Windie's Yoga blog

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loves life.

19/11/2025

有些堅持，不為他人道。。。
放下「唔得」「吾可以」「唔夠好」的聲音。
看見自己其實從來冇放棄過。

最大的空間，從來不在身體，
肯繼續前行踏出舒適區。有更大空間。

無數次倒下，無數次爬起，
從來冇講過 Never，
再有嚟一次及繼續無限次。

跟著，當下走。。晨早5點半，鬧鐘叫醒。迫，無錯，是迫自己起身，所以我報了全新的晨630am 線上課。同時亦是因為宣傳說的，每一堂都有不同sequence 。😆探索嘛。。沒有名字的動作，沒有標準答案，只有不斷試錯的當下身體願意去哪裡。。。不明...
19/11/2025

跟著，當下走。。
晨早5點半，鬧鐘叫醒。迫，無錯，是迫自己起身，所以我報了全新的晨630am 線上課。同時亦是因為宣傳說的，每一堂都有不同sequence 。😆探索嘛。
。

沒有名字的動作，沒有標準答案，只有不斷試錯的當下身體願意去哪裡。。。不明所以的方向，迷失了方向，不知道自己是面對窗戶還是冰箱，但奇妙的是，這種迷失反而讓我放鬆。。。

生活本來就是不斷探索及尋找。
永遠不知道下一步會被要求把腳放到哪裡，
會不會在眾目睽睽睽下失去平衡，
會不會在一個沒有名字的姿勢裡，
但瑜伽的世界裡我還在。
嘿，我還在這裡。
。
而那種現知現覺的當下及偶爾迷失，
才是 真正的生活。

不是為了變成更好的自己，
而是為了再一次，
甘願在未知裡，
被生活輕輕扭轉。

人生走到這階段， 該多些「回收」了…… 向內觀。向內走。。。。我的身心皆外放而柔軟， 過往擅長伸展，卻常忘記凝聚； 樂於給予，忽略向內蓄力。 那些體式裡缺失的「回收」， 正是前半生狀態的寫照。 。瑜伽，練了十多年， 才真正向...
10/11/2025

人生走到這階段， 該多些「回收」了……
向內觀。向內走。。。
。
我的身心皆外放而柔軟，
過往擅長伸展，卻常忘記凝聚；
樂於給予，忽略向內蓄力。
那些體式裡缺失的「回收」，
正是前半生狀態的寫照。
。
瑜伽，練了十多年， 才真正向內看。
它如一面清澈的鏡子， 映照最真實的模樣。
。
練習，是回歸平衡的路。
修行或許就是這樣一場溫柔的「回收」
將向外探尋的目光，輕輕收回， 看向自己；
將過度付出的能量，穩穩收回， 滋養本源。
。
柔軟，是上天賜予的禮物；
學會在柔軟中凝聚力量，
則是送給自己的修行。
。
在每一次呼吸中， 學習內收；
在伸展與回歸間， 找到平衡。
這，不止是瑜伽， 更是生活。
。
瑜伽是誠實的鏡子。 真實得不得了
練習中懂得： 外放...柔軟的身心，
在練習中的「缺乏力量、需多回收」，
正是人生的縮影。

瑜伽的修行，
在慷慨伸展的同時，
別忘了將力量向內收回。

這份覺察，
遠遠超越體位法，
是關乎平衡的生命藝術。

越來越好的原因，是一次次經歷，一次又一次放下........引路靠貴人，走路靠自己，成長靠經歷。 一個人最大的勇氣和底氣，就是努力和不在乎。 所以一定要善待！繁華中，自律。低谷時。自強。委屈時。自渡。 終將遇見更好的自己！
08/11/2025

越來越好的原因，
是一次次經歷，
一次又一次放下........

引路靠貴人，走路靠自己，
成長靠經歷。
一個人最大的勇氣和底氣，
就是努力和不在乎。
所以一定要善待！

繁華中，自律。
低谷時。自強。
委屈時。自渡。
終將遇見更好的自己！

開心。乜病痛都無啦🩵‼️。。可以慢慢坐低飲可樂。🥤。被一位89歲的阿伯一席話，震撼到。阿伯有間鋪，每月蝕2萬，每年24萬佢話：十年都係240萬。。🤞如果仲吾夠蝕可以賣樓，蝕多一陣👍👍前題係。阿伯話：年青時要好努力，好努力好努力，好努力，好努...
22/09/2025

開心。乜病痛都無啦🩵‼️。。
可以慢慢坐低飲可樂。🥤
。
被一位89歲的阿伯一席話，震撼到。
阿伯有間鋪，每月蝕2萬，每年24萬
佢話：十年都係240萬。。🤞
如果仲吾夠蝕可以賣樓，蝕多一陣👍👍
前題係。阿伯話：年青時要好努力，好努力
好努力，好努力，好努力，好努力。。。。
佢話，蝕唔緊要，最緊要開心。
蝕嘅錢好過睇醫生。
。
#一定要好好地開心
#無病無痛地生活🩵
#心態決定境界

瑜伽練習的轉捩點。。。雖然擺出來的是體式。這是最簡單直接的，視覺嘛大家都鐘意睇有撞擊力嘅嘢啦。唔通我擺張心電圖。話俾大家知練完瑜伽，我情緒穩定咩🤣🤣啲人話40歲後要重新把自己養一次🤣🤣而家嘅我十分認同。40歲之前，過了。無謂再回想。所有嘅安...
09/09/2025

瑜伽練習的轉捩點。。。
雖然擺出來的是體式。
這是最簡單直接的，視覺嘛
大家都鐘意睇有撞擊力嘅嘢啦
。
唔通我擺張心電圖。話俾大家知
練完瑜伽，我情緒穩定咩🤣🤣
啲人話40歲後要重新把自己養一次🤣🤣
而家嘅我十分認同。
40歲之前，過了。無謂再回想。
所有嘅安排是最好嘅安排
要令自己開心。不要杞人憂天，
相信一切發生嘅於有利於我們。
吃幾多。用幾多。整定嘅
但係。努力幾多。自己話事。
。
好彩。無放棄。繼續响 努力
其實一度想放棄。。。箇中原因🌀🌀🤣🤣
太難了。。。🤣
。
控制身體，控制大腦，然後情緒。
控制。平衡。合一。。身心靈。
（靈。我未做到。緣份到。自然有）

做自己鐘意嘅事。好好珍惜😌
感恩。瑜伽令自己嘅成長🩵
吾覺得有其它活動會令我長久地愛護

許多事情，總是在經歷過以後才會懂得。懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中慢慢地認識自己。生活並不需要這些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。有些放棄，生活會更容易。轉彎。然後才有然後。。Now開心嘅生活。吃。瑜伽。coffee。you ☺️
05/09/2025

許多事情，總是在經歷過以後才會懂得。
懂得適時的堅持與放棄，
在得到與失去中慢慢地認識自己。
生活並不需要這些無謂的執著，
沒有什麼就真的不能割捨。
有些放棄，生活會更容易。
轉彎。然後才有然後。
。
Now開心嘅生活。吃。瑜伽。coffee。you ☺️

唔知有無人真係好鐘意返工呢🤣。係返工，真返工，返工果種，唔係為興趣。有嘅話，我真係要行五體投地禮俾佢。 。熱受瑜伽。十分熱愛。以前可能覺得自己教瑜伽？而家吾咁諗，亦都吾敢諗... 話自己，教瑜伽。接觸嘅都係成年人。哪來教。最多分享經驗，技藝...
12/07/2025

唔知有無人真係好鐘意返工呢🤣。
係返工，真返工，返工果種，唔係為興趣。
有嘅話，我真係要行五體投地禮俾佢。

。
熱受瑜伽。十分熱愛。
以前可能覺得自己教瑜伽？
而家吾咁諗，亦都吾敢諗... 話自己，教瑜伽。
接觸嘅都係成年人。哪來教。最多分享經驗，技藝
雖然，我吾鐘意返工，但我鐘意分享。
分享俾我得到最大滿足感。
。
今日咁，有個女仔，第一次响課堂成功拱橋
果下，真係好感動🧘‍♀️🧘‍♀️。好耐無試過咁嘅感覺☘️
真心係替佢開心，的確唔容易。。超叻👍🧨
但由努力，堅持，真係一步步做到。
或者係一直有呢啲過程，支撐住虔誠嘅最初
身邊一路來來往往，記得好多美好時刻
同時亦都提醒自己，要放自己响邊。
該記要記，該忘要忘。
。
返工同分享。專注同花心
當我分得開。便，活得開心，心記樂。
。
Yoga is the best
But my life is not only yoga
I love...吃，喝，玩，樂。
但為了平衡。我要返工🩵
其實鐘意同吾鐘意係，無定義
睇你點睇啫
。
明天放假。
。


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