健康嗎 Health Code

健康嗎 Health Code 追求健康不只為生存,也是為生活。

這裡沒有複雜理論,更多是貼地資訊,幫您在繁重的生活中,充充電,提提神。

想要輕鬆養生?凡事問問「健康嗎」。

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很多女性踏入更年期後,發現私密處又痕又乾?其實這個問題與衛生習慣無關,而是雌激素下降引起的自然變化!每三位香港女性就有兩位受陰道乾澀困擾^1。註冊護士朱姑娘提醒,假如置之不理,更年期相關的陰道乾澀通常不會自行改善,反而可能加劇不適。久而久之...
28/03/2026

很多女性踏入更年期後,發現私密處又痕又乾?其實這個問題與衛生習慣無關,而是雌激素下降引起的自然變化!

每三位香港女性就有兩位受陰道乾澀困擾^1。註冊護士朱姑娘提醒,假如置之不理,更年期相關的陰道乾澀通常不會自行改善,反而可能加劇不適。久而久之,這種不適感不但會影響身體狀態,更可能牽連日常生活品質、情緒,甚至親密關係。

解決方法其實好簡單!德國製造的蕙蘭 滋潤膏及塞劑,臨床證實從第一次使用起就能迅速紓緩陰道乾澀,而且不含荷爾蒙,24 小時內顯著改善痕癢灼痛,讓妳重拾久違的自在自信 。

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^1 2016年8月調查,陰道乾澀,對象為400名香港女性(年齡41至55歲),由新加坡AIP Global進行

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27/03/2026

減肥應戒澱粉?營養師真心話|健康嗎‪‬

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26/03/2026

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踏入更年期後,陰道變得乾澀、痕癢甚至灼痛?長期不適不敢說,每天困擾自己,不如和我們一起分享?今集Chat醫D,由註冊護士朱姑娘為大家揭開更年期說不出的秘密-陰道乾澀,聆聽 網民真實心聲,兼教大家如何面對及紓緩...

25/03/2026

植物奶更健康?醫生真心話|健康嗎‪‬

很多人都有過這樣的經驗:明明身體已經很累,躺在床上卻遲遲睡不着;即使放下手機,大腦仍然停不下來。當你以為問題只在夜晚,其實睡眠往往與整天的精神狀態和壓力水平有關。每年4月是 「國際壓力關注月」(Stress Awareness Month)...
25/03/2026

很多人都有過這樣的經驗:明明身體已經很累,躺在床上卻遲遲睡不着;即使放下手機,大腦仍然停不下來。當你以為問題只在夜晚,其實睡眠往往與整天的精神狀態和壓力水平有關。

每年4月是 「國際壓力關注月」(Stress Awareness Month),正好提醒我們重新檢視自己的生活節奏。長時間忙碌、精神緊繃,會令大腦持續處於警覺狀態,即使到了晚上也難以迅速放鬆。
因此,越來越多健康專家指出,改善睡眠不只是睡前幾個小時的事,而是與整天的生活習慣息息相關。
如何在忙碌生活中建立健康節奏?Click入內文睇答案!

你有沒有試過這情況:身體明明很疲倦,但躺在床上卻輾轉反側,遲遲未能入睡。即使放下手機,腦海仍然不停回想白天發生的事情,或者思考明天要處理的工作。久而久之,不少人便開始懷疑自己是否出現失眠問題,甚至嘗試...

【 】美國最新公布的《2025-2030年美國飲食指南》(Dietary Guidelines for Americans),首次以「倒金字塔」形式呈現,並提出每日要攝取3份全脂乳製品,包括牛奶、牛油等。究竟新指引對健康飲食有何啟示?繼上集...
24/03/2026

【 】

美國最新公布的《2025-2030年美國飲食指南》(Dietary Guidelines for Americans),首次以「倒金字塔」形式呈現,並提出每日要攝取3份全脂乳製品,包括牛奶、牛油等。究竟新指引對健康飲食有何啟示?

繼上集 拆解牛油及豬油是否有益後,今集繼續邀請到鄒醫生,拆解另一受爭議食品 #牛奶。

究竟全脂牛奶是否比脫脂更健康?喝牛奶是否能預防骨質疏鬆?有甚麼方法補鈣?植物奶是否更健康?千萬不要錯過今集內容,記住要看到影片最後!

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#健康嗎 #牛奶 #蛋白質 #鈣質 #骨質疏鬆 #慢性發炎

【Chat醫D】美國最新公布的《2025-2030年美國飲食指南》(Dietary Guidelines for Americans),首次以「倒金字塔」形式呈現,並提出每日要攝取3份全脂乳製品,包括牛奶、牛油等。究竟新指引對健康飲食有何啟示?繼上集 拆解牛...

健康講座最後召集🔥🔥🔥🎉多謝各位觀眾支持,聽日就係正式講座,期待同大家見面!今次講座除咗有潘子剛醫師主講,參加講座者將可獲得限量禮品包🥳包括有中醫問診卷、健腸保健品體驗裝、祛濕健脾無糖草本雙層軟糖、穩糖消脂茶等🎁 !(總值超過HK$700)...
24/03/2026

健康講座最後召集🔥🔥🔥🎉多謝各位觀眾支持,聽日就係正式講座,期待同大家見面!

今次講座除咗有潘子剛醫師主講,參加講座者將可獲得限量禮品包🥳包括有中醫問診卷、健腸保健品體驗裝、祛濕健脾無糖草本雙層軟糖、穩糖消脂茶等🎁 !(總值超過HK$700)

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每天都在用的洗頭水,你有看過成分表嗎?不少人只關心香味與順滑效果,卻忽略其中可能含有的化學成分。由於頭皮毛囊密集、血管豐富,洗頭時溫水更可能令毛孔擴張,某些成分或更容易接觸頭皮。長期使用含刺激性成分的產品,可能引致頭皮痕癢、油脂失衡,不但增...
24/03/2026

每天都在用的洗頭水,你有看過成分表嗎?不少人只關心香味與順滑效果,卻忽略其中可能含有的化學成分。由於頭皮毛囊密集、血管豐富,洗頭時溫水更可能令毛孔擴張,某些成分或更容易接觸頭皮。長期使用含刺激性成分的產品,可能引致頭皮痕癢、油脂失衡,不但增加脫髮風險,更有機會引致癌症等健康問題⋯⋯

究竟有哪些風險成分需要避開?Click入內文睇答案!

禍不只從口入,日常用品同樣影響健康。學會看成分,才能真正守護頭皮。

洗頭是所有人的日常,但你有否仔細看過自己所用洗頭水的成分?不少人在選購時只關心香味、順滑效果、泡沫多少,卻很少留意產品中所含的化學成分。其實,錯誤選擇洗頭水,短期內未必會發現狀況,但長時間使用,可能頭...

20/03/2026

#健康不求人

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🍚很多糖尿病人士都有相同的困擾:❓ 食得清淡但血糖不跌反升❓ 不知應該怎樣吃才對血糖好❓ 糖尿病藥越加越多其實糖友唔一定要一世被血糖控制!只要方法正確,亦可以不靠「加藥」令血糖慢慢穩定下來。研究顯示,飲食、睡眠、壓力、運動、體質都會影響血糖...
20/03/2026

🍚很多糖尿病人士都有相同的困擾:
❓ 食得清淡但血糖不跌反升
❓ 不知應該怎樣吃才對血糖好
❓ 糖尿病藥越加越多

其實糖友唔一定要一世被血糖控制!只要方法正確,亦可以不靠「加藥」令血糖慢慢穩定下來。研究顯示,飲食、睡眠、壓力、運動、體質都會影響血糖水平。為幫助糖尿病人士更有效管理血糖,預防併發症,健康嗎聯同 德善健康管理 舉辦【糖尿病健康日】,🚩於4月9-11日及23-25日舉行,預約登記即可免費體驗 https://bit.ly/4rGyYO4

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【 】高血壓必須好好控制,日常除了做運動,飲食都有助改善。究竟中醫師潘子剛,推薦哪5款天然食物?有何搭配食療?即看今集Chat醫D中醫師潘子剛為各位觀眾親自訂制了「降血壓一周餐單」,立即加入健康嗎會員,獲取深度健康知識。★解鎖會員福利:優先...
19/03/2026

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高血壓必須好好控制,日常除了做運動,飲食都有助改善。究竟中醫師潘子剛,推薦哪5款天然食物?有何搭配食療?即看今集Chat醫D

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【 】胃癌是香港常見的癌症,同時早期症狀多與消化不良相似,難以及早識別。香港人多工作壓力大、食無定時,容易引致胃痛,不少人長期依賴胃藥紓緩,但可能正演變成為胃癌?今集Chat醫D,請來香港港安醫院–司徒拔道臨床腫瘤科專科醫生李慧姸解答胃癌迷...
18/03/2026

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胃癌是香港常見的癌症,同時早期症狀多與消化不良相似,難以及早識別。香港人多工作壓力大、食無定時,容易引致胃痛,不少人長期依賴胃藥紓緩,但可能正演變成為胃癌?
今集Chat醫D,請來香港港安醫院–司徒拔道臨床腫瘤科專科醫生李慧姸解答胃癌迷思!胃癌警號症狀有哪些?幽門螺旋菌是?檢查及治療又有哪些選擇呢?

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【Chat醫D】胃癌是香港常見的癌症,同時早期症狀多與消化不良相似,難以及早識別。香港人多工作壓力大、食無定時,容易引致胃痛,不少人長期依賴胃藥紓緩,但可能正演變成為胃癌?今集Chat醫D,請來香港港安醫院–司徒.....

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去偽存真 中西結合 養生保健

我們是一群醫療記者和中西醫,深信中西醫的智慧可結合,深信「健康嗎」是人人有權問的問題。有感於時下充斥太多謬誤的健康醫療資訊,往往真假難辨。雖然沒有任何財團支持,但我們仍希望利用工餘的時間分享心得,以專業的眼光去偽存真。希望透過提供有用的資訊,令大家有一個健康的身體、健康的心靈,最終有一個健康的社會。「解碼中西智慧,享受健康生活」是我們的目標。