Empátialabor Pszichológiai Központ

22/11/2023

Köszönöm a WMN által megjelenített cikket ❤️tabukat döntögető témát boncolgatunk.

,, A gyász tele fenttel és lenttel, ambivalenciával, és meglepetéssel. Erre mutat rá a most következő öt történet, valamint Sepsi Helga szexuálpszichológus, Gyászfeldolgozás Módszer® specialista gondolatai, aki szakértelmével segített értelmezni a megszólalók élményeit.”

A gyász olyan, akár az ujjlenyomat: mindenkié egyedi, és annyiféle formát ölthet, ahányan vagyunk – fogalmazott egy korábbi interjúmban dr. Sarungi Emőke pszichoterapeuta, a gyakorlat szintjén mégis nehéz ezt elfogadni. A társadalomnak, és sok esetben magának a gyászolónak is st...

15/11/2023

- IDENTITÁS -
Nagyrészt döntéseim formáltak azzá, aki éppen most vagyok: pszichológus, feleség és anya.

14 éves korom óta elszántságom töretlen, akkortájt döntöttem úgy, hogy hivatást választok, robotolás helyett. 23 évesen találkoztam azzal a férfival, aki hozzájárult kötődési sebeim gyógyításában és feloldotta az elköteleződéstől való félelmemet. 29 évesen születtem ujjá, a nőből anyává lettem, a gyermekem által felnőttem.

Életem három legmeghatározóbb momentuma, hisz találkoztam önmagammal, a férjemmel és a kislányommal.
Mi a legnehezebb abban, ha három ,,szerelme” van az embernek? Az identitásunkhoz való hűség, amiért annyira megszenvedünk az út keresésünk folyamán. Ez egy belső harc, amit nap mint nap meg kell vívnunk önmagunkkal, szerepeink egyensúlyának megtartása érdekében.

- ÖNISMERET -
Saját önismereti folyamatomban, sokat foglalkoztam a transzgenerációs mintáimmal, az elakadásaimmal, a jelenemmel, a vak foltjaimmal. Szép
lassan be kellett látnom, hogy nem hibáztathatom a szüleimet, a környezetemet egy életet át, tétlenül ülve, az önsajnálatba menekülve. A legnehezebb az volt, hogy megtaláljam saját felelősségemet életem alakulásában, hisz a választás joga, a döntés szabadsága mindig a kezemben van.

Edith Eger ezt pontosabban megfogalmazta ,,nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek… de dönthetsz, hogy most hogyan élsz”.

- HIVATÁS -
Abban hiszek, hogy a hitelesség és a transzparencia rettentően fontos a mai világban. Az őszinteség, az esendőség számomra nagy érték, ezért sem szeretek segítőként hierarchiát teremteni, ahol a mindentudó Istent játszom. Én is ember vagyok, felvállalom a sérüléseimet, több írásomban és a magán praxisomban egyaránt, bizonyos határokat betartva, hisz a terápia nem rólam szól, hanem a kliensről.

Miért is várnám el, hogy a hozzám forduló emberek kitárulkozzanak, ha én egy makulátlan képet szeretnék fenntartani önmagamról?Pszichológusként fontos számomra a transzparencia, hisz a láthatóság növeli az empátiát, elősegíti a bizalom kialakulását és hitelessé teszi a szakembert.

Kiváltságosnak érzem magam, hisz akik hozzám bejelentkeznek, szembe mernek nézni valódi önmagukkal, köszönöm.

31/10/2023

Köszönöm a Marie Clairnek ezt a cikket ❤️

,,Haragudhatunk-e vajon a halott szüleinkre a tönkretett gyerekkorunk miatt? És ha meg szeretnénk nekik bocsájtani, mégis miként álljunk neki? Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ Sepsi Helga pszichológussal, Gyászfeldolgozás Módszer® specialistával”.

Van jogunk haragudni, dühösnek lenni a már nem élő, bántalmazó szüleinkre? Vagy mindenképpen meg kell nekik bocsájtanunk?

24/09/2023

Házastársként, mint pszichológus és mérnök, álmodtuk meg és váltottuk valóra ,,szerelem projektünket". Két különböző szakmából érkezve, erősségeink és gyengeségeink összeértek, minden területen ki tudtuk egészíteni egymás tudását. Számomra a pszichológia jelenti a hivatást, de emellett a marketing, a szövegírás, a lakberendezés és a weboldal építés területeit is nagyon szeretem, ebben a projektben ez mind-mind meg tudott mutatkozni. Párom erősségeit tekintve mint mérnökember precíz, földhözragadt és racionális. Továbbá a vezetői készségei, a költségtervezéshez, a pénzügyekhez való érzéke, és az ügyintézéshez való kitartó türelme elengedhetetlen ahhoz, hogy jól tudjunk egy csapatként működni.

​Az EMPÁTIALABOR tervezésekor 3 alappillérre támaszkodtunk: fontosnak tartottuk önkifejezésünk szabadságát, a csapatmunkát, és a szakmai sokszínűség képviseletét. Az EMP megálmodása során egy dolgot tudtunk, hogy valamiben mások akarunk lenni. Nemcsak egy rendelőt hoztunk létre, hanem egy életérzést, egy olyan légkört, ami segít átszellemülni, megérkezni, a jelenben lenni, ahova a kliensek és a segítő szakemberek egyaránt örömmel térnek be.

Kiváltságosnak érezzük magunkat, hisz akik hozzánk bejelentkeznek, útitársaknak választanak ebben a nehéz önismereti folyamatban és támogatják a mentális egészség fontosságát. Köszönjük!

08/09/2023

Nézz be hozzánk 🙃🙏

15/04/2023

A partneri kapcsolaton alapuló, szerelmi házasságok mára már átalakultak, más értékek és elvárások kerültek előtérbe. Napjainkban a párkapcsolatok minősége nagyobb hangsúlyt kap, fontos szempont, hogy a házastársaknak legyenek közös kedvteléseik, meg tudják beszélni problémáikat, értsenek egyet a gyermekvállalás és a nevelési kérdésekben, egyezzenek meg a pénzkezelés módjában, örömteli sz*****is életet éljenek, ami megfelel mindkettőjük igényeinek, tudjanak beszélni az érzéseikről, legyenek egymás lelkitársai stb.

A házaság egyre inkább az egyéni igények, érzelmi szükségletek alapján szerveződik. A súlypontok áthelyeződtek, az egyenlőség és az együttműködés alapelvei érvényesülnek.

A kapcsolati krízisek, válások magas számának egyik oka, hogy a hagyományos értékek amelyek egykoron összetartották a házasságokat eltűnőben vannak. A közösségi média is nagymértékben hozzájárul a kapcsolatok felbomlásához. Az online társkereső oldalak hátránya, hogy gyorsan és egyszerűen lehet ismerkedni/párt találni. Miért szenvedjek egy házasságban, ha csupán egy kattintással több ezer nőt/férfit érhetek el rövid időn belül? Ennek az az üzenete, hogy bárki lecserélhető, vagy pótolható.

További ok a nők tömeges munkavállalása, ami maga után vonja az anyagi függetlenedést, a magasabb kereset megváltoztatja az erőviszonyokat a partnerek között. Aki többet keres, annak több szava is lehet, nem utolsó sorban saját lábára is állhat, nincs annyira kiszolgáltatott helyzetben. Ez sok férfi önértékelését, önképét rontja, ugyanakkor a dominancia, a férfiasság érzetét is csökkenteni tudja. A magánpraxisomban sokan számolnak be arról, hogy ,,kasztrálva lettek”, elveszítették a férfiasságukat és sz*****is problémáik gyötrik.

A kérdés az, hogy meg tudják-e találni a párok az egyensúlyt? Tudnak-e rugalmasak lenni és alkalmazkodni a házasságban megjelenő változásokhoz? El tudják-e fogadni, hogy a fókusz máshova került?

Fontos ezeket a kérdéseket átbeszélni, már az udvarlás időszakában. Sok házasság élné túl a nagyobb kríziseket, ha a párok tudatosabban beszélnének egymás igényeiről és az eredeti családból hozott mintákról, hagyományokról, hiedelmekről.

08/04/2023

Mi állhat a hűtlenség hátterében és hogyan kerülheted el azt?

4 tipp, amely segít tudatosabban jelen lenni a párkapcsolatban.

Köszönöm, hogy elolvastad 🙏

05/03/2023

Örülök, hogy ilyen nagyszerű csapatban dolgozhatok 🙏

Csapatunk másik csodálatos új tagjának, Sepsi Helgának a bemutatkozóját is szeretettel ajánljuk figyelmetekbe:
https://damiaszexterapia.hu/sepsi-helga/

Az egyéni konzultációk mellett párterápiával kapcsolatban is tudtok hozzá fordulni. Nagyon vártunk, örülünk, hogy csatlakoztál hozzánk Helga 🥰

Helgához időpontot az info@damiaszexterapia.hu email címen, vagy a honlapon található kapcsolati űrlapon jelentkezve tudtok kérni: https://damiaszexterapia.hu/kapcsolat/

22/02/2023

Tudtad?

- Természetes körülmények között egy egészséges nőnek 30 éves korában 75%-os esélye van rá, hogy egy év alatt teherbe esik

- 35 éves korban ez az arány már csak 66% körül van

- 40 éves korban pedig 44%

(Kapitány Balázs – Spéder Zsolt: Gyermekvállalás)