05/12/2025
【孩子學業繁重感焦慮 講不出口難抒發】
益生菌有助學生穩定學習情緒 改善腸道健康
在香港，學生普遍面臨「學業壓力山大」的困境。繁重的功課、密集的校隊訓練、班級行政工作，加上頻繁的測驗與考試，讓不少中小學生長期處於高度焦慮狀態。根據近月本地青年團體調查，接近八成受訪本地學生擔心成績退步和學習動力低，超過五成受訪者表示感覺自己比平常容易緊張和著急，以及無緣無故地感到害怕。多重壓力如果缺乏調適，對學生的身心健康構成嚴重威脅。
壓力和焦慮會觸發身體釋放大量壓力激素，長期下來不僅影響免疫力、破壞腸胃環境，更可能導致專注力下降、腸胃不適、頭痛等問題。近年「腸腦軸」理論獲醫學證實，腸道健康與情緒、壓力調節息息相關。腸道微生態失衡時，負面情緒及生理壓力反應也會相應增加。
簡單幾招幫助孩子增強抗壓力
1. 補充合適的益生菌。維持良好腸道微生態，可促進腸道產生人體９０％的「快樂荷爾蒙」血清素，有助情緒穩定、提升學習專注力。
2. 規律作息，確保充足睡眠，讓身體有適當恢復時間。
3. 每天適量運動，幫助釋放壓力荷爾蒙，提升腦內啡分泌，促進心情愉快。
4. 明確安排功課、訓練與休息時間，學會時間管理，降低拖延帶來的焦慮感。
5. 多攝取含有維生素B、鎂的食物，如全穀物、堅果、香蕉，有助神經系統健康。
6. 學習深層呼吸、冥想等紓壓技巧，遇到壓力時暫停片刻，理性調整心情。
腸道與情緒息息相關，及早關心孩子情緒狀態，給予支持與疏導，透過科學的腸道健康管理，適當休息和情緒調適，從根源提升孩子抗壓力。
G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成，為學生補充所需益菌，促進恬悅和諧的身心靈發展。
⭐️由香港著名大學醫學院研發
🔬臨床驗證 安全有效 持續服用 3個月
✅ 紓緩憂慮不安徵狀減約 -20% 😨
✅ 50% 有腸胃不適的人士徵狀完全消失 🚽🚾
參考文獻︰https://bit.ly/G-NiiBHappyChild
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參考資料：香港青年協會2025中學生開學適應調查
