10/07/2022
Megelőzhető a szétnyílt hasizom?
🤱 Szülés után a “szétnyílt” hasizom (re**us diastasis) gyakori jelenség az édesanyáknál. Jelentése egyszerű: a baba világrajövetele után nem záródtak össze az egyenes hasizmok, vagyis, úgynevezett „rés” marad közöttük.
🤰 Oka: a várandósság alatt sok kismamánál sérül az egyenes hasizom, a növekvő hasűri nyomás hatására a hasfal izmai megnyúlnak, eltávolodnak egymástól. A köldök vonalában egy függőlegesen rostos kötőszövet (linea alba) húzódik, amely az egyenes hasizmot összetartja. A relaxin hormon a felelős, hogy ezek a rostos ínszalagok a várandósság során fellazulnak, és elválnak egymástól.
☝️ Ez a jelenség rendszeres olyan anyukáknál akik császármetszéssel szültek, genetikájukból adódóan gyenge kötőszövettel rendelkeznek, vagy saját alkatukhoz képest nagy babát hoztak világra, illetve ikerterhesség esetén.
❓Mikor van gond? Az izmok szétnyílása következtében a szalagok megnyúlhatnak, a kötőszövet sérülhet, vagy elszakadhat. Továbbá fokozhatja a problémát, ha az újszülött gondozása során tovább növekedik a hasfali terhelés.
Mit tehetünk ellene?
✅ A megelőzést segítheti, ha már a várandósság alatt is speciális hasizom-erősítő és tartásjavító gyakorlatokat végzünk, illetve ha kerüljük a nehéz tárgyak emelését.
✅ Kismama kineziológia tapasz felhelyezése esetén, megelőzhető.
✅ Ha kialakult.. Az esetek többsége tornával és kineziólógiai tapasszal helyrehozható a szétnyílt hasizom és elkerülhető a műtéti beavatkozás.
Várok mindenki tapaszra! 😊 👣
👉 link:
https://www.levendulamasszazssziget.hu/kismama-tape/
