解痛館

解痛館 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 解痛館, Massage service, 旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖, Hong Kong.

09/03/2026

【 30秒中醫小知識：告別經痛自救法 🩸】
每個月嗰幾日都痛到「嗌救命」？😭 手腳冰冷、冒冷汗、成個人無晒精神？呢啲都係痛經的表現！

🔍 點解會痛經？
中醫指出，壓力大同埋成日飲凍飲，會導致「氣滯血瘀」同「宮寒」。正如中醫所講：「不通則痛」。

✅ 經期前後點算好？
飲食建議：飲多啲薑棗紅糖水。
嚴格禁忌：千萬唔好食生冷食物，以免凍傷子宮。

🆘 3招即時急救法：
熱敷：熱敷小腹位置。
穴位按摩：按壓三個止痛要穴 —— 關元穴、三陰交穴、太衝穴。
專業調理：嚟「解痛館」進行針灸調理，從根源舒緩痛症。

💬 立即 Inbox 預約「解痛館」專家諮詢，搵返輕鬆自在嘅生理期！

#中醫知識 #解痛館 #經痛 #暖宮 #穴位按摩 #針灸調理 #女性健康 #月經週期 #止痛秘訣

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：烏龜頸 🐢有無發覺自己側面睇落去，個頭好似長頸鹿咁向前伸？明明無寒背，但頸後總係有一嚿肉突出嚟（富貴包），望落好老態？呢種「烏龜頸」不適，多數係因為長期低頭玩手機或者電腦螢幕放得太低，令到頸部後側肌肉過度拉長，前...
06/03/2026

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：烏龜頸 🐢
有無發覺自己側面睇落去，個頭好似長頸鹿咁向前伸？明明無寒背，但頸後總係有一嚿肉突出嚟（富貴包），望落好老態？

呢種「烏龜頸」不適，多數係因為長期低頭玩手機或者電腦螢幕放得太低，令到頸部後側肌肉過度拉長，前側肌肉又太緊。唔好等頸椎退化先理，日常可以做呢個「縮下巴」動作，幫你重拾正確重心。

⏱ 自我放鬆小貼士：
【縮下巴運動】
呢個係物理治療師同中醫都推崇嘅神動作，坐喺度隨時可以做：坐直身體，雙眼平視前方。想像頭頂有一條繩將你向上拉。手指可以輕輕頂住下巴，發力將成個下巴水平向後移（好似想擠出「雙下巴」咁）。感覺到後頸兩條大筋有拉扯感。保持 5 秒，然後放鬆。重複 10 次為一組，每日做 3 組。注意：係水平向後縮，唔係低頭望地。

⚠️ 烏龜頸要特別留意：
❗經常感到頭暈或天旋地轉 👉 建議盡快求醫
❗後腦位置出現不明原因嘅脹痛👉 需盡快求醫
❗視力突然變得模糊或眼睛容易乾澀 👉 應主動諮詢專業醫護

日常如果出現輕微不適，可能是：
長期姿勢不良
生活與睡眠習慣
視力問題
習慣用口呼吸
心理因素

烏龜頸唔止係美觀問題，更會令頸椎提早退化。記得隨時提醒自己「收埋下巴」，條頸直返，氣場自然返晒嚟！

#解痛館 #中醫小錦囊 #烏龜頸 #頭部前傾 #體態矯正 #縮下巴 #頸椎健康 #低頭族必看 #富貴包

✨【3.8 婦女節專屬】致所有溫柔而堅定的妳：愛人先愛己 🌸平日裡，妳總是忙於照顧家人、拼搏事業，卻常常忽略了緊繃的肩頸與疲憊的身軀。在這個專屬於妳的節日裡，記得把最好的愛，留給最珍貴的自己！💖真正的寵愛，由「鬆」開身心開始。今年婦女節，解...
05/03/2026

✨【3.8 婦女節專屬】致所有溫柔而堅定的妳：愛人先愛己 🌸
平日裡，妳總是忙於照顧家人、拼搏事業，卻常常忽略了緊繃的肩頸與疲憊的身軀。在這個專屬於妳的節日裡，記得把最好的愛，留給最珍貴的自己！💖

真正的寵愛，由「鬆」開身心開始。
今年婦女節，解痛館陪妳卸下生活與工作帶來的重擔。讓我們專業的療程為妳釋放深層的疲勞與痠痛，找回輕盈、自在又閃閃發光的自己！💆‍♀️✨

🎉 【婦女節限定・寵愛身心優惠】
為慶祝 3.8 婦女節，活動期間療程，可享正價 38折 驚喜專屬優惠！讓妳以最無負擔的方式，享受極致的放鬆。

📅 活動時間： 2026年3月5日 至 3月12日
📍 立即預約： [請在此填寫預約連結、WhatsApp號碼或請客人 Inbox]

快趁著這幾天，給自己放個「鬆」假吧！👇

📝 條款及細則：
•以上優惠不可與其他優惠及現金券同時使用
•以上優惠不可於美容戶口内扣除
•以上優惠不可購買任何醫療、中醫及產品項目（灰甲療程除外）
•以上優惠不可再享用買10送1之療程回贈
•以上優惠MEDI MAGIC保留最終決定權

#38婦女節 #國際婦女節 #愛人先愛己 #解痛館 #放鬆身心 #按摩療程 #痛症舒緩 #寵愛自己 #限時優惠

【驚蟄養生】雷鳴春醒・順時養肝 🌱今日「驚蟄」⚡，天氣轉暖，陽氣開始升發。如果你覺得最近心情煩躁、口苦口乾、或者肩頸肌肉特別繃緊，呢啲都係肝氣不舒、體內鬱熱嘅表現！驚蟄時節，萬物甦醒，亦係調理筋骨嘅好時機。解痛館幫你：🌱 舒肝通絡：疏導肝氣...
05/03/2026

【驚蟄養生】雷鳴春醒・順時養肝 🌱

今日「驚蟄」⚡，天氣轉暖，陽氣開始升發。如果你覺得最近心情煩躁、口苦口乾、或者肩頸肌肉特別繃緊，呢啲都係肝氣不舒、體內鬱熱嘅表現！

驚蟄時節，萬物甦醒，亦係調理筋骨嘅好時機。解痛館幫你：

🌱 舒肝通絡：疏導肝氣，緩解春季躁動與繃緊。
🔥 活血止痛：藉著陽氣升發，加強經絡循環，斷絕痛症根源。

春天係生長嘅季節，唔好畀繃緊困住身體，過嚟舒筋活絡，整個人先會神清氣爽！💪🏻✨

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館體驗👇🏻
Tel: 31019766
👇🏻WhatsApp: 46792128 查詢 👇🏻
wa.me/46792128
地址📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

———————————————————

#解痛館 #驚蟄 #二十四節氣 #中醫養生 #舒肝理氣
#經絡調理 #痛症舒緩 #旺角中醫 #春天

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：落枕 (瞓戾頸)朝早起身發現條頸「卡」住咗？想轉頭都要成個人轉身？明明尋晚瞓覺還好地地，點知一覺醒來就變咗「歪頭怪」。呢種「落枕」不適，多數係因為睡眠姿勢唔好、頸部肌肉受涼，或者本身頸椎就有慢性勞損，令肌肉突然發...
04/03/2026

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：落枕 (瞓戾頸)
朝早起身發現條頸「卡」住咗？想轉頭都要成個人轉身？明明尋晚瞓覺還好地地，點知一覺醒來就變咗「歪頭怪」。

呢種「落枕」不適，多數係因為睡眠姿勢唔好、頸部肌肉受涼，或者本身頸椎就有慢性勞損，令肌肉突然發生痙攣（筋縮）。唔好死夾硬轉，日常可以做呢個簡單動作，幫你慢慢「鬆開」條頸。

🆘 自我放鬆小貼士：
【側頸拉伸】當你條頸一邊痛到轉唔到，可以試下咁做：坐直身體，用痛嗰邊嘅手（例如左邊頸痛就用左手）扶住張凳底部固定肩膀。用另一隻手（右手）輕輕扶住頭頂，將頭慢慢向右側傾（遠離痛嗰邊）。感覺到痛嗰條筋有微微拉扯感就停，配合深呼吸保持 20 秒。重複 3 次。最緊要係動作要輕、慢，千萬唔好用力死揈。

⚠️ 落枕要特別留意：
❗出現明顯手部麻痺或無力
❗伴隨劇烈頭痛或嘔吐
❗頸部出現紅腫熱痛或發燒

日常如果出現輕微不適，可能是：
枕頭高度不合適
冷氣直吹脖子
睡姿不良
長期低頭玩手機
精神壓力大

落枕雖然係小毛病，但如果經常發生，就係頸椎健康嘅警訊。記得揀返個啱高度嘅枕頭，注意頸部保暖，條頸鬆晒，做嘢都精神啲！

#解痛館 #中醫小錦囊 #落枕 #瞓戾頸 #頸部伸展 #痛症緩解 #頸椎護理 #枕頭重要性

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：胃脹 ☁️食完飯個肚好似個氣球咁，撐住撐住？明明食得唔多，但總係覺得胃部頂住，甚至有時仲會伴隨噯氣（打嗝）？ 呢種胃脹不適，通常係因為脾胃氣機運行不暢、濕氣內停或飲食不節所致。唔好淨係等佢慢慢消，日常可以按摩特定...
02/03/2026

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：胃脹 ☁️

食完飯個肚好似個氣球咁，撐住撐住？明明食得唔多，但總係覺得胃部頂住，甚至有時仲會伴隨噯氣（打嗝）？ 呢種胃脹不適，通常係因為脾胃氣機運行不暢、濕氣內停或飲食不節所致。唔好淨係等佢慢慢消，日常可以按摩特定穴位，幫你快速「排氣」舒緩 🙌

⏱ 自我放鬆小貼士：
【按摩 足三里穴 🦵】 覺得腹部脹滿、消化不良嘅時候，可以試下按壓膝蓋外側下方的「足三里穴」。呢個穴位喺外膝眼下約四橫指、骨頭邊緣旁開一橫指嘅位置。你可以用大拇指指腹用力按壓，按落去會有明顯嘅酸脹感，甚至會感覺酸氣向下擴散。每次揉按約 3 分鐘，配合深呼吸，左右腳交替做，有助於促進腸胃蠕動，快速緩解胃部脹滿感 🌬。

⚠️ 胃脹要特別留意：
❗ 伴隨劇烈腹痛、嘔吐或發燒 👉 建議盡快求醫
❗ 短時間內體重無故減輕 👉 需盡快求醫
❗ 長期反覆胃脹、排便習慣明顯改變 👉 應主動諮詢專業醫護

日常如果出現輕微不適，可能是：
- 飲食不規律
- 食太多產氣食物
- 情緒壓力大
- 久坐唔運動
- 邊食邊說話

胃部舒服，食嘢自然有滋味。記得放慢用餐節奏，俾脾胃一點時間回氣🫶✨

#解痛館 #中醫小錦囊 #胃脹 #消化不良 #足三里 #穴位按摩 #中醫調理 #脾胃健康

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：寒背 🐢成日覺得肩頸痠痛，明明想挺直但好快就「縮」返埋？ 尤其係長時間坐喺電腦前，個人會愈縮愈埋，變咗「龜殼」咁。 呢種「寒背」不適，多數係因為胸前肌肉太緊，背部肌肉又唔夠力。唔好等脊椎變形先理，日常可以做呢個簡...
27/02/2026

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：寒背 🐢

成日覺得肩頸痠痛，明明想挺直但好快就「縮」返埋？ 尤其係長時間坐喺電腦前，個人會愈縮愈埋，變咗「龜殼」咁。 呢種「寒背」不適，多數係因為胸前肌肉太緊，背部肌肉又唔夠力。唔好等脊椎變形先理，日常可以做呢個簡單動作，幫你「打開」身體 🙌

⏱ 自我放鬆小貼士：
【開背運動 🧘‍♀️】 坐喺辦公室都做得！你可以坐直身子，將雙手繞到背後，手指交疊互扣並掌心相對。接著雙臂慢慢伸直並向後上方抬起，同時感覺肩胛骨向中間夾緊，令胸前肌肉有被強力拉開嘅感覺。保持呢個姿勢約 20 秒，配合深呼吸 🌬，最緊要係過程中唔好縮膊。重複做 3 次，幫你找回挺拔嘅姿態。

⚠️ 寒背要特別留意：
❗ 出現明顯背部神經痛或雙手發麻 👉 建議盡快求醫
❗ 嚴重影響呼吸或感到胸悶 👉 需盡快求醫
❗ 脊椎有明顯突起或壓痛 👉 應主動諮詢專業醫護

日常如果出現輕微不適，可能是：
長時間低頭玩手機
枕頭高度不合適
冷氣直吹脖子
突然用力轉頭
久坐肩膀聳起

寒背唔止係觀感問題，更係健康警訊。記得時時提醒自己「打開胸膛」，行得正，人都有神采啲🫶✨

#解痛館 #中醫小錦囊 #寒背 #圓肩 #體態矯正 #肩頸酸痛 #伸展運動 #擴胸運動

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：高低膊 ⚖️影相嗰陣發現左右膊頭唔平衡？著衫成日有一邊吊帶跌落嚟？ 或者長時間覺得一邊膊頭特別酸痛，甚至連帶頸部都好繃緊？ 呢種「高低膊」不適，多數係因為肌肉發力不均，令骨盆或脊椎出現代償。唔好以為只係外觀問題，...
25/02/2026

🌿 解痛館中醫小錦囊｜主題：高低膊 ⚖️

影相嗰陣發現左右膊頭唔平衡？著衫成日有一邊吊帶跌落嚟？ 或者長時間覺得一邊膊頭特別酸痛，甚至連帶頸部都好繃緊？ 呢種「高低膊」不適，多數係因為肌肉發力不均，令骨盆或脊椎出現代償。唔好以為只係外觀問題，長期唔理會影響埋呼吸同體態。日常可以先做溫和拉伸，幫雙膊搵返平衡 🙌

⏱ 自我放鬆小貼士：
【門框開胸拉伸法 🚪】 膊頭一高一低、成日圓肩？試下利用門框幫縮埋嘅肌肉伸展下。你可以企喺門口，將雙手前臂平貼喺門框兩側，手肘大約同肩膀一樣高，然後身體慢慢向前踏出一小步。保持挺胸收腹，感受胸前同兩側膊頭有一陣拉扯感。維持呢個姿勢約 30 秒，配合慢慢呼吸 🌬，記得唔好縮膊。重複做 3 次，幫兩邊肌肉重新對位，個人自然會挺拔返。

⚠️ 高低膊要特別留意：
❗ 出現明顯脊椎側彎或胸廓變形 👉 建議盡快求醫
❗ 伴隨單側手臂經常麻痺 👉 需盡快求醫
❗ 長期伴隨偏頭痛或影響睡眠 👉 應主動諮詢專業醫護

日常如果出現輕微不適，可能是：
習慣單邊背重物
長期低頭玩手機
坐姿不良
睡姿不良
久坐肩膀聳起

肩膀平衡，人自然顯得有神采。記得時時提醒自己「放低膊頭」，行得正，先行得遠🫶✨

#解痛館 #中醫小錦囊 #高低膊 #高低肩 #體態矯正 #圓肩 #肩頸酸痛 #伸展運動

【初七人日】生日快樂・身心安康 🐎✨今日係大年初七，亦係傳統習俗中嘅「人日」，祝各位老友記生日快樂！🧧✨ 希望大家喺馬年每一日都精精神神，最緊要係遠離痛症，全身鬆晒！🧨🧧過完初一到初六，拜年同聚會都進行得七七八八，身體係咪開始發出「抗議」信...
23/02/2026

【初七人日】生日快樂・身心安康 🐎✨

今日係大年初七，亦係傳統習俗中嘅「人日」，祝各位老友記生日快樂！🧧✨ 希望大家喺馬年每一日都精精神神，最緊要係遠離痛症，全身鬆晒！🧨🧧

過完初一到初六，拜年同聚會都進行得七七八八，身體係咪開始發出「抗議」信號？

連日拜年行街，腰背同腳踭開始酸軟？👣

聚會坐得耐，肩頸緊到好似「硬晒軚」咁？💻

玩得太盡興，個人覺得好攰、提唔起勁？💤

中醫認為「人日」最適合養護精氣神。既然今日係大家嘅「生日」，更加要對自己好一啲！唔好將啲痠痛勞損帶埋去開工，歡迎嚟解痛館幫身體「充電」。透過專業調理疏通經絡，幫你將節日期間累積嘅疲勞一掃而空，讓你以最正嘅狀態迎接馬年！🔥💪🏻

祝大家人日快樂，年年今日都咁健康、咁靈活！🐎💨

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館
👇🏻 Tel: 31019766
👇🏻 whatsapp: 46792128
📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

#解痛館 #2026馬年 #年初七 #人日 #生日快樂 #新年快樂 #中醫養生 #痛症調理 #旺角中醫 #身心健康

【初四啟市】大吉大利・龍馬精神 🐎✨今日係大年初四，解痛館正式啟市喇！🧧✨ 祝大家喺新嘅一年馬到功成，全身經絡通暢，「痛消、筋鬆、氣血通」！🧨🧧經過幾日連番拜年、大魚大肉，或者係長途跋涉去玩，係咪覺得身體開始有啲「過年後遺症」？拜年行得多，...
20/02/2026

【初四啟市】大吉大利・龍馬精神 🐎✨

今日係大年初四，解痛館正式啟市喇！🧧✨ 祝大家喺新嘅一年馬到功成，全身經絡通暢，「痛消、筋鬆、氣血通」！🧨🧧

經過幾日連番拜年、大魚大肉，或者係長途跋涉去玩，係咪覺得身體開始有啲「過年後遺症」？

拜年行得多，腳底又扯又痛？😣

坐埋一邊打牌、玩手機太耐，肩頸硬晒軚？📱

幫手煮飯洗碗，手腕「彈弓手」又發作？🍳

唔好俾呢啲痠痛跟住你過年！今日解痛館正式開門接福，歡迎大家過嚟幫身體「開春」。透過專業調理疏通經絡，幫你清走新年期間累積嘅疲勞同勞損，讓你精神爽利咁投入馬年新開始！🔥💪🏻

祝大家開工大吉，行得穩，先行得遠，全方位保持最佳狀態！🐎💨

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館
👇🏻 Tel: 31019766
👇🏻 whatsapp: 46792128
📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

#解痛館 #2026馬年 #年初四 #啟市 #開工大吉 #新年快樂 #中醫養生 #痛症調理 #旺角中醫 #馬到功成

【雨水養生】細雨滋潤・健脾祛濕 🌧️今日「雨水」☔，濕度上升，濕氣最易困阻脾胃。如果你覺得最近身重重、易疲倦、關節舊患「冤冤痛」，就係身體發出嘅濕熱警報！雨水時節，解痛館幫你： 🌱 內調脾胃：祛濕醒脾，趕走春困。 🔥 外通經絡：驅散寒濕，舒...
18/02/2026

【雨水養生】細雨滋潤・健脾祛濕 🌧️

今日「雨水」☔，濕度上升，濕氣最易困阻脾胃。如果你覺得最近身重重、易疲倦、關節舊患「冤冤痛」，就係身體發出嘅濕熱警報！

雨水時節，解痛館幫你： 🌱 內調脾胃：祛濕醒脾，趕走春困。 🔥 外通經絡：驅散寒濕，舒緩繃緊。

趁住春天，幫身體嚟一場深度「大掃除」，個人先至會精神爽利！💪🏻✨

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館體驗👇🏻
Tel: 31019766
👇🏻WhatsApp:46792128查詢 👇🏻
wa.me/46792128
地址📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

———————————————————

#解痛館 #雨水 #二十四節氣 #中醫養生 #健脾祛濕 #經絡調理 #痛症舒緩 #旺角中醫

【大年初二快樂 🧧 開年大吉】好事成雙・活力全開 🐎✨大年初二快樂！🧧✨ 今日係傳統開年同回娘家嘅好日子，祝大家與親朋好友團圓相聚，好事成雙，食得盡興，笑口常開！🧨🧧經過幾日嘅慶祝活動，忙住拜年、坐長途車，又或者食得太豐富，係咪開始覺得身體...
18/02/2026

【大年初二快樂 🧧 開年大吉】好事成雙・活力全開 🐎✨

大年初二快樂！🧧✨ 今日係傳統開年同回娘家嘅好日子，祝大家與親朋好友團圓相聚，好事成雙，食得盡興，笑口常開！🧨🧧

經過幾日嘅慶祝活動，忙住拜年、坐長途車，又或者食得太豐富，係咪開始覺得身體有少少「滯」同「攰」？中醫認為「春令屬木」，春天係生發嘅季節，最忌身體「封塵」！喺開心歡聚之餘，記得都要適當伸展筋骨，幫肩頸同雙腳「鬆一鬆」，保持氣血通暢，人有精神，開年運勢先會更順！ 💪🏻🔥

如果拜年行到腳底又攰又抽住痛，或者腰痠背痛，記得唔好硬撐。解痛館隨時準備好喺年假後為大家服務，幫你舒緩疲勞、疏通經絡，清走積累嘅勞損。讓你喺馬年一開頭就氣勢如虹，一馬當先！🐎💨

再次祝大家年初二開運大吉，家肥屋潤，身體健康！🫶✨

———————————————————

👇🏻立即預約解痛館
👇🏻 Tel: 31019766
👇🏻 whatsapp: 46792128
📬：旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖

#解痛館 #2026馬年 #年初二 #回娘家 #開年 #新年快樂 #中醫養生 #痛症調理 #旺角中醫 #馬到功成

Address

旺角窩打老道39號翠園大廈地下10號舖
Hong Kong

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

+85231019766

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 解痛館 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category