What are the opening hours?

Monday 16:30 - 20:45 Tuesday 08:30 - 09:45 17:00 - 20:00 Wednesday 16:30 - 20:45 Thursday 08:30 - 09:45 17:00 - 20:00 Friday 17:00 - 18:15

MalaYoga

Home
Croatia
Koprivnica
MalaYoga

Mjesto gdje se yoga i fizikalna terapija spajaju u magičnu harmoniju! Yoga studio, nudimo yogu za pocetnike, napredne vjezbace, trudnice, individualne satove.

Rad u malim grupama (max 8 polaznika), potrebna najava.

23/02/2026

Današnji dan posvećujemo — držanju.

Ali ne onom “ispravi se!” koje smo slušali kao djeca 😅
Nego onom stvarnom, podržanom, smislenom držanju.

Što zapravo čini dobro držanje?

Da, core i leđa su dio priče.
Ali to je tek početak.

Bitno je kako dišeš.
Gdje ti je prsni koš.
Kako stoje lopatice i ključne kosti.
Kako ti sjedi glava na vratu (ne, nije zamišljena da ide 5 cm naprijed 🙃).

Tu su i zdjelica, kralježnica, tonus dna zdjelice, unutarnja bedra…
Stopala. Svod. Gležnjevi.
Na koju nogu prebacuješ težinu dok stojiš?
Nagibaš li glavu uvijek na istu stranu?
I da — čak i vid može igrati ulogu.

Drugim riječima:
držanje nije jedna stvar.
To je cijeli sustav.

Sve je povezano.
I kad počnemo slagati te dijelove pametno i postupno,
tijelo se ne “ispravlja na silu” —
nego se posloži.

I onda ne izgledaš samo više.
Osjećaš se stabilnije. Lakše. Snažnije.

Držanje nije estetika.
Držanje je podrška.

A to je ono što ovdje gradimo 🤍

18/02/2026

Kad svijet postane preglasan i pretežak,
dođi na prostirku.

Ne zato da pobjegneš.
Nego da se vratiš sebi.

Pokret ne rješava sve,
ali ti pomogne da to nosiš drugačije.

Kad je svega previše
vrati se na prostirku

Ima dana kad je sve malo glasnije.
Obaveze, poruke, očekivanja.
Vijesti. Ljudi. Tempo.

I ne dogodi se ništa dramatično —
samo osjetiš da je težina veća nego inače.

U takvim danima ne tražim čudo.
Ne tražim savršen sat.
Samo dođem na prostirku.

Nekad je to snažnija praksa.
Nekad je samo dah i nekoliko sporih pokreta.
Ali gotovo svaki put se dogodi isto —
nešto se posloži.

Svijet se možda ne promijeni.
Ali moj odnos prema njemu da.

Ramena se opuste.
Dah se produbi.
Misli uspore.

I ono što je prije sat vremena bilo “previše”
postane — podnošljivo.

Prostirka ne rješava sve.
Ali me uvijek vrati meni.

Ako ti je ovih dana svega malo previše…
znaš gdje nas možeš pronaći 🤍

16/02/2026

Zašto se osjećam tako dobro nakon LYT sata?

Nije to slučajno. I nije samo zato što smo se “pošteno izmorili” 😉
Stvar je u tome što sve ima smisla.

LYT je posložen tako da pokret dolazi u pravom trenutku, u pravom redoslijedu.
Jedan sloj nadograđuje drugi.
Tijelo se priprema, aktivira, stabilizira — i ništa nije nasumično.

Metoda prati logiku neurološkog razvoja i pametnog mišićnog treninga, pa praksa nije samo “odradila sam sat”, nego terapeutska i dugoročno održiva.
Drugim riječima — tijelo ti ne šapće sutradan “zašto si mi to napravila?” 😅

Isprobala sam stvarno puno različitih oblika vježbanja kroz život.
I puno (različitih stilova) yoge.
Ali ništa mi nije dalo taj osjećaj jasnoće i lakoće u tijelu kao LYT.

To je moje iskustvo.
I zato ga s toliko strasti dijelim s vama.

Jer kad se tijelo osjeća dobro - to se vidi.
U hodu.
U držanju.
U energiji.

I možda najvažnije — u tome kako se osjećamo u vlastitoj koži 🤍

14/02/2026

Danas je Valentinovo ❤️

Dan za cvijeće, čokolade i romantične geste.
Ali prije nego što nekome drugome kupimo ruže… možda da provjerimo kakav je odnos sa sobom? 😉

Voljeti sebe ne znači imati savršeno jutro, savršeno tijelo ni savršeno raspoloženje.
Ponekad znači doći na sat iako ti se ne da.
Ponekad znači leći u shavasanu i priznati: “Ok, danas sam umorna/an.”
Ponekad znači reći ne.
I pojaviti se za sebe — opet i opet.

Jer ako sebe stalno preskačemo, teško je glumiti ljubav prema drugima.
Iz prazne čaše ne ide ni romantična večera ni strpljenje 😅

A kad smo već kod ljubavi…
Moram priznati da ja stvarno volim svoj posao.
Volim ovaj prostor.
Volim tišinu prije sata i onaj trenutak kad se svi nekako “složimo” u istom dahu.

I najviše volim zajednicu koju smo zajedno stvorili.
To se ne može odglumiti.
To se osjeti.
Dolazi iz ljubavi — prema pokretu, prema sebi, prema tome da budemo malo bolji ljudi kad izađemo van.

Zato danas, osim partnera, prijatelja ili simpatije…
zagrlite i sebe.

A ako nemate planove za večer — prostirka vas uvijek voli bezuvjetno 😉🤍

10/02/2026

Prioriteti i disciplina često zvuče strogo.
Kao nešto što nam uzme slobodu.
A zapravo… često je baš suprotno.
Disciplina nije kazna.
Ona je mali dogovor sa samima sobom.
Onaj koji kaže: ovo mi je važno, čak i kad mi se baš ne da.
Prioriteti se rijetko pokažu u velikim odlukama.
Više u onim sitnima —hoću li to upisati na vrijeme,
hoću li si rezervirati prostor u danu,
hoću li se pojaviti za sebe.
Jer ako stalno preskačemo ono što nas puni,
naša čaša ostaje prazna.
A iz prazne čaše teško je išta dati —
sebi, a kamoli drugima.
Kad nešto stavimo u raspored, mi mu dajemo težinu.
I time poručujemo sebi: računam na tebe.
Ne mora sve biti savršeno.
Ali male, dosljedne odluke imaju čudnu moć —one stvaraju sigurnost, ritam i prostor u kojem se lakše diše.
I možda baš tu, u tim malim, tihim izborima,
počinje prava briga o sebi 🤍

09/02/2026

Joga (nažalost) ne može izbrisati stres, račune, rokove ni čudne mailove u 22:47.
Ali može pomoći našem živčanom sustavu da postane otporniji 💪🧠

Kad se krećemo, u tijelu i mozgu se događaju razne dobre stvari:
zategnuta tkiva se „napiju“ (vode, ne prosecca 🍶),
nestabilna mjesta postaju stabilnija,
cirkulacija se poboljša… i to je tek početak.

Sve to ima i svoju emotivnu verziju.
Kad otpustimo napetost u tijelu, često otpustimo i dio stresa koji se tamo uporno parkirao.
Kad u tijelu pronađemo stabilnost, lakše ju nađemo i iznutra.
Kretanjem stvaramo promjenu – na više razina, ne samo onu fizičku.

Svijet oko nas je kaotičan i stalno se mijenja (hvala mu na tome 🙃),
ali ono što možemo je uzemljiti se u vlastitom tijelu i u ovom trenutku.
Brinemo o tijelu – i usput malo i o srcu 💛

I onda, kad siđemo s prostirke, svijet nekako izgleda podnošljivije.
Malo smo reguliraniji, malo prizemniji
i podsjetimo se što je zapravo važno i lijepo u ovom životu.

Zato… dođi na prostirku.
Gradi otpornost.
Ostalo će već nekako doći 🧘‍♀️✨

02/02/2026

Evo… preselili smo se 🧘‍♀️✨
Studio je na novoj adresi, prostirke su na mjestu i sve je spremno za vaš dolazak.

Jedva čekam prvu praksu s vama u ovom prostoru.
Iskreno – baš je onakav kakav sam htjela.
Topao, miran i s onim osjećajem “aha, tu sam”.

Nadam se da ćete i ovdje, zajedno sa mnom,
pronaći svoj novi mali dom 🤍

Stari studio nam je, izgleda, bio samo prolazna stanica.
A za ovaj se potajno nadam da ćemo se napokon skučiti i uživati,
kao, u ostalom, i svugdje do sada.

Jer, kako sam već rekla (i reći ću opet):
VI ste okosnica i srce studija,
bez obzira na adresu na kojoj se nalazimo.

Vidimo se na prostirci.
Na novoj adresi, s istom energijom ✨

📍 Bjelovarska cesta 2
➡️ ulaz iz ulice Novi Brežanec
🚗 privatan parking ispred – molimo vas da parkirate lijevo od velikog bora, kako bi desni kolni ulaz u dvorište ostao slobodan.

27/01/2026

Tko o čemu… mi o posturi...
A ne, čekaj — opet mi o selidbi 😄

Da, selimo se. Opet.
Izgleda da je to naš cardio van prostirke.

🗓 Od ponedjeljka, 02.02.
📍 nova adresa: Bjelovarska ul. 2
👉 ulaz iz ulice Novi Bežanec

Nekima od vas će biti bliže,
nekima malo dalje,
ali iskreno se nadam da vas to neće spriječiti da nastavite sa svojom praksom 🤍

Imamo i par lijepih plusova:
🚗 privatan parking (evo vam barem jednog konkretnog razloga za veselje)
🏠 mali predprostor – više ne morate čekati na hladnoći, kiši ili suncu dok prethodni sat završi

Kao i svaki prostor do sada,
učinit ćemo ga lijepim, toplim i – našim drugim domom.
A tu definitivno nastupate vi!

Jer vi ste ti koji svaki prostor činite zajednicom,
toplinom i domom 🧘‍♀️🤍

Vidimo se na novoj adresi.
Postirke ostaju iste, energija isto tako ✨

19/01/2026

Danas biram sporije.
Ne zato što sam zen majstorica,
nego zato što mi je tijelo jutros reklo:
“Ajmo bez junačenja.” 😌

Danas ne jurim da budem produktivna, fleksibilna, savršena.
Danas dišem malo dublje.
Pomičem se malo nježnije.
I puštam da “dovoljno” stvarno bude – dovoljno.

Ako ti je danas plan bio sve stići,
a realnost kaže ležala bih,
evo podsjetnik:
usporavanje je isto praksa 🧘‍♀️

Vidimo se na prostirci.
Bez žurbe. Bez pritiska.
(S i s malo smijeha ako izgubimo ravnotežu 🤍)

14/01/2026

🧱 Ciglice su vaši prijatelji (i nisu "manje od").

Ako misliš da su ciglice samo za početnike — imam vijesti za tebe 😅
Ciglice često ne olakšavaju praksu.
One je znaju poprilično zakomplicirati.

Jer ciglice nisu tu da “skratimo put”,
nego da pronađemo pravi put za svoje tijelo.

Svi smo drugačije građeni.
Nekome su ruke duže, nekome kraće, nekome kukovi stalno tvrde svoje i proturiječe.
I sve je to potpuno OK.

Ciglice pomažu da:
– ne visiš u poziciji kao mokra krpa
– zadržiš dobru posturu
– ne pregovaraš s koljenima i donjim leđima
– i dišeš kao normalna osoba 😄

Korištenje ciglica ne znači da varaš.
Znači da vježbaš pametno i da planiraš dugoročno.

Zato — uzmi ciglicu, još bolje, dvije.
One su tu da ti pomognu, ponekad i malo otežaju tj daxte izazovu, ali nikako da te posrame 🧘‍♀️🧱✨

12/01/2026

Tvoja yoga praksa, tih sat vremena za sebe —
to nije još jedna obaveza na popisu.
To je dogovor, susret (da ne kažemo date!) sa sobom.

Dogovor da se pojaviš, čak i kad nemaš savršenu energiju.
Dogovor da se brineš o tijelu koje te nosi kroz sve tvoje dane.
Dogovor s osobom koji/a tek postaješ — smirenijom, jačom, prisutnijom.

Ne mora svaki dolazak biti savršen.
Ne moraš uvijek biti raspoložen/a, fleksibilan/a ili motiviran/a.
Dovoljno je da dođeš.

Jer svaki put kad ne otkažeš taj “date sa sobom”,
radiš nešto važno — biraš sebe 🤍

Vidimo se na prostirci 🧘‍♀️✨

08/01/2026

Zima nas prirodno poziva da malo usporimo.
Da se povučemo, udahnemo dublje i iskreno se zapitamo kako smo — bez žurbe i bez potrebe da “radimo još više”.

Upravo zato je Chillana (sa obaveznom yoga nidrom 😉) praksa koja savršeno prati ovo doba godine.
Dovoljno je nježna, dovoljno duboka i točno onoliko koliko nam treba da se tijelo odmori, a um smiri.

Na vaš zahtjev smo promijenili termin, pa se Chillana sada održava
✨ četvrtkom u 18:15 ✨

Ako osjećaš da ti treba pauza koja ima smisla —
ovo je tvoj znak 🤍

Vidimo se na prostirkama (i pod dekicama) 🧘‍♀️🕯

Address

Bjelovarska 2
Koprivnica
48000

Opening Hours

Monday	16:30 - 20:45
Tuesday	08:30 - 09:45
	17:00 - 20:00
Wednesday	16:30 - 20:45
Thursday	08:30 - 09:45
	17:00 - 20:00
Friday	17:00 - 18:15

Telephone

+385914938809

Website

http://www.malayogastudio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MalaYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MalaYoga:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Koprivnica?