21/11/2025
💢 經痛到底食朱古力有冇效？中醫師為你解答！
每次經期來臨，經痛真係困擾好多女生，而坊間流傳「食朱古力可以減輕經痛」嘅說法，更成為大家嘅止痛小秘方。咁呢個方法係唔係真係有效呢？效果係視乎體質而定👇🏻：
1️⃣ 寒凝型經痛：朱古力有幫助！
症狀：手腳冰冷、經痛時腹部覺得冷痛。
成因：寒氣入侵子宮，血液運行受阻，導致痛感。
朱古力的作用：朱古力屬溫性食物，適量食用可以促進血液循環，緩解寒痛。
🌟建議：搭配暖身食療，例如 生薑紅糖水 或 桂圓紅棗茶，效果會比較好！
2️⃣ 氣滯血瘀型經痛：朱古力只能輔助
症狀：經血深色、血塊多、痛感劇烈、情緒波動大。
成因：壓力大、情緒鬱結，令經血運行唔順暢。
朱古力的作用：雖然可以稍微幫助紓緩情緒，但單靠朱古力未必足夠解決問題。
🌟 建議：配合穴位按摩，如按壓 三陰交穴（腳踝上方3指位），疏通經絡。
飲用 玫瑰花茶 或 陳皮茶，調理氣機，減少血瘀。
3️⃣ 氣血虛弱型經痛：要慎食朱古力❌
症狀：月經量少、週期延遲、頭暈乏力，甚至面色蒼白。
成因：氣血不足，導致子宮得唔到足夠養分，出現痛感。
朱古力的影響：朱古力偏甘膩，容易助濕生痰，過量食用可能加重身體負擔，反而唔利於改善經痛。
🌟建議：進補氣血，食用當歸紅棗燉雞湯或桂圓紅棗茶，更適合呢類體質。
避免過量食甜膩嘅朱古力，減輕脾胃負擔。
中醫認為經痛嘅主要成因包括：
1️⃣ 氣滯血瘀：經血運行唔順，導致痛感。
2️⃣ 寒凝血瘀：寒邪入侵，令血脈受阻。
3️⃣ 氣血虛弱：血不足，身體無力，導致痛症加重。
經痛唔係單靠朱古力就可以完全解決嘅問題，了解自己嘅體質，針對性調理先係關鍵！如果你經痛持續困擾，歡迎搵我哋幫你進行個人化中醫調理，帶你從根本改善經期健康～✨
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