Oláh-Kovács Annamária Mentálhigiénés Segítő

Oláh-Kovács Annamária Mentálhigiénés Segítő Magánéleti problémák: párkapcsolat, család, gyermek
Munkahelyi gondok, konfliktusok, burnout-kiégés szindróma
Stressz, szorongás

27/06/2023

Kiégés szindróma, gyakran találkozunk ezzel a kifejezéssel, az emberek többsége tapasztalja a tüneteit.
🔹Munka iránti kedv csökkenése
🔹Nem reális célok kitűzése
🔹Teljesítménycsökkenés
🔹Egyķedvűség
De mit tehetünk ellene? Beszéljünk róla, keressen és segítek a megoldásban. ☺️

📧veszpremmental.annamaria@gmail.com

Krónikus idő zavar, ptsd,stressz, kiégés. Ismerős  Önnek is?!
14/06/2023

Krónikus idő zavar, ptsd,stressz, kiégés. Ismerős Önnek is?!

13/02/2023
23/06/2022

Tudjon meg többet a mentálhigiénés egyéni, online konzultációról. Köszönöm, ha megtisztel bizalmával! 💙

20/06/2022

“Adj egy esélyt magadnak. Legalább egyet egy új életre, egy boldogabbra, olyanra, amiben a helyedet érzed. Mert addig, amíg nem ott vagy, ahol lenned kell, folyton boldogtalan leszel, és ha nem hallgatsz arra a késztetésre, ami azt ordítja, hogy tegyél már végre valamit, szépen meghalsz. Meghal a lelked, belehal a hitetlenségedbe, abba, hogy képtelen voltál elhinni magadról, hogy igenis többre vagy képes annál, mint amiben épp vagy. Ha nem tesz boldoggá az életed, tervezz újra, találd meg azt a valamit, amiért bármikor boldogan felkelsz. Töröld el a korlátokat, nincs rájuk szükség. Vagy hagyd meg őket, és élj örökre rabként.” (Anthony Robbins)
Mikor egy kliens azzal fordul hozzam, hogy belefáradt a munkába , nem érzi jól magát, nem találja a helyet, nincs pozitív visszajelzés, egyforma , monoton módon telnek a mindennapok akkor a kieges szindrómaval állunk szemben. Ilyen esetben örülök, hogy az illeto felismerte, hogy gond van, segítségre van szüksége. Hosszú az út, de van lehetőség a megoldásra.
Egy kliensem azzal keresett fel, hogy egészségügyi dolgozóként az elmúlt két évben rengeteg beteg ágya mellett dolgozott, számos tragédiát látott, élt át. Mára odáig jutott, hogy sírni sem tud. Az több évtizedes munkája amit hivatásnak tekint, már nem okoz örömet. Monoton teszi a dolgát, ellátja a rá bízott betegeket legjobb tudása szerint, majd műszak vegen hazamegy, otthoni teendőivel folytatja a napját és a következő nap újra kezdődik minden elölről.
Már nem leli örömet a munkában, pedig imádta. Korábban nem volt probléma ha egy-egy nehéz nap után hazament és mesélt a nap történésekről, de mára már csak a tragédiák sora maradt. Úgy érzi kiégett. Nem latja a kiutat, fel illetve nem tudja hogyan és miként valtoztathatna életen. És nem csak Ő van ebben a helyzetben…

Az Ukrajnában zajló események a kliensekkel való beszélgetések során is előkerülnek. Ilyenkor mindig az a kérdés, hogy é...
02/04/2022

Az Ukrajnában zajló események a kliensekkel való beszélgetések során is előkerülnek. Ilyenkor mindig az a kérdés, hogy én félek-e. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem fordul meg a fejemben a „mi lenne, ha elérne bennünket is a háború?”, gondolata, de ilyenkor tudatosan terelem el a figyelmem, végzek valami olyan tevékenységet, amely más irányba visz.
Természetesen mindenki szokott időnként szorongani. Sőt, egy bizonyos mértékű szorongás jótékony hatású is lehet, segíthet megküzdeni a valós veszélyekkel és motiválhat, hogy kiválóan teljesítsünk mind a munkahelyen, mind az otthonunkban vagy a mindennapi életünkben. De nem szabad, hogy a félelem legyen úrrá rajtunk. Pácienseimnek is azt javaslom, hogy keressenek valami olyan elfoglaltságot, ami kikapcsolja Őket. Ha úgy érzik, hogy ez egyedül vagy családi/baráti beszélgetéssel nem elegendő, akkor keressenek egy szakembert, aki segít felülkerekedni a nehéz időszakon. Mert a félelem, szorongás, pánik egy természetes reakciója a szervezetünknek, ami odafigyeléssel, megértéssel és tudatossággal feloldható.💙

📧 veszpremmental.annamaria@gmail.com

Tisztelt Érdeklődők!Oláh-Kovács Annamária vagyok, egészségtan tanár és mentálhigiénés szakember.Pályafutásom alapját az ...
01/04/2022

Tisztelt Érdeklődők!

Oláh-Kovács Annamária vagyok, egészségtan tanár és mentálhigiénés szakember.
Pályafutásom alapját az emberi kapcsolatok határozták meg, hiszen más-más formában, de mindig emberekkel voltam körülvéve a munkám során. Mentálhigiénés tevékenységemmel szeretnék segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak párkapcsolati problémák, családi konfliktusok, gyermeknevelés, szorongások, fóbiák leküzdésében.

🔹Ha szorong, nehezen alszik el, álmatlanok az éjszakái vagy egy sajnálatos negatív esemény átélése miatt, legyen az fizikai testet vagy lelki békét, egyensúlyt megzavaró tényező, keressen elérhetőségeim egyikén, hogy együtt enyhíthessünk a terheken.
🔹Ha úgy érzi összecsaptak a feje felett a hullámok a munkahelyén vagy azt tapasztalja, hogy folyamatos nyomás alatt van a munkahelyén, találjuk meg közösen milyen megoldás létezik a kiégés vagy épp a „munkaalkoholizmus” ellen.
🔹Ha nem tudja miként és hogyan magyarázza el gyermekének a körülöttünk zajló háború és az azzal járó tragédiákat, melyeket a médiában látni és hallani, keressen bizalommal és segítek a megoldásban.
🔹Ha a felsoroltakon kívül más probléma nehezíti meg mindennapjait, forduljon hozzám bátran, és megteszünk mindent közös erővel gyógyulása érdekében.

📧 veszpremmental.annamaria@gmail.com

Cím

Balatonalmádi
8220

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Oláh-Kovács Annamária Mentálhigiénés Segítő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Oláh-Kovács Annamária Mentálhigiénés Segítő számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram