VivaChek Hong Kong

08/12/2025

【高效降糖運動】
高強度間歇訓練(High-Intensity Interval Training, HIIT)

通過“衝刺快跑＋慢跑”的循環，快速提升葡萄糖消耗效率，顯著降低血糖水平。

研究證實，HIIT 比傳統運動控糖效果更優。

每天只需15-20分鐘，就能達到30分鐘有氧的降糖效果。

『適合人群』短期快速改善胰島素抵抗
『額外益處』增強心肺功能，幫助控制體重
『實操Tips』
1. 新手每周2-3次、非連續日進行
2. 可選擇跳繩、動感單車
3. 體能較差者需謹慎嘗試
4. 合併高血壓、視網膜病變或既往心血管事件者應經醫生評估後嘗試

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16/11/2025

【聚焦幸福，科學抗糖】
2025年11月14日，我們迎來第19個聯合國糖尿病日，今年的主題定為“糖尿病與幸福感”。

1. 這一主題將關注點從單純的疾病管理，延伸至患者的整體生活品質與心理狀態

2. 它不僅提醒我們科學認知糖尿病風險，更倡導在應對過程中重視情緒健康、提升生活質量，讓每一位患者在抗糖路上，都能擁抱身心健康，守護屬於自己的幸福時刻。

【科學應對，掌控健康】
3. 目前，糖尿病尚無法徹底根治，臨床治療以控制血糖為核心，常用手段包括調整飲食和生活習慣、口服降糖藥和胰島素注射。

4. 世界衛生組織強調，血糖的自我監測是糖尿病管理的基石，已被證實為預防和控制併發症的關鍵措施。

🧐預防Ⅱ型糖尿病，這些秘訣請收好📖
Ⅱ型糖尿病可防可控，健康的生活方式是降低患病風險的核心防線。結合《健康中國行動》倡議與臨床實踐，為您整理以下抗糖秘籍：
（一）飲食調理：吃出健康
● 優選全穀物、瘦肉、新鮮蔬果，保證營養均衡；
● 嚴格控制油、鹽、糖攝入，每日食鹽不超過 6g，遠離含糖飲料，減少飽和脂肪與反式脂肪攝入；
● 規律進餐，控制總熱量，避免暴飲暴食，不飲酒。

（二）科學運動：動出活力
● 減少久坐，每日至少進行 30 分鐘中等強度運動（如快走、慢跑、游泳等），每周堅持 5 天以上；
● 運動前需監測血糖，避免低血糖風險。

（三）精准監測：早發現早干預
● 警惕糖尿病信號：過度口渴、頻繁排尿、不明原因體重下降、傷口愈合緩慢、視力模糊、精力不足等；
● 高危人群（年齡≥45 歲、肥胖、高血壓患者、糖尿病家族史等）需定期篩查，推薦採用口服葡萄糖耐量試驗（OGTT），正常者每 3 年復查一次；
● 確診患者需遵醫囑規律監測血糖，記錄檢測結果，為診療調整提供依據。

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09/11/2025

【科研喜訊】美國一項研究使用基因編輯療法通過一次性靜脈輸注，「關閉」一種肝藏基因 “ANGPTL3”, 結果顯示能顯著降低壞膽固醇和三酸甘油脂，永久降低動脈粥樣硬化而導致心血管疾病如心肌梗塞等風險🧐

https://newsroom.clevelandclinic.org/2025/11/08/cleveland-clinic-first-in-human-trial-of-crispr-gene-editing-therapy-shown-to-safely-lower-cholesterol-and-triglycerides

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【VivaDiag Lipid三合一智能血脂/膽固醇檢測儀】免除抽血化驗不便，只需採集指端微小血量，兩分鐘內即可獲取總膽固醇，好壞膽固醇以及三酸甘油脂等全面血脂數據，讓您隨時監測血脂狀況。
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#壞膽固醇 #膽固醇過高 #血脂指標 #糖尿病 #控醇有法 #中風風險

30/10/2025

【糖尿病併發症或重大健風險預測的最新研究】

香港中文大學醫學院與英國的牛津大學展開一項近10年的研究，根據本港糖尿病患者的數據，推算及結合實際情況後發現，每100個患者當中，有18人會出現可致命的併發症，包括中風、下肢截肢及腎病，如果配合強化治療，可以延長壽命，同時減少兩至三成醫療支出。

香港糖尿病及肥胖症研究所所長、中大醫學院內科及藥物治療學系教授陳重娥舉例，一個53歲患病10年的男病人，本身肥胖、有三高及食煙，曾有心肌梗塞，預期壽命只有12年，如做好強化治療，包括用合適藥物、戒煙及減體重等，有望延長壽命多8年，病人接受強化治療後，人均每年可以節省5540元。

她又表示，早發性糖尿病人如不理會疾病，會帶來隱憂，「如唔睇住之前（病况），佢會不停入院，中完風之後心梗塞，再之後腎病，我哋實在見到好多呢類人，但如改變咗之後，可賺番6年命。」而且糖尿病患者如長期血糖管理不善，一旦出現併發症，對生活質素的影響是很難甚至不能逆轉，其中以中風及/或洗腎影響最為顯著，因此及早干預、介入及有效管理糖尿病尤為重要。

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12/10/2025

為何要進行糖化血色素(HbA1c)檢測？🩸

HbA1c是紅血球中的血色素與血糖結合的產物。血糖愈高，這種結合就愈多，且一旦結合就不可逆。

HbA1c就像一份血糖的「成績表」，能顯示過去兩三個月的平均血糖水準，以衡量控糖的成效，是糖尿病診斷和長期管理中最關鍵的指標之一。

GluCoA1c血糖及糖化血色素測試系統為您帶來嶄新的掌上智能血糖管理新體驗！
【智能化快速測試】
只需採集指端約0.5uL及3uL血液, 便可以分別得到:
- 5秒測得即時血糖
- 5分鐘測得糖化血色素HbA1c

🔗産品連結：https://mediconshk.com/product/51/GluCoA1c-testing-system

06/10/2025

藉着中秋佳節之際，VivaChek HK祝大家

健康共聚，美好年歲！

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25/09/2025

碳水是人體的重要能量來源，控糖並不是完全杜絕所有糖類，真正要戒的是添加糖。

控糖的本質是控制血糖峰值的變化，避免過山車式血糖波動。

【6個控糖技巧】
1、看營養成份表
營養成份表一般是根據含量從高到低排序的，各種添加糖、代糖、麥芽糊精排序比較靠前的，謹慎選擇

2、適應食物本味
用天然食材代替調味料，重建味覺偏好

3、調整飲食結構
粗糧代替精製碳水；低卡水果、無糖酸奶代替奶茶

4、改變進食順序
先吃蔬菜和蛋白質，最後吃主食。細嚼慢嚥，吃到7分飽

5、選對健康零食
實在想吃零食時，盡量選擇高蛋白質、低總熱量、低脂肪、低糖、低鈉的

6、飯後多散散步
餐後1小時內進行輕度運動（如散步、拉伸），散步通過肌肉收縮增加能量消耗，促使肌肉細胞直接攝取血液中的葡萄糖（不依賴胰島素），從而降低血糖峰值

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10/09/2025

【關注血糖，守護健康】MediCons HK致力提供創新高效的血糖及健康管理方案，誠意為您推介『智能血糖機＋糖化血色素即時檢測組合』：

現凡購買〖VivaChek Ino Smart智能血糖檢測套裝〗，即送GluCoA1c糖化血色素即時檢測一次（憑購買紀錄預約到指定服務中心進行）。

🤔為何要進行糖化血色素(HbA1c)檢測？🩸
HbA1c是紅血球中的血色素與血糖結合的產物。血糖愈高，這種結合就愈多，且一旦結合就不可逆。

HbA1c就像一份血糖的「成績表」，能顯示過去兩三個月的平均血糖水準，以衡量控糖的成效，是糖尿病診斷和長期管理中最關鍵的指標之一。

再配合智能血糖機的可視化數據功能，對血糖管理就有更全面的了解和掌握，控糖就更得心應手。

【智能血糖機特點】
- 設有藍牙功能，可連接手機APP實時傳送及儲存測量記錄
- 環保充電式設計，滿電大約可供測試150次
- 獨立包裝試紙方便衛生，特有防潮設計保證試紙質量，使用期限更長
- 特幼針頭設計配合簡易採血筆，採血過程舒暢仿如無痛

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31/08/2025

【關注血脂，守護健康】VivaDiag系列為您帶來簡便的血脂即時檢測工具，血脂管理自然更輕鬆、更有效益！

為什麼血脂管理如此重要？🩸
健康的血脂水平能夠降低患心臟病、中風和其他心血管疾病的風險。當膽固醇和甘油三酯水平過高時，會在動脈中堆積，形成堵塞，阻礙血液流向重要器官。

雖然遺傳因素很重要，但日常生活方式的選擇對改善血脂水平和整體心血管健康有著顯著影響。

從今天開始為您的血脂健康採取行動吧！小小的日常選擇將帶來顯著的長期健康收益。

#心臟健康 #血脂管理 #預防保健 #健康監測 #自我保健

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18/08/2025

【甚麼是血色素？】
血色素(Hemoglobin)，或稱血紅素或血紅蛋白，是紅血球內運送氧的特殊蛋白質，是評估人體健康狀態的重要指標。

無論是貧血的診斷，或是貧血程度的了解，血色素測定都扮演著不可取代的角色。
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全新VivaDiag Plus血色素檢測儀，適合關注血色素人仕日常自我監測血色素水平。掌控健康，從「指」EASY!

産品連結 🔗 https://mediconshk.com/product/39/VivaDiag-Plus-HB-light

☎️查詢及訂購電話：+852-2603 3218

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#血色素 #血紅蛋白 #貧血 #健康監測

11/08/2025

【劃重點】攝取中等份量可發酵碳水化合物（FODMAP），例如西瓜、豆漿、蘑菇及奶油南瓜，能顯著提升二甲雙胍（預防糖尿病前期發展為2型糖尿病的一線藥物metformin）的療效(餐後血糖下跌21%)，證明以更個人化的營養方案配合藥物介入的重要性。

07/08/2025

【血糖試紙小科普】
血糖測試儀精準度主要取決於試紙反應物對葡萄糖分子反應後產生的電化學信號傳導精確度，導電性更好的銀金屬能降低因傳導物產生的電信號差值，從而保證測糖精準。

VivaChek血糖試紙採用銀電極，並有8 電極專利設計，同時通過最新EN ISO15197:2015國際標準，血糖測試自然更準確可靠。

另外，除了傳統筒裝包裝形式的血糖試紙外，VivaChek獨立包裝血糖試紙更有以下優點:
✅防潮鋁膜獨立包裝，更能保護試紙免於受潮或保存期間受到污染，保障測量結果準確性
✅獨立包裝試紙讓使用過程更加潔淨方便
✅更長使用期限
(一般筒裝試紙建議開蓋3個月左右用完，而且開蓋後試紙接觸空氣的機會也較多)

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