Daily Mind 心理治療平台

30/11/2025

📅 講座資訊
形式：實體
日期：13/12/2025 (星期六)
時間：上午10時至11時30分
地點： 尖沙咀赫德道16號5樓
(現場的聽眾會獲得一份 情緒日記 小禮物)

在這場講座中，你將學會：

✨ 讀懂孩子：情緒反應背後的真正需求
行為不是挑戰，而是孩子在求助的方式。
✨ 3 個家中立即可用的「和平降溫技巧」
簡單、有效，讓孩子願意跟你一起練習。
✨ 增強孩子的自信與安全感
用正向方法幫助孩子面對挫折，提升自我管理能力。
✨ 讓親子溝通更順的溫柔引導策略
不用吼、不用硬碰，用連結代替對抗。
✨ 小隊長訓練法：陪孩子建立「情緒超能力」
讓孩子從容易爆發 ➜ 變得懂得選擇、更能掌控自己。

🎯 最重要的是：
這不是改變孩子的講座，
而是讓家長更有工具、更有方向、更有力量去支持孩子的正向情緒。

👉 名額有限｜立即透過以下連結報名 ! !
讓我們一起陪伴孩子——由暴龍，變身成懂得掌控自己的小隊長。

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Dailymind 心理治療平台是一個專業的智力培訓及心理治療平台，致力於提供最優質的服務。我們引入全球最新最先進的 AI 腦掃描儀器，神經反饋（Neurofeedback）， 生物反饋（Biofeedback）和 SOI 智力提升訓練工具以及綜合治療方法。透過這些先進的技術和方法，我們能夠針對不同的心理健康問題提供個別化和有效的治療方案。

23/11/2025

你試過寫情緒日記未呀?📝🩷

情緒日記係一個好幫手，幫你了解自己同管理情緒！記錄每日嘅感受，可以令你更認識自己，學識點樣應對唔同情緒。💖以下係寫情緒日記嘅好處：

1️⃣ 增強自我認識：幫你知道邊樣嘢令你開心、唔開心或者緊張。❤️‍🔥

2️⃣ 情緒釋放：將感受寫落黎，可以幫助減壓，回復心情平靜。❤️‍🩹

3️⃣ 學習應對技巧：透過反思，你可以了解到咩方法對你最有效，以後可以再用。💪🏻

4️⃣ 成長紀錄：隨著時間推移，你可以回顧過去嘅情緒日記，睇到自己嘅成長同改變！🎞️

👉 今日，你有冇興趣開始寫情緒日記呢？無論朝早起身定夜晚訓覺前，花幾分鐘記低自己嘅感受，輕鬆管理自己嘅情緒！😉

#情緒日記 #自我反思 #心靈成長 #心理學 #心理健康 #情緒 #心事 #失眠 #抑鬱 #焦慮 #心理教育 #心理治療 #輔導 #自我評價 #自我價值 #自我肯定 #減壓 #舒緩情緒 #心靈成長 #人際關係

31/10/2025

🎃👻 鬼屋同萬聖節活動真係青少年探索自我同社交互動嘅好平台！喺安全嘅環境下，我哋可以感受到刺激嘅恐懼，心跳加速，興奮到不得了！💓

呢啲活動通常都係同朋友一齊去，咁就可以喺面對驚悚經歷中加深友誼。🫂 分享呢啲刺激時刻，唔止可以增進情感連結，仲學到點樣團隊合作，互相支持，克服挑戰。🤝

萬聖節嘅角色扮演更係一個好機會，令我哋可以探索唔同身份。透過創意嘅服裝同化妝，我哋可以自由表達自己，增強自信心，呢個對自我認同好重要！✨

不過，我哋都要留意啲風險行為。喺酒吧環境中，飲酒嘅誘惑可能會帶來唔必要嘅後果，而同儕壓力亦可能影響我哋嘅決定。🚫 所以，保持自我意識，做出明智嘅選擇就好重要啦！🧠

最終，呢啲活動畀我哋一個釋放壓力同焦慮嘅出口，促進心理健康。💪 透過呢啲刺激嘅經歷，我哋可以喺快樂中成長，搵到自己嘅位置。大家一齊享受呢啲恐怖又美好嘅時刻啦！🎉

#萬聖節 #鬼屋 #友誼 #自我探索 #心理健康

13/10/2025

【SEN系列 💫藝術治療 - 繪畫x 專注力 x 情緒管理 訓練課程🎨 】

讓孩子在創作中，找回專注與平靜 💖

💬 家長回饋分享
👩‍👦 「我兒子以前一畫畫就坐不住，總是急著完成。上了藝術治療後，他學會慢下來、觀察顏色，專注力真的變強了！」
👩‍👧 「女兒情緒比較敏感，以前遇到挫折會哭。現在她學會用顏色表達心情。」
👨‍👧 「老師不只是教畫畫，更懂孩子的情緒。」
👩‍👦 「一小時的課堂，孩子可以全程投入，回家還想繼續創作。」

你是否發現孩子…
💭 容易焦慮、坐不久？
💭 上課時專注力常分散？
💭 遇到挫折就情緒爆發？

在【繪畫x 專注力 x 情緒管理 訓練】裡，
我們用藝術幫助孩子「整理情緒、訓練專注力、建立自信」✨

👩‍🎨 課程特色
🖌️ 專注力訓練 × 藝術創作
透過繪畫、拼貼、色彩實驗等多媒材創作，
孩子在愉快的氛圍中學會「專心」與「持續投入」。

💗 情緒管理 × 表達訓練
讓孩子用顏色、線條說出內心的故事，
學會安定情緒、表達自我、建立自信。

🎯 創意思維 × 問題解決力
從自由創作中啟發想像力，培養面對挑戰的勇氣與思考力。

🎓 陳銘珩準博士
- 心理學博士生，運動心理學證書（CPSP），加州南方大學（美國）
- 香港城市大學輔導碩士
- 香港城市大學傳播與新媒體碩士
- 運動心理諮詢師
- 持有運動心理教練專業證書的註冊運動心理教練
ASPPA 認證培訓師（HKSMCA 香港運動心理教練總會 Level B2 專業資格）

📚 課程資訊
👧 對象：K2 至 小六學生（特別適合特殊學習需要學生、容易焦慮的孩子）
⏰ 時長：每節 1 小時
💵 費用：$380／節
🎨 小班制互動教學｜溫柔引導 × 專業藝術引導師

🌈 讓藝術成為孩子的「心靈練習場」，
在創作中找到力量，在色彩裡學會平靜。

立即 PM 我們報名訓練！📩💪名額有限，先到先得！

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11/10/2025

【我哋明㗎——照顧人嘅我哋都需要被照顧】

「好聽啲就叫無名英雄，實質就係日日面對挑戰，卻無人知曉。作為老人家嘅照顧者，我哋被期望要無私奉獻，就算好攰、好孤單都好都唔會有人理，我好想有人照顧！」

Daily Mind 完全明白你嘅感受，等我哋幫你打氣啦！

照顧者所面對嘅壓力同疲憊唔應該被忽視，而接納自己嘅情緒並不容易，但記住：你嘅心聲值得被聽見，你嘅感受值得被重視💡，你哋係真正嘅英雄嚟㗎！

Daily Mind 除咗提供專業心理支援之，另外我哋都有長者及照顧者嘅工作坊可以參與，幫助你搵到屬於自己嘅心靈平衡⚖️。你唔需要獨自面對，因為我哋會喺度支持你，幫你一步一步走出壓力嘅迷宮，重新找回生活嘅色彩🎨！，

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11/09/2025

【Daily ReMinder：🎨✨ 為什麼兒童玩手工藝如此重要？ ✨🎨】

兒童參與手工藝活動有多重好處！以下是幾個關鍵優勢：

認知發展 🧠🌟

創造力與想像力 🎉：手工藝鼓勵孩子發揮創意，探索不同的材料和技術。
問題解決能力 🔍：面對挑戰，孩子學會分析問題並找到解決方案。
精細運動技能 ✂️🖌️

手眼協調 🤲：使用工具提升手眼協調能力。
手指靈活性 💪：捏、剪等動作增強手部肌肉，有助於未來的學習。
情感發展 💖😊

自我表達 🎨：孩子可以通過作品表達感受與想法。
自信心 🌈：完成手工藝品能讓孩子感受到成就感，增強自信。
社交技能 🤝👫

合作與分享 🤗：集體活動中學習合作與互相幫助。
溝通能力 🗣️：提高與同伴和成人的交流技巧。
心理健康 🌼✨

減壓與放鬆 🧘‍♂️：手工藝活動有助於放鬆，減少焦慮與壓力。
情緒調節 🌺：提供安全的情感出口，幫助孩子管理情緒。
讓我們鼓勵孩子們多參與手工藝，助他們全面成長！💪🌟🎈
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02/09/2025

【Daily ReMinder： 開學啦！小朋友分離焦慮點算好？！】

分離焦慮是什麼？ 🤔👶
分離焦慮是一種情緒反應，常見於幼兒和小孩，當他們與主要照顧者（如父母）分開時，會感到強烈的不安與恐懼。這在幼稚園階段尤為普遍，因為孩子面臨新的環境和人際互動。😟

依附理論
根據約翰·鮑爾比的依附理論，孩子與主要照顧者之間的情感聯結對其發展至關重要。依附風格會影響孩子對分離的反應：

- 安全依附: 孩子信任照顧者，能自信探索新環境，通常能較好應對分離。😊🌈
- 不安全依附:
- 焦慮型: 可能過度不安，缺乏對照顧者的信任。😟
- 迴避型: 可能表現出冷漠或回避情感，影響分離時的反應。😔

減輕分離焦慮的方法 🌟
1. 建立安全的依附關係: 經常與孩子互動，提供情感支持。🤗
2. 逐步適應新環境: 在入園前帶孩子參觀幼稚園。🏫
3. 固定的告別儀式: 每次送孩子時使用相同的告別方式。👋
4. 提供情感支持: 鼓勵孩子表達感受，給予充分的理解和安慰。❤️
5. 使用過渡物品: 給孩子一些小物品，在分離時能感到安慰。🧸
6. 正面強化: 讚揚孩子在分離時的勇敢行為。🌟
7. 保持冷靜和穩定**: 父母的冷靜有助於減少孩子的焦慮。🧘‍♂️

這些方法能幫助孩子更好地應對分離焦慮，促進他們的情感發展和社交能力。✨

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30/08/2025

🌈 【兒童創意手工皂工作坊】🧼
小小手作家，大大創意！✨

想像一下～把彩色的皂液倒進模具裡，
加上香香的精油（薰衣草、檸檬、橙子🍊…），
再點綴天然色粉（可可粉、抹茶粉、薑黃粉🌿）。
最後脫模時，專屬於你的童趣手工皂 就完成啦！💖

👩‍🏫 工作坊特色
✔️ 安全第一：專業導師全程陪同，孩子安心製作
✔️ 動手實踐：攪拌、倒模、脫模，體驗「魔法變泡泡」🪄
✔️ 創意發揮：自由選擇香氣與顏色，設計屬於自己的小肥皂
✔️ 環保教育：了解天然油脂如何變成肥皂，從小培養愛護環境的意識

📚 工作坊內容
🔹 認識天然原料（椰子油、橄欖油等），了解它們怎樣變成肥皂
🔹 學習簡單小技巧：像做甜品一樣「攪拌到濃稠」就成功啦！
🔹 發揮創意：選擇顏色、香味 ，體驗倒模過程等待驚喜成品！
🔹 完成後可帶走可愛的小小手工皂，用來洗手或送禮 🎁

🌟 孩子可以收穫什麼？
✨ 認識天然原料，懂得分辨安全產品
✨ 動手製作專屬的「小小手工皂」
✨ 增強專注力、耐心與創意發揮
✨ 在同學間溝通/合作中感受自信與成就感

同時訓練以下認知能力
✅專注力與執行能力🎯
✅社交與溝通技巧🗣️
✅情緒表達與正向情緒😌
✅小手肌肉和感統訓練🤲
✅朋輩溝通技巧👪

工作坊安排
⏰ 每節時長：1.5小時
📍 地點：尖沙咀半島中心
價錢：HK$260 / 1位
歡迎體驗，立即報名！！

立即 PM 我們報名兒童創意手工藝工作坊！📩💪 名額有限，先到先得！

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29/08/2025

【Daily ReMinder：🚀✨ 開學模式 ON！3 個小習慣幫孩子快速啟動學習力】

✅ 規律作息
– 固定睡眠時間
– 睡前 30 分鐘遠離螢幕
– 早晨小儀式：刷牙➡️穿衣➡️早餐➡️出門

🎒 書包先打理
– 前一天睡前整理好
– 小物放固定位置
– 「帶齊清單」每天打勾 ✔️

💬 每天一句鼓勵
– 出門前：「今天的你一定很棒！」
– 上學途中：「昨天的專心表現我很欣賞！」
– 放學後：「辛苦了！你今天真的很努力！」

🌟 小小習慣，大大力量！
陪孩子帶著自信和笑容，迎接新學期吧 💕

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23/08/2025

🎨 兒童創意手工藝工作坊 🌈 - 讓家成為孩子的小畫廊

九月份開學啦！📚 是否擔心小朋友面對學習壓力，無法放鬆心情？加入我們的兒童/親子創意手工藝工作坊，讓孩子們在輕鬆愉快的環境中重新充電，重拾學習的熱情！💖

工作坊可提升：
✅專注力與執行能力🎯
✅社交與溝通技巧🗣️
✅情緒表達與正向情緒😌
✅小手肌肉和感統訓練🤲
✅親子溝通技巧👪

創作項目，小朋友將有機會製作以下手工藝品：
1. 🌸 乾花擺設：設計獨特的擺設，增添家居美感。
2. 🎂 卡通/蛋糕奶油膠：創造可愛的角色和造型，激發想像力。
3. 🎨 療癒肌理畫：用不同的材料創作獨特的畫作，釋放壓力。
4. 🧼 可愛天然香氛肥皂：自製香氛肥皂，成為小朋友的專屬作品。
5. 🐚 貝殼磁石貼：用貝殼創作可愛的裝飾品，讓作品充滿個性。
6. 🕯️ 自制沙畫蠟燭：用沙畫技術製作色彩繽紛的蠟燭，點亮每一個角落。

工作坊特色
- 👩‍🏫 專業指導：由經驗豐富的兒童心理專家授課，提升孩子的情緒表達能力，促進和諧的親子關係。
- 🌟 自信心培養：透過玩樂增強自信，讓孩子在創作中找到成就感。
- 🛡️ 安全材料：讓孩子們安心創作。
- 🎉 創意發揮：鼓勵孩子們自由表達，培養藝術感和創造力。
- 🤹‍♂️ 小手肌訓練：透過手作活動增強小手肌肉發展，提升動手能力。

工作坊安排
⏰ 每節時長：1.5小時
📅 課程組數：6節為一期工作坊
📍 地點：尖沙咀半島中心
價錢：HK$260起 / 1位

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電話/WhatsApp：70838500
WhatsApp：93114494

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13/08/2025

Daily ReMinder：有人贏，唔代表你就係輸🏆✨

比較陷阱的心理學分析

1️⃣*比較陷阱定義*：
- 心理學中常見現象 🤔
- 個體以他人為標準進行自我評價 🌍
- 可能導致情緒負擔和壓力 😩

2️⃣*影響*：
- 焦慮、自卑或不滿 😟
- 內在需求評估自我能力 💭
- 社會比較理論（Leon Festinger, 1954） 📚
- 利用他人作為比較尺度 🔍

3️⃣ *比較類型*：
- *向上比較*⬆️：
- 與表現優秀者比較 🌟
- 可能導致自尊心下降 😔
- *向下比較*⬇️：
- 與表現較差者比較 🙁
- 可能提升自我評價，但也可導致自滿 🥳

4️⃣*影響因素*：
- 自我價值感 💖
- 社交媒體普及 🌐
- 低自我價值感者更易陷入比較 😓
- 社交媒體上通常分享美好瞬間 📱✨

5️⃣ *心理健康影響*：
- 持續比較可能引發焦慮和抑鬱症狀 😔💔
- 自我價值感下降，影響心理狀態 😞

6️⃣*應對策略*🛡️：
- *自我肯定*💪：
- 專注自身優勢及成就 🌈
- *限制社交媒體使用*🚫：
- 減少與他人生活比較 🥴
- 感恩練習🙏：
- 記錄和反思擁有事物，增強滿足感 💖📖

總結
- 了解比較陷阱機制，有助於有效管理自我評價和心理健康 🌟

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07/08/2025

【Daily ReMinder：拒絕 PUA，先學會自救 🌟】
最近成日聽人講 PUA，到底咩係 PUA？比人 PUA 又要點自救？

PUA（Pick-Up Artist）指一啲人用嚟吸引異性嘅一系列技巧同策略。👩‍❤️‍👨 哩啲技巧通常涉及社交心理學同人際互動，目的係提升個人喺約會或者戀愛中嘅吸引力。然而，PUA 經常受到批評，因為某啲技巧可能被認為操控或者唔尊重對方嘅感受。⚠️
要如何自救？

認識自我價值 🪞
拒絕 PUA 嘅過程首先需要認識自我價值。這意味著了解自己嘅優勢同弱點，並接受真實嘅自我。建立自信係關鍵，專注自己嘅成就同興趣，而非其他人嘅評價，有助於提升內在力量。💪

設定界限 🚧
設定健康的界限都好重要。明確知道自己可以接受啲咩，並勇敢咁表達，能夠有效拒絕操控行為。同時，學會識別唔健康嘅互動，讓自己遠離有害嘅人際關係。❌

有效嘅溝通 🗣️
有效嘅溝通也係自救嘅重要一環。以真誠嘅心態同其他人交流，分享感受而非技巧，能增強彼此嘅理解。此外，積極聆聽對方嘅感受，有助於建立更深嘅信任同連結。🤝

尋求支持 🤗
最後，尋求支持係自救嘅另一個關鍵步驟。同家人朋友分享自己嘅感受，獲得佢哋嘅支持，可以讓你係面對挑戰嘅時候唔再孤單。如有必要，尋求心理諮詢或輔導，有助於促進心理健康～🧠

總結
拒絕 PUA 嘅過程始於自我認識同自我價值感嘅建立。透過健康嘅界限同有效溝通，我哋就能夠建立更真誠同有意義嘅人際關係！💖

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