Refit Mozgásterápia

Refit Mozgásterápia Felnőtt és gyermek gyógytorna
Egyéni fejlesztés- TSMT terapeuta
Mozgásfejlesztés újszülött kortól

Nagyon elgondolkodtató!
13/03/2026

Nagyon elgondolkodtató!

A szülőt veri a gyerek

Több olyan apuka és anyuka járt hozzám, akit vert a gyereke.

Egy saller. Egy karmolás. Egy odacsapás.
Üt. Csíp. Rúg. Harap.

Szomorú? Vagy értethetetlen?
Pedig nem egyedi eset, inkább korjelenség.

Elrugaszkodtunk az autoriter, tekintélyelvű nevelési stílustól.
Ám ezzel együtt valahogy tiltás alá került a természetes, emberi, intuitív reakció is.

A kizárólagos vezető nevelési elv: a gyermekközpontúság. Nyugodtnak maradni. Türelmesnek lenni. Elmagyarázni. Megbeszélni a gyerekkel.

Lekevert a gyerek egy pofont valamelyik szülőjének? Belérúgott? Megmarta?

Mi erre a reakció?

Valamilyen egyvelege a helyesnek gondolt nevelési módszereknek:
- „Ignoráljuk, majd leszokik róla!”
- „Hagyjuk, úgysem tud annyira bántani.”
- „Biztosítjuk róla, hogy nagyon szeretjük, akkor is, ha így viselkedik.”
- Lefagyás, mivel váratlanul érte az akció.
- „Szorítsuk le a kezét, hogy ne tudjon megütni!”
- Halk hangon duruzsoljuk neki: „De hát, miért ütötted meg anyát?”
- Ébresszünk benne bűntudatot: „De hát ez fáj apának.”
- Erősítsünk rá mű sírással, hogy a gyerek lássa, hogy fájdalmat okozott.
- Faggassuk ki: „Ezt most miért csináltad? Ez, hogy jutott eszedbe?”
- Azonnal nyugtassuk meg.
- Tanítsunk neki valamit: mi is üssünk vissza!
- Szóljunk rá, hogy: „Kicsikém, hát ezt meg, hogy képzelted, tudod sokszor mondtuk már, hogy csúnya dolog megütni anyát!”
- Beküldjük a szobájába, hogy töprengjen azon, hogy el mit tett. Ha kijön 10 másodperc után, nem tudunk mit tenni.
- Figyelmeztetjük ilyenkor, hogy bocsánatot kell kérnie.

Éppen csak a hangsúly, a tekintetben lévő elszántság, a hiteles érzelmi reakció hiányzik.

Elfogadható az, hogy egy akárhány éves gyerek megüsse a szüleit? Nem.

Mégis annyira féltik a szülők a gyereket, nehogy megbántsák, nehogy rosszat okozzanak neki, hogy ez a fontos szabály hangsúlytalan marad. Nem sikerül érvényt szerezni neki. Vagy elsikkad a sok más szabály közt.

„Rászóltunk. Folytatta. Tehetetlenek vagyunk.”

Mikor óvatosan, félve mondom a szülőknek, hogy egy családon belül kell lennie hierarchiának. Hogy elkülönül a felnőtt és gyermek alrendszer egymástól. Hogy létezhet olyan helyzet, ahol a szülő megmutathatja a dominanciáját, anélkül, hogy bántaná a gyereket.
Már ez ütközik a: ’mi mindent megbeszélünk a gyerekkel, partnerként kezeljük, nem hagyjuk, hogy sírjon’ elvvel.

Nincs valódi határhúzás, a gyerek számára nem érzékelhetőek a keretek.

Emiatt az ütögetés, a szülők fizikai bántása évekig fennmarad, még 4-6 éves korban, akár azon túl is. A nyolcéves már széket dob keresztül a szobán és a lakásban tör-zúz, ha ellentmondanak neki.

A kisebb gyerekek, 3 éves kor alatt ösztönösen fizikailag fejezik ki feszültségüket, testi szinten adják ki magukból frusztrációjukat. Egy kisgyerek számára frusztrációt jelenthet egy tiltás, egy szabály, egy kudarcélmény, vagy, ha valami nem úgy alakul, ahogy ő elképzelte.

Ilyenkor még éretlen az idegrendszer és nem tudja szabályozni, gátolni sodró indulatait. Sok minden hat rá: egy kimaradt délutáni alvás, éhségérzet, túl sok inger. Ezek mind rontják az alkalmazkodóképességét.

Idővel azonban, a tanulási folyamat során képes lesz elsajátítani az együttélés szabályait, melyek közül az egyik fő szabály, hogy nem bánthat senkit.

Mintha a szülők elvesztették volna azt a képességüket, hogy hatni tudjanak a gyerekükre.

Az agresszió kezelésére léteznek technikák.

Első a megelőzés szemlélete: nézzük meg, hogy mitől kerül ilyen állapotba a gyerek? Mi vezet idáig? Mik a gyújtópontok? Mitől lesz feszült, frusztrált?
Az elsődleges cél a megelőzés, mivel egy eszkalálódott helyzetet már sokkal nehezebb kezelni. A napirend áttekintése sokat segíthet abban, hogy rájöjjünk, mitől kerül a gyerek kibillent, túlterhelődött állapotba.
Jelzett már előtte más módokon, kifejezte véleményét, tiltakozását?
Éri őt fizikai inzultus az óvodában, iskolában?

Az idegrendszeri túlterheltség, a fáradtság, a szülővel való konfrontáció mind hozzájárulhat a gyerek agresszív viselkedéséhez.
Része van ebben a temperamentumának is: vannak vehemensebb, impulzívabb gyerekek. Ösztönös megnyilvánulásuk a fizikai levezetés, mellyel a bennük lévő feszültségtől igyekeznek megszabadulni.

A fizikai agressziót le kell állítani, lemenve az ő szintjére, a szemébe nézve, rövid mondatokat használva: „Nem szabad!”

Nem kell rezzenéstelen arccal viselni, ha a felnőttet váratlanul fizikai támadás, fájdalom éri. Az ösztönös és helyes reakció a kellemetlen meglepődés és indulat lenne ilyenkor, amit nem baj, ha megtapasztal a gyerek. Nem elborult dühöt, de egy markáns, domináns reakciót, mely tettének egyenes következménye. Ez a fajta számára kedvezőtlen kimenetel összekapcsolódik benne a tettével és segíti a gátlás kiépülését.

Érdemes a verbális kifejezés felé terelni, hogy el tudja mondani mi bántja. Az érzelmi kifejezésmód javulásával csökkenni tud a fizikai agresszió.

Mivel dúl benne az indulat, nem lehet szimplán leültetni egy székre, hogy gondolja át, mi történt. Segíteni kell neki abban, hogy konstruktívabb módon, mozgás segítségével vezethesse le a benne felgyűlt indulatokat. Toppantás, firkálás, díszpárna püfölés is jó ötlet lehet. Lényeg, hogy ne tehessen kárt sem magában, sem másban vagy a környezetében. Ne hagyja egyedül, hiszen az indulata részben Önnek szól.

Mikor elmúlt az incidens, utólag érdemes megbeszélni és levonni a következtetéseket, megfogalmazni az elvárásokat és ismét tudatosítani a szabályt.

Szinte kivétel nélkül minden kisgyerek bepróbálkozik azzal, hogy kezet emel szüleire, vagy feléjük lendíti a lábát, meg akarja rúgni őket, ha nagy frusztrációt él meg.

A különbség az, hogy ha ezt a működésmódot sikerül a felbukkanás után néhány héttel-hónappal leállítani, akkor normál életkori sajátosságról beszélhetünk. Azonban, ha ez a viselkedés fennmarad, akkor az már rendszerszintű elakadást jelez, ahol a szülő eszköztelennek éli meg magát és a gyermek nem csak képletesen, hanem fizikailag is leuralja a felnőtteket.
Ennek pedig messzemenően káros hatásai vannak a gyerek személyiségfejlődésére is.

Egy szülőnek nem kötelessége eltűrni, hogy a gyereke kezet emeljen rá. Határokat tudni kell húzni, különben a korlátok, gátlások hiánya az élet más területein is bajba sodorja majd a gyereket.

27/02/2026

https://www.bethesda.hu/letoltesek/kepernyokcsokkento-ebook-bethesda-2024-teljes.pdf

Nagyon fontos, hasznos! Ajánlom!

01/02/2026

Kedves Szülők!
Terapeutakereső térképünk segítségével mindenki megtalálhatja a hozzá legközelebb dolgozó hivatalos LongiKid®︎ vizsgálót és TSMT®︎ terapeutát.
Az alábbi linken keresztül érhető el térképünk, ajánljuk mindenki figyelmébe szeretettel:
https://tsmtmodell.hu/terapeuta-kereso-longi-vizsgalat/

23/01/2026

🦴 Thoracic Scoliosis Biomechanics – Convex vs Concave Side Explained

Thoracic scoliosis is a three-dimensional spinal deformity involving lateral curvature, vertebral rotation, and rib cage distortion. Biomechanically, the spine does not simply bend sideways; it twists and adapts under gravitational and muscular forces, leading to asymmetric loading of the vertebrae, ribs, muscles, and soft tissues.

🔄 Convex Side Biomechanics

On the convex side of the curve, the ribs are pushed outward and separated, causing the associated muscles to become lengthened and mechanically disadvantaged. Muscles such as the erector spinae, intercostals, and stabilizing scapular muscles are placed in a stretched position. Although they appear longer, these muscles often become weak and inefficient, reducing their ability to stabilize the spine against gravity.

The rib cage on the convex side rotates posteriorly, contributing to the characteristic rib hump seen during forward bending. This altered rib position changes thoracic mobility and affects breathing mechanics by limiting effective expansion of the lungs.

🔒 Concave Side Biomechanics

On the concave side, the ribs are drawn closer together, and muscles become shortened and overactive. Intercostals, paraspinal muscles, and accessory respiratory muscles on this side remain in a chronically contracted state. This increases compressive forces on the vertebral bodies and facet joints, often leading to stiffness, discomfort, and reduced spinal mobility.

The rib cage on the concave side rotates anteriorly, reducing thoracic volume and restricting lung expansion. Over time, this asymmetry can impair respiratory efficiency, especially in more pronounced curves.

⚙️ Vertebral & Disc Loading

Biomechanically, uneven muscle forces and gravity cause asymmetrical loading of the intervertebral discs. The concave side experiences greater compression, while the convex side undergoes tensile stress. This imbalance influences vertebral growth and disc health, potentially allowing the curve to progress if left uncorrected, especially during growth phases.

🚶 Posture & Kinetic Chain Effects

Thoracic scoliosis does not affect the spine in isolation. Pelvic alignment, shoulder positioning, and head posture all adapt to maintain balance. These compensations alter the mechanics of the cervical spine, lumbar spine, hips, and even gait, increasing energy expenditure and muscular fatigue during daily activities.

💨 Breathing & Rib Cage Mechanics

The rib cage plays a major role in respiration. In scoliosis, asymmetric rib motion leads to uneven lung expansion, with reduced ventilation on the concave side. This places increased demand on accessory breathing muscles and can contribute to early fatigue and reduced exercise tolerance.

🩺 Clinical & Rehabilitation Perspective

From a biomechanical standpoint, treatment should aim to decompress the concave side and activate the lengthened muscles on the convex side. Corrective exercises focus on improving thoracic mobility, restoring muscle balance, enhancing postural awareness, and optimizing breathing mechanics rather than simply strengthening indiscriminately.

📌 Key Biomechanical Insight

Scoliosis is a dynamic, three-dimensional problem driven by asymmetric forces. Understanding the difference between convex lengthened weakness and concave shortened stiffness is essential for effective rehabilitation and long-term spinal health.

20/12/2025

A Mária Rádió "Fejlődjünk Együtt!" 6. részében Fenyősi Fanni és vendége Bölcs Diána gyógypedagógus - mozgásterapeuta beszélgettek a Magyarországi mozgásterá...

01/12/2025

Kedves Anyukák!
Januárban egy meglepetéssel készülünk Nektek!
Hétfő délelőttönként magaddal hozhatod a babádat is a masszázsra, hiszen a kezelés ideje alatt egy szakképzett hölgy ( Marcsi Daróczi ) foglalkozik majd vele. A Te megújulásod zavartalan, míg gyermeked biztonságban játszik vagy pihen.
Részletekért és időpontfoglalásért kérlek keress telefonon vagy messengeren.
Szeretettel: Anita és Marcsi
Tel.: 30/384-6305, Vitalitás masszázsterápia

Mozogj sokat!❤️
06/10/2025

Mozogj sokat!❤️

Mesélek Neked a csontról és az izmainkról.

Elöljáróban egy egyértelműsítő definíció, méghozzá az anyagcseréjé (Sokan ilyenkor arra gondolnak, hogy hányszor van székletürítésük egy nap.... részigazság.)
Kiragadom a definícióból azt az általánosítást, ami számunkra most a megértést segíti: anyagcsere a felépítő és lebontó folyamatink összessége. A sejtjeink folyamatosan megújulnak, cserélődnek (lebomlanak és újak épülnek) Így változunk.

A csont és izomszövetük szempontjából elmondható, hogy olyan 25-35 éves korunk környékén érjük el a csúcs csont -és izomtömegünket. (Anyagcserénkben a felépítő folyamatok dominálnak.)Ez nem azt jelenti, hogy ezen életkort követően ne lenne lehetőségünk ezek fejlesztésére, de élettanilag nagyjából eddig van az a fiziológiás körülmény, amikor a hormonrendszerünk, idegrendszerünk (ÉLETMÓDUNK) a felépítő folyamatok dominanciájának kedvez. Ami azt jelenti, hogy ha hormonálisan minden rendben, megfelelően táplálkozunk megadva a felépítő folyamatokhoz szükséges építőköveket és mozgásgazdag életmóddal stimuláljuk a fejlődést, akkor ezen két szervrendszer nagyon szépen kimaxolja kapacitásait. 30-35 éves korunkra egy erős, teherbíró váz és mozgás szervrendszer birtokába juthatunk. (Nem a szél hordja össze!)

35 éves kor után, a hormonrendszer működése is változik (körülmény)és jellemzően ekkor kezdjük fizikai aktivitásainkat is lecsökkenteni (választás).

Inaktivitás esetében a csont- és izomtömeg lassan, évente kb. 0,5–1%-kal csökken. Az izomfehérje-szintézis lassul.
Erőedzés és kiegyensúlyozott étrend ebben a korban is képes megtartani vagy újraépíteni az izomtömeget. Vagyis 30-50 éves kor között életmóddal még szintentartható a csontjaink, izmaink struktúrája, tömege, minősége!

Vagyis bu****it 40 évesen, életkorra hivatkozva elfogadni:
- a teljesítmény csökkenését
- a zsírraktárak felhalmozódását
- az izomtömeg vesztését
- a mozgástartományok beszűkülését
- a csontok ásványi anyag tartalmának, sűrűségének csökkenését
- vagyis kitenni homlokodra a zárva táblát.

20 évesen azt hisszük golyóállóak vagyunk...és még a farmer is összetart. Eddig hátszélben, mostantól széllel szemben haladunk.

Menopauza időszaka után viszont, amikor az ösztrogén szintje már nem csak ingadozik, de „Good bye!” kisétál az ajtón, na akkor már keményebb lesz a helyzet és az izom-csontvesztés nem szép lassal, de drasztikusan zuhanni kezd. Miből? Hát abból, ami van. Amit addig felépítettél, megőriztél. Ezért sem teheted meg, hogy a menopauza hatásaival, majd akkor kezdesz el számolni, amikor az berúgta az ajtót. Menopauza után, akár évente 5%-kal is csökkenhet a csontsűrűség! Ez tudod miért drámai? Mert a kiszolgáltatottságot jelenti. Oszteoporotikus törés következtében a felépülés, felépülés esetén az újbóli önellátás, mozgásképesség esélye is jelentősen csökken.

Réges -rég nem arról beszélünk, hogy a kerek popsi hajszolása lenne a cél. Az életminőség a cél.
- Táplálkozz jól! Fogyassz elegendő fehérjét. Szükség esetén élj az étrendkiegészítés eszközeivel.
- Keresd a mozgás lehetőségét!
- Állj bele az erőedzésbe! (Gumikötelek, súlyzók, saját testsúlyos gyakorlatok)
- Aludj eleget és megfelelő minőségben!
- Ha elkezd a rendszer „rendetlenkedni”, konzultálj nőgyógyászoddal, endokrinológusoddal.

És nem kell besz@rni. Csinálni kell!

06/08/2025

# érzékenység
🥰😇

Nagyon gyakori panasz (tünet!) lehet a gyermekeknél az evészavar, nagyon sok hasznos információt , segítséget , szakembert találsz ezen a linken, mellyel segíthetsz gyermekeknek és nem utolsó sorban saját magadnak , hogy szülőként hogyan és mikor nyújtsd a megfelelő segítséget gyermekednek!

A Kiskanál Kommandó mára a legnagyobb, szakemberek által vezetett csecsemő-, és gyermektáplálási elismert platform az országban.A hozzátáplálás és a gyermektáplálás a fő szakterületünk. Bestseller könyveinket és szülőknek szóló Kisokosainkat a Házi Gyermekorvosok Egyesül...

02/07/2025

🎉Frissítés: VASÁRNAP 10.00 órakor EREDMÉNYHIRDETÉS❗️Ha segítetek, Marokbabák kerülnek a gyermekorvosi rendelőkbe is❗️🤩 Dr. Pálffy Márta, csecsemő- és gyermekgyógyász, immunológus szakorvosnak ma mutattuk meg a Marokbabákat és arra jutottunk, hogy a kézben tartott szenzoros játék segíthet a kisgyermekeknek az orvosi vizsgálatok és beavatkozások (általános vizsgálat, célzott vizsgálatok vagy oltás) során a stressz- és félelemkezelésben és a könnyebb megnyugvásban. 💉👶🏻 ❤️

KERESSÜK AZ ORSZÁG LEGARANYOSABB, LEGTÜNDÉRIBB GYERMEKORVOSAIT❗️
Meglepjük őket egy-egy Marokbaba figurával, hogy a kis pácienseknek a kezébe tudják adni, amikor félnek vagy izgulnak. 🥰

Kérünk mindenkit, hogy osszátok meg ezt a posztot, és találjuk meg együtt az ország 50 legjobb, legkedvesebb gyermekorvosát, akár kórházban, akár rendelőben, akár magán praxisban dolgoznak! 🧑🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️

A követőknek ismét kommentben lehet érvényesen szavazni a doktor nénikre és doktor bácsikra! Ha egy-egy kedves történetet is írtok, a legjobbakat megosztjuk az oldalon! ✍🏻❤️

Szeretettel,
Lídia és Dorina

18/04/2025

Cím

Kecskemét/Ballószög
Ballószög
6035

Telefonszám

+36306185851

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Refit Mozgásterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Refit Mozgásterápia számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram