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04/03/2026

啱啱過完農曆新年，通常大家過年前都會大掃除，你今年又有冇呢？執屋嘅時候有冇清咗一大堆唔想要嘅嘢？

「斷捨離」呢三個字聽就聽得多，但真正實行起上嚟真係非常掙扎。明明買嗰陣好鍾意，但有時放到過晒期都唔捨得用，到最後都係要忍痛掉落垃圾桶。又或者的起心肝為咗清位，將啲舊珍藏平賣放走，轉個頭發現原來會升值，真係抌心！

大掃除清雜物只係第一步，最難反而係點樣喺日常生活中控制物慾。今集就同大家傾吓執屋同抌嘢背後嘅各種心路歷程。到底斷捨離係咪真係咁難？

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26/02/2026

［輔導研習03｜到底甚麼是表達藝術治療？］

「到底邊個有資格做表達藝術治療？」
「到底作品嘅美感係咪真係唔重要？」
「畫畫、唱歌、角色扮演，到底可以有幾危險？最多無效用吧。」 
假如一啲思考、盲點、兩難喺學習過程同實踐期間未被充分討論，講到臨床判斷同倫理意識，點樣可以守得住條界線？
呢個研習活動唔係提供標準答案嘅課堂，而是一個俾業界討論嘅平台。同時亦開放俾機構統籌及相關人士旁聽。大家無需承擔發言壓力，只需帶住好奇心嚟，進一步思考如何安全地將EXAT服務引入機構中。 
我們將討論：
- 表達藝術治療具爭議的定義與臨床定位
- 表達藝術治療的局限
- 表達藝術治療的潛在風險
- 治療師的文化意識與在地化
- Art in therapy VS Art as therapy

對象： 治療師與前線同工——深化臨床判斷與倫理反思 機構統籌與相關人士——建立對 EXAT服務的理解
 如果你願意一起思考，而不是急著尋找答案，歡迎參加研習活動。名額有限，報名表在bio & story highlight。如有查詢，歡迎DM。

藝術具有力量，所以亦應被謹慎對待。

#主題加了到底 #意思同意義就有不同了

24/02/2026

上集透露咗我哋錄 podcast 嘅地方唔同咗，冇錯，就係我哋搬咗 office 啦！喺搬 office 呢段期間，我哋討論得最多就係鍾意邊個站多啲，所以今集我哋將呢個話題再延伸討論！我哋會由搬 office 傾到大家由細到大住過嘅地區，分享下自己住嗰區有咩好同唔好，仲會傾下一啲對唔同區域嘅有趣睇法，睇下你哋又有冇共鳴？

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13/02/2026

🧧就快農曆新年，大家準備好迎接親戚嘅「問候」未？

過年嘅心情一直都幾矛盾，雖然好恨放假，但有時為咗應付某啲親戚同一堆傳統習俗，身邊真係有朋友同我講過寧願返工好過。今集我哋決定傾吓農曆新年嘅好與壞，除咗會講吓令人尷尬嘅拜年moment，仲會講吓新年會遇到嘅唔同奇怪事！

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12/02/2026

［Being a Reflective Practitioner］

我教你怎樣做，有用嗎？ 輔導，其實是一種很個人的實踐，不能脫離你的個性與價值觀。 與其教你「方法/技巧」，不如讓你學會反思自己的方式。
在實踐中觀察、在回顧中調整，慢慢找到最適合你的輔導風格。

最近，你有花時間反思自己的輔導方式嗎？💭

#我的督導風格
#而家先嚟記錄反思會唔會太遲😅

08/02/2026

［22th Peer Supervision］

關於呢個Topic，我有好多思考：
- 有邊個approach適合/唔適合有身體疾病嘅案主？
- 有身體疾病嘅話，會引發乜嘢情緒問題？
- 呢類嘅案主最需要嘅係咩？情緒支持、處理創傷、還是調整生活習慣？
- 佢而家夠唔夠inner or outer resources？
- 佢精神狀態夠唔夠支持佢接受心理治療？
- 有冇話咩身體疾病唔適合食咩精神科藥物呢？

日期：2026年2月13日（星期五）
時間：晚上7:30-9:30
地點：灣仔
費用：HK$80

如有興趣嚟一齊討論，報名表link in bio 或 story。

06/02/2026

［開心、上進、善良］

我近年喺度諗：越嚟越覺得近年多咗啲集體性嘅困難/困擾，輔導嘅力量夠唔夠？
然後自己延伸思考，越諗越遠，返唔到嚟🥲
同朋友傾偈，可以令自己比較集中思考，又會有人點醒自己，鬆一口氣。多謝嘅分享，總能為我帶嚟一啲思考上的方向同啟發🙏🏻

如果對「青少年」有興趣同有關嘅朋友，我推介你聽呢兩集。
已於各大平台上架，或可於bios & story搵到link聽full version🎧

#青少年 #到底有甚麼需要

31/01/2026

你有冇留意到，越嚟越多學生缺課。佢身邊嘅人會點樣理解佢呢個行為呢？我哋能夠明白佢哋唔返學嘅真正原因嗎？

喺一個習慣互相對立、甚至互相傷害嘅環境入面，究竟點樣先可以放低成見，去聆聽對方？

世界在變、文化在變、價值觀在變。希望我能保持靈活嘅思想，適應變化如此快速嘅世界。

🎧 記得上 Spotify / Apple Podcast / YouTube 收聽 EP14！(Link in Bio / Highlight)

#青少年 #存在主義

28/01/2026

［我們都是實習生］by Amy

實習，從實踐中學習。
也可以是一種態度嗎？
每天觀察、應用與反思，
帶着一點期待，也帶着一點緊張。
小心摸索、虛心學習，
每次的經驗都很珍貴。

有些機會是別人給的，
有些是要自己去創造。
也許，人生也沒有真正畢業的一天。
我們每天都還在實習，
一邊活，一邊學做一個更好的人。

27/01/2026

上集我哋講咗旅行，今集我哋講下旅行一定會做嘅事－使錢！當然我哋唔係淨係旅行先會使錢，基本上我哋每一日都需要使錢。

其實我哋每個人心入面都有把尺，去衡量邊啲錢應該慳，邊啲錢一定要豪使。所有消費嘅取態，都正正反映緊你係一個點嘅人。

聽完今集，大家不妨都思考下自己使錢嘅習慣，呢啲習慣又代表住一個點樣嘅你？

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24/01/2026

［把拼貼帶進大學］

在這個世代，知識唾手可得，學習的真正意義在哪裡？
帶領大家體驗、感受、反思，是我喜愛且相信的事情。

真實的接觸、一同共存、彼此連結，讓體驗變得更加珍貴。透過反思，整理體驗和想法，讓我們才找回內心的踏實。

學習技能固然重要，但認識自己，是助人工作者成長的基石。
感謝與我真實相遇的你們❤️

#真實連結 #我們肉緊你們

23/01/2026

［藝術可以帶我哋去邊？］

喺呢個紛亂嘅網絡時代，好多平台俾我哋發表意見，但虛擬世界嘅噪音，往往令人卻步，唔敢或唔想表達自己。

到底有幾多人，真正願意聆聽自己內心？又有幾多人，能夠真正明白自己？漸漸地，少咗表達嘅機會，連自己嘅思緒都冇得好好整理，於是陷入迷惘同迷失。

藝術，帶俾我哋唔同角度、唔同理解，至少可以承載真實情感，讓我哋重新感受世界。

我會繼續邀請 Annette 一齊做拼貼工作坊。如果你都想用呢個方式，重新連結自己，歡迎 DM 我！

🎧 記得上 Spotify / Apple Podcast / YouTube 收聽 EP13！(Link in Bio / Highlight)

#拼貼藝術 #自我探索 #心理健康

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