健康嗎 Health Code

18/12/2025

【 】

今集 邀請到營養師Annie教觀眾製作一款簡單早餐，不用麵粉及糖，只用香蕉及雞蛋就可輕易做到一份班戟，當中更加入了一款調味料，令抗氧化功效升級。

除了教煮食方法，主持亦親自到超市，了解市面預拌班戟粉的成分。如果想避開加工食品，自己親手製作班戟，記得收看今集內容。

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#健康嗎 #煮食

【chat醫d】今集 邀請到營養師Annie教觀眾製作一款簡單早餐，不用麵粉及糖，只用香蕉及雞蛋就可輕易做到一份班戟，當中更加入了一款調味料，令抗氧化功效升級。除了教煮食方法，主持亦親自到超市，了解市面預拌班....

18/12/2025

都市生活節奏急速，外食、壓力、晚睡幾乎成為日常，胃也在無聲承受負擔——吃不定時、食量忽多忽少、情緒緊繃、煙酒咖啡過量，都會削弱胃黏膜，令「玻璃胃」愈見普遍。若你經常胃脹、胃痛、噁心、食欲下降，甚至一緊張就胃抽筋，這其實是胃部發出的求救訊號。

中醫認為「脾胃為後天之本」，都市胃弱多因脾胃虛弱、肝氣鬱結、胃氣失和。要改善，就要由健脾疏肝、調和胃氣做起。

想知如何以天然、有效的本草方案來調理胃部？一Click 睇即答案：https://www.healthcode.com.hk/weak-digestion-from-lifestyle-herbal-formula-spleen-liver-stomach-support/

當胃部開始舒服、消化改善、脹氣消失，你會發現整個人精神更好、食欲恢復，連情緒和睡眠也明顯改善。

#養胃靈 #二十年漢方精研 #純天然本草配方 #絕不添加西藥成分 #香港製造 #外食族 #胃痛 #胃抽筋

中醫認為「脾胃為後天之本」，而現代人的胃部不適，多數源自脾胃受損、肝氣鬱結、胃氣失和

17/12/2025

#生活解碼

放臭屁竟可能有益健康？女性放屁臭過男性？

美國約翰霍普金斯醫療集團（Johns Hopkins Medicine）最新研究發現，雖然人體排放的臭屁氣味令人難以忍受，但造成臭味的關鍵成分硫化氫（Hydrogen Sulfide），可能有助於保護老化的大腦細胞，減緩阿茲海默症的發展。

📌 你以後放屁會更光明正大嗎？不妨分享及轉發給經常聞臭屁的朋友！

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#健康嗎

16/12/2025

【 】
蕃薯營養豐富，味甜可口，但紫心、橙心、黃心蕃薯營養價值有甚麼分別？你適合吃哪一種？蕃薯形狀為何不同？該如何挑選呢？
今集Chat醫D，與大家一起窺探蕃薯的營養秘密！

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#健康嗎 #蕃薯 #橙心蕃薯 #紫心蕃薯 #黃心蕃薯 #紫薯 #山川理 #糖尿病 #三高

【Chat醫D】蕃薯營養豐富，味甜可口，但紫心、橙心、黃心蕃薯營養價值有甚麼分別？你適合吃哪一種？蕃薯形狀為何不同？該如何挑選呢？今集Chat醫D，與大家一起窺探蕃薯的營養秘密！★重點內容：00:00 - 開場00:39 - 各品種蕃....

15/12/2025

#飲食解碼

台灣媒體報道，疫情後不只老年人，年輕人也開始重視健康，擔心咖啡因可能會造成頭痛、心悸、甚至失眠；而在2022年無咖啡因茶飲需求開始激增。

報道引述便利店「全家」的觀察，過往紅茶等茶飲的消費尖峰落在中午、下午，搭配主食解油膩，但到了晚上6到8點，銷量就會下滑，相比之下，同樣時段，麥茶銷量卻逆勢上升。

到底麥茶有何功效？根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。

本文整理了麥茶5大好處，你又會不會選擇麥茶？歡迎留言分享看法。

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#健康嗎

14/12/2025

【 #醫檔案】

從小學唱戲曲的尹光，由越南來港後未有追逐兒時的戲曲夢，輾轉成為專唱諧趣歌曲的酒廊歌手。有人說他貼地風趣，亦都有人說他粗俗鹹濕，到底尹光怎樣看自己？憑藉獨特風格賺得盆滿缽滿的他曾經沉迷賭海，甚至一晚輸掉一層樓，然而愛妻卻不離不棄。為了妻子和家庭，他自此腳踏實地做他的「廟街歌王」。但計劃總是趕不上變化，之後他的心路歷程為何，又如何成就今天深受年輕人歡迎的尹光？

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#健康嗎 #尹光

【 #醫檔案】從小學唱戲曲的尹光，由越南來港後未有追逐兒時的戲曲夢，輾轉成為專唱諧趣歌曲的酒廊歌手。有人說他貼地風趣，亦都有人說他粗俗鹹濕，到底尹光怎樣看自己？憑藉獨特風格賺得盆滿缽滿的他曾經沉迷賭海，.....

13/12/2025

【 #醫檔案】
現年81歲的「廟街歌王」尹光，用歌聲陪伴了一代又一代人。在越南成長的他偷渡來港追夢，把興趣變成一輩子的事業，唱足八十多年仍精神矍鑠。他的人生經歷背後有何有趣故事？

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#健康嗎 #尹光

【 #醫檔案】現年81歲的「廟街歌王」尹光，用歌聲陪伴了一代又一代人。在越南成長的他偷渡來港追夢，把興趣變成一輩子的事業，唱足八十多年仍精神矍鑠。他的人生經歷背後有何有趣故事？★重點內容：00:00 - 精華00:45 - 開.....

12/12/2025

#健康不求人

市面上有那麼多款橄欖油，如何選擇一枝真正健康、高品質的橄欖油？由希臘原樽直送香港的 Olivplus Oil 有機特級初榨橄欖油，多酚含量高達600mg/kg，是一般橄欖油的2至3倍！研究發現，多酚是天然抗氧化劑，可以延緩衰老，改善皮膚光澤，更有助消炎。

現時《健康嗎》觀眾有獨家優惠，經Healthy Oil Limited購買，享原箱65折，輸入影片中的優惠碼，即再減 $100，並提供全港免費送貨， 優惠期至2026年1月31日，各位立即把握行動🔥‼️

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#健康嗎 #橄欖油

11/12/2025

【 】

陰陽—中醫與中國古代哲學中的核心概念，但你知道它與日常健康、身心狀態息息相關嗎？

今集《Chat醫D》，註冊中醫師張琛會用淺白地帶大家了解陰陽理論如何影響人體，讓大家從日常飲食與作息中調養陰陽，維持身體和諧。

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#健康嗎 #陰陽 #養生

陰陽—中醫與中國古代哲學中的核心概念，但你知道它與日常健康、身心狀態息息相關嗎？今集《Chat醫D》，註冊中醫師張琛會用淺白地帶大家了解陰陽理論如何影響人體，讓大家從日常飲食與作息中調養陰陽，維持身體和諧。....

10/12/2025

三高問題越見普遍，你可能每天忙於工作、少運動、睡眠不足、愛吃油膩或甜食，血管其實早已「積滿垃圾」而不自知。加上秋冬天氣血管收縮，更易誘發三高問題。而年齡增長令血管彈性逐漸下降，長者更容易出現胸悶、氣促、手腳冰冷等症狀；加上活動量越來越少，易令體重超標，病情往往在不知不覺間惡化，甚至危害心血管健康。

中醫認為「心腸不可分」，腸道不暢、毒素累積，會令血液黏稠，誘發三高。想改善三高，除了飲食與運動，更關鍵的是能否智選保健品。

不少人會選擇服用保健品，降低患上三高風險。但除了要留意品牌可信性外，中醫師更提醒，要留意「一成分」的含量：即保健品中該成分含量越高，功效越好！

想知詳情，即click入內文睇更多！
https://www.healthcode.com.hk/silent-killer-fatigue-dizziness-artery-blockage-tcm-remedy-for-three-highs/

#綠養坊 #超濃三七清血王 #三七 #益生元 #三高 #血管垃圾 #腸道健康 #萬寧獨賣

心血管疾病每年奪走近一千八百萬條生命，鍾沛峰醫師建議可以服用三七、益生元預防三高問題

09/12/2025

【 】
有調查發現，約4分1香港人有鼻敏感問題。當接觸到致敏源，便會出現打噴嚏、鼻子癢、眼睛不適等症狀，情況持續出現，難以紓緩。
今集Chat醫D，請來耳鼻喉專科醫生陳慶生，為大家講解這個香港人常有的症狀。想知道最佳紓緩敏感方法是甚麼、日常避免敏感症狀出現的方法？即看今集Chat醫D！

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#健康嗎 #鼻敏感 #過敏性鼻炎 #抗敏藥 #脫敏治療

【Chat醫D】有調查發現，約4分1香港人有鼻敏感問題。當接觸到致敏源，便會出現打噴嚏、鼻子癢、眼睛不適等症狀，情況持續出現，難以紓緩。今集Chat醫D，請來耳鼻喉專科醫生陳慶生，為大家講解這個香港人常有的症狀。想知...

08/12/2025

#飲食解碼

內地有男子因吃隔夜炒飯，短短幾小時內劇烈腹痛、嘔吐，一度休克……幸好及時搶救才撿回一命。

醫生說，這就是俗稱 「炒飯綜合症」，元兇是蠟樣芽孢桿菌（Bacillus cereus）。米飯放太久就會孳生這種耐熱毒素，即使再加熱也不安全。

隔夜炒飯、蛋炒飯、海鮮炒飯……吃之前先想想：你真的敢冒這個風險嗎？

📌本文旨在分享 「炒飯綜合症」。6種絕不能隔夜的食物。一次看懂保命小貼士！

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#健康嗎 #炒飯綜合症 #隔夜菜 #食物中毒