香港心理學會輔導心理學部 Division of Coun Psy, HKPS

02/10/2025

【香港心理學會 x 翡翠台節目《最強生命線》】

香港心理學會與TVB翡翠台節目《最強生命線》合作拍攝的「動物心理學」系列現已播出，歡迎大家到Youtube頻道重溫節目內容：

播放日期：2025年8月27日

受訪輔導心理學家：倪子健博士

節目內容：
心理學家分享動物（特別是貓狗）如何協助小朋友提升同理心、責任感與社交能力，並介紹在香港推行的實例。

09:40 心理學家談動物輔助教育
11:10 動物提升同理心與責任感
14:08 如何引導害怕動物的孩子
15:24 動物輔助：橋樑而非依賴
16:40 動物成為交友共同話題
17:10 動物輔助應用於醫院及安老院

https://www.youtube.com/watch?v=qLJKeoNQB2s
（由9:40開始）

#香港心理學會 #輔導心理學部 #心理健康 #動物心理學 #動物輔助治療 #同理心

02/10/2025

專欄文章分享：

AI聊天 | 人工智能可療癒自己？用AI做心理健康支援可行？

撰文：輔導心理學家彭俏姿女士

【AI聊天】各種標榜能提供情緒支援的AI聊天工具和應用程式如雨後春筍般湧現，承諾提供24小時全天候的即時心理支援服務。但這些沒有溫度的程式，真的能療癒我們的心靈嗎？現階段的AI心理支援工具主要提供4幾項功能，儘管...

27/09/2025

📚 新雅兒童教育沙龍：《教養萬年曆——心理學家伴你365天輕鬆育兒》
�✨ 承蒙新雅邀請，本部輔導心理學家將與讀者分享2025年最新力作《教養萬年曆——心理學家伴你每天輕鬆育兒》。
�本書將一整年的育兒旅程劃分為 12個主題，心理學家將與讀者分享每個主題的教養重點，幫助家長在每天的育兒過程中，找到方法、信心與力量！

活動詳情
🗓 日期：2025年10月19日（日）
🕑 時間：14:30 - 16:00
👩‍🏫 講者：吳綺敏女士、甄樂瑤女士、彭俏姿女士、曾穎彤女士
👥 對象：家長及感興趣人士
💰 費用：全免
🎟 名額：50人
📍 地點：商務印書館尖沙咀圖書中心 the HUB
（九龍尖沙咀彌敦道83-97號華源大廈地下25號舖及1樓全層，港鐵尖沙咀站A1或C出口）

👉 報名連結：https://www.sunyabookclub.com.hk/static/activity_detail_w/YWxsLmlkLk1CQTAwMjIy.html

立即報名，與心理學家一起探索育兒智慧，並搶先了解《教養萬年曆》！

#香港心理學會 #輔導心理學部 #心理學育兒 #親子教育 #家長成長 #心理健康 #教養萬年曆 #新雅文化

19/09/2025

📚 雜誌推介：3-6歲幼兒月刊 《小跳豆456期：去香港書展尋寶》！

本學部輔導心理學家在小跳豆456期的《兒童心理知多少》專欄中，分享孩子如何培養孩子主動投入及探索，提升學習效能。

想了解更多，立即買本回家和子女一齊閱讀☺️：

🔗 https://www.sunyabookclub.com.hk/webapp/ #/web/search?sortField=_score&isSortAsc=false&keyCode=%E9%9B%9C%E8%AA%8C
🛒 三聯、商務、中華等書店有售
📬 訂閱雜誌：https://www.sunya.com.hk/tc/page.php?id=74

特別鳴謝：
出版：新雅文化事業有限公司
456期專欄作者：註冊輔導心理學家 甄樂瑤

*本文章獲新雅文化事業有限公司授權轉載自2025年7月號《小跳豆》，版權所有，未經許可，不得再次轉載。

#新雅 #新雅文化 #小跳豆 #香港心理學會 #輔導心理學部 #輔導心理學 #兒童心理 #心理學 #媒體合作 #學習效能 #閱讀 #書展

02/09/2025

【香港心理學會 X TVB《最強生命線》｜長者心理系列】

本會的專業心理學家將於 TVB 翡翠台《最強生命線》節目中分享長者心理健康的寶貴見解。系列共五集，於九月二日起逢星期二晚上 6:00 至 6:30 播出，內容涵蓋長者在不同人生階段面對的心理挑戰與情感轉變。

📅 播出頻道：翡翠台 (81台)
📅 播出時間：逢星期二｜晚上 6:00–6:30（節目後半段播出）

🔍 精彩主題：
📅 9月2日｜長者心理概覽
📅 9月9日｜退休沮喪
📅 9月16日｜死亡焦慮
📅 9月23日｜寵物「情緣」
📅 9月30日｜喪偶哀傷

誠邀大家準時收看，一起關注長者心理健康。

【Hong Kong Psychological Society X TVB "Vital Lifeline"｜Elderly Mental Health Series】

Our professional psychologists from the Hong Kong Psychological Society will be sharing valuable insights on elderly mental health in a special five-episode series featured on TVB Jade’s program Vital Lifeline. Starting from September 2, the episodes will air every Tuesday evening from 6:00 to 6:30 PM, focusing on the emotional and psychological challenges faced by older adults at different stages of life.

📅Broadcast Channel: TVB Jade (Channel 81）
📅 Broadcast Schedule: Every Tuesday｜6:00–6:30 PM (featured in the second half of the program)

🔍 Featured Topics:
📅 September 2｜Overview of Elderly Mental Health
📅 September 9｜Depression After Retirement
📅 September 16｜Anxiety About Death
📅 September 23｜Emotional Bonds with Pets
📅 September 30｜Grief After Losing a Spouse

We warmly invite everyone to tune in and join us in raising awareness about elderly mental well-being.

#香港心理學會 #最強生命線 #長者心理 #心理健康 #心理學 #關懷長者

01/09/2025

專欄文章分享：

原生家庭對關係發展有甚麼影響？心理學家列4大反思 助你擺脫枷鎖

撰文：輔導心理學家張婉玲女士

//關於原生家庭對人的影響，心理學上提出了不少理論，以下是其中三個經典的理論：

依附理論 (Attachment Theory)
英國發展心理學家約翰‧鮑爾比 (John Bowlby)所提出的依附理論 (Attachment Theory) 可說是經典而長期被重視的。根據這理論，兒童自出生起就依賴身邊重要的人 (通常是母親) 的照顧和保護，才能得以生存和成長，在這個依存的環境下，兒童與身邊重要的人發展出一套互動的模式，這亦會影響他日後與人建立關係的模式 (Bowlby, 1982)。

在依附理論中提出了三種依附類型：安全型、焦慮型及逃避型，不同的依附類型，會有不同的人際互動模式。安全型依附的兒童與父母給予的溫暖、支持和一致的教養方式是有密切的關聯，這種教養方式有助於建立子女對人的安全感和信任，並在日後較易建立自信、對人的信任和健康的人際關係。而焦慮型依附的兒童可能與父母的不一致、不可靠或忽略的教養方式有關，日後子女可能會在人際關係上較易對人產生依賴或對被遺棄有過度的恐懼。迴避型依附的兒童與父母情感疏離或冷漠的教養方式有關，這可能會影響到子女成年後在情感上與人關係疏離，在親密關係和溝通上會遇上困難/障礙 (Ainsworth & Bell, 1970; Hazan & Shaver, 1987)。

家庭系統理論 (Family Systems Theory)
精神科醫生梅維‧博域 (Murray Bowen) 提出家庭系統理論 (Bowen, 1985)，他強調家庭是一個有機整體，一個人的行為和情緒有可能是受著其家人的行為和情緒所影響，他提出了八個家庭關係的概念，自我分化 (Differentiation of self) 和三角關係 (Triangles) 是其中兩個核心概念。

簡單而言，自我分化是一個人在家庭的成長過程之中，與家人互動時能否在心理上保持獨立及不被家人的情緒所牽動。自我分化程度高的人在面對家人之間的互動中產生衝突時(例如：父母期望自己將來要成為醫生，而自己卻對從醫沒有興趣)，能夠比較獨立和相對能夠調節自己的情緒，較少受到其他家庭成員的行為和情緒影響，而自我分化程度低的人在家庭衝突中，則比較容易受到其他家庭成員的行為和情緒所影響。��博域提到的三角關係是指在家庭中當有兩個家庭成員關係緊張時，第三個家庭成員會被牽涉入其中以紓緩緊張氣氛。例如：父母雙方關係緊張，時常出現爭拗情況，當情況沒有改善時，他們可能會將注意力轉移到子女身上，以解決子女問題來轉移本身父母之間的婚姻問題，然而，在這種三角關係之中，這不單只不能改善關係狀況，被牽連的第三個家庭成員亦會因此而受到情緒影響，甚至整個家庭的氛圍也變得更緊張。

社會學習理論 (Social Learning Theory)
美國心理學家爾伯特‧班杜拉 (Albert Bandura) 認為人自出生開始便會透過觀察身邊人的行為來模仿和學習 (Bandura, 1977)，換句話說，兒童會透過觀察父母在家庭關係中的互動來獲得知識和學習行為，他們成年後會在人際關係和戀愛關係中將這些學習得來的行為反映出來 (Saunders & Azar, 1989)。

如何擺脫原生家庭所帶來的枷鎖？
每一個人都無可避免地受到原生家庭所帶來的影響，雖然早年的原生家庭經歷不能改變，只要從現在起有意識地留意與人相處時的模式，了解自己在關係上的需要，這有助於建立更健康的關係動態。

以下是一些反思的問題，可以幫助讀者了解原生家庭對自己所帶來的影響：

1. 留意自己在人際關係中有沒有反覆地出現類似的狀況，例如：誤解、缺乏溝通、爭拗衝突或情感疏離，反思這些狀況與你在原生家庭的關係模式相類似嗎？
2. 留意自己是不是很難拒絕別人或很難維護自己需要，而且不懂得與人建立健康的界線？
3. 在日常生活中，自己會不會經常為著一些微細的事情而產生強烈的情緒反應，例如過度憤怒、悲傷或焦慮，反思這些情緒反應是不是與過去的家庭關係有關？
4. 在不同的人際關係中，自己會不會很難去信任別人，又或是相當害怕被辜負/遺棄？這可能源於早期的家庭經歷。
5. 留意自己是不是很難建立或維持親密的關係或深厚的聯繫，甚至難以展現自己情感上的脆弱？探索你與原生家庭的關係或許能幫助你了解這些困難。//

全文：https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/原生家庭影響-如何擺脫枷鎖-輔導心理學家

#香港心理學會 #輔導心理學部 #輔導心理學家 #原生家庭 #人際關係

#香港心理學會 #輔導心理學部 #輔導心理學家 #家庭關係 #原生家庭 #人際關係

30/08/2025

✨ [EVENT RECAP] "Using Acceptance and Commitment Therapy with Parents" Workshop✨

It was a truly insightful session led by the Counselling Psychologist, Dr. Adrian Tong. He shared invaluable wisdom on the six core principles of ACT and how to apply them to conceptualize and support parents in Hong Kong.

Your active participation, whether you joined in person at the HKPS office or online via Zoom, made the event a huge success. We hope you walked away with practical new tools to use in your practice.

Stay tuned for our next event! ✨

29/08/2025

【香港心理學會 x 翡翠台節目《最強生命線》】

香港心理學會與TVB翡翠台節目《最強生命線》合作拍攝的「動物心理學」系列現已播出，歡迎大家到Youtube頻道重溫節目內容：

播出日期：2025-08-19

受訪輔導心理學家：倪子健博士

節目內容：
輔導心理學家倪子健博士分享動物輔助治療在香港學童心理健康上的應用，案例涵蓋狗、馬等動物如何改善情緒、專注力與社交能力。

11:02　動物輔助治療應用於學童心理健康
12:01　狗、馬等動物治療案例分享

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=zki6RwAr3mI
（由11:02開始）

#香港心理學會 #輔導心理學部 #輔導心理學 #動物輔助治療 #動物心理學 #社交情緒

20/08/2025

📚 雜誌推介：3-6歲幼兒月刊 《小跳豆454期：五月初五端午節》！

本學部輔導心理學家在小跳豆454期的《兒童心理知多少》專欄中，分享大腦與情緒的關係和調控情緒的技巧。

想了解更多，立即買本回家和子女一齊閱讀☺️：

🔗 https://www.sunyabookclub.com.hk/webapp/ #/web/search?sortField=_score&isSortAsc=false&keyCode=%E9%9B%9C%E8%AA%8C
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📬 訂閱雜誌：https://www.sunya.com.hk/tc/page.php?id=74

特別鳴謝：
出版：新雅文化事業有限公司
454期專欄作者：輔導心理學家 楊翠怡

*本文章獲新雅文化事業有限公司授權轉載自2025年5月號《小跳豆》，版權所有，未經許可，不得再次轉載。

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15/08/2025

✨ [EVENT RECAP] Re-embracing Your Public Speaking Potential! ✨

A huge THANK YOU to everyone who joined us last Thursday for our 2nd “CounPsy Thursday Circle” workshop! 🙌 It was an inspiring evening filled with powerful insights, practical techniques, and meaningful connections.

Special gratitude to our incredible speaker, Mr. Edward Li, for sharing his expertise on mastering public speaking and audience engagement—your passion and wisdom truly resonated with all of us! 💬🔥

From refining our delivery to embracing our unique professional voice, fostering self-awareness, and self-reflection, the energy in the room was electric! ⚡ We hope you left feeling empowered to bring these skills into your practice.

Stay tuned for more DCoP events—your journey of growth continues with us! 🌱

13/08/2025

【香港心理學會 x 翡翠台節目《最強生命線》】

香港心理學會與TVB翡翠台節目《最強生命線》合作拍攝的「寵物心理學」系列現已播出，歡迎大家到Youtube頻道重溫節目內容：

主題-播放日期
第1集 - 介紹動物輔助治療：2025年8月12日

受訪輔導心理學家：倪子健博士 Dr. Joe Ngai

YouTube 重溫：
https://www.youtube.com/watch?v=_9ZNo8RsNEs
（由8:52開始）

#香港心理學會 #輔導心理學部 #最強生命線 #輔導心理學家 #心理輔導 #寵物心理學 #動物輔助治療 #毛孩

08/08/2025

📚 雜誌推介：3-6歲幼兒月刊 《小跳豆453期：我會好好說話》！

本學部輔導心理學家在小跳豆453期的《兒童心理知多少》專欄中，分享家長如何提升幼兒的社交技能。

想了解更多，立即買本回家和子女一齊閱讀☺️：

🔗 https://www.sunyabookclub.com.hk/webapp/ #/web/search?sortField=_score&isSortAsc=false&keyCode=%E9%9B%9C%E8%AA%8C
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📬 訂閱雜誌：https://www.sunya.com.hk/tc/page.php?id=74

特別鳴謝：
出版：新雅文化事業有限公司
453期專欄作者：註冊輔導心理學家 吳綺敏

*本文章獲新雅文化事業有限公司授權轉載自2025年4月號《小跳豆》，版權所有，未經許可，不得再次轉載。

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