香港朗玥瑜伽普拉提中心

香港朗玥瑜伽普拉提中心 🏆榮獲最優秀普拉提訓練中心
📍創始2010年 分店：荃灣 石門 尖沙咀
💖全港獨家精準正位正確發力，安全並快速達到效果‼️ 上1堂=坊間上3堂🤩🤩

朗玥瑜伽創始2010年，廣州3間旗艦店和香港3間分店，課程有普拉提器械班 空中瑜伽 維密體雕瘦身班 產後修復 輪瑜伽 地面瑜伽 少兒空中瑜伽 VIP私教 企業團體課 21天極速瘦身班

17/11/2025

❌錯誤練習：腰會痛，頭頸會累/痛

✅重點發力點是：骨盆後傾，脊椎逐節向下讓它建立空間的同時腳向遠方延展，收肋骨，回來時胸椎做屈曲，肩胛骨包著背部有張力，收緊腹部回來。



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親愛的顧客，12月1-15日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；✅請顧客查看課程表"溫馨提示"註意事項✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用...
15/11/2025

親愛的顧客，12月1-15日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰

✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；

✅請顧客查看課程表"溫馨提示"註意事項

✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用

✅所有課程請預約后方可上堂，如發現未預約課程已上了課堂，1堂扣3堂，謝謝配合！

✅請睇清楚自己預約的時間哦，扣堂以軟件為准，如發現自己堂數不對，請在7天內同客服核對，超過7天不受理

✅如有任何問題請聯絡客服

親愛的顧客，11月16-30日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；✅請顧客查看課程表"溫馨提示"註意事項✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使...
01/11/2025

親愛的顧客，11月16-30日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰

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15/10/2025

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✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用

✅所有課程請預約后方可上堂，如發現未預約課程已上了課堂，1堂扣3堂，謝謝配合！

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普拉提梯桶好處：1. 改善各種勞損引起的酸痛 （如：肩頸、腰背、膝蓋等一系列疼痛） 2. 改善體態臃腫，拉伸線條效果明顯 （如：圓肩、駝背、盆骨位置不正、O型腿等） 3. 改善身體局部鬆弛、體態塑形 （如：肚腩、臀部塌陷、蝴蝶袖...
12/10/2025

普拉提梯桶好處：

1. 改善各種勞損引起的酸痛
（如：肩頸、腰背、膝蓋等一系列疼痛）

2. 改善體態臃腫，拉伸線條效果明顯
（如：圓肩、駝背、盆骨位置不正、O型腿等）

3. 改善身體局部鬆弛、體態塑形
（如：肚腩、臀部塌陷、蝴蝶袖、脊柱側彎等）

4. 改善骨骼排列，重獲端正挺拔的姿態

5. 加強深層穩定肌肉群，刺激大肌肉群

6. 緩解亞健康狀態，提高心肺功能

7. 針對運動損傷及術後的康復訓練有明顯改善❤️

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發力正確手是不累，更多用到肩帶及核心的穩定，還有雙腳推橫桿，頸後側沒有皺折，而是有空間，胸腔的伸展☺️☺️練完之後，整個背都感到挺直了🥰🥰 #普拉提打卡 #香港普拉提
09/10/2025

發力正確手是不累，更多用到肩帶及核心的穩定，還有雙腳推橫桿，頸後側沒有皺折，而是有空間，胸腔的伸展☺️☺️練完之後，整個背都感到挺直了🥰🥰

#普拉提打卡


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親愛的顧客，9月16-30日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；✅請伽人查看課程表"溫馨提示"註意事項✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用...
01/09/2025

親愛的顧客，9月16-30日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰

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✅請伽人查看課程表"溫馨提示"註意事項

✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用

✅所有課程請預約后方可上堂，如發現未預約課程已上了課堂，1堂扣3堂，謝謝配合！

✅請睇清楚自己預約的時間哦，扣堂以軟件為准，如發現自己堂數不對，請在7天內同客服核對，超過7天不受理

✅如有任何問題請聯絡客服

親愛的顧客，9月1-15日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；✅請伽人查看課程表"溫馨提示"註意事項✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用✅...
15/08/2025

親愛的顧客，9月1-15日課程表已出，歡迎Book堂～🥰🥰

✅取消請提前24小時，不夠24小時軟件自動扣堂，有病假紙除外，一個月8次機會取消課程；

✅請伽人查看課程表"溫馨提示"註意事項

✅如未能在有效期完成套票，請在有效日期前續堂可以繼續使用

✅所有課程請預約后方可上堂，如發現未預約課程已上了課堂，1堂扣3堂，謝謝配合！

✅請睇清楚自己預約的時間哦，扣堂以軟件為准，如發現自己堂數不對，請在7天內同客服核對，超過7天不受理

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Address

尖沙咀冠華中心3樓301香港朗玥普拉提
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Telephone

+85254036369

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