![“Az emberek hülyék! [...] Aki le akar fogyni az le tud.” – kaptam kommentben egy posztomra.🚫 Nem: az emberek nem hülyék....](https://img3.findhealthclinics.com/924/789/836627709247891.jpg)
03/11/2025
“Az emberek hülyék! [...] Aki le akar fogyni az le tud.” – kaptam kommentben egy posztomra.
🚫 Nem: az emberek nem hülyék.
Millió dolgot megtesznek, hogy le tudjanak fogyni – de nem tudnak.
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy:
“Az ételnek tápértékén túl érzelmi értéke is van.
Ezt a tényt gyakran elfelejtik a táplálkozástudomány szakértői, amikor igyekeznek észszerű érvekre – adatokra és nyomelemekre – hivatkozva egészségesebb táplálkozási szokásokra bírni az embereket.”
— Dr. habil Forgács Attila forgacs.10
Millió egy emberrel találkoztam, aki mindent is megtett azért, hogy egészségesen tudjon élni. Elment orvoshoz, dietetikushoz, mindenféle táplálkozástudományi szakértőhöz, edzőhöz. Íratott magának többféle étrendet.
Ki tudja számolni a kalóriadeficit matekját. Elkezdett egészséges dolgokat főzni magának.
🍰És mégis végül egy cukrászdában vagy gyorsétteremben köt ki.
Aztán jön a bűntudat, a szégyen, az önostorozás:
„Gyenge 💩 vagyok.”
‼️Pedig ez nem akaraterő kérdése!
Az érzelmi evés, a kényszeres túlevés nem is igazán az ételről szól.
Hanem arról, hogy a benned keletkező érzelmeket nem bírod el –
és étellel próbálod tompítani, elnyomni.
❌A megoldás nem az, hogy megtiltod magadnak a csokit vagy a chipset.
Így csak nő a feszültség.
✅A valódi megoldás az, hogy megtanulod egészségesen kezelni az érzéseidet –
hogy ne az étel legyen a mentsvárad, hanem önmagad.
Ebben a belső folyamatban tudok neked segíteni.
Foglalj időpontot egy 30 perces ingyenes konzultációra – a linket a bioban találod.
Várlak szeretettel,
Zsófi 🌸
Ha hasznosnak érzed ezt a posztot, mentsd el és küldd tovább egy ismerősödnek, akinek fontos lehet!
Kövess be további hasznos tartalmakért!
⤵️hu
