23/10/2025
😪飯氣攻心,食完lunch就想睡,靠意志力死撐?釣曬魚~ 午休半小時,醒來卻更昏沉⁉️
⚡你可能犯了「無效午休」的錯!
🌈想讓下午的工作效率翻倍,你需要的是一個聰明的「午休公式」‼️
🚀 太空人都在用的高效午休法:
☕️ 睡前一杯咖啡 (你沒看錯!)
⏰ 立刻定時20分鐘小睡
原理很簡單:咖啡需要20分鐘才能生效。當你醒來時,它剛好開始發揮作用,讓你瞬間清醒,精力滿格!
💯留言話我知~大家會唔會食飽飽午睡😴
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