https://www.facebook.com/319557117905621/

Gólya jóga

Hatha-, flow-, fasciális-, yin-, senior- és gyermekjóga, magánóra, hangtálterápia, meditáció

06/03/2026

🌊 Zodiákus Flow - Halak: 2. hét - Érzelmi oldás 🌊

Most belépünk a Halak mély vizébe. 💧
A csípő és a vállak sokszor tárolják az érzelmeinket, a visszatartott feszültséget.
Ezen a héten lassú, hullámzó mozdulatokkal, hosszú kitartásokkal és mély kilégzésekkel engedjük, hogy minden apró feszültség feloldódjon.

Képzeld el, hogy a tested olyan, mint a tenger: minden partra érkező hullám egy kilégzés: lehetőség az elengedésre; minden visszahúzódás egy mély belégzés: energia, életerő behúzása.🌙
Engedj az áramlásnak, lépj be az érzékelésbe és az elengedésbe.

Engedd, hogy a tested, a lelked és a légzésed együtt áramoljon, és tapasztald meg a Halak energiáját a saját ritmusodban. 🌊

---------------------------------------------------------------------

📍: Slowly Központ Újpest, 1042. Kassai u.31.
⏰: 03. 11. szerdán, 19.30–20.45 (75 perc)
💵: 3800 Ft/ alkalom (bérletvásárlási lehetőség van), új belépőknek próbaóra: 2000 Ft
📧: Bejelentkezés: keleplo@gmail.com vagy Gólya jóga messenger üzenet
Nagyon sok szeretettel várlak!
Timi

06/03/2026

Aparigraha - amikor elengedjük az elvárásainkat

Képzeld el, hogy nagyon vársz egy találkozót egy rég nem látott baráttal. Előre elképzeled, milyen jó lesz: hosszú beszélgetés, nevetés, feltöltődés. Aztán a találkozó végül egészen másképp alakul - a másik fáradt, siet, vagy egyszerűen nem olyan a hangulat, mint amire számítottál. A csalódottság nem feltétlenül a helyzetből fakad, hanem abból, hogy előre megalkottál egy elvárást.

A jóga egyik alapelve, az aparigraha éppen erről szól. A szó a nem ragaszkodást, a birtoklási vágy és a túlzott kapaszkodás elengedését jelenti. Nem csak tárgyakhoz kötődhetünk így, hanem élményekhez, emberekhez vagy elképzelt kimenetelekhez is.

Amikor ragaszkodunk, valójában gyakran nem a dologhoz kötődünk, hanem ahhoz az érzéshez, amit tőle remélünk. Ha azonban a figyelmünket nem az eredményre, hanem magára a jelen helyzetre irányítjuk, több szabadságot élhetünk meg.

Az aparigraha gyakorlása tehát nem azt jelenti, hogy eltávolodunk az emberektől vagy lemondunk a vágyainkról. Inkább azt tanuljuk meg, hogy részt vegyünk az életben anélkül, hogy görcsösen ragaszkodnánk ahhoz, minek hogyan kellene történnie.

Amikor az elvárások lazulnak, gyakran könnyebbnek, szabadabbnak érezzük magunkat, és több terünk marad arra, hogy valóban megéljük azt, ami éppen történik.

Gyere és figyeld meg a gyakorlásodban, hogyan tudsz engedni az elvárásaidból a matracon - hogy aztán továbbvihesd a tapasztalást a matracon túlra is.

Szeretettel várlak kedden lazítani!
https://fb.me/e/3ztwXPDu1

Timi

----------------------------------------------------------

📍 Slowly Központ Újpest, 1042. Bp. Kassai u.31.
⌚️kedd, 18-19.15 🕉️ Időtartam: 75 perc
💵Órajegy: 3800 Ft (kp) / alkalom (bérletes lehetőség van), próbaóra: 2000 Ft
🔗 Folyamatos csatlakozási lehetőség! - Kezdőknek is!
📧Bejelentkezés: keleplo@gmail.com vagy Gólya jóga messenger

05/03/2026

Esemény: https://fb.me/e/7otDEcseN

04/03/2026

Ahogy a Vízöntőből átlépünk a Halakba…

Februárban a Vízöntő minőségével nézőpontot váltottunk.
Ismerős pózokat közelítettünk meg más tempóval.
Kísérleteztünk, átrendeztünk, elvettünk a megszokott kapaszkodókból.
Megnéztük, mi történik, ha nem automatikusan reagálunk.

Ezeket a tapasztalalásokat továbbvisszük a Zodiákus flowban, ahogy megérkezünk a Halak minőségébe.

A figyelmünk egyre inkább befelé fordul.
Kevesebb formai hangsúly, finomabb belső figyelem, érzékenyebb jelenlét a gyakorlásban.
A mozgás lassabb, folyékonyabb lesz. Több idő marad érzékelni az átmeneteket.
Kevesebb kontroll, több ráhagyatkozás.

A Halak hónap első órája alapozó jellegű, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha most kapcsolódsz be először a sorozatba.

A nézőpontváltás megtörtént. Most jöhet a mélyebb belső figyelem.

Részletek az eseményleírásban:

https://fb.me/e/1T5hcfJGEQ

-------------------------------------------------------------------

📍: Slowly Központ Újpest, 1042. Kassai u.31.
⏰: szerdán, 19.30–20.45 (75 perc)
💵: 3800 Ft/ alkalom (bérletvásárlási lehetőség van), új belépőknek próbaóra: 2000 Ft
📧: Bejelentkezés: keleplo@gmail.com vagy Gólya jóga messenger üzenet
Nagyon sok szeretettel várlak!
Timi

02/03/2026

Március, indulás!

Kedden az Apana mudra támogatja a gyakorlást a lazító jógán, szerdán a halak archetípus minőségeivel alapozunk a zodiákus flow órán.

Szeretettel várlak!

01/03/2026

🌿 YIN KARBANTARTÁS - TISZTULÓ TÉR TRILÓGIA - 3. alkalom
Szellőztetés · Yin jóga
📅 Március 22. 18.00-19.30

Elérkezett az az időszak, amikor ébredezünk: a tér készen áll, engedd be a friss energiákat, nyiss ablakot: SZELLŐZTESS! 🌿

A yin gyakorlás során most a Tüdő 🫁 és Vastagbél meridiánokra fókuszálunk - a befogadás és az elengedés finom egyensúlyára.

Mellkasnyitások, lágy csavarások, hosszú kitartott pózok segítenek abban, hogy ami már nem szolgál, az távozhasson, s ami érkezni szeretne, az helyet kapjon.

A szellőztetés tudatos jelenlét. Lélegzet. Tér.

🌿 Lassú, biztonságos yin gyakorlás.
🌿 Idegrendszeri megnyugvás.
🌿 Frissesség kívül-belül.

Ha érzed, hogy jól esne egy kis levegő a belső tereidben,
itt a helyed.
------------------------------------------------------------------------

📍Slowly Központ Újpest, 1042 Bp., Kassai u.31.
📅 Március 22. 18.00-19.30
⏳ 90 perc megérkezés

Szeretettel várlak 🌙
Timi

26/02/2026

Eseményleírás : https://fb.me/e/7AkyMjttu

25/02/2026

Márciusban ezeken az eseményeken van lehetőségünk kapcsolódni egymással és természetesen önmagunkkal. 🫶

Látjátok, lesz egy 🃏 "JOKER" 🃏alkalom ebben a hónapban a lazító órák sorában, ami kívánságteljesítős óra lesz, szóval, itt a poszt alatt máris záporozhatnak az ötletek! :)

Bármelyik órát választod, nagy szeretettel várlak!

T.

24/02/2026

https://fb.me/e/1T5hcfJGEQ

23/02/2026

Holnap újra eszközös lazítás (ezúttal gumiszalaggal és hevederrel), szerdán pedig a vízöntő minőségekkel dolgozunk újra, egy összegző, integráló gyakorlásban.

Mindenkit szeretettel várok! (kezdő, újrakezdő, haladó vagy rég nem látott gyakorlóm ;) )

---------------------------------------------------------------------

📍: Slowly Központ Újpest, 1042. Kassai u.31.
⏰: kedden 18.00-19.15, szerdán 19.30-20.45 (75 perc)
💵: 3800 Ft/ alkalom (bérletvásárlási lehetőség van!)
📧: Bejelentkezés: keleplo@gmail.com
Nagyon sok szeretettel várlak!
Timi

18/02/2026

Nézzétek, mit találtam..... őszintén, néhány élelmiszer feldolgozási ideje rendesen meglepett...(ha Téged is, várom kommentben, hogy melyik ;) )

Ahogy a különféle ételeknek különböző idő kell a gyomorban, úgy az életeseményeknek, emlékeknek, érzéseknek is időre van szükségük, hogy feldolgozódjanak.
A friss élmények, a "könnyen megemészthető" helyzetek gyorsabban hagynak nyomot, de könnyebben tudnak távozni.
A régi, akár évek óta beragadt emlékek, a feldolgozatlan érzések és a régóta cipelt terhek viszont lassabban oldódnak, és több türelemre, figyelemre van szükség, hogy helyet adjanak az újnak.

Ahogy a gyomor nem siet az emésztéssel és megadja mindennek a feldoglozási idejét, úgy a testünk és a lelkünk sem tudja azonnal elengedni, ami már régóta bent van.
Időt kell adni magunknak, hogy a régi dolgok lassan elillanjanak, és a friss tér, a könnyedség újra átjárja a testet és a lelket.

Ezért érdemes néha lelassítani, megfigyelni, mi maradt, mi szolgál még, és mi az, ami már felesleges – és finoman engedni.
Pont, mint egy belső lomtalanítás: rétegről rétegre, lépésről lépésre.

Ha úgy látod érdemes lenne elkezdeni ezzel foglalkozni, akkor vasárnap itt a lehetőség! Gyere "lomtalanítani", szeretettel várlak egy másfél órás, mély yin gyakorláson!

Timi

---------------------------------------------------------------

Részletek az eseményben! https://fb.me/e/1UUpbKTIrX

Bejelentkezés: keleplo@gmail.com

16/02/2026

És megint havazik....🌨️

Így február közepén már igazán elkezdünk vágyódni a színekre, fényekre, frissességre, és próbálunk megszabadulni a tél szürkeségétől, kopárságától és hidegétől.

Az elmúlt két hét csodálatos természeti példát hozott arra, ami ilyenkor bennünk is zajlik. Volt itt 15 fok, eső, viharos szél, enyhe tavasz kemény téllel váltva...

Mi van, ha nem a tavasz késik… hanem te hordozol túl sok telet?

Régi gondolatokat, felesleges feszültségeket, megfelelési mintázatokat... Olyan ragaszkodásokat, amik már nem táplálnak.

A természet ilyenkor nem radikális. Nem űzi ki egyszuszra a telet. Fokozatosan egyre több fényt enged be.

Ezen a vasárnapi yin órán mi is ezt tesszük majd.

Nem küzdünk a régivel. Nem erőltetjük az elengedést.
Csak megnézzük, mi maradt velünk, mi ragadt meg bennünk.

Mi az, amire szükségünk van még, mert épít, fejleszt, előrevisz? S mi az, ami már nem szolgál, hátráltat, visszafog? Ha van ilyen, megvizsgáljuk, megköszönjük, hogy amíg szükség volt rá, velünk volt, majd finoman útjára bocsátjuk.

Hogy az új energiák egy tápláló, éltető térbe érkezzenek.

Finom, rétegről-rétegre történő „belső lomtalanítást végzünk”.
Teret teremtünk a légzésnek, a testnek, a könnyedségnek, az új kezdetnek.

Nos, Nálad minden felkészült már a megújulásra?
Ha érzed, hogy benned is ébredezik valami -
de még ott a tél maradéka is - ez az óra neked szól. 🌿

Olvasd el a részleteket az eseményben, foglald le a helyedet, hogy Te is átélhesd ezt az élményt!

https://fb.me/e/1UUpbKTIrX

Szeretettel várlak!

Timi

Cím

Kassai Utca 31. (Újpest Központban, A Metrótól 1 Perc Séta), Bejárat Az In
Újpest
1042

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gólya jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Gólya jóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Újpest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal