25/04/2026
5月全新Group class 招生優惠
針對 40 + 女士 彈力帶增肌律動班 💪
5月3、10、17、24日
星期日 中午 12-1 佐敦站
$500玩4堂 （$150 單堂）
幫助女士 ✅增肌減脂✅改善寒背✅強化上下肢✅遠離痛症
歡迎自組（3人成班）🙏
🧘一對一/一對二私人教授 (主要針對姿態改善/肌力失調/肩頸膊痛/寒背/肌力不足/女士盆底肌無力（有尿滲問題））
歡迎公司團體班/機構合作
歡迎查詢：53493105 沛頤 Ceicilia
Prana Flow 沛頤心舍
商號：41578604
2026年5月份Group Class時間表
🧡佐敦🧡
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✴️銀髮彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 5月5、12、19、26日
星期四🧡 5月7、14、21、28日
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✴️女士40+彈力帶增肌律動班
費用：$500 玩4堂 （$150 單堂）
中午12：00-1：00
星期日🧡5月3、10、17 、24日
💜觀塘💜
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 5月5、12、19、26日
時間：7:30-8:30
星期六早💜 5月1、9、16、23、30日
時間：10:30 -12:00
💚沙田婦女會中心💚
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💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15
💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上8：00-9：00
💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室
教學風格運用肌筋膜放鬆和強化的理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。針對舒緩和改善都市痛症，釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。
❤️遠離痛症，身心越來越流動，生活更加愉悦，家庭和諧，互相成就🙏Namatse
保持學習心
💗國際催眠治療師課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療
💙盆底肌自我修復課程
Namaste 🙏
☘️筋軟心柔 回歸平和愉悦☘️
讓身心更加流動，互相成就
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