Csilla John

02/12/2025

✨ Eröffnungsparty & Terminstart! ✨

Am 3. Januar ist es endlich so weit – meine neue Praxis öffnet ihre Türen!
Zur Feier gibt es von 14–17 Uhr eine gemütliche Winter-Eröffnungsparty mit einem kleinen Wintermärktchen, Grill, Glühwein, Kinderpunsch und einem Blick in die neuen Praxisräume. ❄️🔥

Und ab dem 5. Januar starten die Termine!
Sei schnell – die Plätze sind erfahrungsgemäß sehr schnell vergeben.

Wenn du einen Termin möchtest, schreib mir einfach auf WhatsApp oder per E-Mail.
Ich melde mich so schnell wie möglich zurück. 🤍

Ich freue mich riesig auf euch und darauf, meine neue Praxis endlich mit Leben zu füllen! ✨🙌

29/11/2025

✨ Warum doTERRA Öle? Was ist CPTG – und warum reicht „Bio“ nicht aus? ✨
Wenn es um ätherische Öle geht, klingen viele Begriffe erstmal super: Bio, 100% rein, naturrein.
Aber die Wahrheit ist: Diese Begriffe sagen weniger aus, als wir denken.
💚 Was bedeutet „Bio“?
Ein Bio-Siegel bezieht sich nur auf den Anbau der Pflanzen:
– keine synthetischen Pestizide
– ökologische Richtlinien
– nachhaltige Landwirtschaft
ABER:
➡️ Bio bedeutet nicht, dass das Öl später nicht verdünnt oder gestreckt wurde.
➡️ Und ja – sogar Erdöl kann Bio-zertifiziert sein, weil das Siegel NICHT den Herstellungsprozess oder die Reinheit des Endprodukts bewertet.
💧 Was bedeutet „100 % reines ätherisches Öl“?
Das bedeutet nur, dass der enthaltene ätherische Anteil natürlich ist.
Es sagt NICHT aus, wie viel davon im Fläschchen steckt.
Viele günstige Öle enthalten nur ein paar Tropfen – der Rest ist neutrales Trägeröl.
Und trotzdem dürfen sie „rein“ draufschreiben.
✨ Und genau hier kommt doTERRA ins Spiel.
doTERRA hat einen eigenen Qualitätsstandard entwickelt:
CPTG – Certified Pure Tested Grade.
Das heißt:
✔️ Jede Charge wird mehrfach getestet
✔️ Über 50 Analysen auf Reinheit, Wirkstoffe und Verfälschungen
✔️ Keine synthetischen Zusätze
✔️ Keine Füllstoffe
✔️ 100 % reine, unveränderte ätherische Öle
✔️ Rückverfolgbarkeit bis zum Bauern
✔️ Faire, nachhaltige Co-Impact-Sourcing-Partnerschaften weltweit
💜 Warum CPTG besser ist?
Weil es nicht nur den Anbau bewertet, sondern das gesamte Produkt von Anfang bis Ende.
Reinheit, Wirksamkeit, Transparenz – ohne Ausreden.
Wenn du also wirklich wissen willst, was du auf deine Haut, in deinen Diffuser oder in deinen Körper lässt, dann ist CPTG ein Qualitätsstandard, der dir Sicherheit gibt.
👇 Möchtest du mehr über doTERRA, die Anwendung der Öle oder die Qualität erfahren?
Kommentiere einfach „Info“ – ich berate dich gerne! ✨

29/11/2025

✨ RAUHNÄCHTE – DIE MAGISCHE ZEIT DES NEUBEGINNS ✨
Die 12 Rauhnächte – vom 24. Dezember bis 5. Januar – sind eine der kraftvollsten Zeiten des Jahres.
Jede Nacht steht für einen Monat im neuen Jahr und schenkt dir die Möglichkeit, Altes loszulassen, Neues einzuladen und deine Energie neu auszurichten.
Damit du diese besondere Zeit noch bewusster erleben kannst, nutze ich ätherische Öle als tägliche Begleiter:
🌙 1. Rauhnacht – Januar: Cedarwood – Erdung
🌙 2. Rauhnacht – Februar: Lavendel – Herz öffnen
🌙 3. Rauhnacht – März: Zitrone & Salbei – Reinigen & Loslassen
🌙 4. Rauhnacht – April: Wild Orange – Mut & Neubeginn
🌙 5. Rauhnacht – Mai: Grapefruit – Lebensfreude
🌙 6. Rauhnacht – Juni: Balance Blend – Harmonie
🌙 7. Rauhnacht – Juli: Lavendel – Selbstfürsorge
🌙 8. Rauhnacht – August: Frankincense – Vision & Klarheit
🌙 9. Rauhnacht – September: Bergamot – Dankbarkeit
🌙 10. Rauhnacht – Oktober: Rosmarin – Veränderung
🌙 11. Rauhnacht – November: Sandelholz – Innenschau
🌙 12. Rauhnacht – Dezember: Weihrauch & Zitrone – Abschluss & Neuausrichtung
Jede Nacht bietet dir die Chance, dich mit Journaling, Atemarbeit oder kleinen Ritualen mit dir selbst zu verbinden.
🌟 Ich begleite dich gerne durch die Rauhnächte – mit Öleimpulsen, Ritualen und Journaling-Fragen.
Wenn du eine persönliche Begleitung möchtest oder Fragen hast:
👇 Kommentiere „Rauhnächte“ und ich melde mich bei dir!
✨ Für mehr Infos lies die Caption – und wenn du Unterstützung brauchst: Ich berate dich gerne! ✨

27/11/2025

✨ Wenn Mama gerufen wird… hat sie ihre Routinen.
Zu Hause angekommen, läuft bei uns alles nach einem vertrauten Ritual:
💧 On Guard – ich verwende es innerlich als persönliches Wohlfühl-Ritual, für meinen eigenen „Selbstschutz-Moment“.
(Nur mit zertifizierten, zur inneren Anwendung geeigneten Ölen – bitte unbedingt darauf achten!)
🌼 Helichrysum – massiere ich sanft auf Lennys Rücken. Für ihn ist das unser „Mama-Kraftmoment“, der beruhigt und Nähe gibt.
🌲 Weihrauch auf die Füße – eines unserer liebsten Abend- oder Ruhe-Rituale. Erdend, warm und einfach gut für die Atmosphäre.
🌬️ Im Diffusor: On Guard + Weihrauch
Diese Mischung sorgt bei uns für ein sauberes, klares Raumgefühl und eine gemütliche Stimmung – genau das, was wir brauchen, wenn alles etwas turbulent ist.
Wenn du wissen möchtest, wie du ätherische Öle sicher, sinnvoll und alltagstauglich verwenden kannst, melde dich gerne für eine persönliche Beratung. ✨🌿

25/11/2025

Das bin ich – und ich teile hier, was mir wirklich am Herzen liegt:
Gesundheit, die sich gut anfühlt, Lachen, Natur und kleine Schritte, die Großes verändern.
Wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen darf,
melde dich jederzeit ganz entspannt.

22/11/2025

🌿 Shinrin Yoku für Zuhause – Waldbaden mit ätherischen Ölen 🌿
Für alle Stadtmenschen, die nicht jeden Tag in den Wald eintauchen können: Ätherische Öle können helfen, ein Stück Natur in den Alltag zu holen – über den Duft, über das Gefühl und über die kleine Pause, die wir uns damit schenken.
Die warmen, holzigen und frischen Noten der Baumöle bringen Erdung, Ruhe und Klarheit in den Raum:
🌲 Schwarzfichte – tief, beruhigend, nach frischer Waldluft
🪵 Zeder – warm, stabilisierend, wie ein alter Baumstamm
🌿 Zypresse – klar, rein, erfrischend
🌲 Douglasie – lebendig, grün, wie ein Spaziergang durch einen Nadelwald
🫐 Wacholderbeere – leicht würzig, reinigend
🌲 Sibirische Tanne – kühl, klar, belebend
Ein paar Tropfen im Diffuser, bewusste Atemzüge – und schon entsteht ein kleines Waldmomentchen, egal wo du gerade bist.
Wenn du neugierig bist, wie du ätherische Öle für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und natürliche Rituale nutzen kannst, melde dich gerne bei mir für eine persönliche Beratung. 🌿💛

19/11/2025

Self-Love Ritual für einen klaren Kopf & ein weiches Herz ✨
Heute Abend habe ich mir bewusst Zeit für mich genommen:
💧 Limettenwasser zur Reinigung
🚿 Vetiver & Ylang Ylang unter der Dusche für Erdung & Sinnlichkeit
🌿 Weihrauch, Geranie, Lebensbaum & Balance im Diffusor für Ruhe & Zentrierung
✨ Arise auf den Füßen, um mich innerlich zu stärken
Manchmal brauchen wir nur ein paar bewusste Schritte, um wieder bei uns selbst anzukommen.
Ich erlaube mir, langsam zu heilen, mich neu auszurichten und meinen eigenen Weg zu gehen.

09/11/2025

🎄 Verschenke in diesem Winter etwas, das von Herzen kommt – Entspannung, Wärme und Zeit für sich selbst.
Entdecke meine neuen Weihnachts-Gutscheine – liebevoll zusammengestellt, weihnachtlich duftend und perfekt zum Verschenken. 🌟
💌 Ab sofort erhältlich – ideal als Geschenk unter dem Weihnachtsbaum!

24/10/2025

✨ Heute war mein Abschied in der Praxis – ein sehr besonderer und emotionaler Moment.
Ich habe so viele liebe Worte und wunderschöne Geschenke bekommen – von Herzen danke an euch alle! 💐
Eine Lebensphase geht zu Ende, und eine neue beginnt. 🙏
Ich bin unglaublich dankbar für die gemeinsame Zeit, für alles, was ich lernen durfte, und für all die Menschen, die mich auf meinem Weg begleitet haben. ❤️

23/10/2025

14/09/2025

🏋️‍♀️ Warum Magnesium für Sportler unverzichtbar ist
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, wenn es um Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden beim Sport geht.
🔹 Energieproduktion: Ohne Magnesium läuft in den Muskeln fast nichts – es ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt, darunter auch an der Energiegewinnung.
🔹 Muskelentspannung: Es hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen und unterstützt die Entspannung nach intensiven Trainingseinheiten.
🔹 Regeneration: Nach dem Sport unterstützt Magnesium die Erholung der Muskulatur und sorgt für ein besseres Gleichgewicht im Nervensystem.
🔹 Elektrolyt-Balance: Gerade bei schweißtreibenden Workouts verliert der Körper wichtige Mineralstoffe – Magnesium gleicht das Defizit aus.
Ohne ausreichend Magnesium fühlen sich viele Sportler müde, energielos und neigen zu Verspannungen.
⚡ dōTERRA Recharge – Dein Begleiter für mehr Energie und Regeneration
dōTERRA Recharge ist ein elektrolytreiches Pulvergetränk, das entwickelt wurde, um:
✅ den Magnesiumbedarf schnell und leicht zu decken
✅ die Muskelfunktion zu unterstützen
✅ die Regeneration nach Belastung zu fördern
✅ mit natürlichen Aromen & Süße angenehm schmeckt
Wann anwenden?
👉 Vor dem Training – für bessere Energie & Leistungsfähigkeit
👉 Während besonders intensiver Einheiten – um Mineralstoffverluste auszugleichen
👉 Nach dem Training – zur schnelleren Regeneration und Muskelentspannung
👉 Auch an stressigen Tagen ohne Sport, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst
✨ Fazit:
Magnesium ist für Sportler kein „Nice-to-have“, sondern ein Gamechanger für Leistung und Erholung. Mit dōTERRA Recharge hast du eine einfache Möglichkeit, deinen Körper optimal zu unterstützen – ob im Training oder im Alltag.

13/08/2025

✨ Achtsam bewegen, bewusst leben ✨

Ein kleiner Einblick hinter die Kulissen:
Die Bauarbeiten für das Csilla John Vitalitätszentrum laufen auf Hochtouren. Zwischen Einschulungstrubel mit meinem großen Sohn 📚 und den letzten Planungsschritten für die Praxis wächst die Vorfreude jeden Tag.

Bald öffnen sich hier die Türen für einen Ort, an dem Bewegung, Wohlbefinden und Vitalität im Mittelpunkt stehen – ganz in deinem Tempo.

Bleib gespannt, weitere Einblicke und Infos folgen! 💛