腱活堂

腱活堂 腱活堂
香港註冊中醫師
專門治療足底筋膜炎，坐骨神經，配合衝擊波，電磁波治療/中醫針灸👍
失眠行為治療CBT-I(博士治理)
地址: 觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室

想過一個美麗的2026年！唔使打Botox都可以有蘋果肌☝由香港註冊中醫師主理，放心安全❤美顔針430元/次👍醫師施針専業手法令面部肌肉紋理及筋膜，刺激促進膠原蛋白生成☝達致氣血循環代謝即時實感拉提緊實蘋果肌☝使用針灸比一般針灸的針幼細，會...
13/11/2025

想過一個美麗的2026年！
唔使打Botox都可以有蘋果肌☝
由香港註冊中醫師主理，放心安全❤美顔針430元/次👍
醫師施針専業手法令面部肌肉紋理及筋膜，刺激促進膠原蛋白生成☝達致氣血循環代謝
即時實感拉提緊實蘋果肌☝
使用針灸比一般針灸的針幼細，會選用0.12針不痛楚。
中醫稱面部針灸叫「美顏針」☺
適合想改善以下皮膚問題人仕：
增加皮膚再生力
改善血液循環黒眼圏
改善暗粒，減淡黒印色斑
減淡細紋
恢復皮膚緊緻
穴位施針促進氣血循環、新陳代謝！
治療中請盡量不要化妝會達更佳効果☝
＃桃花運　＃美顔針　＃黒眼圏　＃氣色好　＃蘋果肌　＃Botox
#眼袋 #暗瘡印 #色斑 #面黃　

腱活堂| 註冊中醫
📍地址：觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
📱Whatsapp預約醫師：https://wa.me/85297794074

12/11/2025

💺【翹腳坐＝優雅？其實是慢性痛症的開端】
成日翹腳坐耐咗，條腿會痺、腰會痛？翹腳坐比較「斯文」、「有儀態」？其實好傷脊椎、腰椎、盆骨！

🧠 坐骨神經是身體最長的神經線，由腰一路向下延伸到腳底，當你長期翹腳或坐姿不良，盆骨歪斜、椎間盤受壓，就會壓到這條神經線——出現「坐骨神經痛」。

翹腳會導致骨盆旋轉與脊椎傾側：例如當右腳壓左腳時，骨盆會向左旋、腰椎代償側傾，上半身又常同時前傾，令椎間盤與椎間關節受壓升高，增加神經根受擠風險，久之可出現腰腿痛與麻痺感。

坐骨神經痛典型徵狀：
💥放射痛：可沿臀部、腿後側、一路到足部，💥猶如刀割、電擊或灼熱💥，並常合併💥麻刺、麻木或小腿/足部無力。💥
如是一般腰痛，多是酸脹或悶痛，不會沿腿部長距離放射，也較少出現明顯的麻木或無力。
💥咳嗽、打噴嚏、久坐或從坐到站時，如果臀腿放射痛加劇，亦偏向坐骨神經痛。

🩺建議：
久坐一族、坐姿不良者，可考慮配合中醫針灸+電磁波+衝擊波治療，放鬆受壓神經、改善血流，從根源修復痛楚。

#腱活除痛三寶 做齊，亦只需$500。BTL聚焦式衝擊波1個患處部位3000發+電磁波治療+註冊中醫針灸$500組合優惠✨ 即時緩解肌肉疼痛！
📍地址：觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
📱Whatsapp預約醫師：https://wa.me/85297794074

#坐骨神經痛 #腱活堂 #翹腳 #針灸 #電磁波 #衝擊波

12/11/2025

由於反應熱烈，由12月起星期一都可以享用晚鳥優🤗
12月起每逢星期一開多一晚比大家，唔洗再話我哋星期一休息啦☝
由晚上5:30至8:00 $250衝擊波保證3000發/一個部位！☝💥
冇套票全部單次收費☺
所有治療均由註册中醫師進行診療☝
#腱活堂｜香港註冊中醫｜KO痛症專家
💥逐次收費💥無套票💥明碼實價💥唔hard sell
💥客戶真實好評認證
📍 地點：腱活堂｜觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
✨ 📞立即預約 (WhatsApp): https://wa.me/85297794074
#坐骨神經 #坐骨神經痛 #針灸 #衝擊波治療 #筋傷 #梨狀肌症候群 #梨狀肌發炎 #臀部痛 #衝擊波 #電磁波 #腰痛 #伸展 #伸展運動

12/11/2025

腱活堂特別「三寶優惠」：BTL聚焦式衝擊波1個患處部位3000發+電磁波治療+註冊中醫針灸$500組合優惠✨ 即時緩解肌肉疼痛！

11/11/2025

足底筋膜炎$250一個痛症部位→保證3000發！

11/11/2025

腰痛？Pat pat痛？按成45鐘摩都痛？
不如試下聚焦式電磁波，電流一撃即中，直接將能量傳達到肌肉神經組織層！即時改善痛楚。效果到位！
每次療程約10分鐘☝250元（強度調節，可加可減）
電磁波主要治療多種神經肌肉及關節痛
使用高強度聚焦電磁，一撃即中☝

適合各種痛症︰
💥治療梨狀肌發炎
💥坐骨神經痛腰痛
💥治療中風痙攣
💥活化肌肉組織
💥改善關節緊繃

所有治療均由註册中醫師進行診療☝
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#坐骨神經 #坐骨神經痛 #針灸 #衝擊波治療 #筋傷 #梨狀肌症候群 #梨狀肌發炎 #臀部痛 #衝擊波 #電磁波 #腰痛 #伸展 #伸展運動

成晚失眠瞓唔著，第二日成個人冇晒Energy、冇晒火、點工作點搏命？🔥真心，夜晚可以自然瞓得著，係最平嘅奢侈品。無論用幾多錢去醫皮膚、醫頭髮、食補品，其實都係比不上瞓一晚好覺。瞓得唔好，身體根本唔吸收。到底唔食安眠藥、唔食褪黑素、唔做頌缽、...
10/11/2025

成晚失眠瞓唔著，第二日成個人冇晒Energy、冇晒火、點工作點搏命？🔥
真心，夜晚可以自然瞓得著，係最平嘅奢侈品。無論用幾多錢去醫皮膚、醫頭髮、食補品，其實都係比不上瞓一晚好覺。瞓得唔好，身體根本唔吸收。

到底唔食安眠藥、唔食褪黑素、唔做頌缽、冥想…有冇其他更自然的方法可以幫到手改善失眠？🧐

有，唔知大家有冇聽過「CBTI 失眠行為治療」？呢個治療唔係咩新興療法，CBTI屬於國際醫學組織首選 「成人慢性失眠」 治療方法，幫助大家搵出，並解決導致睡眠障礙的不良認知及行為問題。

重點係——全程無西藥！無副作用！ 唔怕上癮，唔怕越瞓越差。‼CBTI係幫你「重啟」睡眠系統，重新訓練大腦，搵返入睡嘅自然節奏，而唔係暫時麻醉你。‼

腱活堂現時提供CBT-i+中藥治理的中西合壁治失眠方案，由CBTI專家余博士+註冊中醫師親自設計。余博士研究失眠好多年，針對香港人長期失眠、食安眠藥、戒唔甩、越食越失效的常見問題，已經有唔少成功改善失眠的個案。加上中藥調理，安神定心，雙管齊下👍

腱活堂x余炬成博士的失眠認知行爲治療療程（簡稱CBT-I）共有4節課程。課程内容包括以下5大範疇：
1. 睡眠衛生教育
2. 刺激控制
3. 睡眠限制
4. 放鬆練習
5. 認知重塑

腱活堂真係希望，睇到呢到嘅你，可以為自己試一次。唔係即刻變神仙，而係1個月內慢慢找回睡意、心定、無再靠藥。真係值，真的。

一次治療包括45分鐘余博士1:1面談+7日中藥$1500，比起再食一年安眠藥、再睇十次醫生，呢個投資，係幫你賺返「每一晚瞓得著」嘅價值。

👉 余炬成博士逢星期日早上10-1點在腱活堂應診，歡迎預約及查詢。
📍 地點：腱活堂｜觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
📞查詢及預約 (WhatsApp): https://wa.me/85297794074

今晚，就可能是你最後一個輾轉反側的夜。 💤

#腱活堂 #失眠認知行爲治療 #午睡 #失眠 #壓力 #情緒 #褪黑素 #減壓 #打工仔 #疲倦 #安眠藥 #捱夜 #失眠救星

10/11/2025

腱活堂「衝擊波」250元一個部位3000發！

🦴【減緩坐骨神經痛的伸展運動：臥撐式】「一郁就痛」、「一坐就麻」、「行幾步腳就重重哋」好多有坐骨神經痛嘅朋友，都試過痛到夜晚都瞓唔着😣想減輕痛楚？有個簡單動作可以幫助放鬆腰部神經壓力——就係「臥撐」。🧘‍♀️ 做法：1️⃣ 手肘垂直放在肩膀...
06/11/2025

🦴【減緩坐骨神經痛的伸展運動：臥撐式】
「一郁就痛」、「一坐就麻」、「行幾步腳就重重哋」
好多有坐骨神經痛嘅朋友，都試過痛到夜晚都瞓唔着😣

想減輕痛楚？
有個簡單動作可以幫助放鬆腰部神經壓力——就係「臥撐」。

🧘‍♀️ 做法：
1️⃣ 手肘垂直放在肩膀下方，兩隻前臂平貼在地上，互相平行。
2️⃣ 慢慢撐起上半身，腰部保持放鬆，讓你的背部呈現弓箭型。
3️⃣ 眼望前方，胸口微微打開，停留5-10秒。
4️⃣ 慢慢放低，重覆5-10次。

呢個動作✅ 有助：
・減輕坐骨神經壓力
・放鬆腰椎周邊肌肉
・改善下背部僵硬

但若果做動作時感到不舒服，請跳過這個動作，之後再同大家介紹其他伸展動作。

⚠️ 要注意：
如果做完反而「痛多咗」或「腳麻得更勁」，代表神經可能已被嚴重壓迫，就好再硬撐。
👉 呢種情況，就應該盡快搵專業治療。千祈唔好拖，因為坐骨神經痛拖得耐，除咗痛之外，仲可能令肌肉萎縮、行動困難！
✨腱活堂特別「三寶優惠」：BTL聚焦式衝擊波1個患處部位3000發+電磁波治療+註冊中醫針灸$500組合優惠✨ 即時緩解肌肉疼痛！
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📱Whatsapp預約醫師：https://wa.me/85297794074

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06/11/2025

小腿外側 patpat扯住痛？足底筋膜炎？腰痛？You are not alone

睡眠保養係乜嘢？人到中年乜嘢都要保養，包括身心靈。☺️必須尋找方法提升身心合一，面對2026年香港新時代挑戰。其實只要行為心態概念改變，所有事情都會感到安心平静👍提升睡眠保養先由習慣入手，大家可以試試☝１）💥減少看負面新聞，看完也改不了結果...
04/11/2025

睡眠保養係乜嘢？
人到中年乜嘢都要保養，包括身心靈。☺️
必須尋找方法提升身心合一，面對2026年香港新時代挑戰。
其實只要行為心態概念改變，所有事情都會感到安心平静👍
提升睡眠保養先由習慣入手，大家可以試試☝
１）💥減少看負面新聞，看完也改不了結果！
（例如：地鐵打罵，政治因素問題）
２）💥心静不追逐，剛好便足夠！
（不浪費食物，胡亂網上購物）
３）💥遇到好事心内説感謝！
（當有感恩之心就必遇好事，不抱怨）
４）💥歸零心態，不過分擔心及勉強！
（減少物欲，煩惱也減少）
💥煩惱係自己諗出嚟！唔諗就無煩惱☺越諗就越煩惱！😭
⚡️瞓唔到仲大件事。
所以睡眠保養由平時行為基本開始！👍

腱活堂現時提供CBT-i+中藥治理的中西合壁治失眠方案，由CBTI專家余博士+註冊中醫師親自設計。🧐余博士研究失眠好多年，針對香港人長期失眠、食安眠藥、戒唔甩、越食越失效的常見問題，已經有唔少成功改善失眠的個案。加上中藥調理，安神定心，雙管齊下。
👉 余炬成博士逢星期日早上10-1點在腱活堂應診，歡迎預約及查詢。
📍 地點：腱活堂｜觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
📞查詢及預約 (WhatsApp): https://wa.me/85297794074
今晚，就可能是你最後一個輾轉反側的夜。 💤
#腱活堂 #失眠認知行爲治療 #午睡 #失眠 #壓力 #情緒 #褪黑素 #減壓 #打工仔 #疲倦 #安眠藥 #捱夜 #失眠救星

香港人，最怕夜深時清醒。明明熄晒燈、放低手機，但腦仲係轉個不停，晚晚瞓唔著，眼光光等天光。明明好攰，但身體同大腦，好似忘記咗點樣自然入睡…就算有錢買面膜、買補充劑、做facial，但晚晚瞓唔著，結果身體狀態愈來愈差、愈攰愈亂。到底唔食安眠藥...
03/11/2025

香港人，最怕夜深時清醒。明明熄晒燈、放低手機，但腦仲係轉個不停，晚晚瞓唔著，眼光光等天光。明明好攰，但身體同大腦，好似忘記咗點樣自然入睡…
就算有錢買面膜、買補充劑、做facial，但晚晚瞓唔著，結果身體狀態愈來愈差、愈攰愈亂。
到底唔食安眠藥、唔食褪黑素、唔做頌缽、冥想…有冇其他更自然的方法可以幫到手改善失眠？
有，唔知大家有冇聽過「CBTI 失眠行為治療」？呢個治療唔係咩新興療法，CBTI屬於國際醫學組織首選 「成人慢性失眠」 治療方法，幫助大家搵出，並解決導致睡眠障礙的不良認知及行為問題。
👉重點係——全程無西藥！無副作用！ 唔怕上癮，唔怕越瞓越差。CBTI係幫你「重啟」睡眠系統，重新訓練大腦，搵返入睡嘅自然節奏，而唔係短暫地麻醉你、令你瞓著。

腱活堂現時提供CBT-i+中藥治理的中西合壁治失眠方案，由CBTI專家余博士+註冊中醫師親自設計。🧐余博士研究失眠好多年，針對香港人長期失眠、食安眠藥、戒唔甩、越食越失效的常見問題，已經有唔少成功改善失眠的個案。加上中藥調理，安神定心，雙管齊下。

腱活堂x余炬成博士的失眠認知行爲治療療程（簡稱CBT-I）共有4節課程。課程内容包括以下5大範疇：
1. 睡眠衛生教育
2. 刺激控制
3. 睡眠限制
4. 放鬆練習
5. 認知重塑

有人話：「一次CBTI治療要$1500，好似好貴喎。」但腱活由專研失眠的余博士提供治療，再包中藥調理，真心想幫大家唔再靠安眠藥。你諗吓，只要幾千蚊「reset大腦」，可以換返每晚自然入睡、精神返哂、皮膚都好返——值唔值？以後唔再需要食失眠藥、唔再失眠，呢樣先係人生最值得的投資👍

👉 余炬成博士逢星期日早上10-1點在腱活堂應診，歡迎預約及查詢。
📍 地點：腱活堂｜觀塘成業街6號泓富廣場23樓2301室
📞查詢及預約 (WhatsApp): https://wa.me/85297794074

今晚，就可能是你最後一個輾轉反側的夜。 💤

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