05/12/2025
10種有助預防心血管疾病食物 - 4. 蔓越莓
心血管疾病係香港頭號殺手之一,但其實只要平時飲食得宜,就可以大大降低風險。
今次就同大家介紹10種有助保護心臟健康嘅食物,等你食得安心又放心。
4. 蔓越莓🍓|抗氧化紅色小戰士
蔓越莓(Cranberry,又名紅莓)含有豐富花青素與維他命C,有助減少血管發炎與氧化壓力。
🍓每日一杯蔓越莓smoothie,心血管更有彈性。
💬你平時有食以上邊幾種?留言分享你嘅心臟健康小習慣~
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