Dr. Bayron Degrandes - Medicina Interna

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Especialista en Medicina Interna y Máster en atención de Enfermedades Respiratorias

08/01/2025

👨🏻‍⚕️😊 Hoy vamos a desmentir algunos mitos y a confirmar algunas verdades sobre la salud pulmonar.

🔹 Mito: Fumar ci*******os electrónicos es seguro para los pulmones. 🚭
🔹 Verdad: Aunque son menos dañinos que los ci*******os tradicionales, los vapes aún contienen sustancias químicas que pueden dañar los pulmones. 🫁

🔹 Mito: Las personas con asma no pueden hacer ejercicio. 🏃‍♂️
🔹 Verdad: Con el control adecuado, las personas con asma pueden llevar una vida activa y saludable. 💪

🔹 Mito: Solo los fumadores tienen problemas pulmonares. 🚬
🔹 Verdad: La contaminación del aire, las infecciones y factores genéticos también pueden afectar la salud pulmonar. 🍃

✨ ¡Comparte este post y cuéntanos en los comentarios cuál de estos mitos te sorprendió más! ¿Conoces algún otro mito o verdad? 🗣️💬

07/01/2025

👨🏻‍⚕️🌟 En este nuevo año, recuerda que una buena alimentación es la clave para una vida saludable y plena. Aquí van algunos consejos para mejorar tu dieta diaria:

🔹 Variedad de colores: Incluye una amplia gama de frutas y verduras en tus comidas. 🍓🥦🍊
🔹 Proteínas saludables: Opta por fuentes de proteínas magras como pescado, pollo y legumbres. 🐟🍗🌱
🔹 Grasas buenas: Incorpora grasas saludables como aguacate, nueces y aceite de oliva. 🥑🥜
🔹 Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantenerte hidratado. 💧

✨ ¡Comparte tus recetas saludables favoritas en los comentarios. 🍽️✨

06/01/2025

👨🏻‍⚕️😊 Hoy quiero compartir algunos consejos simples pero efectivos para mejorar tu salud respiratoria. Mantén tu casa bien ventilada, evita el humo del ci******lo y realiza ejercicios de respiración profunda. 🍃🏠

🔹 Hidrátate: Beber suficiente agua ayuda a mantener las vías respiratorias húmedas y despejadas. 💧
🔹 Evita alérgenos: Minimiza el contacto con polvo, polen y otros alérgenos. 🚫🌸
🔹 Ejercicio: Mantén una rutina de ejercicios moderados para fortalecer tu sistema respiratorio. 🏃‍♂️
🔹 Alimentación saludable: Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales que fortalezcan tu sistema inmunológico. 🍎🥦

✨ Comparte estos consejos y cuéntame cuál pondrás en práctica primero. ¡Déjalo en los comentarios! ✨

31/12/2024

👨🏻‍⚕️🥳🎊¡Feliz año 2025 a todos mis pacientes, amigos y seguidores! 🎊🌟

25/12/2024

🎅🏻🎄👨🏻‍⚕️Feliz navidad 2024 a todos mis pacientes, amigos y seguidores..!

15/12/2024

👨🏻‍⚕️La obesidad es una de las principales causas de la diabetes tipo 2, una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero, ¿cómo están relacionadas y qué podemos hacer para prevenirlas?

1. 🍔 Causas: La obesidad puede provocar resistencia a la insulina, lo que dificulta que el cuerpo controle los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede llevar al desarrollo de diabetes tipo 2.
2. 🏋️‍♂️ Prevención:
Alimentación Balanceada: Evita el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas.
✅Ejercicio Regular: Al menos 30 minutos de actividad física al día pueden hacer una gran diferencia.
✅Control de Peso: Mantén un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio.
✅Revisiones Médicas: Realiza chequeos regulares para detectar cualquier signo temprano de diabetes.

¡Cuida tu salud! Dale like a esta publicación💖 💪✨

14/12/2024

👨🏻‍⚕️Mantener una buena salud en la tercera edad es fundamental para disfrutar de una vida plena y activa. Aquí tienes algunas claves para lograrlo.

¡Empieza hoy mismo a cuidar de tu salud! 💪✨ Comparte este post. 🤔💬

13/12/2024

👨🏻‍⚕️¡Descubre cómo identificar a tiempo los síntomas de enfermedades crónicas! 🌟 Conocer los signos tempranos es clave para un tratamiento eficaz y mejorar tu calidad de vida.

1. 💪 Fatiga persistente: No ignores ese cansancio constante.
2. 🩸 Cambios en la piel: Manchas o irritaciones inesperadas pueden ser alertas.
3. 💊 Dolor inexplicable: Un dolor constante y sin motivo aparente necesita atención.
4. 🌡️ Cambios en el peso: Aumento o pérdida significativa de peso sin razón aparente.
5. 💓 Palpitaciones: Latidos irregulares del corazón pueden ser indicativos de problemas mayores.

Y tú, ¿has notado alguno de estos síntomas en ti o en alguien cercano? 🤔💬

12/12/2024

👨🏻‍⚕️¡Transforma tu vida con hábitos saludables! 🌟 Aquí tienes 5 hábitos que reducen el riesgo de enfermedades y mejoran tu bienestar:

1. 🍎 *Alimentación Balanceada:* Llena tu plato de frutas y verduras.
2. 🏋️‍♀️ *Ejercicio Regular:* Muévete al menos 30 minutos al día.
3. 💤 *Sueño Reparador:* Duerme 7-8 horas diarias.
4. 💧 *Hidratación Adecuada:* Bebe suficiente agua.
5. 🧘‍♂️ *Manejo del Estrés:* Practica técnicas de relajación.

Empieza hoy mismo y vive una vida más saludable. ¡Comparte este post y cuéntame cuáles de estos hábitos ya practicas! 💪✨

27/11/2024

👨🏻‍⚕️ Hoy quiero hablarled sobre los lugares en donde brindo consultas desde mi especialidad: Medicina Interna..! Si en estos momentos ocupa atenció médica pueden hacer su cita ahora mismo:

🏥 CICRE Centro Integral de Cuidados y Rehabilitación Respiratoria
📔 Previa Cita
🤳🏼 Haga su cita por el 89079054

🏥 Hospital San Jorge el Hato, Tegucigalpa - Honduras.
📔 Previa Cita
🤳🏼 Haga su cita por el 22803440
📅 Horario de atención: de lunes a viernes de 1:00pm a 5:00PM, sábados de 8:00am a 12:00m

🤳Si deseas realizarme cualquier pregunta, también puedes escribirme por mensajería directa.

26/11/2024

👨🏻‍⚕️La diabetes tipo 2 puede parecer abrumadora, pero con la información correcta y algunos cambios en el estilo de vida, puedes mantenerla bajo control. Aquí te explico cómo:

1️⃣ Alimentación Balanceada: Opta por alimentos bajos en carbohidratos y ricos en fibra como frutas, verduras y granos enteros.
2️⃣ Ejercicio Regular: Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a mantener niveles de glucosa estables.
3️⃣ Monitoreo Constante: Revisa tus niveles de glucosa regularmente y sigue las recomendaciones de tu médico.
4️⃣ Medicamentos: Si es necesario, sigue las indicaciones médicas sobre el uso de medicamentos para mantener el azúcar bajo control.

👨🏻‍⚕️¡Inicia hoy mismo con estos cambios y mejora tu calidad de vida! Comparte este post y comenta cómo manejas tu diabetes tipo 2. 💬🌿

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24/11/2024

👨🏻‍⚕️El sobrepeso puede afectar tu salud de muchas formas, pero hay pasos que puedes tomar para mejorarlo. Aquí te explico de manera sencilla:

1️⃣ 😱Riesgos de enfermedades: El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas e hipertensión.
2️⃣ 🦴Impacto en las articulaciones: Puede causar dolor y desgaste en las rodillas y otras articulaciones.
3️⃣ 😷Problemas respiratorios: Dificulta la respiración y puede causar apnea del sueño.
4️⃣ 🧠Salud mental: Afecta la autoestima y puede contribuir a la depresión.

🤷🏻‍♂️¿Qué puedes hacer? Mantén una dieta balanceada, realiza ejercicio regularmente y consulta a un especialista en medicina interna para un plan personalizado. ¡Comparte este post y comenta tus experiencias o preguntas! 💬🍎

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