一樣, 令到腰大肌長時間冇辦法充分咁去伸展長時間,導致肌肉繃緊,甚至產生的激痛點。

腰痛解謎1.0腰大肌- 盤骨前傾嘅其中一個元兇 1/3腰痛痛到企都企唔直,畀人話你有『盤骨前傾』 跟住所有人都話畀你聽你條腰肌太緊, 但係你拉嚟拉去都冇改善, 呢個時候你有可能其中一個主要 原因係因為腰大肌太緊。如果你經常覺得腰部有深層嘅冤...
06/11/2025

腰痛解謎1.0

腰大肌- 盤骨前傾嘅其中一個元兇 1/3

腰痛痛到企都企唔直,畀人話你有『盤骨前傾』 跟住所有人都話畀你聽你條腰肌太緊, 但係你拉嚟拉去都冇改善, 呢個時候你有可能其中一個主要 原因係因為腰大肌太緊。

如果你經常覺得腰部有深層嘅冤痛, 又或者坐耐咗之後企起身,個髖關節有啲卡住卡住嘅感覺, 跟住條腰又伸唔直, 咁你都有可能係因為同其中一條深層嘅 肌肉有關, 佢就係「腰大肌」 (Psoas Major)。

腰大肌係咩嚟㗎呢?
腰帶機係一條 位於腰椎兩則嘅深層肌肉, 佢 由腰椎椎體伸展到大腿骨內側。 腰帶機主要功能係屈曲髖關節,同埋協助腰椎嘅穩定性; 而單邊腰大肌嘅收縮係可以令到軀幹往同邊側彎, 好多唔同種類嘅運動中,佢都係負責協助側向或移動持續性或者爆發定動作。

28/10/2025
24/10/2025

“人生中最大的錯誤就是不斷擔心自己會犯錯。”-匿名

What will you think of the real reason behind it?
20/10/2025

What will you think of the real reason behind it?

體路每天為大家採訪屬於香港的體育新聞,並有各方專家定期專欄,更會邀請香港體壇精英親自撰文分享心路歷程,屬於香港人的體育新聞平台。

自己所屬嘅協會 舉辦嘅研討會一定要支持啦, 今次 同埋視光師,放射治療師 合辦嘅研討會,有驚喜, 增加咗 我哋專職醫療互相嘅了解, 協會繼續加油,要做多啲呢啲研討會
11/10/2025

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慈諾物理治療診所祝大家中秋節快樂,身體健康,人月兩團圓❤️
06/10/2025

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05/10/2025
好多病人/運動員都忽略咗 做強度運動嘅時候一定要有一個回氣/康復嘅時間
30/09/2025

好多病人/運動員都忽略咗 做強度運動嘅時候一定要有一個回氣/康復嘅時間

早前內地一名 13 歲男孩參加夏令營時,被罰深蹲 1000 次,當小朋友做到約 200 次時體力不支,最初入院診斷出為肌肉拉傷,再次求醫時才發現患上橫紋肌溶解症,但因為延誤治療,有機會造成終身殘疾。誠然,運動引起的橫紋肌...

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