香港家庭系統排列協會

香港家庭系統排列協會 渴望把家庭系統排列的核心理念，推廣成為每個家庭的共同價值觀，讓愛流動、家庭和諧。連接自己的根，得到祖先輩的庇𧙗，承傳愛、分享愛！

01/05/2026

每個人都害怕被討厭，但其實有一種討厭，叫做「你以為被討厭」。
​
​我讀到一本書《可是我就是會在意》，書中談到，為什麼我們在被他人注視時會感到不安。有人會覺得自己的髮型很奇怪，有人會在意身材被評價，也有人擔心自己表現不夠好。但如果再往下探，這些不安的根源，往往是「害怕被討厭」。
​
​然而作者提醒，除非發生重大的事情，否則別人其實不會輕易討厭或否定一個人。不會因為你頭髮亂翹、襪子穿錯顏色，就在心裡認定你是個不值得來往的人。反過來說，如果真的有人因為這些小事就否定你，那樣的人，你大概也不會想深交。
​
​真正容易讓人反感的，往往不是外表，而是行為。例如在不對的場合不看氣氛、說出讓人不舒服的話、對他人進行攻擊，或是在敏感議題上做出容易引發衝突的表態。這些才比較可能踩到別人的界線。
​
​每個人都希望被肯定、被稱讚、被認為是有能力、有價值的存在，這是一種自然的「自我之愛」。但當這份自我之愛被否定，例如遭受批評或辱罵，就容易在心中種下怨與恨的種子。
​
​所以，如果只是外在形象的細節——頭髮、衣著、鞋襪、表情，甚至今天忘了化妝——這些都不太會讓人討厭你。真正會影響關係的，是是否傷害到他人的感受或利益。
​
​放鬆一點看待這件事。世界上真正討厭你的人，沒有你想的那麼多。除非你長期口不擇言，或在不適當的場合做出讓人不舒服的表態，否則多數時候，那份「被討厭的感覺」，只是自己心裡的放大與想像。

你一直在努力，但問題卻反覆出現。其實，有些卡點不是因為你不夠好，而是背後有一套一直在運作、卻未被看見的系統動力。家庭系統排列，就是一種幫助你看見真相的方法。 它透過外顯的方式，把潛藏在家庭、關係、金錢、工作、健康與人生方向中的影響力呈現出...
01/05/2026

你一直在努力，但問題卻反覆出現。其實，有些卡點不是因為你不夠好，而是背後有一套一直在運作、卻未被看見的系統動力。

家庭系統排列，就是一種幫助你看見真相的方法。 它透過外顯的方式，把潛藏在家庭、關係、金錢、工作、健康與人生方向中的影響力呈現出來，讓你不再只是硬撐，而是真正找到問題的核心，重新把力量拿回自己手上。

如果你一直面對以下情況，請不要再拖延：
• 與父母關係行不近，心結多年未解。
• 伴侶關係冷淡，溝通總是碰壁。
• 孩子反叛、沉迷遊戲、學習問題反覆出現。
• 金錢流失，收入不穩，總是留不住錢。
• 長期失眠、焦慮、脾氣暴躁、壓力爆煲。
• 工作不如意，失去動力，找不到方向。
• 對未來充滿不安，無論是移民、轉變或人生抉擇都無法安心。
• 與前度、情感、親密關係仍有未清的糾結。
• 經歷過流產、親人離逝、瀕死經驗，內心仍然有陰影。
• 一直很想改變，卻總是提不起勁，無法真正前進。
如果以上其中幾項，已經困擾你很久，這次工作坊，可能正是你需要的轉捩點。

家排個案工作坊
日期：May 24 (Sun)
時間：11:00 - 18:00
個案費用：$3680（自選議題）
旁觀代表：$680
名額有限，立即報名
請直接按以下的連結🔗
https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800
並請留下名字, 電郵地址及說明參加家排工作坊
查詢電話：90318800
🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置
🔹不設退款，1年內可轉換其他課程
🚫孕婦及正在服食精神科藥物的，不建議參加

為什麼要參加？
因為很多問題，不是靠「再忍一忍」就會過去。
你需要的，不是再多一點硬撐，而是一次真正看見自己、看見關係、看見根源的機會。

現在就報名，給自己一個重新開始的機會。

排列案主 Ms K的分享：
屋企有間屋賣咗四年都賣唔出，我和媽媽都覺得非常不錯解，因為間屋嘅質素係非常好。疫情關係一減再減都無人買。搵完sue做排列，排咗個核心障礙出嚟，之後再排一個啱頻率嘅新呎價，同埋成交月份。本身全家人都覺得好奇怪呢個時勢仲加價，亦唔相信喺排列出黎呢個月份會賣到，但係點知一個月後，間屋真係以新嘅呎價，喺嗰個月份成交賣左，原來能量同頻率嘅威力係咁強大！

排列工作坊旁觀參與者JW的方享：
Sue: 在你的排列工作坊團體練習環節，再一次比我近距離接觸返自己個心，認識返自己個心，之前以為自己明白，原來只係腦袋明白，而唔係個心明白。
當日呈現，代表狠狠地給我當頭棒喝，原來自己一直唔只忽略咗佢，重要埋咗好深處，過程中 讓我清楚明白，不可以再逃避，係時候要面對佢，有情緒、有唔開心、受委屈，係要表達出嚟講出嚟，而唔係留喺個心入面，雖然過程唔係好長，講完個心係會舒服咗，輕咗，成個人都輕鬆咗。
現在我終於感受返個心，佢一直冇離開過我，不論高低起跌佢一直陪住我，冇放棄過我。只係我漠視佢，一路冇同佢溝通和連結。今次我感受到佢對我嘅愛係無人能及。感恩在這個當下讓我嘅愛再一次流動。
感謝在場每一位朋友分享，令我得到一些領悟。
Sue遇上妳是我的福氣，感恩有妳！愛妳😘

導師簡介：Sue Chow🦋
宗旨是「以家庭的愛💓為原動力，活出最美麗💎閃耀人生！」

專業資格：
-身心整合教練
-家庭系統排列導師
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 腦點第一及第二階執行師
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 & 2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）
- 2022持續跟隨不同的國際級導師研習創傷治療

[Sue Chow訪問重温］
📹邁步工房：覺知生活館
主題：金錢與家庭系統排列
https://youtu.be/WtvpH42cVAE

📹邁步工房：覺知生活館
主題：豐盛的力量
https://youtu.be/VgLspstw-iI

📹邁步工房：覺知生活館
主題：內在小孩
https://youtu.be/pJVn1mBE2yk

📽Big Big Air: 生命探索節目的錄影訪問
主題：家庭系統排列X 內在小孩
https://www.facebook.com/HKFCAinfo/videos/433665050884534/?vh=e&extid=7i6sCV2qb

🎥New Earth Group 直播
主題：療癒內在小孩
https://www.youtube.com/watch?v=2Fux4gUy5Kg&t=1s

🎞邁步工房：覺知生活館
主題：創傷篇
https://youtu.be/wzjnKx6WyJ0

New Earth Group直播
主題：內在小孩vs 內在父母
https://youtu.be/1Cc5XRVJ9_c

麻利訪問：小物件排列即埸個案示範
上集
https://youtu.be/wLkQNiIZ8xg
下集
https://youtu.be/c2IHAj2EgUI

#創傷經歷 #內在小孩 #親人離逝 #流產 #墮胎 #夭折 #情緒病 #失眠 #舒緩壓力 #產後抑鬱 #金錢 #手術後遺症 #性創傷 #親子關係 #親密關係 #夫妻關係 #離婚 #分手 #第三者 #祖先連結 #家暴 #性創傷 #欺凌 #瀕死經驗 #手術 #家庭系統排列 #心理諮詢 #小物件排列 #催眠治療

第10屆初級家庭系統排列師課程內容：-系統排列的必備知識-如何從當事人問題中，一步步探索背後的動力，尋找解決方向-在導師的引導下，訓練自己的觀察、感知及排列技巧-在生活及工作上運用系統排列幫助自己和其他人-初級班同學有做個案機會，同時了解、...
01/05/2026

第10屆初級家庭系統排列師課程內容：
-系統排列的必備知識
-如何從當事人問題中，一步步探索背後的動力，尋找解決方向
-在導師的引導下，訓練自己的觀察、感知及排列技巧
-在生活及工作上運用系統排列幫助自己和其他人
-初級班同學有做個案機會，同時了解、練習排列原理

排列的態度3大框架：
-現象學的態度
-系統的世界觀
-建構主義概念

4大修為：
-覺察
-無為
-無懼
-無愛

專業技巧：
1.分析技巧
家族歷史圖的分析方法:
如何確定影響家庭系統的關鍵事件 – 發現「糾纏」
個人、兩性、家庭、組織、及文化歷史背景

2. 觀察技巧
-空間關係
-直覺擴展技巧
-現場判斷能力
-各種身體語言的意義

3. 步驟技巧
-系統排列目標、程序、解法、終止

4.互動技巧
-當事人角色分析
-情緒類別及其意義
-事實、能量、系統平衡

5.對應技巧
療愈語言模式、儀式

6. 難題處理技巧
-身體病症 （如：癌症、厭食/暴食）
-精神創傷 （意外、目睹/親歷慘劇、虐待、跟性有關的個案）
-重大歷史事件 （戰爭、謀殺、自然災害等）

7.八個核心原理
-一個核心概念
-兩個基本表現
-三個系統動力
-四個化解方法
-五個指導方向
-六個具體步驟
-七個內在原則
- 八個轉化證據

8.家庭的基礎
–男人和女人的戰爭與和平
-兩性相處不同階段的治療方法
-難題：第三者、離異、墮胎、流產、惡運…

9.親子關係
- 生命的傳承
-對立與接納 - 父母子女、兄弟姐妹
-順序、錯位與越位
-給予、接受、傳遞
-盲目的追隨和替代
-難題：與父母連接中斷、父母夾縫中的子女、領養、上癮（毒、賭）、子女問題行為

10.家族中的無形之手
- 跨代效應
-重複的歷史如何轉化
-接受陰影 - 家族秘密
-發掘家族的資源
-被排斥、被遺忘的成員回歸
-加害者與被害者的尊嚴和和解
-後代如何面對及創造未來

11.核心知識
-基本概念
-系統排列中的良知是什麼？
-良知的分類及作用
-個人/群體之間的潛規則
- “個人良知”, 群體良知”,“偉大良知”
-糾纏模式及其對個人、家庭、社會的後果
-什麼是心靈？
-心靈的三大層面
-家庭系統三大動力跟良知和心靈的關係
-盲目的愛與覺悟的愛
-愛的秩序
-心靈的流動
-與道同行

第10屆初級家庭系統排列師雙導師課程：
Sue Chow ：家排理論及練習
鄭立峰博士：家排實操技巧
現場 ｜ ZOOM

家排理論by Sue Chow
2天理論+ 1天練習日(3天）
日期📅：
May 30，31 & Jun 14 ( 第28班）
時間⏰ : 10:30-17:30
詳情🎯
https://www.facebook.com/share/19rAeUAUET/?mibextid=wwXIfr

家排實操技巧by 峰sir （6天）
日期：Jul 1-2，4-5，11-12
時間: 10:00 - 18:00

練習日by Sue Chow （2晚）
日期: Jul 7 & 9
時間：19:00-22:00

督導練習日by Sue Chow（2天）
日期：Aug 2 & Sep 12
時間: 11:00-18:00

上課地點：上環
語言： 廣東話教授
學費： HKD25555
（如較早前已經修讀Sue Chow的家排理論班，可扣除$5555的學費）

課程完結後，導師Sue Chow 會設立排列社群，每1-2個月舉行練習日，持續學習、修練技巧。

報名：請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800
並請留下名字及說明參加初級家庭系統排列師課程
查詢：whatsapp Sue @90318800

條款：不設退款
參加者可選擇改期1次或參加鄭立峰博士其他工作坊

導師簡介：鄭立峰博士
- 第1位走向世界🌎的系統排列華人導師
- 獲頒全國🇨🇳10大傑出導師🎖🏆
- 分別在中、港、台處理：
超過1萬宗家庭系統及組織排列個案
逾1千場系統排列工作坊
50多屆系統排列導師基礎培訓課程
- 國際系統排列協會課程委員會主席
- 中國🇨🇳系統排列標準制定人
- 中國🇨🇳系統排列研究會首席專家
- 中國🇨🇳第1本系統排列專業教材作者

導師簡介：Sue Chow
由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 & 2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）

-系統排列導師
-小物件排列導師
-整合教練
- NLP高級發證導師 ：NLP University in USA
- 臨床催眠治療師
- 聲音能量治療師
- Access Bars 治療師

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列
#家族系統排列
#家排師

家庭系統排列(家排），是目前歐洲心理輔導界與心靈成長團體中相當盛行的輔導方法，由德國的柏特海寧格整合發展而來。海寧格認為宇宙間有一個隱藏的規律（認同為老子所說的「道」），這規律不但及於萬物，也運作在人類的家族系統(family system...
01/05/2026

家庭系統排列(家排），是目前歐洲心理輔導界與心靈成長團體中相當盛行的輔導方法，由德國的柏特海寧格整合發展而來。海寧格認為宇宙間有一個隱藏的規律（認同為老子所說的「道」），這規律不但及於萬物，也運作在人類的家族系統(family system)內，我們可以稱它「愛的序位」。

當我們的生命不再和諧，發生了家庭失和、身心疾病、感情挫折、人生困境、事業失敗等負面事件時，其實並非偶然。很大機會是因為這隱藏的規律被破壞了，許多傷害甚至會重復的發生，從上一代延續到下一代。

家庭系統排列的功能，正是幫助我們辨認出這個隱藏的規律，系統排列師藉由角色扮演的方式，讓問題的根源得以揭露，並進一步調整家族中「愛的序位」，使一切回復秩序與平衡，讓愛重新流動。這個方法不僅可以處理家庭問題，還可運用在工作、人際關係及企業組織上。

理論班內容主題：
1. 系統排列簡介與發展
2. 如何畫家族圖及其深層意義
3. 系統排列的核心理念及知識
4. 檢視父母、兩性、親子及身心的關係
4. 系統排列案例與解析
5. 提升感知力練習
6. 內在排列冥想
7. 團體排列練習

一個結集家排理論、個案分析，以及排列練習的多元學習班。透過提問呈現原生家庭的隱藏動力。

家庭系統排列理論第28班（3天)
現場 ｜ Zoom
(初級家排師、個人排列諮詢師必修班）
日期: May 30&31 (理論），Jun 14(練習日）
時間: 10:30-17:30
地點：上環蘇杭街
費用：$5555

✅報名請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名家庭系統排列理論班
請留下名字及電郵

🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置
🔹不設退款，1年內可轉換其他課程
🚫孕婦及正在服食精神科藥物的，不建議參加
📱whatsapp查詢@90318800

參加者J.Lui 的課後分享：
10年前已經聽過家排，但一直未有深入了解。直至機緣到，嘗試拋開腦袋，用心感受、體驗、認識，原來是如此奇妙。
Sue 是一個用心的家排師，無私地分享她所掌握的，用愛陪伴住個案、同學一步步探索自己的內心，與真實的自己連接，好好發揮自己的光和熱。
課程除了用心設計，更不難感受到Sue 和同學之間愛的流動。誠意推薦給每一位願意為自己的生命負責任的你。

#家排理論班學員的轉化：
1）金錢觀
上完堂之後發現原來有錢人的世界，係用唔同方法去幫人。錢好重要、技術好重要、人脈網絡好重要。以前好執著唔敢收錢，但其實就算要幫到人的科研都要用好多錢，安排logistic都係錢。追溯返原來係8歲的時候將「錢」同「負面」情緒掛鈎，將有錢就等如失去愛。

2）生小孩
之前聽屋企人話生小朋友要去工作，養大佢地好辛苦。某程度上走了去狽他們的辛苦上身，所以到現在還未有baby因為覺得養小孩會好窮好辛苦。而父母對教育好有分歧，亦成日為錢嘈，所以將生小孩同破壞夫妻感情扯上關係，跟無錢掛鈎，所以潛意識唔想生baby; 現在明白到那些信念不是自己的，可以徹底放下。

導師簡介：Sue Chow🦋
釋放正能量✨推動夢想🔮的全息身心整合教練 X 家庭系統排列師 。

工作範疇：1對1個人咨詢、主持主題性工作坊。專長處理信念、情緒、個人成長和原生家庭議題。曾多次接受雜誌、電台、電子媒體訪問及撰寫文章。
創立2個FB page 並且每日發放善知識：
FB:BeUtifulcoachingbysue
FB:香港家庭系統排列協會

由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 &2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）

- NLP高級發證導師 ：遠赴美國 Santa Cruz，NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師
- 聲音能量治療師
- Access Bars 治療
- 人類圖解讀師

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列
#家族系統排列
#家排理論班

🩵現正接受5月份現場 ｜ 網上諮詢預約🩷 #排列諮詢 #身心整合💛✨處理核心議題的根源，先了解現況及需要處理的議題，釐清期望的結果，之後進行諮詢服務。議題包括：事業、愛情、金錢、疾病、祖先連結、情緒管理、溝通模式...✨專題探索：創傷經歷...
30/04/2026

🩵現正接受5月份現場 ｜ 網上諮詢預約🩷 #排列諮詢 #身心整合💛
✨處理核心議題的根源，先了解現況及需要處理的議題，釐清期望的結果，之後進行諮詢服務。議題包括：事業、愛情、金錢、疾病、祖先連結、情緒管理、溝通模式...

✨專題探索：創傷經歷、內在小孩、親人離逝、與流產/墮胎/夭折嬰孩進行紀念儀式、失眠的源頭、舒緩壓力 、產後抑鬱、手術後遺症、離婚、移民的考量、金錢阻礙、事業發展、性創傷、家暴、被欺凌事件、…..

✨關係層面 - 親子關係、親密關係、自我關係
個人成長 - 目標規劃、夢想、人生使命
自我了解 - Human Design 人類圖解讀 、阿卡西靈魂解讀

💓訪談大慨30分鐘，餘下75分鐘是找出議題的核心，透過小物件排列、催眠、NLP技巧及Coaching進行轉化和解, 15分鐘能量重整。
💗見面前需要準備個人及原生家庭的資料，見面完畢後，按情況給予相對應技巧和心法，亦會提供跟進練習。

預約日期🗓: May 2026
預約時間段⏰: 12:00-20:00
(時間可彈性預約 / 可選擇網上Zoom進行)
地點📮:上環
費用💰: $3500 (2 小時)

原生家庭及內在小孩是問題的根源，處理了這些核心，生命的各種範疇也會大大轉變。
預約及查詢📱: 請whatsapp 90318800

🫶🏻客戶回饋🫶🏻
現場諮詢🕊️:
💜喺新嘅生日周期開始前，搵咗Sue做一對一家排，之前已經參加過佢嘅小組，內心亦有共鳴，時間適合之時需要往內加深了解，過濾，療癒同轉化某一個意識層嘅體驗。
由開始Sue帶動嘅節奏同能量上嘅指引，已經好快搵到需要排列同釋放嘅能量同模式。去到將近尾聲，全個人已經感覺到本人100%嘅能量歸回自己身心系統。釋懷在喺家族上遺留下來無意識情況嘅不了解的糾結。
回到日常生活後，短短兩三星期上，無論事業，商機，人緣，生活生命嘅大方向，完全走上另一層次同軌道。只可以簡單形容量子級嘅顯化。
尤其係事業過程，提及到有可能會發生到的，會是我以往沒有接觸的事情，此情況已慢慢萌芽，完全是一個人頭腦上沒法可以設計與安排的。非常熱烈期待未來路上會體驗到的良好事情！再次感謝Sue!

🩷好感恩在8🈷️份，內心特別辛苦的日子，找到你和我一起做1 對1 的公仔排列輔導！也是人生中第一次見到的個人排列，非常振奮我心！
當中讓我看穿自己的內心真實世界，慢慢一步一步看到如何受父母親影響着自己的成長、人格、婚姻和家庭！
看透了後，原來我可以活出自己活出真我！
我的人生是充滿意義的！我可以為自己未來奮鬥了！
更感動嘅係肺炎隔離期間更有集體Zoom課共震我們內在小孩心中所有不安，看清兒時每一個畫面如何糾纏著自己的心，大家一齊釋放釋懷，實在是太好 的治療啊！
再次多謝Sue您的每一個細心提醒🔔，好溫馨嘅回味！極力推薦各位朋友上集體zoom & 1 對1諮詢。

🩵因為經歷生命一個重要的 transformation 而認識 Sue Chow，她是我的老師，治療師也是好友。我常常說，沒有 Sue 就沒有今天的我。回到英國後 Sue 和我繼續聯絡，間中也會幫我做遙距治療 （distance healing）。
最近 Sue 用 NLP 幫我處理失眠的問題。原來我的睡眠問題始於 4-5 歲， 那種無形的焦慮來自我和父母的關係。治療之後的數天睡眠質素改善了，但沒想到這治療也給我一次 self realisation。
我開始接受自己有需要父親給予安全感，也接受父親會用自己的一套方法去支持我。“接受” 不只是說說，而是好像整個心打開了，有一種和諧而且很深的感動。相信 making peace with myself 就是這樣吧。

💙很感謝 Sue 一直以來對我的關顧。我持續參加她的工作坊和 private sessions，把傷口一層一層的療癒，那是一個很艱辛的階段。Sue 先後用家庭系統排列和其他 modalities 處理了我多個層面的焦慮，接著是我和自己的關係，之後就是我的匱乏感和莫名的恐懼。在這 7 個月裡面，我一步一步的找回自己，找回對生命的熱情。
今天，我忽然跟自己說："可以放下了"。我的心暖了一下，好像雪糕融化一樣，感覺有點怪。打電話給 Sue 的時候，眼淚不自控地流。我知道那不是傷感的眼淚，而是那一刻決定放下和臣服的感動。
Sue，再一次謝謝你！Love you loads ❤

❤️ 之前被家人引發很多情緒 ，例如：失望， 被拒絕， 憤怒， 冇安全感，恐懼。 排列完的晚上，親人對金錢的態度戲劇性地改變，整個心踏實了☺。 覺得家排真是好powerful。👍😄

Zoom 💻Session :
🧡一路有留意Sue 的家庭排列、因緣巧合下終於的起心肝搵左Sue 去處理我内心莫名奇妙的徨恐感覺 。估唔到神奇之旅就咁發生、 一抽自己竟然出左素未謀面、都係大個先知道未出世的細佬 。
無諗過我對佢的感覺係咁大 ，原來大家一路都有著好深的連結 。在送別的時候，眼淚都一直流 ，好神奇！
原以為家人給我徨恐的感覺、估唔到原來係來自小時候一場小小的手術 ，麻醉劑到今日仲影響住我的生活。當清理腦袋麻醉劑的時候 ，成個人感受到前所未有的清醒 ；原來我咁多年都被一層曚曚的麻醉藥遮蔽都唔知。
做完整整2個鐘的家排 都唔知流過幾多眼淚同經歷左心底深處幾多的徨恐、不捨和哀傷。雖然成個過程好攰、但完成左之後，完全覺得自己整個人先好似開始真正生活緊、覺得好似人生新的一頁先啱啱開始。心裡面滿滿的正能量☺️☺️
真係好多謝Sue

💛這是我第一次接觸家庭系統排列咨詢，心中想探討祖先業力和金錢問題。由於疫情關係，咨詢以Zoom 形式進行，但感覺和效果也非常好。雖然隔著螢幕，當討論到一些核心事情時，我的身體和情緒便有強烈的反應和感覺 - 有時會感動落淚、有時會身體發抖、有時腦中浮現一些訊息等等。
感謝Sue的幫忙，她細心地提問和解釋每一個細節，引導我更了解自己，明白了事情的源委和應如何面對。哭過後，情緒抒發後，我再次重新出發。謝謝🙏

💚期待好耐既個人家排諮詢透過zoom進行。Sue好專業同好親切，我好自然可以完全信任同跟住Sue既帶領。過程當中，有好多既情緒，多謝妳既體貼同專業，令我可以去感受，去認知係咩情緒，所有既練習都好受用。完成後即時感受到療癒，因為成個人好平靜，有返power，覺得世界變得好光(真係望落光左既感覺)。 最後，多謝妳帶領同陪伴我經歷呢一個轉化，感恩相遇💜

導師簡介：Sue Chow🦋
心之療癒·愛之錬金術師

專業資格：
-資深家庭系統排列導師
-身心整合教練
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

工作範疇：1對1個人咨詢、主持排列及主題性工作坊。專長處理原生家庭、個人成長和內在小孩 等議題。
- 啓導1000+個案
- 擁有9年系統排列的經驗
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年到北京🇨🇳跟資深奧地利心理治療權威，Guni，深化系統排列的技巧
-2021 & 2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）
- 2023持續跟隨不同的國際級導師研習創傷治療

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

29/04/2026

一對夫妻第二次來找大叔聊天，太太抱怨說丈夫沒有履行承諾改善溝通，而且拒絕她的關心，令她很受傷。丈夫反駁說上星期他又煩惱又疲憊 ，根本一句話都不想說，好不容易他說了一句感受，太太卻一直教他怎麼做，還丟了一堆從ChatGPT 問來的資訊給他，令他只感到百上加斤，他說這就是他們之間最大的問題，兩個人總是不對頻。

為什麼有些夫妻明明講了很多，感情卻越來越遠？為什麼明明是出於好意，最後卻變成爭吵？很多人以為溝通的重點是把話說清楚，但心理學告訴我們，真正有效的溝通，從來不只是內容本身，而是三個條件能不能同時對上，包括：對的時間、對準需求和對的表達方式。

心理學上有一個概念叫情緒調節（Emotion Regulation），當一個人的情緒處於高喚醒狀態（High Arousal State）時，大腦中的杏仁核（Amygdala）會主導反應，而負責理性思考的前額葉皮質（Prefrontal Cortex）功能下降。這時候溝通效率最低。意思是，時間不對，再好的內容都進不去。一個人在氣頭上，你跟他講道理，他只會覺得你在攻擊他；一個人在崩潰時，你跟他分析問題，他只會覺得你不懂他。所以第一個對，是對的時間，不是急著講，而是等對方的大腦回到可以接收的狀態，很多關係不是死於衝突，而是死於錯誤的時機。

再來是對準需求，心理學家Abraham Maslow提出需求層次理論（Hierarchy of Needs），而依附理論（Attachment Theory）也指出，很多情緒背後都有未被滿足的核心需求。有些人表面在生氣，其實需求是被理解；有些人表面在抱怨，其實需求是被重視；有些人表面在沉默，其實需求是安全感。如果只回應表面的情緒，而沒有對準底層需求，溝通就容易失焦。例如伴侶說：「你最近都不陪我。」如果回：「我不是每天都在家嗎？」這是回應內容，不是回應需求。真正的需求可能是：「我想感受到自己對你是重要的。」需求沒被看見，話講再多都像擦身而過。

最後就是對的表達方式，非暴力溝通（Nonviolent Communication）強調溝通最重要的不是指責，而是表達觀察、感受、需求與請求，偏偏很多人習慣用攻擊包裝需求：「你從來都不關心我。」翻譯過來，其實可能只是：「最近我有點孤單，我希望你能多陪陪我。」前者容易引發防衛（Defensiveness），後者才比較容易引發連結。婚姻研究學者John Gottman也發現，關係破裂的關鍵，不一定是衝突本身，而是溝通中出現批評（Criticism）、輕蔑（Contempt）、防衛（Defensiveness）和冷漠（Stonewalling）這四種模式。說到底，溝通不是贏，而是讓彼此靠近。

真正成熟的溝通，不是我有話就說，而是我知道什麼時候說；不是我想表達什麼，而是我知道對方現在需要聽什麼；不是把情緒丟出去，而是用對方接得住的方式送出去。對的時間，決定對方能不能聽進去；對準需求，決定對方會不會感受到被理解；對的表達方式，決定關係是修復還是受傷。關係的改善，不是從學會說話開始，而是從學會怎麼讓話被對方聽進去開始，因為溝通的本質，從來不是發聲，而是連結。

#工作後感
#聊天大叔

29/04/2026

人生是自己的旅程，你不必取悅任何人
身為人，要不在意別人的眼光很難。

我們會好奇別人怎麼想，也會在意別人怎麼看；
會希望得到認同，也擔心會被人傷害。

然而，你在別人眼中是什麼樣子不重要，
重要的是，你在自己心中是什麼樣子。

真正的快樂，都是自己給的。

無論你現在的生活如何，遇到什麼困難，
你永遠是自己最需要關心的人。

知道人生就是一段自己的旅程，
不用對這世界抱著錯誤的期待，
不需要花時間去取悅外面的人。
知道自己生命中有些人與事更需要我們去關注，
這些人與事對自己的重要性，
遠比外面其他人怎麼想、怎麼看還重要。

而且是重要好幾千倍。

文／艾爾文《陪自己走走》、出版社／方智出版

29/04/2026

1 like, 1 comment. "💔💡 你同伴侶講嘢佢唔聽？｜原來係你開口方式錯咗！心理學家 40 年研究《The Seven Principles for Making Marriage Work》📚"

26/04/2026

有些傷痛，是連文字都載不動的。
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​這不是一本教你如何「走出」悲傷的工具書，而是一段伴你與靈魂對話、慢慢修復的旅程。當我們面對失去摯愛、健康受損或是夢想破滅，那種從心底蔓延開來的荒涼，往往找不到合適的語言來形容。這本書的作者結合了藝術治療的專業與自己幾度與死神擦身而過的生命歷程，整理出 50 個溫柔的創作練習。
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​你不需要會畫畫，也不需要任何藝術天分。只要你願意動手，那些無以名狀的痛處，就能在指尖凝結成具象的模樣，讓你在創作的呼吸間，找回重生的力量。
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​以下整理作者序：
​
​▪️與死亡同行的餘生
​
​2021 年的夏天，世界被疫情撕裂成兩半：一種是失去過親友的人，另一種則是還沒經歷過的人。那年的 7 月 18 日，我從社群媒體上意外得知初戀情人羅尼過世的消息。我們相識二十三年，雖然後來關係有些疏離，但那種猝不及防的失去，仍像一記重錘，讓我瞬間窒息、雙腿發軟。
​
​最令人難受的不是悲傷本身，而是那種「無處訴說」的孤獨。因為擔心旁人的誤解或評價，我選擇把這份感情埋進心底。那時我正在修讀藝術治療研究所，這場變故讓我做了一個大膽的決定：與其逃避，不如直接迎向死亡。
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​我到安寧病房實習，在那裡，我發現自己的心碎竟然成了安慰他人的力量。但命運的考驗還沒結束。因為自體免疫疾病，我必須接受子宮全切除手術。在短短三個月內，我失去了生育能力。術後，我做了一件在旁人眼中或許有些瘋狂的事——我把子宮拿回來，在安葬它之前，透過藝術創作與它好好告別。
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​在那一刻我才驚覺，原來哀悼不只為了死者，也能為了自己失去的身體部位。
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​緊接著，外婆在安寧病房離世，我因為術後休養無法見最後一面。壓力接踵而至，導致我的視神經脊髓炎重度復發，脊髓病變差點讓我送命。在化療與血漿置換最痛苦的日子裡，我恍惚間聽見一個聲音問我：「妳準備好用餘生與死亡同行了嗎？」我回答：「是。」
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​這本書，就是我對那個承諾的回應。我將心理治療的嚴謹與藝術創作的感性揉合在一起，希望這些指引能接住那些「被社會忽略的悲傷」，讓痛苦在創作中轉化為意義。
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​▪️當藝術成為一種儀式
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​人類在還沒學會寫字之前，就已經懂得用符號和繪畫來訴說生老病死。在面對失去時，我們本能地會被藝術吸引。
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​為什麼藝術創作對悲傷這麼有效？因為它能完成語言做不到的三件事：
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​找回掌控感的「行動力」
​悲傷往往讓人覺得無助，好像人生失控了。藝術創作是一種身體的實踐，當你動手捏塑、塗抹，這種實質的動作能避開腦袋的理性抗拒，直接觸及潛意識，幫你重新握住生命的主導權。
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​▪️情緒的「正當出口」
​
​有些情緒太重，說不出口；有些情境太敏感（比如在某些封閉或壓抑的環境中），不便明說。藝術提供了一層保護色，讓你可以把情感寄託在象徵物上，讓內在的壓力得到釋放，卻不必擔心隱私外洩。
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​▪️幫悲傷劃定邊界
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​無止盡的哀慟會讓人精疲力竭。藝術創作就像一個「容器」，它有開始、有結束，能幫你把散亂的情感導向一個具體的目標。在創作的那段時間裡，你可以心無旁鶩地只處理某一個特定的失落面向。
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​悲傷不是敵人，它不需要被擊敗，而是生命自然的一部分。它雖然痛，卻也蘊藏著其他經驗無法賦予的深度與轉變力量。希望這本書能成為你的良伴，讓你在藝術的溫柔中，與自己和解。

留意一下自己的情緒
24/04/2026

留意一下自己的情緒

20/04/2026

消除誤會、隔膜的藝術
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​摘錄《每天懂一點變通思維 上: 贏家是如何思考的》
​
​在這個世界上，沒有哪個人願意被誤會，但由於每個人的思維方式不同、理解能力不同，人與人之間難免會產生誤會。當你與他人之間發生了誤會時，你會怎麼處理？是暗暗地生悶氣，還是與對方面紅耳赤地爭吵一番？更多的人可能是裝作什麼事情都沒有發生，但誤會畢竟發生了，假裝只是在逃避問題，並不能讓問題得到最終的解決。這就要求我們勇敢地面對棘手的問題，通過人際思維的方式來徹底消除它。
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​無論在親人朋友之間，還是在商業夥伴之間，誤會和隔膜都是隨時會出現的。如果是對方誤會了你，一定要及時採取措施，讓對方明白你的真實意思。如果是你誤會了對方，則一定要給對方留出解釋的時間，千萬不能只憑自己的眼睛所見，就立刻做決定，很可能你看到的只是表面現象，未必是真相。如果草率決定，就可能造成誤會，甚至是一生的錯誤和遺憾。我曾聽過這樣一則經典的故事，在此與大家一起分享——
​
​在美國阿拉斯加某個地方，曾有一個年輕男子，太太因難產而死，留下一個孩子。他既忙工作，又忙看家，因沒時間看孩子，他便訓練了一條狗。那狗聰明聽話，能夠咬著奶瓶給孩子餵奶。
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​有一天，主人有事出門，讓狗照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天，他趕回家，狗聞聲立即出來迎接。等他把房門打開時，看到地上到處是血，床上也是血，並且孩子不見了，狗滿口也是血。他看到這種情形，以為狗獸性發作，把孩子吃掉了，於是大怒，抽刀刺入狗腹，把狗殺死了。
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​狗的慘叫聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時，主人才發現屋角躺著一條死去的惡狼，嘴裡還叼著狗肉。
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​毫無疑問，這是一條忠誠的狗。狗救了孩子，卻被主人誤殺了。相信大家看到這裡，都為這隻狗感到冤屈，主人也十分後悔，但悲劇已經釀成了。這種問題就在於行動在思維之前，而不是之後。主人如果能夠讓自己冷靜30秒，先探究事情的真相，然後再行動，便可以避免悲劇的發生。
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​在現實生活中，因為誤會，好朋友變成陌路人，這是十分常見的現象。更可怕的是，親人之間由於無心的話或不經意的眼神而自相殘殺的事比比皆是。可以說，親人之間、朋友之間、同學之間的親密關係，就是被誤會和隔膜一天天扼殺的。我們原本都是真誠的人，都懷著一顆赤子之心，然而我們都無法控制自己猜忌和衝動的本性，這些本性給我們的人生帶來了很多苦惱。
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​所以，當我們面對誤會時，一定要懂得妥善解決和及時消除的藝術，千萬不要掉以輕心。
​
​＃閱讀人：很多關係的破裂，不是因為惡意，而是因為太快下結論。
​
​30秒的冷靜，往往就是悲劇與轉機的分界線。
​
​有時人際關係裡最常見的問題，不是溝通太少，而是「解讀太快」。
​
​所以不要全然急著相信自己的第一反應。
​
​很多時候，我們看到的只是表面，而不是全貌。
​
​誤會發生時，要選擇面對，而不是逃避。
​
​沉默不會讓問題消失，只會讓距離變遠。

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