Kenza Fasting, Balaton (2026)

11/02/2026

Itt az idő, hogy elkezdj foglalkozni magaddal. Igazán.

A mindennapok rohanásában gyakran háttérbe szorítjuk azt, ami a legfontosabb: a saját testünket és lelkünket. Halogatjuk a változást – majd holnap, majd jövő héten, majd egyszer…
De mi lenne, ha idén nem várnál tovább?

Ez az elvonulás egy kezdet. Egy tudatos döntés arról, hogy szeretnél jól lenni a bőrödben. Könnyebben mozogni, energikusabban ébredni, magabiztosabban belenézni a tükörbe.

Egy hét, ami rólad szól.
A testedről, amit felkészítünk a nyárra.
A lelkedről, amit feltöltünk.

Elindul a változás: formálódik az alakod, könnyebbnek érzed magad kívül-belül, és megtapasztalod, milyen érzés törődni magaddal – nem kényszerből, hanem szeretetből. Olyan alapot kapsz, amit haza is vihetsz, és amire hosszú távon építeni tudsz.

Nem véletlen az időzítés. Húsvét környéke az újjászületés időszaka. A természet újraindul. És mi lenne, ha te is így tennél?

Gyere, és szülessünk újjá együtt.
Indulj neki a nyárnak megújulva, feltöltődve, magabiztosan.

VillaTeleki
Április 7–12
Jelentkezés: kenza.lebojt@gmail.com

18/01/2026

Tisztulás, megújulás és könnyedség – testnek és léleknek💚
A léböjtkúra egyik alapja a biozöldségekből készült, tápláló zöldségleves, amely kíméletesen támogatja a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait. A frissen préselt zöldséglevek és a gondosan válogatott gyógyteák nemcsak tisztítanak, hanem hozzájárulnak a testsúly csökkenéséhez is – a tapasztalatok szerint a kúra során jó néhány kiló is leolvad, miközben a test könnyedebbé és energikusabbá válik.
A program szerves része a tudatos mozgás, a légzőgyakorlatok, valamint a test fizikai támogatása masszázzsal és szaunával. Ezek együtt segítik a méreganyagok távozását, fokozzák az anyagcserét, és erősítik a fogyás folyamatát. A valódi átalakulás azonban nem csak ez.
A testi tisztulást vezetett meditációk kísérik, amelyek támogatják az elengedést és a belső blokkok oldását. Ahogy a szervezet megszabadul a felesleges terhektől, úgy a lelki elakadások is könnyebben felszínre kerülnek. Speciális meditációs és önismereti technikák segítségével ezek feloldhatók, ami nemcsak a fogyást segíti, hanem mély, tartós változásokat indít el az élet számos területén.
Ez a program nem csupán súlycsökkenést kínál, hanem valódi megújulást:
könnyebb testet, tisztább gondolatokat és harmonikusabb belső egyensúlyt.
Engedd el a felesleget – kilókban, terhekben, régi mintákban.
Adj teret az új energiáknak.🤍

Még egy szabad helyem van.
📩 Jelentkezés:
✉️ kenza.lebojt@gmail.com
📞 +36 30 891 5059
📱 +34 6484 90909

17/01/2026

💚Gyere el, és töltsünk együtt egy időt csenddel, jelenléttel és megújulással!
Még egy szabad helyem van.
📩 Jelentkezés:
✉️ kenza.lebojt@gmail.com
📞 +36 30 891 5059
📱 +34 46 484 90909

04/01/2026

🌿 Tavaszi Böjt a somogyi dombok között 🍃
Szeretettel meghívlak egy különleges tavaszi böjti feltöltődésre a somogyi dombok csendes környezetébe! Ez az esemény egy jó alkalom arra, hogy együtt éljük át a tavaszi megújulás időszakát, amikor a természet is éledezik, mi is lassíthatunk, és figyelhetünk testünkre és lelkünkre.
🍀 A böjt hagyománya sok kultúrában és vallásban jelen van, és évszázadok óta része az emberi tapasztalatnak. A keresztény gyakorlatban különösen ismert a húsvét előtti negyvennapos böjti időszak, a nagyböjt, amely a felkészülés, a megtisztulás és az elcsendesedés ideje. A böjtölők nemcsak ételről mondanak le, hanem tudatosabban figyelnek a bennük zajló folyamatokra, a belső egyensúlyra és a lelki elmélyülésre is.
🌷A böjtölés alatt sokan tapasztalják, hogy a testi felfrissülés és a tudatos jelenlét együtt ad egy mély, harmonikus feltöltődést. Ebben az időszakban lehetőség nyílik arra, hogy lassítsunk, meghalljuk önmagunkat és a körülöttünk lévő természet ritmusát, ahogy újjászületik a tavaszban.
💚Gyere el, és töltsünk együtt egy időt csenddel, jelenléttel és megújulással!
📩 Jelentkezés:
✉️ kenza.lebojt@gmail.com
📞 +36 30 891 5059
📱 +34 6484 90909

04/01/2026

🌿 Tavaszi Böjt a somogyi dombok között 🍃
Szeretettel meghívlak egy különleges tavaszi böjti feltöltődésre a somogyi dombok csendes környezetébe! Ez az esemény egy jó alkalom arra, hogy együtt éljük át a tavaszi megújulás időszakát, amikor a természet is éledezik, mi is lassíthatunk, és figyelhetünk testünkre és lelkünkre.
🍀 A böjt hagyománya sok kultúrában és vallásban jelen van, és évszázadok óta része az emberi tapasztalatnak. A keresztény gyakorlatban különösen ismert a húsvét előtti negyvennapos böjti időszak, a nagyböjt, amely a felkészülés, a megtisztulás és az elcsendesedés ideje. A böjtölők nemcsak ételről mondanak le, hanem tudatosabban figyelnek a bennük zajló folyamatokra, a belső egyensúlyra és a lelki elmélyülésre is.
🌷A böjtölés alatt sokan tapasztalják, hogy a testi felfrissülés és a tudatos jelenlét együtt ad egy mély, harmonikus feltöltődést. Ebben az időszakban lehetőség nyílik arra, hogy lassítsunk, meghalljuk önmagunkat és a körülöttünk lévő természet ritmusát, ahogy újjászületik a tavaszban.
💚Gyere el, és töltsünk együtt egy időt csenddel, jelenléttel és megújulással!
📩 Jelentkezés:
✉️ kenza.lebojt@gmail.com
📞 +36 30 891 5059
📱 +36 46 484 90909

• •

26/08/2025

Időszakos böjt III.
Az időszakos böjt, vagy más néven időben korlátozott étkezés, többféle formában gyakorolható. Mindenkinek érdemes megtalálnia azt a módszert, amely a saját szervezetéhez és életmódjához a legjobban illeszkedik.
A folyamatos nassolás krónikus inzulintermeléshez vezet, ami hosszú távon hízást eredményezhet. Nem könnyű ellenállni a kísértésnek, hiszen sokszor úgy érezzük, valamiről le kell mondanunk. Ez frusztrációhoz, majd újabb nassoláshoz vezethet. Az időszakos böjt azonban segíthet ezen a körforgáson, és számos pozitív, hosszú távú hatással bír – feltéve, hogy következetesen, hosszabb időn keresztül alkalmazzuk.

Az időszakos böjt pozitív hatásai nőknél:
-Segít megtartani az elért testsúlyt
-Javíthatja vagy visszafordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget
-Kedvezően hathat a policisztás ovárium szindrómára (PCOS)
-Csökkentheti a nem alkoholos zsírmáj kialakulását vagy súlyosságát
-Mérsékli a koleszterinszintet és a vérnyomást
-Beindítja az autofágiát, ami lassíthatja az öregedési folyamatokat
-Egyszerűen és rugalmasan beilleszthető a mindennapokba.

24/08/2025

Időszakos böjt II.
Böjt és éhezés – nem ugyanaz
Sokan, amikor meghallják a „böjt” szót, az éhezésre gondolnak. Pedig ez két teljesen ellentétes dolog. Az éhezés kényszerhelyzet, amikor valaki nem jut ételhez – tehát nem választás kérdése. A böjt ezzel szemben tudatos döntés: ilyenkor akár ehetnénk is, de bizonyos okokból – vallási, spirituális vagy egészségi célból – egy ideig szándékosan nem eszünk.
Milyen böjt típusok léteznek?
Időszakos böjt
Az evési és a böjti időszakok váltogatják egymást. Például: heti háromszor 24 órás böjt, mondjuk hétfőn, szerdán és pénteken.
Ez a módszer különösen hatékony lehet fogyásnál, a hormonháztartás rendezésében és a 2-es típusú cukorbetegség javításában.
Időben korlátozott étkezés
Itt minden nap csak egy meghatározott időablakban szabad enni, azon kívül nem.
16/8: 16 órás böjt, 8 órás evési időszak.
18/6: 18 órás böjt, 6 órás evési időszak.
20/4: 20órás böjt, 4 órás evési időszak.
Ez egy nagyon jó első lépés kezdőknek, könnyen beilleszthető a mindennapokba, és jótékonyan hat az egészségre. Ugyanakkor azoknál, akik inzulinproblémákkal küzdenek, a fogyásban nem mindig hoz látványos eredményt, mert az inzulinszint nem marad elég sokáig alacsonyan.
Elnyújtott (hosszú) böjt
Ez a 72 óránál hosszabb ételmegvonást jelenti. Az ilyen böjt hatékonyan képes „újraindítani” a hormonrendszert és mélyebb regenerációt ad a testnek.
Fontos viszont, hogy csak megfelelő felkészülés után, körültekintően, és lehetőleg szakértő irányítása mellett szabad belevágni.
✨ A böjt tehát nem éhezés. Inkább egy eszköz, amellyel időt adhatunk a testünknek a regenerációra, és megtapasztalhatjuk a tudatos önfegyelem erejét.

20/08/2025

Időszakos böjt I.
"Az időszakos böjt napjaink egyik legnépszerűbb egészségmegőrző és fogyókúrás irányzata.Természetes megoldás a fogyásra és a cukorbetegségre. Ma már nemcsak a laikusok, hanem az orvosok is egyre komolyabban foglalkoznak vele, hiszen a tapasztalatok azt mutatják, működik. Ha kevesebb időt töltünk evéssel, a szervezet elkezdi felhasználni saját energiaraktárait, ami fogyáshoz vezet. A túlsúly és az elhízás pedig a 2-es típusú cukorbetegség egyik legfőbb oka, így a testsúly csökkentése a betegség javulását is magával hozhatja.
Néhány évvel ezelőtt a böjtöt még sokan veszélyesnek tartották. Úgy gondolták, hogy ha valaki akár csak néhány órán át sem eszik, az kockázatos lehet. Ma már tudjuk, hogy ez tévhit. A böjt nem más, mint az evés nélküli időszak, amely ugyanúgy része az életünknek, mint maga a táplálkozás. Ilyenkor a test először a vérben és a májban tárolt energiát használja fel, majd a zsírraktárakhoz nyúl. Ez teljesen természetes folyamat, amely nemcsak a fogyást segíti, hanem a cukorháztartásra és az anyagcserére is kedvezően hat.
Az időszakos böjt előnye, hogy nem követel teljes étrendváltást vagy drasztikus diétákat. Mindössze arról van szó, hogy lerövidítjük az étkezésre szánt órákat, például csak 6, 8 vagy 10 órás időablakban eszünk. Ezáltal a hormonháztartás egyensúlyba kerülhet, a szervezet pihenőidőt kap, és könnyebben tud alkalmazkodni. A tapasztalatok szerint ez a módszer nemcsak a súlyfelesleg leadásában segít, hanem csökkenti a gyulladásos folyamatokat is, így hosszú távon a betegségek megelőzésében is szerepe lehet.
Az időszakos böjt tehát egyszerű, természetes és hatékony eszköz arra, hogy visszanyerjük egészségünket, kordában tartsuk a testsúlyunkat, és javítsunk a cukorbetegség kockázatán. Egyre többen választják életmódváltás céljából.”

Kenza Fasting

11/02/2026

18/01/2026

17/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

26/08/2025

24/08/2025

20/08/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória