17/02/2026
🧐 “Mi lesz, ha hazamegyek a tanfolyamról, és mindent elfelejtek?”
Ez a leggyakoribb félelem, amit hallok. És teljesen jogos.
A legtöbb helyen megtanulod a mozdulatokat, aztán… csend. Bezárul az ajtó, te meg ott állsz otthon a nappaliban bizonytalanul: “Most jól tartom a medencémet? Nem ártok ezzel?”
Én az Aviva alapsorozat betanítása után nem elengedem, hanem megfogom a kezed.
Miért nem “csak egy újabb tanfolyam” ez?
✅ Személyre szabott “hogyan csináld” kisfüzet emailen:
Nem általános leírást kapsz. A tanfolyam után kapsz egy anyagot, amiben leírom, hogyan csináld TE. Igen, konkrétan neked, a te alkatodra, a te céljaidra szabva (legyen az fájdalmas ciklus, PCOS, babaprojekt, változókori tünetek vagy inkontinencia). Ha valamit módosítanunk kellett, mert az eredeti gyakorlat nem ment, azt is rögzítem. Ez a te személyes puskád az otthoni gyakorláshoz.
✅ Nem csak torna – Életmód-mankók:
Hogy ülsz? Hogy állsz? Hogy fekszel? Ezen több múlik, mint gondolnád. Helyre tesszük a testtartásodat a hétköznapokban, plusz kapsz egy “gondolatébresztő” csomagot (táplálkozás és mentális alapok), ami segít eligazodni a női egészség útvesztőjében. (Nem, nem írok étrendet – a határaimat ismerem –, de irányt mutatok).
✅ Az “Anti-cserbenhagyás” Garancia:
Tudom, hogy a lelkesedés 2 hónap után lankad. Ezért én 2-3 hónap múlva “kopogtatok” nálad egy e-mailben: Hogy vagy? Csinálod? Kell segítség? Nem hagyom, hogy porfogó legyen a megszerzett tudásból.
🎁 BÓNUSZ: Hogy a biztonságérzeted 100%-os legyen, a tanfolyam mellé egy ajándék gyakorló órát is kapsz!
Februárban kezdd el úgy az Avivát, hogy aztán tényleg csinálni is tudod otthon.
Ne vidd át a halogatást márciusra, tegyél a testedért és a női hormonegyensúlyodért most. Várlak a Viva la Aviva studióban, Budapest szívében!
👉 Kattints a kommentben található linkre, és nézd meg, van-e még szabad hely:
