21/11/2025
【🦠轉季+流感高峰⚠️唔想小朋友病點算好?】
最近全港學校錄得超過 600宗😷流感爆發,
專家仲話未來幾個月會同冬季流感無間斷交接!
小朋友一唔留神好容易中招,家長真係要提高戒備‼️
其實,免疫力就係孩子嘅「健康盾牌🛡️」,家長喺日常只要留意3個重點,就可以幫小朋友打好健康底子:
1️⃣瞓得夠=免疫系統先有力🌙
每日最少8–10小時睡眠,幫身體修復得好+防禦力升級!
2️⃣食得啱=營養先吸收🥝🍅
幫小朋友攝取以下營養素:
- 維他命C:奇異果🥝、橙🍊、蕃茄🍅
- 鋅:南瓜籽🎃、瘦肉🥩、全穀類🌾
- 維他命D:曬太陽☀️+雞蛋🥚、魚類🐟
3️⃣少糖少煎炸=白血球先打得贏⚔️
甜食食太多會 抑制免疫細胞,仲容易引發腸胃不適,記得適量!
🌟每日少少堅持,小朋友就可以 少病多活力💪!
屋企有冇啲提升免疫力嘅小秘訣?留言share下啦💬👇
🌟想小朋友keep住健康活力,每日俾佢哋食用KAWAI肝油丸C20🍊,每粒都含有豐富嘅維他命A + C + D🛡️,特別容易吸收👍,由內到外增添抗病力💪
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