Vegatonics

Home
Croatia
Karlovac
Vegatonics

Pomozimo tijelu da se prirodno očisti od toksina. Prehrana je jako važna za zdravlje čovjeka. Tek kad se razbolimo potražimo pomoć.

U današnjem užurbanom svijetu nekad nismo ni svjesni što konzumiramo niti razmišljamo kako se naše tijelo s time nosi. U našem se tijelu svakodnevno nakupljaju toksini koje ono ima potrebu izbaciti van. Pomozimo tijelu da se prirodno očisti od toksina i da može zdravo funkcionirati u svakodnevnim, ali i u stresnim situacijama.

23/02/2026

www.vegatonics.hr

19/02/2026

Napomene...
🌱Kuhajte krumpir u vodi i u gornjoj posudi parite blitvu.
Blitva je bogata vitaminom C, vitaminima B skupine i folnom kiselinom – a oni su topivi u vodi.
Kod kuhanja se velik dio tih vitamina ispere u vodu (koju najčešće bacimo).
Kod parenja nema izravnog kontakta s vodom, pa se gubici znatno smanjuju.
🌱Kupite marinirani tofu umjesto dimljenog ili običnog jer je već začinjen. Pecite 10 min u air fryairu ili par min na tavi.
🌱Kad pomiješate blitvu i krumpir, češnjak i maslinovo ulje su glavni začini. Dodajte još soli i prehrambenog kvasca (jer obiluje vitaminima B i proteinima).
🌱Obrok je bez ugh, sa malo kalorija i dnevnom dozom proteina i vlakana.

Dobar tek! 💪

13/02/2026

Ne moraš brojati kalorije!!!
Javi se...www.vegatonics.hr

11/02/2026

JEDITE HRANU, NE SMEĆE!!

09/02/2026

Varivo od korabe

Treba ti povrće:
🌶️Koraba (gledaj da je domaća s placa)
🌶️Peršin korijen
🌶️Mrkva
🌶️Batat
🌶️Krumpir
I mahunarka...
🌶️Crvena leća

Dodaj vode i bio vegete.

Sve nasjeckate na komadiće i zajedno sa šalicom crvene leće stavite kuhati. Kad je sve gotovo. Začini sa zaprškom.
Koristite bio ulje za pečenje (nikako ne suncokretovo radinirano) na kojem prepržite malo integralnog brašna i dva tei češnja češnjaka. Dodaj bio dimljene paprike u prahu čim brašno potamni. Pomiješaj sve skupa na kraju.

Dobar tek!

03/02/2026

Heljda i edamame

Kuhaj:
🌶️Heljdu
🌶️Edamame
🌶️Krumpir
🌶️Mrkvu
Dodaj bio vegete. Kuhaj dok se heljda ne skuha.
Kad se ukuha. Dodaj luka u prahu i prehrambenog kvasca.

Dobar tek!

30/01/2026

Varivo i faširanci

Varivo...recept:
Stavi kuhati povrće:
🌶️Poriluk isjeckan na kolutiće
🌶️Krumpir
🌶️Batat
🌶️Mrkva
🌶️Pastrnjak
🌶️Celer
Dodaj dimljeni tofu isjeckan na kockice i suhu crvenu leću i bio vegete.
Kuhaj dok se povrće ne raskuha.
Dodaj gustog paradajz umaka i soja vrhnje za kuhanje. Promiješaj i ugasi.

Faširanci...recept:
Smjesu za faširance zajedno sa sojinim ljuspicama polij sa vrućom vodom iz kuhala. Dodaj još malo bio vegete. Pomiješaj i ostavi d anabubri i ohladi.

Napravi pljeskavice i peci na bio ulju za pečenje dok ne potamne.

Dobar tek!

21/01/2026

Jeees!!!

Važno je uz voće jesti orašaste plodove ili namaze od orašastih plodova ..kikiriki maslac, namaz od badema, tahini,... Dvije žlice na zdjelicu voća.

Nema ograničenja količine ovakvih obroka...jedite dok vas ne zaboli trbuh. Nećete se udebljati.

Isprobajte💪

19/01/2026

Detox ručak

Skuhaj krumpir u ljusci. Posloži ga u protvan i utisni čašom da dobiješ ravnu podlogu.

Dinstaj:
🌶️Luk
🌶️Papriku
🌶️Paradajz
🌶️Patliđan ili tikvicu
🌶️Dimljeni ili marinirani tofu
🌶️ Paradajz umak

Dodaj bio vegete u začina kojih želiš...dinstaj dok sve ne omekša.
Posloži u protvan na krumpire. Dodaj prehrambenog kvasca.
Peci u Airfryer-u ili u pećnici 25 min na 180 stupnjeva.

Prilog .. kiselo zelje na salatu.

Dobar tek!

23/12/2025

Vege složenac

Krumpir, tikvicu i šampinjone isjeckaj na tanke ploškice. Posloži u manju posudu.
U Nutribulletu zblendaj 2 -3 šake indijskih oraha, vode, dva češnja češnjaka, soli i dvije žlice prehrambenog kvasca do gustoće umaka.
Naslaži red krumpira, red tikvica i red šampinjona.
Polij složenac sa umakom.

Peci u Airfryer-u sat vremena na 170 stupnjeva, ili pokriveno u pećnici 45 min na 200 stupnjeva.

Dobar teek!!

Address

Miroslava Krleže 23
Karlovac
47000

Website

https://www.vegatonics.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vegatonics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vegatonics:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Karlovac?