20/03/2025
Con la llegada del verano, es el momento perfecto para adaptar tu alimentación a las altas temperaturas y cuidar de tu cuerpo de manera efectiva. Es por eso que debes de asegurarte de:
💧 Beber agua constantemente: El calor puede deshidratarte rápidamente, así que asegúrate de tomar al menos 2 litros de agua al día. Si te cuesta beberla, ¡añade frutas de tu preferencia!
🍉 Elige frutas de temporada: La sandía, melón, piña y los cítricos son perfectos para mantenerte hidratado y con energía. Además de ser refrescantes son ricas en vitaminas y antioxidantes que cuidan tu salud.
