12/11/2025
【上課不自覺托頭？ 脊椎愈托愈彎！】
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上課不自覺托頭？溫習做功課也不自覺托頭？這個看似無害的姿勢，長期之下其實會導致脊椎側彎問題惡化。
托頭姿勢會令頸椎承受不正常壓力，造成肌肉不平衡。隨住年齡增長，頭夾肌會逐漸衰退，導致肩頸無力，令人下意識想用手支撐頭部。
特別對於發育期青少年，不對稱的姿勢會直接影響脊椎生長板，令脊椎形狀改變，加重脊椎側彎程度。長期托頭不單止會形成高低肩、長短腳等問題，更會壓迫神經，導致專注力下降、學習效率受影響。
如發現自己或孩子有托頭的習慣，建議盡早進行專業骨骼檢查。
#脊椎側彎症狀：
⚠️高低肩 ⚠️頭偏側 ⚠️長短腳 ⚠️大小胸
⚠️腰部兩邊大小不一
⚠️肩胛骨大小不一及高低
⚠️肋骨左右高低不一
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