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Health & Body Transformation Program by Emily

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Health & Body Transformation Program by Emily

1對1教健康體重管理
🌟成為更FIT嘅你自己
🔖重塑健康飲食習慣
🔖全面優質營養配備
🔖皇牌𝟏𝟐星期塑造體態計劃
🔖註冊營養師線上線下支援

營養俱樂部📍位於荔枝角長沙灣廣場
可預約首次免費體質評估

01/12/2025

Ladies with confidence, passion and impact on the world❣️
Yes!!!
It’s YOU🙌🏻

22/11/2025

Success doesn’t just happen. It’s built.
The work you do in private
is what the world will celebrate in public.
Stay ready so you never have to get ready.🔥

05/06/2025

「真正改變人生嘅時機，係你幾時開始相信，
你，值得更好💖」

我自細腸胃好差，濕疹、便秘、經常小病，食嘢完全唔吸收，一直過瘦
去到入U讀教育，因為壓力導致荷爾蒙失調，皮膚差到唔敢見人
成日俾人問「你額頭爆哂瘡，搞咩啊？」
明明一直皮膚幾好，突然滿額暗瘡痘印，影相都唔敢望鏡頭
我開始逃避社交，唔敢直視其他人，因為我驚人哋望住我額頭，覺得我「唔健康」「額頭好核突」🥲
日日好怕見到鏡入面嘅自己，
我同自己講：「慢慢會好架啦，冇人望我嘅……」
但其實，我心底好討厭咁樣嘅自己，好想改變，但唔知點開始…

直到有一日，我發現自己連最基本嘅自信都冇晒，唔想再打扮自己…
我知道🥹我唔可以再咁落去！
我開始搵方法調理暗瘡皮膚，試過無數護膚品，甚至睇中醫、戒口、試偏方，但效果都係一時好一時壞
行咗好多冤枉路，直到我遇到Herbalife
佢哋嘅草本營養，真正幫我由內開始調整返身體狀態🥹
半年時間，我嘅皮膚開始變返平滑，出少咗暗瘡，
腸道健康大大改善，體質慢慢變得強壯，
體重都係一年後增重到健康水平，連心情都變得穩定🥰

最開心嘅唔單止係皮膚同身形嘅改變，而係我終於有勇氣望住鏡頭，好自信咁笑❣️
依家嘅我，終於明白 ——
自信唔係要「完美」先擁有，
而係知道自己每一日都做緊正確嘅選擇、每一日都有成長，一步一步向自己渴望嘅人生前進✨

我唔再怕俾人影相，唔再因為皮膚問題而避開社交，更唔會再同自己講「等好返先化妝、等皮膚靚啲先打扮」
因為我值得，依家就活出最好嘅自己❣️
過程唔易，有好多質疑: 「洗唔洗咁緊張啊？」
聽得最多嘅係: 「你咁瘦仲減肥？」
但我知道，改變係為咗自己，唔係為咗符合人哋嘅標準✊🏻

如果你都同曾經嘅我一樣，因為荷爾蒙問題、皮膚差、過瘦而冇自信……
請記住，真正嘅轉變，就係由你決定「我唔想再咁落去」嘅一刻開始！
你選擇等，永遠都唔會有改變，亦永遠冇所謂最好嘅時機
我會怕行錯路嗎？
比起試錯，我更怕嘅係——
一世都冇勇氣，去遇見去擁抱更好嘅自己❤️‍🔥

真正改變人生嘅時機，係你幾時開始相信，
你，值得更好💖🫂

#逆轉荷爾蒙困擾
#增肌增重
#改善爆痘
#康寶萊營養

25/05/2025

Stay close to fire🔥❤️‍🔥
— a powerful mantra for maintaining intensity,
motivation and resilience

What an amazing night under the moon with the gentle breeze and the stunning harbour view of my Home Kong🌃

15/05/2025

One team✨One dream
Let’s go Herbalife!!!

💭What’s your dream in life?

06/05/2025

其實你羨慕嘅人唔係比你聰明
而係佢願意花3年時間做一件你只係堅持做3日嘅事

當你願意長時間投入做一件事
其他人會以為你有天份
但你自己知道，係因為你長時間冇放棄❤️‍🔥

差別從來不在於天份
而係時間＋重複＋相信😘

#你比你想像的更強大
#每天進步一點點
#長期主義
#默默努力
#成功思維

04/05/2025

正在非常努力嘅你必須知道~
曝光 ≠ 炫耀
而係自我價值嘅宣告🪐

能力係需要被講出口、做出嚟、show出嚟
否則，機會會流向更敢於爭取嘅人
吸引力法則啊~~🧲🧲🧲

你嘅努力值得被更多人見到😘

💛喜歡健康 | 飲食 | 運動 | 自信 | 心態 | 事業
記得follow我
讓我們一起慢慢變成自己最愛的樣子~

#突破自我
#自我價值
#個人品牌
#創業思維
#能力需要被看見
#分享給你想讚賞的努力大師

29/04/2025

穩定不等於每日都要完美
而係即使只有10%嘅狀態
你都依然選擇堅持💪🏻繼續做

真正嘅「持續」係咁樣:
星期一🔋70%
星期二🔋100%
星期三🪫40%
星期四🪫10％
星期五🔋50%
星期六🪫25%
星期日🪫15%

堅持本身就係勝利😘

💛喜歡健康 | 飲食 | 運動 | 自信 | 心態 | 創業
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讓我們一起慢慢變成自己最愛的樣子~

25/04/2025

健康教練話你知🫶🏻
瘦，唔代表健康；
健康，先會令人自然變瘦

好多人以為減重嘅關鍵係少食多餐、每日運重、拼命燃燒卡路里
但係呢啲方式好容易反彈，甚至影響身體機能
事實係‼️
能夠令人長期維持理想體態嘅，唔係極端飲食或者過度訓練，
而係建立一個身心平衡嘅生活方式🫶🏻

當你開始瞓得更好、食得更有營養更科學、減少壓力
你會發現身體嘅變化變得更加穩定，
唔再因為食少幾餐就跌磅，或者一個旅行食幾日大餐就肥返幾磅
因為當身體感覺安全、能量充足、內分泌穩定嘅時候，
它會願意代謝多餘嘅脂肪，而唔係拼命囤積

真正嘅健康，唔係「瘦落嚟」，
而係令身體係最佳狀態下運作
當你做到呢樣，變瘦就只係自然而然嘅結果😘

19/04/2025

你知道嗎？
不是你長得漂亮才有自信，
是你開始自信了，所以看起來特別漂亮💓

自信，不是外表給予的，
是你的內在一天一天慢慢養出來的

你越認真生活，越不會焦慮
你越喜歡自己，就越有魅力

所以，別再等變完美才敢喜歡自己了
你現在的樣子，就已經很值得喜歡😘

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