元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio

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元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 Tapas Yoga Yuen Long Tsuen Wan Lai Chi Kok Studio, Meditation Center, Hong Kong.

元朗 | 荃灣 | 荔枝角 瑜伽 | 一念瑜伽
Yuen Long | Tsuen Wan | Lai Chi Kok Yoga | Tapas Yoga HK 🇭🇰

透過瑜伽，找回身心平衡與專注✨
🌿 提供地面瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜伽、Ashtanga Mysore & 更多專業課程
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𝗬𝘂𝗲𝗻 𝗟𝗼𝗻𝗴 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 元朗地址：
206F, 2/F, Keader Centre, On Lok Road 129, Yuen Long Hong Kong
元朗安樂路129號基達中心2樓206F室

𝗧𝘀𝘂𝗲𝗻 𝗪𝗮𝗻 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀 荃灣地址：
Unit 05, 19/F, 99 Plaza No. 99 Tai Ho Road, Tsuen Wan, Hong Kong
荃灣大河道99號,99廣場19樓05室

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 /聯絡：
𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽: +852 68287318( 元朗分館）// +852 54700838（荃灣分館）
𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹: tapasyogahk@gmail.com
𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://tapasyogahk.com

.tung 呢次係Tung sir 2025年最後一次LED class教班了！𝐋𝐞𝐝 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 & 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 將於11月22日星期六於Tapas元朗館進行♥️在兩小時嘅課堂中，包括以下重點環節：1️⃣老師和同學會進行梵唱（...
11/11/2025

.tung 呢次係Tung sir 2025年最後一次LED class教班了！

𝐋𝐞𝐝 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 & 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 將於11月22日星期六於Tapas元朗館進行♥️

在兩小時嘅課堂中，包括以下重點環節：

1️⃣老師和同學會進行梵唱（mantra)，不認識也沒關係，老師會帶唱。

2️⃣聽老師口令呼吸和做體式（此部分形式與日常ashtanga yoga basic差不多，不過口令會以梵文進行，調整姿勢部分較少，重點在於聽從老師口令的呼吸節奏與式子細節）。

3️⃣Conference: 老師會在LED class 後，分享瑜伽知識。

如有興趣參加的同學，歡迎WhatsApp報名喔❤️（Link in bio)

Special guests: Kathy & Davis .lky323

🏃‍♂️✨【Yoga for Runner｜跑手專屬伸展課】以前我一直以為「練得多就會跑得快」，結果就係——膝頭哥勞損、肌肉繃緊、狀態越練越差。😩直到開始接觸瑜伽，我先真正「聽到」自己身體嘅聲音。原來要跑得更遠、更穩、更輕鬆，唔係不停Pus...
03/11/2025

🏃‍♂️✨【Yoga for Runner｜跑手專屬伸展課】
以前我一直以為「練得多就會跑得快」，結果就係——膝頭哥勞損、肌肉繃緊、狀態越練越差。😩
直到開始接觸瑜伽，我先真正「聽到」自己身體嘅聲音。
原來要跑得更遠、更穩、更輕鬆，唔係不停Push，而係要 懂得觀察、調整、放鬆。

🧘🏻‍♂️ 喺瑜伽練習入面，我慢慢覺察每一組肌肉嘅強弱，學識針對性咁去強化薄弱部位，同時用伸展同呼吸，幫身體做修復，減低受傷風險。

Yoga for Runner，就係為咗幫 跑手放鬆同強化 而設。
無論你喺 元朗、荃灣、屯門定天水圍 練跑，呢個課程都會令你：
✔ 改善跑姿與肌肉協調
✔ 提升身體覺察力
✔ 減低膝頭與小腿勞損
✔ 跑得更順、更輕、更穩

🏃‍♀️ 想試下用「瑜伽」去提升你嘅跑步表現？
👉 DM 我哋查詢【Yoga for Runner】開課日期（11月限定班）

#瑜伽伸展 #跑步訓練 #元朗瑜伽班 #荃灣瑜伽班 #屯門跑步 #天水圍跑步 #跑手訓練 #運動後伸展 #瑜伽香港 #跑步修復

TAPAS雙11驚喜優惠🧡🌟雙11試堂雙惠：2星期內任選3堂，只需$300💫在這個冬季，給自己三次與身體對話的時間。🧘‍♀️11月內兩星期任選3堂regular class體驗▫️ 只需 $300（平均$100／堂）▫️ 體驗後即日報名4堂...
31/10/2025

TAPAS雙11驚喜優惠🧡

🌟雙11試堂雙惠：2星期內任選3堂，只需$300💫
在這個冬季，給自己三次與身體對話的時間。
🧘‍♀️11月內兩星期任選3堂regular class體驗
▫️ 只需 $300（平均$100／堂）
▫️ 體驗後即日報名4堂或以上套票，再享 9折升級優惠 ✨折扣優惠高達$1000
適合初次接觸瑜伽、或久未練習的你
在寧靜中重新找回柔軟與能量 💖
📍 元朗館｜荃灣館
📅 名額有限・優惠至11月30日止
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真正熱愛瑜伽的人，懂得在寧靜中積蓄力量。
為慶祝雙11，我們推出限量「6個月66堂套票$6,666」，讓你以最實惠的價格保持穩定練習。

💫 優惠亮點：
💰平均每堂約$100（比原價單堂節省一半）
🧘🏻‍♀️適合恒常練習或每週練習2–3次的會員
⏰限量30張，售完即止
📍使用地點：元朗館 &荃灣館（兩館課堂皆可使用）
📆使用期：由上第一堂起計 180日內有效（6個月），逾期未使用課堂將自動作廢。
🔸套票不可轉讓、不可退款。
◽️如有任何爭議，本瑜伽館保留最終決定權

#元朗瑜伽 #荃灣瑜伽 #雙11優惠

🧘‍♀️✨ Tapas Yoga | 11月課堂新登場！有時候，練瑜伽唔只係為咗柔軟、伸展，而係學識 點樣聆聽身體、恢復能量、再出發。🌕 11月新課程重點：🏃‍♂️ Yoga for Runner｜Hei Sir（元朗館 & 荃灣館 不定期...
29/10/2025

🧘‍♀️✨ Tapas Yoga | 11月課堂新登場！
有時候，練瑜伽唔只係為咗柔軟、伸展，
而係學識 點樣聆聽身體、恢復能量、再出發。

🌕 11月新課程重點：
🏃‍♂️ Yoga for Runner｜Hei Sir（元朗館 & 荃灣館 不定期開課）
跑步愛好者注意！呢堂專為跑手設計，
幫你放鬆小腿、臀部、腘繩肌等高壓部位，
修復跑步後嘅勞損，同時強化肌肉力量，
令你下一次出發時跑得更輕盈、更穩定。
💬 特別適合準備比賽、馬拉松嘅跑手！

🌍 Universal Yoga Basic｜Charmain 老師（荃灣館 星期一 19:00–20:00）
Universal Yoga 強調 身體、呼吸、能量、意識 四個層面嘅平衡，
透過 對稱練習（左右平衡）＋呼吸控制（Pranayama）＋專注冥想，
幫你重新調整身體能量，穩定思緒。

🪷 特別適合：
工作壓力大、難以靜心、經常「腦未停、身已攰」嘅都市人
想了解瑜伽如何連結能量、身體同情緒嘅你
Charmain 老師會以溫柔但精準嘅指導，
帶你由動入靜，體驗真正嘅「瑜伽整合」。

Ps. Kathy老師同Davis老師會進修兩星期
Kathy老師同Charmain老師會參加日檀丹波Yoga Retreat🇯🇵

💡 Tapas 11月瑜伽時間表已更新！
→ 包括元朗館瑜伽班、荃灣館瑜伽班最新安排
→ 小班教學、靈活時段、適合不同程度
🌿 讓11月成為你重整身心、重拾節奏嘅月份。
瑜伽唔止係動作，係讓你回到「自己」嘅過程。
📲 想試堂？
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11月驚喜優惠將於31/10公佈🤪敬請留意！

#元朗瑜伽班 #荃灣瑜伽班 #香港瑜伽 #瑜伽生活 #運動修復 #跑步訓練

為什麼練 Ashtanga 的時候會覺得辛苦？ 有時候，我哋喺練習入面會覺得頭暈、想嘔、心跳加速、周身唔自在。 但奇妙嘅係 —— 練完之後，又突然覺得整個人輕咗、靜咗、舒服咗。 其實，呢種「不舒服」並唔係瑜伽造成的。 而係瑜伽幫你帶你去見到...
24/10/2025

為什麼練 Ashtanga 的時候會覺得辛苦？
有時候，我哋喺練習入面會覺得頭暈、想嘔、心跳加速、周身唔自在。 但奇妙嘅係 —— 練完之後，又突然覺得整個人輕咗、靜咗、舒服咗。

其實，呢種「不舒服」並唔係瑜伽造成的。 而係瑜伽幫你帶你去見到本來就藏喺你身體裡嘅不舒服。

Ashtanga 嘅節奏、呼吸、專注，就好似一面鏡。 佢會照出你平日壓抑嘅情緒、未釋放嘅緊張、 甚至係你一直無意識地「忍住」嘅能量。

所以你會覺得辛苦 —— 因為練習令你開始感受到一啲你本來選擇唔去感受嘅嘢。

但當你繼續呼吸、繼續流動、 呢啲被困嘅能量會一點一點鬆開， 而你嘅身體會開始「呼吸返」， 心也會靜返。

Guruji 曾講：「Practice, and all is coming.」 有時「all」唔單止係進步、力量、柔軟， 仲包括那些你曾經逃避的東西。

Ashtanga 唔係要你完美， 而係陪你一層一層地脫下防備， 讓你見返自己 —— 真實、脆弱，但仍然願意打開的自己。

💫 練習不只是為了 Asana， 而是讓自己有機會，透過呼吸與流動， 記起：我還活着。

學懂愛自己，也就學懂愛世界🕊️最近好多新聞，都令我哋覺得沉重。每一次打開手機，心都會抽一抽。呢個世界好似越嚟越急、越嚟越嘈，有時連呼吸都變得好難。但其實，瑜伽教我哋嘅第一課，就係「不傷害」（Ahimsa）。呢句唔止係話「唔去攻擊人」，而係提...
20/10/2025

學懂愛自己，也就學懂愛世界🕊️

最近好多新聞，都令我哋覺得沉重。
每一次打開手機，心都會抽一抽。
呢個世界好似越嚟越急、越嚟越嘈，
有時連呼吸都變得好難。
但其實，瑜伽教我哋嘅第一課，就係「不傷害」（Ahimsa）。
呢句唔止係話「唔去攻擊人」，
而係提醒我哋 —— 連自己都唔應該被忽略、被批評、被傷害。

🧘‍♀️
真正嘅練習，
唔止係學識體式，而係學識 溫柔咁對待自己。
當你學懂欣賞自己嘅努力，
而唔再用「我唔夠好」、「我應該更靚、更瘦、更叻」去定義自己，
你就開始咗最真實嘅瑜伽。

💛
因為當你學識愛自己，
你自然會用更柔軟嘅眼光去睇世界。
多啲理解，少啲批評；
多啲關心，少啲比較。
呢份能量會擴散開去 ——
去朋友、去家人、去整個社會。

🌕
Tapas 想同你講：
每一個你，已經足夠。
有情緒、有眼淚、有掙扎，都無問題。
因為呢個「不完美」嘅你，
就係最值得被愛嘅你。

🕊 願每一個練習，都成為一份祝福。
願每一次呼吸，都提醒你：
世界因為你存在，而更完整。

Namaste 🙏🏻

#元朗瑜伽 #荃灣瑜伽

除咗想同大家講中秋節快樂，都想趁今晚滿月分享月亮同瑜伽原來有關架🌕每逢月圓，潮水升、情緒漲、能量滿。古印度瑜伽修行者相信：月亮象徵陰性能量（Chandra）——柔和、接納、內觀。而太陽（Surya）則代表陽性能量——行動、力量、專注。🌓瑜伽...
06/10/2025

除咗想同大家講中秋節快樂，都想趁今晚滿月分享月亮同瑜伽原來有關架🌕

每逢月圓，潮水升、情緒漲、能量滿。
古印度瑜伽修行者相信：月亮象徵陰性能量（Chandra）——柔和、接納、內觀。
而太陽（Surya）則代表陽性能量——行動、力量、專注。
🌓

瑜伽，就係平衡呢兩股能量嘅練習。
有時你流汗流到全身發熱；
有時你靜坐，只聽到自己嘅呼吸。
兩者都唔係對立，而係一個完整嘅你。
🌕

當月亮最圓，其實提醒我哋：
「圓滿」唔等於完美，
而係懂得接納自己有光有暗、有進步有停頓。

今晚賞月時，可以做一個簡單練習：
放慢節奏，深呼吸幾次，觀察身體與情緒的潮汐。
你唔一定要做動作，靜靜地坐下都係一種瑜伽。

📌 想練習得更自在，認識更多瑜伽知識？
Follow .yoga.hk

#中秋滿月 #滿月能量 #香港瑜伽 #瑜伽哲學 #陰陽平衡 #瑜伽生活

🗓️【10月瑜伽時間表】🗓️元朗館 & 荃灣館已經準備好新一個月嘅排程啦！📍 公眾假期仲會有特別時間表，方便大家照樣保持練習～瑜伽就好似呼吸，一日一小步，慢慢累積，就會見到改變。無論你係想保持節奏，定係想再推自己一步，10月一齊堅持落去 🧘...
27/09/2025

🗓️【10月瑜伽時間表】🗓️

元朗館 & 荃灣館已經準備好新一個月嘅排程啦！

📍 公眾假期仲會有特別時間表，方便大家照樣保持練習～

瑜伽就好似呼吸，一日一小步，慢慢累積，就會見到改變。
無論你係想保持節奏，定係想再推自己一步，10月一齊堅持落去 🧘🏻‍♀️💪

👉 Swipe 睇時間表，揀啱你嘅時段，留返比自己嘅專屬練習時間。

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10月時間表重點推介✨
✨4/10、5/10及7/10 Tung sir 會喺荃灣館舉行Mysore 及 Workshop，雖然Workshop已滿，但Mysore會加開3個名額比無報Workshop嘅同學仔一齊練習🧡

✨星期一 由Davis老師 於12:30-14:30 於荃灣館教Mysore。

✨星期六 16:40-17:40 由 Joyce 老師於元朗館教後彎基礎，想改善後彎嘅同學仔記得報名啦！

✨ （等到頸都長）星期二晚 20:10-21:10 由Charmain 老師於元朗館教 開髖及一字馬🤩

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11月會由Charmain & Kathy同同學仔一齊去日本丹波Yoga retreat，想放鬆身心又想返鄉下嘅你，記得參加啦！早鳥價優惠做到30/9。

2026年2月 Tapas會舉行200小時導師課程，Charmain老師及Tung sir帶領大家全面探索瑜伽嘅世界，教導大家點傳授瑜伽知識同分享瑜伽智慧！歡迎查詢同報名✨

#十月瑜伽時間表 #荃灣瑜伽 #元朗瑜伽 #持續練習 #恆常瑜伽

好多 Tapas同學仔由一開始只係想舒展身體，到後來發現 ——瑜伽其實改變咗佢哋嘅 工作態度、情緒管理、甚至生活習慣。如果你都想將呢份轉變推得更遠，甚至 成為一位瑜伽導師，分享瑜伽帶嚟嘅智慧同能量，Tapas 第三屆 200小時瑜伽導師課程...
15/09/2025

好多 Tapas同學仔由一開始只係想舒展身體，到後來發現 ——
瑜伽其實改變咗佢哋嘅 工作態度、情緒管理、甚至生活習慣。
如果你都想將呢份轉變推得更遠，甚至 成為一位瑜伽導師，分享瑜伽帶嚟嘅智慧同能量，Tapas 第三屆 200小時瑜伽導師課程（Yoga Teacher Training RYT200），就係屬於你嘅下一步。

✨ 課程特色
✔ 國際認可：畢業即獲 Yoga Alliance RYT200 認證
✔ 全面學習：體位法、解剖學、呼吸法、冥想、哲學、阿育吠陀、教學法
✔ 小班教學：每班最多 10 人，專注個人指導
✔ 實習機會：Tapas 特別安排 200小時以外嘅實習課程，幫助學生累積教學經驗，提升教班自信心
✔ 社群支持：優秀畢業生可直入 Tapas 教學團隊，屆屆畢業生Davis 、Winki 、Hei 、Elaine .ms.purple 、Carrie 、Ava已成為 Tapas 老師

📅 課程詳情
日期：2026年2月7日 – 2026年5月2日（週六、日及公眾假期）新年假除外
導師：Tung .tung & Charmain
名額：限 10 人(4人成班）
收費：$32,888
▸ 早鳥優惠：$29,888（2026年1月17日前）
▸ 超級早鳥優惠： 2025年11月30日前報名，欲知更多詳情，請WhatsApp查詢

可分 4 期付款，靈活安排☀️

👉 想知道 200小時瑜伽導師課程點樣改變你嘅人生？
DM 我哋 .yoga.hk / 了解更多。
📌 Save 定呢個 Post，或者轉發畀一直考慮成為瑜伽導師嘅朋友！」

【9月全新時間表｜Tapas Yoga 元朗・荃灣館】新一季 = 新能量 ✨我哋準備咗更多課程選擇，無論你係想挑戰倒立、培養柔軟度，定係想簡單舒緩壓力，Tapas 9月都有你嘅空間！📌 課程新亮點（必Bookmark）：🆕 元朗館：歡迎新老...
28/08/2025

【9月全新時間表｜Tapas Yoga 元朗・荃灣館】
新一季 = 新能量 ✨

我哋準備咗更多課程選擇，無論你係想挑戰倒立、培養柔軟度，定係想簡單舒緩壓力，Tapas 9月都有你嘅空間！

📌 課程新亮點（必Bookmark）：
🆕 元朗館：歡迎新老師 Aimee .imee 及 Joyce 加入，教授地面瑜伽同空中瑜伽，歡迎大家來元朗館上佢地堂喔💕

🆕 荃灣館：邀請新老師 Hei sir 帶領大家星期二朝早 Hatha同伸展班，零基礎都可以輕鬆跟上！

💡 特別推介：
9月限定 Elaine .ms.purple 於元朗館舉辦慈善陰瑜伽工作坊，新手友好，既可以做瑜伽，又可以捐款幫毛孩。所得收益會全數捐比阿棍屋

10月限定 Tung sir .tung 舉辦嘅Ashtanga Workshop，重點講解練習時呼吸、集中同流動嘅技巧🔥 名額有限，先報先得。

11月一年一度去日本丹波🇯🇵Yoga Retreat 尚餘少量名額，如果你都來試吓感受日本郊外文化與氣息，日本人嘅熱情與生活細緻，透過寧靜嘅生活淨化心靈，歡迎你參加！

👉 想睇完整時間表＋立即報名，快 DM 我哋或 Click Link in Bio！

✨【慈善陰瑜伽工作坊 in 元朗 🧘🏻‍♀️齊心伸展，傳愛動物 🐾】✨今次終於嚟到 Tapas 元朗館 舉行啦！🥳不論你係瑜伽新手，定係已經有經驗嘅同學，都非常歡迎參加！💖用一小時瑜伽放鬆身心，同時支持流浪動物 🐶🐾📍 地點：Tapas 元...
27/08/2025

✨【慈善陰瑜伽工作坊 in 元朗 🧘🏻‍♀️齊心伸展，傳愛動物 🐾】✨

今次終於嚟到 Tapas 元朗館 舉行啦！🥳
不論你係瑜伽新手，定係已經有經驗嘅同學，都非常歡迎參加！💖
用一小時瑜伽放鬆身心，同時支持流浪動物 🐶🐾

📍 地點：Tapas 元朗館
🗓 日期：2025年9月13日（星期六）
🕐 時間：13:10 - 14:10
👩‍🏫 導師：Elaine
💰 捐款：至少 $100 或隨喜，全數撥捐「阿棍屋」

💡 報名方式：
1️⃣ 只捐款：支持流浪動物，不需出席課堂
2️⃣ 捐款 + 出席慈善瑜伽工作坊：邊伸展，邊做善事 🧘‍♂️

📲 WhatsApp 預約 / 捐款：68287318
名額有限，額滿即止 🙏

🌟 為什麼要參加？
✔ 新手友好，唔使有經驗都得
✔ 放鬆自己 + 幫助毛孩，一舉兩得
✔ 元朗區瑜伽愛好者終於有近場慈善活動 🎉
#慈善瑜伽 #元朗瑜伽 #香港瑜伽活動 #瑜伽療癒 #動物慈善 #阿棍屋

🧘‍♀️【8月瑜伽時間表出爐】練得持續，身體先會記得如果你話 7月太忙未練得夠，8月係你重拾節奏、身心 reset 嘅最好時機。Tapas Yoga 兩館 8月時間表📍 元朗｜荃灣無論你係初學者定恆常練習者，都有你位置。—📌 8月元朗館及荃...
27/07/2025

🧘‍♀️【8月瑜伽時間表出爐】練得持續，身體先會記得
如果你話 7月太忙未練得夠，
8月係你重拾節奏、身心 reset 嘅最好時機。

Tapas Yoga 兩館 8月時間表📍 元朗｜荃灣
無論你係初學者定恆常練習者，都有你位置。

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📌 8月元朗館及荃灣館已增設多班：
✔️ 元朗｜Hailey 老師星期日 後灣及倒立班 & Aerial Hoop 開返啦
✔️ 荃灣｜Mysore 班 逢星期二 08:00-10:00 by Davis老師及 星期日 12:00-14:00 開班 by Tung sir
✔️ 荃灣｜重開肌筋膜放鬆，「Tung醫師」正式回歸荃灣館為各位病人治療痛症，逢星期日 14:05-15:05 開班👨🏻‍⚕️

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🗓 每日時間表詳情請滑圖／Link in Bio 查看
📩 預約／查詢：直接 DM 我哋

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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