09/03/2026
És mi történik egy léböjtkúra után?
A böjt végével sem engedjük el a kezed. A tábor alatt Kele Barbara táplálkozási tanácsadó tart egy workshopot, amely segít abban, hogy az elkezdett életmódváltást a mindennapokban is folytatni tudd.
A böjt sokszor egy új kezdet: ilyenkor nemcsak a test tisztul, hanem az elménk is. Amikor megtapasztalod a könnyedséget, a több energiát és azt, hogy evés nélkül is jól tudsz lenni, ez egy erős kiindulópont lehet egy tudatosabb életmód felé. De sokakban felmerül a kérdés: hogyan tovább?
Barbi ebben segít.
Táplálkozási tanácsadóként azért dolgozik, hogy az emberek ne szabályokat kövessenek, hanem újra kapcsolatba kerüljenek a saját testükkel. Számára a böjt nem egy végpont, hanem egy kapu. Ilyenkor nem az evésen van a hangsúly, hanem azon, hogy meghalljuk, mi történik bennünk, amikor egy kis csend keletkezik.
A böjt nem lemondás, hanem emlékezés arra, hogy a testünk nem ellenség, hanem egy rendkívül intelligens rendszer, amely folyamatosan kommunikál velünk. Az ő szerepe a táborban nem az, hogy szabályokat adjon, hanem hogy iránytűt mutasson a böjt utáni visszatéréshez: hogyan lehet ezt a tisztább állapotot nem elveszíteni, hanem finoman beépíteni a hétköznapokba.
Sokan a böjt után bizonytalannak érzik magukat: mit egyenek, mennyit egyenek, hogyan térjenek vissza az étkezéshez úgy, hogy ne rontsák el azt, amit elértek. Ebben ad kapaszkodót az előadása és a workshopja – és ha valaki szeretné ezt személyre szabott támogatással továbbvinni, Barbi egyéni konzultációban is örömmel segít.
A workshop során több fontos kérdésről lesz szó:
• a böjt utáni leggyakoribb hibákról, és arról, hogyan lehet ezeket elkerülni,
• arról, hogy mit üzen most a tested, és hogyan tanulhatod meg meghallani ezeket a jelzéseket,Y
• hogyan „kérdezheted meg” a testedet evés előtt, hogy valóban mire van szüksége,
• hogyan lehet visszatérni az étkezéshez bűntudat nélkül,
• és arról is, hogy miért nem működnek sokszor a jól ismert „jó tanácsok” közvetlenül a böjt után.
Szó lesz arról is, hogyan ismerheted fel, hogy ami megszólal benned, az valódi éhség-e, egy megszokás, vagy inkább egy érzelmi reakció.
