Önébresztő

Önébresztő Ezen az oldalon szeretnék hasznos, elgondolkodtató, gyakorlatban alkalmazható ötleteket megosztani.

🙃Elhárítások és az önismeret🙃 ... legújabb podcast epizódunkKépzeljétek, van olyan, hogy egy nehéz érzelem átélését elke...
15/10/2025

🙃Elhárítások és az önismeret🙃 ... legújabb podcast epizódunk

Képzeljétek, van olyan, hogy egy nehéz érzelem átélését elkerüljük humorral, intellektualizálással, idealizálással, stb. 😅 De miért is csináljuk ezt? Most ez jó vagy rossz? Mit kezdjünk vele? Erről beszélgettünk Nórival.
A témához illően a nehéz gondolatokat üdíti Bandita és Dupló jelenléte. 😁 🐾

Link a hozzászólásokban. ☺️

Iskolai emlékek, egyetemi nosztalgia, továbbképzések? Te vajon hogyan tanulsz, elgondolkodtál már rajta? Velem gyakran e...
27/09/2025

Iskolai emlékek, egyetemi nosztalgia, továbbképzések? Te vajon hogyan tanulsz, elgondolkodtál már rajta?

Velem gyakran előfordult, hogy arra emlékeztem egy vizsgán, hogy melyik papír melyik részén 📝és pontosan milyen színnel🖍 kihúzva volt a szükséges infó...de hogy mi, az már nem biztos, hogy eszembe jutott 😅 . Ha nagyon koncentráltam azért előbb utóbb ezek a támpontok segítették, hogy eszembe jusson a válasz is.💡

🍀A növényrendszertan szigorlatomon tökéletesen felrajzoltam a mohák rendszerének hálózatát, mindről tudtam, hogy mi miért oda került, kivel közeli, kivel távoli rokonok, csak azt nem, hogy mi is a rendszertani csoportok konkrét neve...a kezdőbetűk még megvoltak... 😅 Nagyon jót mulatott az oktatóm, és képzeljétek, ötöst kaptam. ❤ Mert ott épp a logika és a rendszer számított jobban.🔍

Én, ha hallgatok egy szöveget, nagyon hamar kikapcsol a figyelmem. 🫣 Akár hangoskönyv, akár interjú, akár tananyag. (úgy látszik ez olyan súlyos, hogy még a facebook emojiaim közt sincs fülhallgató😲...bár lehet ez általános jelenség, vagy csak nem találom...kérlek szóljatok, ha nálatok van...😁) Szóval kifejezett koncentrációra van szükségem, vagy valami nagyon monoton munkára közben, ami lefoglalja a tevékeny részeimet. Ha emlékezni szeretnék az elhangzottakra, akkor pedig legalább néhány jegyzetpontot fel kell, hogy írjak a hallottakból.

Az is eszembe jut, hogy éjfél után nagyon segített, ha a háttérben komolyzene szólt, és elképesztő mértékben motivált, hogy a sorstárs barátokkal csetelve "együtt" haladtunk. 🥹🥰

Szóval, Ti, hogy tanultok? 🤔🥰

Nem árt, ha tudjuk, hogy nem egyforma módokon tudunk a legjobban tanulni!☝️

👉Ha például gyermekünk mozgásos módon tud legjobban tanulni, próbáljunk neki erre teret adni, ne várjuk el tőle, hogy az asztalnál ülve küzdjön.

‼️Ahhoz, hogy gyermekünket (vagy akár magunkat) jobban tudjuk segíteni a tanulásában érdemes minél több lehetőséget megmutatni neki, hogy megtalálhassa a hozzá leginkább illő tanulási technikát. ‼️

💗Íme néhány ötlet, ami a segítségünkre lehet:💗

🔹Vizuális tanulás:🔹 képek, diagramok, rajzok, videók, színek segítségül hívása
🔹Auditív tanulás:🔹 akár magunk elmondjuk hangosan a tanultakat, akár hanganyagként hallgatjuk hatékony lehet
🔹Verbális tanulás:🔹 jegyzet készítés, olvasás, megvitatás útján, szavakon keresztül mélyítjük el a tanulni valót
🔹Mozgásos (kinesztetikus) tanulás:🔹 tapasztalati úton kipróbálással, modellezéssel, cselekvés útján történő tanulás.
🔹Logikai tanulás:🔹 Az ok-okozati megértés, rendszerezés által.
🔹Intraperszonális tanulás:🔹 egyedül, saját tempóban történő tanulás.
🔹Interperszonális tanulás:🔹 másokkal együttműködve, csoportosan, közösségben való tanulás.

Legújabb podcast epizódunk a női létről, női energiákról szól! 🥰🪷 Ha megnéznéd/meghallgatnád link a hozzászólásokban. 🥰👇
02/09/2025

Legújabb podcast epizódunk a női létről, női energiákról szól! 🥰🪷

Ha megnéznéd/meghallgatnád link a hozzászólásokban. 🥰👇

Csodásan kezdődik ez az új évad! 😍 A kedvenc témámmal: Játék és önismeret! 🤩🥰Többek között mesélek róla, hogy:🍃 hogyan j...
19/08/2025

Csodásan kezdődik ez az új évad! 😍 A kedvenc témámmal: Játék és önismeret! 🤩🥰

Többek között mesélek róla, hogy:
🍃 hogyan játékosíthatóak a mindennapok,
🍃 mi történik egy Játékos önismereti csoportban vagy műhelyen,
🍃 mi is a játék szerepe az életünkben,
🍃 mik a felnőtt és gyermek önismereti játékok különbségei és hasonlóságai,
🍃 milyen is egy gyerekjátékdráma foglalkozás.

Fogadjátok szeretettel! ☺️

Megelégedni azzal, ami van. 🧘‍♀️ Ez a legújabb beszélgetésünk témája. 🥰És ez lesz az első évadunk záró epizódja. Most eg...
18/07/2025

Megelégedni azzal, ami van. 🧘‍♀️ Ez a legújabb beszélgetésünk témája. 🥰

És ez lesz az első évadunk záró epizódja. Most egy rövid nyári szünetre megyünk, és utána folytatjuk újult lendülettel. 😍

Hálásan köszönjük, hogy sokan nézitek/hallgatjátok a beszélgetéseket. 🤩🙏 Ha van kedvetek írjatok témákat, amikről szívesen hallanátok, és a jövőben igyekszünk azokat is beilleszteni. 💓

👉Linkek a hozzászólásokban! 🥰

😎⚖️🎯🥇Újabb podcast epizód, méghozzá a maximalizmusról! Szerintem jó lett....bár nem tökéletes.... 🤣😋🙃Linkek alább. 😉👇
30/06/2025

😎⚖️🎯🥇Újabb podcast epizód, méghozzá a maximalizmusról!

Szerintem jó lett....bár nem tökéletes.... 🤣😋🙃

Linkek alább. 😉👇

Már csak 4 nap és kezdődik!!! 😍🤩 👀Ennek örömére úgy döntöttünk hirdetünk még ❗️🔥last minute🔥❗️ lehetőséget! 🤗Részletek a...
29/06/2025

Már csak 4 nap és kezdődik!!! 😍🤩 👀
Ennek örömére úgy döntöttünk hirdetünk még ❗️🔥last minute🔥❗️ lehetőséget! 🤗Részletek a plakáton! ❤️🔎

Ezúttal ételek és érzelmek témában beszélgettünk Nórival. 🤗🥗🍕🫐🍰🫛👀👉Ha megnéznéd, meghallgatnád linkek alább.🙃
17/06/2025

Ezúttal ételek és érzelmek témában beszélgettünk Nórival. 🤗🥗🍕🫐🍰🫛👀

👉Ha megnéznéd, meghallgatnád linkek alább.🙃

🧐Olyan hosszúnak tűnik ez a két hét, hogy valójában három volt. 😆 De ami késik nem múlik, megérkezett az új podcast rész...
02/06/2025

🧐Olyan hosszúnak tűnik ez a két hét, hogy valójában három volt. 😆
De ami késik nem múlik, megérkezett az új podcast rész. Stílusosan az 🌟"Amikor minden is egyszerre történik..."🌟 címmel. 🥰

😎 Tippek, trükkök, vicces helyzetek, aha élmények a témában.
👉Linkek a szokott helyen, alább. 🙃

Önismeret, feltöltődés, kapcsolódás, elmélyülés, természet, szabadidő. 🥰🌿🌸Szeretettel várunk! 🙏
23/05/2025

Önismeret, feltöltődés, kapcsolódás, elmélyülés, természet, szabadidő. 🥰🌿🌸Szeretettel várunk! 🙏

Közel/távol? 🤔Időnként megfigyelem, hogy nagyon elmerülök a közelre nézésben.🙈 Mikor dolgozom, házimunkát végzek, a kert...
19/05/2025

Közel/távol? 🤔

Időnként megfigyelem, hogy nagyon elmerülök a közelre nézésben.🙈 Mikor dolgozom, házimunkát végzek, a kertben tevékenykedem, olvasok, filmet nézek, egyszóval szinte mindig, mikor valamit célzottan csinálok. 👀 A lábam elé, a kezem alá, vagy épp valamire szegezem a tekintetem. Hosszan, folyamatosan. 😶Ez nem csak a szemnek, adott esetben a nyaknak tud megterhelő lenni, de azt vettem észre, hogy a tudatom is másképp működik ilyenkor. 🧐

🤓 Ha közelre tekintek, gyorsan, pontosan tudok feladatokat végezni, ugyanakkor sokszor szinte elveszítem a kapcsolatom a külvilággal. Nem is tudom mi történik körülöttem. Sokkal inkább a saját gondolat köreimbe merülök, "agyalok", gyakran még a többi érzékszervem külvilágból érkező jelzéseit is sikerül tudattalanul teljesen kizárnom.

🫡 Ha távolba nézek, nem tudok gyorsan haladni, tevékenykedni. Mondjuk leggyakrabban ilyenkor le is ülök, vagy csak megállok. De kárpótlásul rengeteg mindent be tudok fogadni a környezetemből, sokkal inkább a részének érzem magam. Tudom, érzékelem mi történik körülöttem. Nagyságrendekkel sokszínűbb a világ ilyenkor. Hajlamosabb vagyok kikapcsolni is, és csak elmerülni a nézelődésben.

Nemrég jöttem rá, hogy a "kiülök valahová csak nézni" igen régi szokásom ez utóbbi élmény megélést hivatott segíteni. 🥰Ilyenkor általában valami szép természeti környezet vonz.

🌿 Kezdetben csak ülök, a gondolatok pörögnek, néha vissza kell rántanom magam, hogy ne akarjak valaminek mégis csak gyorsan utánaolvasni, vagy ránézni az időjárásra, stb.. Nehezen kapcsolok át a tevékeny működésből.
🌿 De lassan a környezet hat rám, és kezdek jobban elcsendesedni. Ilyenkor mintha kiélesedne az érzékelésem, kezdek egyre több mindent látni, hallani, érezni. Az érzékelésen át megtapasztalom a kapcsolatot a külvilággal, a részének érzem magam.
🌿 Az "itt és mostban" vagyok és mégis lassan elkezdenek régóta foglalkoztató kérdések válaszai megérkezni. Jobban összeáll a kép sok mindenről, mintha az életre is messzebbről tudnék ránézni így.

🤩Figyeld meg Te is, mennyit nézel a hétköznapokban közelre, s távolba? Neked is vannak hasonló megéléseid? 🤩

Gyertek feltöltődni velünk a csodás Őrségbe! 🥰❤️☀️
15/05/2025

Gyertek feltöltődni velünk a csodás Őrségbe! 🥰❤️☀️

Cím

Magyar Jakobinusok Tere 7
Budapest
1122

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Önébresztő új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Önébresztő számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram