Maksó Andrea magadtolfuggj.hu

04/01/2026

❤️Egy kapcsolatban természetes, hogy hatással vagytok egymásra, de az érzelmi reakcióidat végső soron te szabályozod. Ha felismered, mi vált ki benned feszültséget, sértettséget vagy bizonytalanságot, nem a másiktól várod a megoldást. Így tisztábban tudsz kommunikálni, és kevesebb félreértés alakul ki köztetek. A felelősségvállalás érettebb, stabilabb kapcsolatot hoz létre.

01/01/2026

❤️A kapcsolatok nem a hibátlanságra, hanem a valódiságra épülnek. A túlzott megfelelési kényszer gyakran épp eltávolít a másiktól, mert elrejted, ki vagy valójában. Ha elfogadod, hogy lehetnek gyenge pontjaid, sokkal őszintébben tudsz kapcsolódni.

01/01/2026

❤️Boldog Új Évet kívánok mindenkinek!

29/12/2025

❤️A felépülés sokszor nem arról szól, hogy gyorsan „tovább lépek”, hanem arról, hogy megértem, mi zajlik bennem. A pszichológiában ez az önreflexió: amikor felismerem a saját érzéseimet, reakcióimat és mintáimat. Ha tudom, miért működöm úgy, ahogy, könnyebben találok olyan megoldásokat, amelyek valóban támogatnak. Így a gyógyulás nem külső teljesítmény, hanem belső rendeződés.

26/12/2025

❤️Az értéked nem a hangulataidhoz vagy a teljesítményedhez kötődik. Az, hogy időnként kimerültnek, szomorúnak vagy bizonytalannak érzed magad, teljesen természetes része az emberi működésnek. Amikor ezt elfogadod, csökken a belső nyomás, és reálisabban tudsz reagálni a helyzetekre. Így sokkal stabilabb lesz az önértékelésed, nem az aktuális hangulatod határozza meg.

24/12/2025

Új cikkem a Női váltón.

Az ünnepek közeledte számos probléma forrása a jól működő családokban is, de ez fokozottan igaz a rosszul működő családokra.

24/12/2025

23/12/2025

❤️A nehéz élmények gyakran épp azért formálnak, mert megtanítanak alkalmazkodni, határokat húzni vagy segítséget kérni. A megküzdési tapasztalatok növelik a rezilienciát, vagyis a lelki rugalmasságot. Amikor felismerem és vállalom, min mentem keresztül, könnyebben értem meg a saját működésemet, és tudatosabban építem tovább az erőforrásaimat.

20/12/2025

❤️Van, amikor a kapaszkodás csak még jobban kifáraszt, és a gyógyulás pont attól indul el, hogy abbahagyom a küzdést magammal. Amikor megengedem magamnak a sírást, a csendet, a lelassulást, akkor végre fellélegezhetek. A lélek sokszor épp akkor talál vissza az erejéhez, amikor hagyom, hogy úgy legyen, ahogy most tud lenni.

17/12/2025

❤️Korábban túl sok volt a stressz vagy a bizonytalanság, a figyelem automatikusan a „bírjam ki” üzemmódra állt. Most viszont gyakorlom, hogy ugyanazokban a helyzetekben ne csak átszaladjak, hanem észrevegyem, mi történik bennem. Ez segít abban, hogy kevésbé reagáljak automatikusan, és tudatosabban válasszam meg, hogyan szeretnék működni.

14/12/2025

❤️Az elengedés nem egyik napról a másikra történik, hanem egy folyamat, ahol minden kis lépés számít. Még ha ma fáj is, ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy felfedezd, milyen új célokat szeretnél.