香港運動心理學會 Hong Kong Society of Sport and Exercise Psychology

01/11/2025

在剛過去的十月，本學會獲嶺南大學邀請，為一眾同學教授A1課程📗多謝各位同學踴躍參與和討論✨。期望大家將所學學以致用，靈活運用於未來的工作領域之中！期待下一次再見，一齊繼續學習進步！📝

#香港運動心理學會 (https://www.hkssep.org) 創會於2003年，是本地唯一專業運動心理學機構。創會多年來，本會致力於向社區推廣運動心理學，另外亦不遺餘力地支持有關運動心理學的研究和相關實驗。我們所有課程與嶺南大學合辦，並受中國香港運動醫學及科學學會（https://www.hkasmss.org.hk/） 認可。

#運動心理學 #嶺南大學 #目標訂立 #意象訓練 #表現常規 #情緒管理 #喚醒水平

06/08/2025

🌟 **反脆弱：在競技運動中塑造心態的力量！** 🌟

你是否曾因為失敗而氣餒？讓我們來談談「反脆弱」的概念！納西姆·尼古拉斯·塔勒布提出，反脆弱不僅能承受壓力，還能從波動中汲取力量，實現質的飛躍！💪

在競技運動中，壓力與不確定性無處不在。每一次比賽都是一次挑戰，失敗不再是終點，而是成長的契機！🏅

#運動心理學

#體路專欄｜ 運動心理學淺談（91）：運動與精神健康－以競技運動作為反脆弱心態的修煉之道

//反脆弱是「打不倒我，使我強大」的心態，都需要時間經歷及鍛鍊方能鞏固，競技運動就是一個上佳的訓練平台。期望大家都可以透過運動健身健心，在多變的社會面對不同的挑戰，起伏甚至突如其來的打擊，都能以反脆弱心態在波動中找到方向，從逆境中「COME BACK STRONGER」//

【全文： https://www.sportsroad.hk/archives/573818/】
香港運動心理學會 Hong Kong Society of Sport and Exercise Psychology #運動心理學淺談
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15/07/2025

🏸 體路專欄｜運動心理學淺談

羽毛球比賽的三重境界，讓我們更懂這項運動！
第一重：堅定地打能力，面對困難仍能保持控球精度。🎯
第二重：堅持預判，提前洞察來球，掌握主動。🔮
第三重：在攻防中預判，控制每一拍，提升心理承受力。這不僅是技術挑戰，更是心靈的升華！💖

💪✨你覺得哪一重最重要？

香港運動心理學會 Hong Kong Society of Sport and Exercise Psychology
#運動心理
#運動心理學

#體路專欄｜ 運動心理學淺談（90）：高水準羽毛球比賽的三重境界

//細細品味，其實這三重境界的每一重都是思想境界，每一重都貫穿著明確的心理層面要求，每一重都代表著人類在自身進化上的一個小小改造範式。//

【全文：https://www.sportsroad.hk/archives/567163/】
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