Daru Jóga

01/12/2025

Kedves gyakorlók! 💛

Decembertől egyelőre nem lesz BodyReform óra a Daru Jógában.

Köszönjük a megértéseteket és szeretettel várunk a többi órán! 🧘‍♀️✨

01/12/2025

🎄 Ünnepi nyitvatartás a Daru Jógában 🎄

Az ünnepek alatt is szeretettel várunk — idén sem maradtok mozgás és feltöltődés nélkül. ✨

A két ünnep között és a decemberi napokban is lesznek:
🧘‍♀️ hagyományos órarendi órák, amelyek a megszokott rendben zajlanak,
✨ valamint rendhagyó ünnepi alkalmak, különleges tematikával és eltérő óradíjjal.

Ünnepi különóráink:
🎅 December 23. 18:00–19:40 — Karácsonyi hangtálas jóga
Lassú, meghitt gyakorlás és mély relaxáció a karácsony előtti lecsendesedéshez.

🎆 December 30. 18:00–20:00 — Előszilveszteri kreatív flow órák
Áramlás, elengedés, új energiák hívása — egy könnyed, ünnepi mozgásélmény az év lezárásához.

A különleges ünnepi alkalmakra előzetes jegyvásárlás szükséges Motibrón keresztül bankkártyával, vagy a stúdióban készpénzzel — ez utóbbi esetben mi foglaljuk le a helyeteket.

Akár a megszokott gyakorlásra vágytok, akár valami finoman ünnepire hangolódnátok, biztosan találtok nektek való órát.

Várunk szeretettel a Daru jógában!

01/12/2025

Ünnepi nyitvatartás és különleges ünnepi órák a Daru Jógában

Ahogy közeledünk az ünnepekhez, a Daru Jógában is néhány napon eltérő órarenddel készülünk nektek.

Lesznek alkalmak, amikor a megszokott rendben találkozhatunk, és lesznek napok, amikor ünnepi, különleges órákkal várunk — ezekre előre külön jegyet szükséges váltani.

A külön órákra a Motibróban tudtok jegyet vásárolni bankkártyával, vagy személyesen is lehetséges a stúdióban készpénzzel — ebben az esetben mi foglaljuk le a helyeteket.

A Mo­tibróban ezekkel a jegytípusokkal tudtok a különleges ünnepi alkalmakra bejelentkezni:
„Karácsonyi hangtálas jóga”
„Előszilveszteri kreatív flow”

Különleges ünnepi alkalmak
🌟Karácsonyi hangtálas jóga
Az óra alatt végig hangtálak szólnak, és a múltkori alkalomhoz képest új hangtálakat is hozunk.

🌟Előszilveszteri kreatív flow
Ünnepi ráhangolódás, laza, áramló mozdulatokkal, színes hangulatban.

Ünnepi órajegyes alkalmak
Az ünnepi készülődéshez most néhány, órajeggyel is látogatható külön óra is érkezik:

🔹December 20. – Gerincjóga jóganidrával Annamarival
Egy kis extra lecsendesedés és idegrendszer-pihentetés az ünnepek előtt.

🔹December 21. – Réka dupla alkalma
A megszokott Yang–Yin Flow helyett most két külön órát tart:
🌟Body flow
🌟Yin jóga

A vasárnapi dupla óra külön is látogatható órajeggyel vagy bérlettel.

Aki duplázna, annak erre az alkalomra kedvezményes lehetőség érhető el: keressétek a Motibróban az „Aranyvasárnapi dupla órajegyet”

Jelentkezés: https://daru-joga.motibro.com/group_classes?

Várunk szeretettel a Daru jógába!

30/11/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. december 01- 2025. december 07.

26/11/2025

🎁 Ajándékutalvány akció a Daru Jógában!

Szeretnél valakit meglepni egy kedves, valódi törődést jelentő ajándékkal?
Most megteheted! 💛

Lepj meg egy családtagot vagy barátot, aki még nem járt nálunk, egy
✨ 2 alkalmas Daru Jóga ajándékutalvánnyal — a két órajegy ára: 7000 Ft.

Az ajándékutalvány 2 hónapig felhasználható.

Várunk szeretettel a Daru jógában.💜🧘

25/11/2025

Decemberben újra a stúdióban. Keressétek Anikót!🤍💛

Kedves Kismama❣️

Az alábbi programot szeretettel ajánlom a figyelmedbe, ha szeretnél készülni a szülésedre🧡

A karácsonyra való tekintettel hasznos meglepivel várlak🎄✨❄️
Idén ez az utolsó! A helyek száma pedig limitált, ne maradj le🤗

Ha felkeltettem az érdeklődésed, keress bátran!
📆2025.12.07. 09:00-15:00
📍 Daru Jóga, Érd

💌info@kismamakozpont.hu

💻https://kismamakozpont.hu/szolgaltatas/szulesfelkeszitok/

Anikó
Dúla, kismama jógaoktató, gyakorló kisgyermekes édesanya

25/11/2025

🎅Van zsákodban minden jó – Mikulás hétvége a Daru jógában!🧘

December első hétvégéjén különleges ünnepi gyakorlásokkal várunk, hogy együtt hangolódjunk rá a Mikulás varázsára.🌟

🎅Nézzük meg együtt, mit rejt a Mikulás zsákja!

🔹December 5., péntek – Mikulás napi Pilates Nórival 18:00-19:10
🔹December 5., péntek – Mikulásnapi Hangtál Relaxáció Dórival 19:30–20:30 (extra alkalom az órarendben)
🔹December 6., szombat – Mikulás napi gerincjógára extra jóganidrával Annamarival 9:00-10:20
🔹December 7., vasárnap – Mikulás Yang-Yin Flow Rékával 18:00-19:10

🌟Gyere, ajándékozd meg magad egy kis mozgással, feltöltődéssel és ünnepi hangulattal.

Várunk szeretettel a Daru jógában!🙏💜

23/11/2025

🎄 Karácsonyi kézműveskedés Annamarival! 🎁

November 30-án, vasárnap 10:00–13:00 között a Daru jógában

Készülj velünk az ünnepekre egy hangulatos, alkotó délelőttön!
Háromféle adventi koszorú közül választhatsz: nagy, közepes vagy pici – vagy akár készíthetsz 2 db kisebbet. És ha szeretnéd, gyönyörű karácsonyfadíszeket is alkothatsz!

A workshop ára: 10.000 Ft, amelyért:
✨ 2 db kisebb koszorút vagy
✨ 1 db tetszőlegesen választható méretű koszorút + néhány díszt készíthetsz.

🔹A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges a Motibrón keresztül.

🔹Erre az alkalomra külön workshop jegyet kell vásárolni.

🔹Lemondás: a kezdés előtt 24 órával. Ebben az esetben visszatérítjük a díjat, vagy beszámítjuk egy 5 alkalmas bérlet árába.

Gyere, kapcsolódj ki, alkoss, és hangolódjunk együtt a karácsonyra!

Várunk szeretettel!
Daru jóga🧘

23/11/2025

Jóga kezdőknek és újrakezdőknek – az első lépések az önismeret útján 🧘

Ha most ismerkedsz a jógával, a legfontosabb, amit tehetsz: kezdd lassan, fokozatosan és rendszeresen.
A jóga nem verseny – minden gyakorlás önmagadról szól. Minden test más, minden nap más, és ez így van rendben.

Az alapok elsajátítása a legfontosabb ismerkedj meg az egyszerűbb pózokkal, a helyes légzéssel és a testtartásoddal.
Ahogy erősödsz és tudatosabb leszel, úgy vezet az út természetesen a mélyebb, összetettebb ászanák felé.

🌟Ezekre érdemes figyelni a gyakorlás elején
🔹Lélegezz folyamatosan – a mozdulatokat kísérje tudatos légzés.
🔹Nyújtás közben fújd ki a levegőt, és engedd el a feszültséget.
🔹Haladj a saját tempódban, türelemmel.
🔹Ismerkedj meg az alappózokkal (például a hegyállás, fapóz, háromszögpóz vagy hullapóz).

A kezdő jógaórákon a test megismeri az alapmozdulatokat, az elme pedig megtanul lelassulni és jelen lenni.
Egy idő után észreveszed, hogy a jógaszőnyegen tanult türelem, légzés és figyelem a hétköznapokban is veled marad.

✨ A kezdő órákat nemcsak kezdőknek ajánljuk.
A gyakorlottabb jógázóknak is érdemes időnként visszatérni az alapokhoz – ismételni, elmélyíteni a tudást.
Egy kezdő óra türelmet és elfogadást tanít, segíti, hogy erősödjön az empátiánk, hiszen emlékeztet arra, miért álltunk annak idején a matracra, mit kerestünk a gyakorlásban, és milyen nehézségeken küzdöttük már át magunkat.
Rámutat, hogy a jógában – ahogyan az életben is – a kevesebb néha több: az egyszerűségben rejlik a mélység, és a visszatérés az alapokhoz mindig új felismeréseket hoz.

A jóga nemcsak mozgás, hanem a test, a lélek és a tudat egyensúlyba hozásának eszköze.
Erősít, nyújt, lecsendesít és feltölt.
Ahogy gyakorlod, nemcsak a tested, hanem az életed is rugalmasabbá válik.

Mindenki el tudja kezdeni. Nem kell hajlékony, tapasztalt vagy sportos legyél – csak nyitott.
A jóga ott kezdődik, amikor figyelni kezdesz magadra.

Várunk szeretettel a Daru Jógában!

23/11/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. november 24- 2025. november 30.

16/11/2025

📆Heti Órarendünk.
2025. november 17- 2025. november 23.