Nutrissimi

25/01/2026

25/01/2026

Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja u Centru BEA započinje u utorak, 10.2.2026. godine.
Susreti će se održavati jednom tjedno, utorkom od 19:00 do 20:30. Grupa ima ograničeni broj mjesta, stoga vas pozivamo da se prijavite na vrijeme.

Kako se približava proljeće, kod mnogih se osoba pojačava pritisak na promjenu prehrambenih navika – bilo zbog nadolazećeg ljeta, poruka kulture dijeta koje su sve prisutnije u medijima ili unutarnjeg osjećaja da se „nešto mora poduzeti“.
Osobe koje imaju poteškoće s prejedanjem u tom razdoblju često se suočavaju s dodatnim izazovima, kao što su:
🍪 ciklus restrikcija, prejedanja i krivnje
🍪 osjećaj gubitka kontrole nad hranom
🍪 neugodne emocije koje prate ovakve obrasce hranjenja

Ako prepoznajete kod sebe nešto od navedenog, ova grupa može biti važan korak prema uravnoteženom i mirnijem odnosu prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju usmjerenom na postavljanje realnih i održivih ciljeva u prehrani.

Grupu vodi magistrica nutricionizma, specijalizirana u području prehrambene psihologije, Kristina Beljan.

Ova grupa primjenjuje nedijetni pristup i mršavljenje nije primarni cilj. Umjesto toga, kroz rad u grupi učit ćete:
✅ kako graditi zdrav odnos prema hrani
✅ kako prepoznati i razumjeti signale gladi i sitosti
✅ kako razlikovati fizičku od emocionalne gladi
✅ kako jesti osviješteno i postavljati realne ciljeve u promjeni prehrane

Grupa je namijenjena svim punoljetnim osobama koje žele raditi na svom odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, vaša će se prijava razmotriti individualno kako bi se procijenilo je li ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja (također u Centru BEA) prikladnija opcija za vas.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Cijena jednog ciklusa od 8 susreta iznosi 80 eura, a uplata se vrši na račun Centra BEA:
IBAN: HR9424020061100631146 (Erste banka)
Model: HR00
Poziv na broj: 08-2026
Opis plaćanja: Grupa za osobe s poremećajem prejedanja
Prijave su otvorene do 5.2.2026. godine ili do popunjenja grupe.
Prije uplate potrebno je provjeriti ima li slobodnih mjesta.

17/01/2026

Prejedanje se često promatra isključivo kroz prizmu samokontrole i prehrambenih navika. Međutim, u praksi se vrlo često pokazuje da su kronični stres i iscrpljenost ključni, ali zanemareni okidači gubitka kontrole nad hranom.

Na ovom online predavanju govorit ćemo o tome:

🫒 kako stres i dugotrajni umor utječu na regulaciju apetita i ponašanje vezano uz hranu

🫒 zašto prejedanje nije pitanje volje, već fizioloških i psiholoških mehanizama

🫒 zašto pokušaji rješavanja problema kroz restrikciju najčešće dodatno pogoršavaju situaciju

🫒 koji su prvi, realni koraci prema stabilnijem odnosu s hranom

Predavanje je namijenjeno osobama koje se prepoznaju u obrascima prejedanja, kao i stručnjacima koji žele dublje razumijevanje ove teme.

Na kraju predavanja bit će predstavljena grupa za osobe s problematikom prejedanja, namijenjena onima koji žele kontinuiranu podršku i rad u sigurnom, vođenom okruženju.

05/09/2025

Prijavite se na jesensku online GRUPU ZA OSOBE S POREMEĆAJEM PREJEDANJA pod vodstvom magistre nutricionizma Kristine Beljan. 🌱
Novi ciklus počinje u utorak, 30.9.2025. godine. Susreti će se održavati svakog ponedjeljka u 19:30-21:00. Grupa ima ograničeni broj mjesta, pa požurite s prijavama.

U ovoj grupi vas nećemo ograničavati dijetama ili kalorijama. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, poštivati glad, sitost i emocije. Također ćete naučiti jesti osviješteno i postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.

Ova grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, razmotrit ćemo vašu individualnu prijavu te procijeniti koja je grupa adekvatna za vas - ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja, također u Centru BEA.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 80 eura koje treba uplatiti na račun Centra BEA HR9424020061100631146 Erste Banka.

Upisati model HR00 poziv na broj 08-2025, opis plaćanja: Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja

Potvrdu o uplati poslati na info@centarbea.hr

Prijave traju do 23.9.2025. ili do popunjenja grupe.

Ova grupa je prilika za drugačiju podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju zdravijeg odnosa prema hrani. 🌟

Uvjete korištenja pročitajte na stranicama Centra BEA.

14/04/2025

✨ Savršenstvo nije uvjet za zdrav odnos prema hrani.
Prehrana nije test koji morate položiti bez greške.
Niti jedan zalogaj ne definira vašu vrijednost.
Ono što čini razliku jest samosuosjećanje i spremnost da slušate svoje tijelo.
Dajte si dozvolu da budete ljudsko biće, ne projekt. ❤️
🔸 Ako gradite zdrav odnos prema hrani, počnite s manjim koracima – ne sa savršenstvom.
🔸 Ako vam treba podrška, tu sam da vas pratim kroz proces.

10/04/2025

🧠💚 Prehrana nije zdrava ako narušava vaše mentalno zdravlje.
Možete jesti “čisto”, brojati kalorije, vagati svaki obrok…
Ali ako vas to iscrpljuje, stvara anksioznost ili krivnju – to nije zdrav odnos prema hrani.
To je dijeta, samo pod novim imenom.
✨ Zdrava prehrana podržava i tijelo i um.
Fleksibilna je, prilagodljiva i ne izaziva osjećaj neuspjeha nakon svakog “pogrešnog” zalogaja.
🔄 Vrijeme je da redefiniramo što zaista znači jesti zdravo.
👉 Što za vas znači zdrava prehrana? Pišite u komentarima!

08/04/2025

Novi ciklus nutricionističke grupe za osobe oboljele od anoreksije, bulimije i nespecifičnog poremećaja hranjenja počinje 17.travnja 2025. te će održavati jednom tjedno.
Grupa se održava online, četvrtkom od 19.30 do 21h. Više info na web stranici Centra za poremećaje hranjenja BEA.

27/12/2024

Novi ciklus online grupe za osobe s poremećajem prejedanja u Centru BEA počinje u ponedjeljak, 20.1.2025. godine. Susreti će se održavati svakog ponedjeljka u 19:00-20:30. Grupa ima ograničeni broj mjesta, pa požurite s prijavama.

Tijekom blagdana osobe koje imaju poteškoće s prejedanjima često iskuse pogoršanje simptoma. Prepuni stolovi slatkiša, povišene emocije koje prate obiteljska okupljanja i trenutak novogodišnjeg svođenja računa sa samim sobom kod nekih ljudi stvaraju povećanu napetost i tjeskobu, što posljedično pogoršava odnos prema hrani. Prepoznajete li kod sebe učestala prejedanja, i kasniji osjećaj krivnje i srama, ovo bi mogla biti grupa za vas.

Odlučite se za korak prema uravnoteženom odnosu prema hrani i tijelu uz online nutricionističku grupu pod vodstvom magistrice nutricionizma specijalizirane za poteškoće prejedanja i pretilosti Kristine Beljan.

Ovo je grupa koja primjenjuje nedijetni pristup te joj mršavljenje nije primarni cilj. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, upoznati svoje osjećaje gladi i sitosti te razlikovati pravu glad od emocionalne gladi. Također ćete naučiti jesti osviješteno i postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.

Grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, razmotrit ćemo vašu individualnu prijavu te procijeniti koja je grupa adekvatna za vas - ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja koju vodi magistra nutricionizma Jelena Zubić, također u Centru BEA.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 70 eura koje treba uplatiti na račun Centra BEA HR9424020061100631146 Erste Banka.

Upisati model HR00 poziv na broj 08-2025, opis plaćanja: Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja

Prijave traju do 13.1.2025. ili do popunjenja grupe.

Grupa za emocionalno prejedanje je prilika za drugačiju podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju realnih ciljeva u prehrani.

24/09/2024

Cilj rada na zdravijem odnosu prema hrani nije da stanete u manji broj, u stare traperice ili u haljinu u koju ste stali prije X godina.

Istinska sreća ne dolazi iz činjenice da smo stali u manji broj, već iz toga što smo razvili zdrav odnos prema hrani i vlastitom tijelu, prihvatili sebe onakvima kakvi jesmo i oslobodili se krutih pravila dijeta. Kada se oslobodimo tog ciklusa restrikcija i prejedanja, počinjemo slušati vlastite potrebe i signale tijela, što nas vodi prema autentičnom i ispunjenom životu.

Osim iz prihvaćanja sebe, istinska sreća dolazi i iz:
✨skladnih odnosa – bliski odnosi s obitelji, prijateljima i zajednicom pružaju podršku, ljubav i osjećaj pripadnosti, što značajno doprinosi sreći
✨emocionalne ravnoteže – razvijanje emocionalne inteligencije, sposobnosti suočavanja sa stresom i njegovanje pozitivnih emocija donosi mir i stabilnost
✨svrhovitog života – kroz ostvarivanje osobnih ciljeva, vrijednosti i strasti osjećamo ispunjenje, što pridonosi dubljem osjećaju smisla
✨brige o mentalnom zdravlju – njegovanje mentalne dobrobiti kroz brigu o sebi, postavljanje granica i traženje pomoći kad je potrebno pomaže u održavanju sreće
✨prisustva u trenutku – kada smo sposobni biti u sadašnjem trenutku, uživati u malim stvarima i ne opterećivati se prošlošću ili budućnošću, osjećamo veću zahvalnost i mir

Sreća je sveobuhvatan osjećaj koji proizlazi iz ravnoteže u različitim aspektima života, a ne iz površinskih standarda ljepote ili težine.

23/07/2024

Pribilježite se na listu čekanja jesenske online GRUPE ZA OSOBE S POREMEĆAJEM PREJEDANJA pod vodstvom magistre nutricionizma Kristine Beljan. 🌱

U ovoj grupi vas nećemo ograničavati dijetama ili kalorijama. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, poštivati glad, sitost i emocije. Također ćete naučiti jesti osviješteno i postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.

Ova grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, razmotrit ćemo vašu individualnu prijavu te procijeniti koja je grupa adekvatna za vas - ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja koju vodi magistra nutricionizma Jelena Zubić, također u Centru BEA.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Prijava na listu čekanja ne garantira mjesto u grupi. Prije objave termina početka rada ćemo vam na email javiti termin i datum početka ciklusa ovog programa te ćemo vam poslati podatke za plaćanje, čime ćete rezervirati svoje mjesto u grupi.

Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 70 eura (527,42 kn) koje treba uplatiti na račun Centra BEA  HR9424020061100631146  Erste Banka.

Upisati model HR00 poziv na broj 08-2024, opis plaćanja: Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja

Grupa za emocionalno prejedanje je prilika za drugačiju podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju realnih ciljeva u prehrani. 🌟

Uvjete korištenja pročitajte na stranicama Centra BEA.

 

26/05/2024

Pridružite nam se u novom ciklusu naše online GRUPE ZA OSOBE S POREMEĆAJEM PREJEDANJA pod vodstvom nutricionistice Kristine Beljan. 🌱

U ovoj grupi vas nećemo ograničavati dijetama ili kalorijama. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, poštivati glad, sitost i emocije. Također ćete naučiti postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.

Naši susreti održavat će se utorkom od 19:00 do 20:30 putem online platforme, s početkom 11.6.2024. 🗓️

Ova grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 26. Ako imate BMI manji od 26, možete se prijaviti za online grupu za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja koju vodi magistra nutricionizma Jelena Zubić, također u Centru BEA. 🌼

Broj mjesta u grupi je ograničen, stoga požurite s prijavom na mail info@centarbea.hr. 📩

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Grupa za emocionalno prejedanje je prilika za drugačiji početak i podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i sebi. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju realnih ciljeva u prehrani. 🌟

Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 70 eura (527,42 kn) koje treba uplatiti na račun Centra BEA  HR9424020061100631146  Erste Banka.

Upisati model HR00 poziv na broj 08-2024, opis plaćanja: Online grupa emocionalno prejedanje

Prijave traju do četvrtka, 6.6.2024. ili do popunjenja grupe.

Uvjete korištenja pogledajte na stranicama Centra BEA.