04/05/2017
Fogyókúrás csodaszerek, s ahogy én látom őket
Azt mondják, az okos más kárán tanul. Arra buzdítalak Téged, légy okos! :) Lehet, hogy egyeseknek fájni fog, amit most leírok, de úgy érzem, erről mindenkinek tudnia kell. Amit megosztok, saját tapasztalat!
Nem létezik semmiféle csodaszer, nincs olyan univerzális bogyó, lötyi, por, kencefinca, ami kanapén ülve, a régi, megszokott, kényelmes életmódod mellett legyalulja rólad a fölös zsírt, formás idomokat pakol fel rád... A legtöbb olyan termék, ami hatásosnak bizonyul, valójában a mellette végzett sport és diéta eredményének kivetítése. Ez általában akkor derül ki, mikor vége a program által kijeölt időszaknak. Aki azt követően megváltozatja örökre a szokásait, szépen tartja is a formáját, tehát nagy valószínűséggel mindenféle hókuszpók nélkül is ment volna... Aki pedig visszatér a megszokott kerákvágásba, arra szépen visszakúsznak a leadott kilók. Abban az esetben lehet hatásos egy ilyen program, mikor az ember úgy érzi, hogy "a fenébe is, ha már fizettem érte, akkor csak megemberelem magam, becsülettel csinálom..." :D Ezt a benefitását nem is próbálom elvitatni.
S természetesen mindenkinek szíve joga kedve, hite, pénztárcája szerint ezzel-azzal támogatni a fogyását... Egyszerűen az ellen szerettem volna felemelni a hangomat, mikor néhányan úgy állítanak be valamilyen szert, hogy "ha azt nem veszed meg, akkor zsíros malac leszel egész életedben..."
Ne gondold, hogy egy táplálékkiegészítő oldja meg az életed! Nem ez a siker záloga! Ha beszerzel valamilyen terméket, amellett ugyanúgy kell költened normális, egészséges alap élelmiszerekre, s ha szűkös a keret, remélem, nem is gondolkozol, melyik a fontosabb! :) Ugyanis, a kiegészítők mellett szükésges táplálkozni is, mint azt a nevük is mutatja.
Ha megáll a fogyásod, stagnál a súlyod, de van még felesleged, akkor ahelyett, hogy pánikszerűen kidobnál az ablakon akár több tízezer forintos nagyságrendű összegeket, először ragadj papírt, tollat, s kezdj étkezési naplót vezetni! Elképzelhető, hogy néhány nap után magad is rájössz, min lehetne még finomítani! Ha egy minimális változtatással meg lehetne oldani a helyzetet, helyette kiadsz egy csomó pénzt és valami brutálisan drasztikus dologba fogsz, az olyan, mintha ágyúval lőnél verébre. Felesleges. :)
Időnként az is jót tesz, ha edzésen rendegesn kilépsz a komfortzónádból! Ha már egy ideje ugyanazokat a gyakorlatokat ismételgeted a konditeremben unottan, s nincs inspirációd, akkor nem kell csodálkozni, hogy a forma sem alakul. Emellett pedig - bármilyen furcsán is hangzik - a túledzés és a túl szigorú diéta is kontraproduktív.
Úgy vettem észre, a legtöbb esetben mi, hölgyek folyamodunk ilyen látszatmegoldásokhoz. De elárulom, nem éri meg türelmetlennek lenni! Ha hamar feladod, pusztán azért, mert időbe telik elérni a céljaidat, akkor ara az egyre nem gondolsz, hogy az az idő éppen úgy el fog telni akkor is, ha nem valósítod mag az álmaidat. :)
