02/02/2026
“A testsúlyvesztés egyszerű matek: ha kevesebbet viszel be, mint amennyit elhasználsz, fogyni fogsz.” - írta egy kommentelő az egyik posztom alatt.
❌Ez bizony nem így van. Mert nem egyszerű matek, ugyanis rengeteg faktora nem számszerűsíthető.
Nem pusztán étellel viszünk be energiát.
Nem pusztán étellel tápláljuk magunkat.
Van lelki energia, szellemi energia - és ez nem számolható ki matekkal.
Lelki táplálék, szellemi táplálék - szintén nem számolható ki matekkal.
🔆Min múlnak ezek? Vegyük sorra. (Ez lehet önreflexiós önismereti gyakorlat is.)
❓Kivel veszed körbe magad?
❓Leszív a munkád, családod, barátaid, vagy feltöltenek?
❓A sport feltölt vagy kimerít? Jólesően fáradsz el, vagy totál kikészülsz tőle?
Energizálhat egy erdei séta, baráti beszélgetés, egy jó film, együttlét a szerelmeddel… és lehetne hosszan sorolni.
És ugyanezek le is szívhatnak.
❓Mi az, ami felemel, könnyeddé tesz?
❓Mi az, ami lehúz, mintha mázsás súlyként nehezedne rád?
Ha valami agyonstresszel, az is szívja az energiád. Aki stresszevő, hajlamos ilyenkor rengeteg kaját magába tömni.
Mások pedig stressz alatt egy falatot se tudnak lenyelni, de később, amikor oldódik, és végre megnyugszanak, felfalnák a hűtőt.
☝️Az, hogy hány kiló vagy, hogy hogyan alakul, változik a tested, millió dologtól függ. Ennek csupán egy része az ételből bevitt energia.
Az elfojtások is rengeteg pszichés energiát kötnek le. Sokaknál ez áll a túlevés mögött.
✅Ha feldolgozod a nehezeidet, megtanulod meghúzni és következetesen tartani a határaidat, nem adod az időd és figyelmed “energiavámpíroknak”, ez a pszichés energia felszabadul, ezáltal kinyugszik a kényszeres túlevés.
Ha úgy érzed, szeretnél rálépni erre a valóban működő útra, várlak szeretettel egy ingyenes konzultációra. A bejelentkezési linket a profilomon találod.
Te szoktad tapasztalni, hogy az energiaszintedtől függ, mennyit eszel?
Tetszett? Kövess be
⤵️
Testben-Lélekben Otthon Láng Zsófival
