唯食 Feeding Foodies - 香港嬰幼兒餵食顧問

唯食 Feeding Foodies - 香港嬰幼兒餵食顧問 👩🏻‍⚕ 兒科營養師 Candy ｜ 👩🏻‍🏫 言語治療師 Astor
💕 兩位媽媽創立的餵食顧問中心
🍽 解決嬰幼兒加固、偏食、拒食、進食困難
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開啓每個家庭的快樂🧡餵養之路
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唯食 Feeding Foodies - 香港第一所嬰幼兒餵食門診
由兩位過來人媽媽，兒科營養師Candy及言語治療師Astor共同成立，希望用自己的專業知識，開啟每個家庭的快樂餵養之道，解決嬰幼兒餵食及偏食問題!

小朋友飲食問題，其實好多家庭都會遇到 👶🏻無論係開始接觸固體食物、餐單安排、定係偏食、進食習慣，家長之間嘅經驗分享其實好有幫助 💛所以我哋開咗一個 唯食家長交流區，俾家長互相交流、分享心得。唯食團隊亦會不定期分享實用飲食貼士同育兒資訊。歡迎...
23/03/2026

小朋友飲食問題，其實好多家庭都會遇到 👶🏻

無論係
開始接觸固體食物、
餐單安排、
定係偏食、進食習慣，

家長之間嘅經驗分享其實好有幫助 💛

所以我哋開咗一個 唯食家長交流區，
俾家長互相交流、分享心得。

唯食團隊亦會不定期分享
實用飲食貼士同育兒資訊。

歡迎一齊加入交流 👨🏻‍👩🏻‍👧🏻 👉 留言「Link」我哋 send link

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好多家長以為 「有肉就等於夠鐵質」但其實——肉嘅種類 × 次數 × 配搭先真正影響鐵吸收紅肉🍖係鐵質主力白肉🐟鐵質較低好多家長一開始加固，都會好自然揀雞肉，而老一輩或者會覺得牛肉燥和毒，選擇避開✅早期接觸不同種類的肉類，並必須包括紅肉，有助...
13/03/2026

好多家長以為 「有肉就等於夠鐵質」
但其實——
肉嘅種類 × 次數 × 配搭
先真正影響鐵吸收

紅肉🍖係鐵質主力
白肉🐟鐵質較低
好多家長一開始加固，都會好自然揀雞肉，
而老一輩或者會覺得牛肉燥和毒，選擇避開

✅早期接觸不同種類的肉類，並必須包括紅肉，有助減少日後偏食
✅持續、輪流安排紅肉、白肉、蛋黃、植物性蛋白，確保每餐有足夠份量，可以配合維他命 C幫助吸收鐵

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BB 食澱粉，其實唔係得白粥。傳統加固十分依賴粥同糊，雖然可以加入不同食材，但如果長期只以白粥作為主要澱粉來源，👉 BB 接觸到嘅食物種類其實會變得好窄。而澱粉嘅角色，亦唔只係「填肚」。澱粉其實負責：✔ 提供主要能量✔ 支援活動量同成長✔ ...
04/03/2026

BB 食澱粉，
其實唔係得白粥。

傳統加固十分依賴粥同糊，
雖然可以加入不同食材，

但如果長期只以白粥作為主要澱粉來源，
👉 BB 接觸到嘅食物種類其實會變得好窄。

而澱粉嘅角色，
亦唔只係「填肚」。

澱粉其實負責：

✔ 提供主要能量
✔ 支援活動量同成長
✔ 配合蛋白質同脂肪，令一餐更完整

唔同澱粉，
能量密度同飽肚感都會唔一樣。

所以加固期嘅重點唔係
「乜都變成粥」

而係
👉 因應 BB 階段
👉 揀合適嘅澱粉選擇。

食材愈多，
其實安排反而愈容易亂。

我哋整理咗一份
《100種加固食物指南》

幫家長了解
BB 可以接觸嘅不同食材種類。

想要嘅話
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04/02/2026

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成日聽人講 BLW、加固，
你係咪都諗緊👇
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#加固

我哋接觸過唔少媽媽，其實喺加固初期，已經察覺到小朋友食方面有啲卡住，甚至一路都有 follow 我哋嘅分享。只係去到「要唔要即刻處理」呢一步，好自然會猶豫。價錢、時間，同埋嗰份「會唔會再大個啲就自然好返」嘅冀望，都好真實。結果有媽媽，由加固...
02/02/2026

我哋接觸過唔少媽媽，
其實喺加固初期，已經察覺到小朋友食方面有啲卡住，
甚至一路都有 follow 我哋嘅分享。

只係去到「要唔要即刻處理」呢一步，
好自然會猶豫。
價錢、時間，
同埋嗰份「會唔會再大個啲就自然好返」嘅冀望，
都好真實。

結果有媽媽，
由加固開始查詢，
到小朋友兩歲，仍然只食到糊仔；
亦有小朋友歲幾開始，
長期只食幾樣餸，
身體狀況差，成日病。

最後喺冇辦法之下，
再一次查詢，
真正預約。

-----

好多改變，
其實唔需要等到好辛苦先開始，
只要有人陪你一齊睇清楚。

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