14/10/2025
【🍂十月養生小貼士│養好免疫迎冬天! ✨】
十月天氣轉涼,呢個時候特別要注意調理身體,為入冬打好基礎~以下幾個簡單嘅養生貼士,幫你提升免疫力,keep住身體健康!💪
😋飲食以柔潤為主
食啲滋潤嘅食物,有助溫補脾胃,舒緩秋燥,例如🍐 梨子、🍯 蜂蜜、🌱 芝麻,有助潤肺清熱、潤燥養顏、補腎強身等等。
💆🏻♀️按摩穴位促進健康
👉 合谷穴(虎口位置):
功效:幫助調理氣血,補充能量。
按法:用拇指持續按壓5秒再放鬆,重複幾次,感覺有少少痠脹為宜。
👉 大椎穴(頸後第七節位置):
功效:升陽益氣,退熱補虛。
按法:每次按壓15至20次,重複幾次。
每日堅持飲食調理+穴位按摩,身體自然強壯唔怕涼風侵襲!😌 🍁如有任何查詢,歡迎隨時致電 2877 9541 / 2730 7075或者撳吓下面條link聯絡我哋啦 https://wa.me/85263541448 。
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