中醫師徐澤昌博士

02/12/2025

運動前後應該如何飲食？承蒙 #香港開電視 #健康關注組 的邀請，我從中醫及運動健身營養學雙重角度分享了一些對運動飲食的看法，有興趣的朋友不妨參考一下。運動雖然可以帶來健康，但如果運動及飲食的方法錯誤，有機會更加損害健康。

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02/12/2025

步入冬天，不少市民洗衣服後都會選擇室內晾衫，但原來冬日室內晾衫容易令濕度急升，滋生黴菌！受訪中醫徐澤昌博士更表示，黴菌進入人的呼吸道有機會引致哮喘，肺炎，甚至肺功能失調等等疾病，有5類人更是較為高危，要避免處於以上空間！文末附上專家5大貼士，減少室內濕氣進入體內，及早預防疾病！

步入冬天，不少市民洗衣服後都會選擇室內晾衫，但原來冬日室內晾衫容易令濕度急升，滋生黴菌！受訪中醫徐澤昌博士更表示，黴菌進入人的呼吸道有機會引致哮喘，肺炎，甚至肺功能失調等等疾病，有5類人更是較為高危，.....

02/12/2025

💁‍♀️【普通關節炎 VS 類風濕關節炎，你的關節健康守護指南！】
關節疼痛是許多人面臨的健康問題，但你知道普通關節炎和類風濕關節炎的區別嗎？了解成因與護理方法，讓關節健康不再是難題！🌟
📌 普通關節炎的特徵：
👉 成因：關節退化、勞損或年齡增長
👉 症狀：負重時疼痛加重，常見於膝關節、手指小關節，無明顯腫脹或熱感
📌 類風濕關節炎的特徵：
👉 成因：自身免疫性疾病，常見於30-50歲女性
👉 症狀：晨僵明顯，關節紅腫熱痛，對稱性分佈
📋 如何護理關節健康？
普通關節炎：熱敷、按摩穴位（如曲池、太溪），配合中藥調理
類風濕關節炎：針灸、中藥調理，注意保暖，避免風寒濕邪侵襲
💡 健康小貼士
規律作息、適度運動（如太極拳、八段錦），並及早就醫，能有效保護關節健康！
全文link：👇👇
https://gptcm.com/joint_health/

#關節健康 #普通關節炎 #類風濕關節炎 #中醫養生 #健康管理

02/12/2025

01/12/2025

#三九天灸 是一種既簡便又有效的中醫特色治療方法，適合一些沒有時間長期調理身體，又懼怕針灸，不願長期吃中藥的人士使用，可以改善虛寒體質引起的疾病，例如哮喘、鼻敏感、手腳冰冷、容易反覆感冒、氣管敏感、腹痛、泄瀉、關節痛、痛經、小兒消化不良、發育障礙等多種疾病。有興趣的朋友不妨參考一下。

🌟【三九天灸開始報名！限時雙重優惠，12月15日前報名更優惠！】🌟
🔥 優惠詳情：
💰 原價 $750（四次），單人報名即減 $50！
⭐️只需$700！⭐️
❤️ 二人同行報名只需共 $1,075！
⏳ 優惠截止日期：2025年12月15日，立即行動，別錯過！

天灸療法 是中醫傳統外治法，通過藥物刺激穴位，達到 疏通經脈、行氣活血、調節臟腑 的效果，是「未病先防」的養生之道！
✨ 為什麼一年只做兩次天灸？
天灸屬於非火熱灸法，根據中醫「天人合一」理論，選擇在三伏天 和三九天進行：
三伏天：一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，是「冬病夏治」的最佳時機，幫助激活陽氣，改善寒濕體質。
三九天：一年中最寒冷的時候，陰極陽生，此時進行天灸能激發陽氣，並加強三伏天灸的效果。

📌 天灸的三大特點：
1️⃣ 特定藥物：溫陽散寒，改善體質。
2️⃣ 特定穴位：敷於經絡穴位，強化臟腑功能。
3️⃣ 特定時間：三伏天補陽，三九天強化調理。

📅 2025-2026年三九天灸時間表：
初九：2025年12月21日 - 12月30日
二九：2026年12月31日 - 2026年1月9日
三九：2026年1月10日 - 2026年1月19日
加強：2026年1月20日 - 2026年1月29日

✨ 天灸的六大功效：
1️⃣ 呼吸系統問題：如哮喘、鼻敏感、慢性支氣管炎、氣管敏感、慢性咳嗽、經常性感冒等。
2️⃣ 肢體經絡問題及風濕痛症：如腰背痛、膝關節炎、頸椎病、肩周炎、風濕關節痛、水腫等。
3️⃣ 消化系統問題：如慢性泄瀉、慢性胃炎、胃痛胃脹、便秘等。
4️⃣ 婦科問題：如月經不定期、痛經、產後虛弱、宮寒不孕等。
5️⃣ 兒科問題：如反覆呼吸道感染、過敏性咳嗽、體弱多病、小兒遺尿、小兒消化不良等。
6️⃣ 亞健康問題：如虛寒體質、手腳冰冷、畏風怕冷等。
💬 歡迎留言或預約查詢！

01/12/2025

來到12月，又到了進行 #三九天灸 的好時機。所謂 #三九補一冬來年無病痛 ，三九天灸在 #冬至 開始進行，所謂 #冬至一陽生 ，當陽氣初生時，在身體特定的穴位上貼上扶補陽氣的中藥，可以促使體內陽氣生發，從而改善虛寒體質，增強抵抗力，到了冬春交界的流感高峰期，就可以減低患上流感、鼻敏感、咳嗽、氣管敏感等疾病。

《黃帝內經》記載：冬不養藏，春必病溫。意思是如果冬天沒有好好儲存和養護身體的精氣，春天來臨時就容易生病，特別是「溫病」，也就是發熱性、外感性的疾病，例如流感。 這句俗語強調冬季應注重養生，遵循「冬藏」的原則，以儲備來年春季的健康活力。 #三九天灸 正是冬季 #養藏 的一種治法體現。

如大家對三九天灸有任何疑問，都不妨在留言區討論一下。☺️

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28/11/2025

如出現受到濃煙刺激導致的乾咳、少痰、氣促，可以雪梨、沙參、麥冬、百合、雪耳、石斛、胖大海等，選一至兩款煲水飲用。脾虛泄瀉者慎服。
#中醫師徐澤昌博士

27/11/2025

大家好，本人以 #香港中醫師權益總工會 #理事長 身份，現聯同本工會理事及會員，發動對於大埔宏福苑大火受影響的居民、救護人員、消房員、社工、義工等人士，提供中醫義診服務。請大家廣傳給身邊有需要的人士，希望本工會能略儘綿力，協助渡過難關，謝謝🙏❤

【大埔宏福苑五級大火 • 與社區同心同行】

昨日大埔宏福苑發生五級大火，我們「香港中醫師權益總工會」對事件感到非常痛心，亦衷心慰問所有受影響居民、前線救護人員、消防員及社工。希望大家能一步步走出傷痛，重拾平靜生活。

為支援社區，我們工會理事亦迅速響應，為有需要人士提供免費義診服務，略盡綿力：

📍 理事長 徐澤昌博士（仁昌堂中醫診療所）
地址：油麻地窩打老道40號寶翠大樓地下4-5號舖（油麻地地鐵站D出口左轉即到）
聯絡電話：28663223或96036603（可WhatsApp ）

📍副理事長 陳知行中醫師（德扁生鵲中醫診所）
地址：尖沙咀寶勒巷3號萬事昌廣場12樓08室
聯絡電話： 2781 1143

📍 司庫 常凱晴中醫師（康晴綜合醫療中心）
地址：九龍宋皇臺馬頭涌道97號A地鋪
聯絡電話：63416663

📍 副秘書長 鄭欣中醫師（桂思園）
地址：
大埔翠和里5號麗和閣地下D2
九龍觀塘成業街6號泓富廣場2606
聯絡電話：
92981191（大埔）
94472988（觀塘）

📍秘書長 朱昌諱醫師（承武堂醫藥館）
地址：新界大埔運頭街30-34號同樂樓地下C舖
聯絡電話：6371 9698

📍首席理事長 徐錦祺醫師（軒缘堂中醫藥综合診療中心有限公司）
地址：九龍佐敦道30號A- B德寶城商業中心7樓全層
聯絡電話：93479569

（名單不停更新）

如有需要，歡迎受影響居民、救援人員及社工聯絡以上診所，我們願意陪伴大家共渡難關。

願眾人平安，香港同心。

🌟同行支緩義診診所🌟
1️⃣興賢堂中醫藥診療所
歐文婷醫師/ 聯絡電話：68420808
李翹宏 /電話：56828076
地址：香港新界沙田馬鞍山利安商場M-LO03號
義診範疇：
- 咳嗽、氣喘 治理
- ⁠失眠、情志 調理
- ⁠贈藥、針灸、脈沖治療

2️⃣仁𤋮中醫診所
莊永誠中醫師
電話：98248155
地址：旺角彌敦道655號1109室
提供服務：視像贈藥、整骨復位推拿、針灸

3️⃣康𤋮年中醫機構
旺角：旺角彌敦道700號T.O.P商埸9 樓905室
銅鑼灣：謝斐道482兆安廣場號25樓全層
沙田：沙田鄉事會路138號第一座 13樓1317室
Whatsapp 直線登記
銅鑼灣：wa.me/85291487441
旺角：wa.me/85290310238
沙田：wa.me/85262881368
義診範疇項目：
• 咳嗽、氣喘、呼吸道調理
• 肢體痛症舒緩（義工搬運，免費推拿，恢復元氣）
• 失眠、情志不舒調理

4️⃣名醫工作室
醫師：葉穎潔
編號：010106
電話：53380536 / 22719202
地址: 北角英皇道255號國都廣場扶手電梯旁 G108號鋪 （港鐵炮台山A出口）

5️⃣正品中醫診所（全線）
提供義診地點：正品中醫診所
· 粉嶺：粉嶺中心一樓213D號鋪
· 馬鞍山：耀安廣場地下103號舖
· 荃灣：荃薈地下13 A號舖
· 將軍澳：新都城中心三期一樓105號舖
· 東涌：映灣薈地下2 A號鋪
· 尖沙咀：海洋中心13樓1328-30室
義診服務：中醫面診、七天中藥、手法治療

6️⃣ 天信中醫診所（朱建銘醫師、陳海盈醫師）
地址：元朗安寧路110-136A號好景樓地下16號舖
電話：3168 1668
Whatsapp：8403 3170

7️⃣元朗中醫綜合中心（陳秀蘭醫師）
地址：元朗教育路116號永興樓地下
電話：2555 0100
Whatsapp：4636 7533

8️⃣ 承志中醫診所
地址：荔枝角長順街7號 西頓中心2706室（荔枝角站D出口步行1分鐘）
電話：2110 9337
WhatsApp：9242 8963

❤️歡迎中醫同業加入義診行列，為支援社會出一份力🙏❤️（聯絡需話：5228 4182，或直接facebook inbox我們）

#大埔 #宏福苑 #香港中醫師權益總工會 #義診支援 #社區同行 #中醫義診 #共渡難關

27/11/2025

請傳給有需要的人🙏

26/11/2025

撐起西褲の奧秘㊙️，最緊要有pat~🍑

千萬不要以為女士才需要鍛鍊臀部，男士鍛鍊臀部，除了著褲好看之外，對健康還會很多好處。

1.臀大肌作為人體力量的發動機，是重要的核心肌肉之一，想跑得快、跳得高、減少腰痛，就一定要鍛鍊臀大肌。

2.中醫認為 #腎主腰腳，下半身力量某程度上反映腎氣強弱，適當鍛鍊下半身肌肉，可以刺激腎經，有強腰補腎作用。腎氣充足，就可以延緩衰老，還可以提升男士X能力。🤭

3. 所謂 #人未老腳先衰 ，不少人上了年紀，雙腳無力不靈活，就是因為在年輕時沒有儲備足夠的肌肉。到了年齡大，肌肉流失，骨質疏鬆全部出現，到時再找回失去的健康和肌肉，就已經太遲。所以鍛鍊肌肉，刻不容緩，不要盲目信奉 #多菜少肉，蛋白質攝取不足，也會導致 #肌少症。

要點：千萬不要盲目追求重量，做對動作，控制好肌肉才是重點。每一下都要做好 #頂峰收縮，夾實個pat pat，快上（2秒）慢落（3秒），保持呼吸，切勿閉氣，以免出現 #努責現象，即是指在用力閉氣時，胸腔和腹腔壓力上升，導致血壓劇烈波動，可能引起頭暈、頭痛、心悸等不適，嚴重時甚至可能短暫昏厥。

⭐️影片中的動作，僅供參考，大家切勿模仿影片中的動作，自行嘗試，以免發生意外。在進行任何運動訓練之前，應先諮詢專業的健身教練。

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25/11/2025

臨床上不少人都認為食得清淡就等於健康，但實際上飲食並不是越清淡越好，而是要根據體質去進食。

有些老人家因為懼怕三高、減肥人士因為懼怕肥胖，每日晚餐都只吃烚菜，久而久之令到脾胃受損，出現胃脹、泄瀉、頭暈、反胃。如發現進食烚菜後身體出現不適，應立即停止或諮詢相熟的註冊中醫師。

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24/11/2025

#拍攝花絮

當日應 #港台電視31 #凝聚香港 邀請拍攝 #雙軌人生 ，拍攝了一些平時跟朋友jam歌的片段。由於是沒有經過綵排，一take過，如果唱得不夠好，請大家多多包涵🙏☺️🙇🏻‍♂️


#用背脊唱情歌
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