30/03/2026
復活節假期到了，我家4個小朋友都到了公公婆婆家待一個星期。美其名是小朋友去渡假一下，事實上是媽媽我要工作，又想要一些私人空間，所以部分時間，安排小朋友去 “渡假”一下。
今天去探望他們，踏入青春期的子女，一個13歲，一個11 歲好不容易應付。因為媽媽我不許他們用電話，要他們閱讀，做有建設性的事。女兒突如其來的一句 “It’s so suffocating” 簡直插入我心坎中。
我心中的小劇場突然湧現，對白一蘿蘿：
“Suffocating？ 有屋住，有飽飯食，有學返，生活還算比上不足，比下有如，你同我講Suffocating？
知唔知道我為咗要養你地4個，要承受人地做既過錯而為我帶黎既委屈，冤屈，淒苦，有幾Suffocating?
知唔知我每日都覺得好Suffocating？呢個字簡直就係最精準地形容緊我切身既感受。我每日都覺得Suffocating，但我仍然排除萬難，咬住牙根去積極面對，為自己人生，為你地既人生同將來拼搏，你同我講你Suffocating？”
上面我心目中的對白，在電光火石之間出現，除了對白，我還有畫面，還記得自己小時候，只要駁嘴，一定會被媽媽記個耳光，我心中的怒火中燒，在腦海中，不斷有換了他們是我父母的孩子，他們會如何被罰，如何被鞭打的畫面。
心想，我真心理解，當一個家長長時間受壓，如果又還未有療癒好自我的童年陰影，這個惡性循環，心理學中所謂的 “Ghost in the nursery” 又會延伸到下一代的管教模式。
所謂Ghost in the nursery, 意思是說我們作為父母，當在育兒和管教上受壓時，就會進入一個 “自動模式” 去管教小朋友，而這個模式，一般都會是我們兒時被對待的模式，因為太根深蒂固，而原生家庭也是我們對這個世界的第一個或唯一一個認知，我們很多時都會不其然地遵循這個方式運作。
雖然我不是一般人，但我也有我的感受和情緒，同時我亦知道，打打鬧鬧，對他們也沒用，自己也做過小朋友，就算是大人，也沒有人會喜愛被責罵。也因為做過小朋友，我也清楚了解小朋友的心態：「我又無叫你生我出黎，你生我出黎之前有無問我Permission？你生我出黎，養我係你既責任，我亦都無做錯野，做咩我要Suffer？」
其實我明，小朋友心目中的想法也沒有不對。只是大家年代不同，兒時我們被教育要報答父母養育之恩，百行以孝為先。而現在的年代，作為父母，因為自己兒時也有Suffer過，唯有盡量不用同一套在自己仔女身上。
我內心的小劇場，發洩完了，我在想，小朋友的心態確寶是媽媽要工作，他們也是在跟公公婆婆困獸鬥，也沒有太多自由。好想媽媽安排活動，但又不太敢對媽媽說，因為會給媽媽壓力。而媽媽我，當然是有想過安排，而是，人總有身不由己的時候，不是不想，而是未是合適時機，也要未雨綢繆。
因為覺得自己在Suffering，所以生活也變得Suffocating，我是切身處地明白的。但我更加明白，今天我們可以差不多回復正軌，也是得來不易，有很多天時，地利，人和，有很多貴人，有很多的努力，有很多基本的生活需要，曾經一時是我們的奢侈，能走出最黑暗的日子，我希望仔女時時刻刻都可存有感恩心。
這個世界，很多人和事都不是必然的。我們熟悉的生活和人生，也可以在一夜間化為烏有。而要從新振作，只有一顆能夠感恩的心，才能讓我們撐得過，一步一步的走出陰霾。
我不是想仔女每天都要記住最黑暗的時刻，但我也不想他們將這個時段刻意刪除，我不想他們看成是一個污點，我想他們明白，任何事的發生，就算曾令我們傷痛過，也令我們痛不欲生，都是讓我們成長的經歷，是我們的一部分。
訓示一番後，我讓仔女，寫出100件讓他們認為值得感恩的事。結果他們敷衍地給我交出一個人物及物質清單，一點深度也沒有，也沒有反思效果。
所以，最後我要求了他們給我寫一篇感受 “How did you get thorugh the past 2 and half years? “ 這次終於能夠讓他們心中積藏著的心中感受抒發出來。
媽媽我之後也可以用上他們寫的內容去跟他們討論他們每人獨有的心理靭力。
心理學家媽媽有心理學的教育方法
