Fekete Tamás - személyi edző

14/12/2025

8 év után ismét volt szerencsém Kiss Virággal találkozni. 😀

Az első kép 2017-ben a BME Sportközpontban készült, ahol Virág szemináriumot tartott.

A második kép pedig most hétvégén, miután részt vettünk Virág edzésén a BSK crossfight teremben, és egy előadáson arról, hogyan érdemes karácsonykor táplálkozni.

8 év alatt sokminden történt. 2018-ban elvégeztem az első edzői képesítésemet, amit aztán még több követett. 💪

2 évig mellékállásban, 5 éve pedig már teljes állásban edző vagyok. 🙏

Idén végeztem a TF sportszervező szakával.

És természetesen a második képen már Anna is ott van. ☺️

25/11/2025

III. Országos Fogáserő Bajnokság 👇

https://www.instagram.com/p/DRfidfFiGs-/?igsh=MXh4MzVldnBqeTgwaQ==

21/11/2025

Nyár után ismét le kellett szálkásítsak, hogy holnap beférjek a 75 kg súlycsoportba az Az OldSchool Küldetés által megrendezésre kerülő fogáserő versenyre. 💪

Bár amilyen a várható mezőny nem biztos, hogy jobban jártam mintha a felette levő súlycsoportban indulok. 😅
Lényeg, hogy a tavalyi számaimon sikerüljön javítani.

Pózolni nem tudok, de a szanunánál nagyon jók a fények a FLEX GYM Budapest -ben. 😀

15/09/2025

Pár hete dolgozok màr a zercher guggoláson. 80 kg-nél járok jelenleg. Ha kis súlyról kezded és fokozatosan haladsz, akkor egészen hozzá tud szokni a könyökhajlatod. 💪

Nem, valóban nem ez a legjobb guggolás variáció, ha valaki csak testépítő célokkal edz.
De a törzs szépen erősödik tőle.

12/08/2025

Vasárnap a a Bodymedia Beachen részt vettem egy szkander versenyen, amit a Magyar Karbirkózó Egyesület szervezett.

Sosem tanultam, vagy jártam szkanderozni. Csak a 'könyvtárban' fordult elő néha. 😄 Meg a teremben csináltam hasonló gyakorlatokat, amikkel elvileg a szkanderosok erősítenek.

A 75 kg alatti, amatőr bal és jobb kezes kategóriákban indultam.

A legamatőrebb szerintem én voltam, rendesen szkander asztalon most nyomtam életemben először. De a 74,9 kg mérlegelésemmel a súlyhatárt sikerült kimaxolnom. 😁

Bal kézzel a technika hiányt sikerült erővel kompenzálnom, és ezzel a döntőbe kerülnöm. Amit viszont már elvesztettem, de ezüst éremmel zártam a versenyt. 🥈

Jobb kézzel elég hamar kiestem, mert a jobb csuklóm nem bírta ezt a fajta terhet és megfájdult.

De összességében élveztem a versenyt, köszönöm a szervezőknek! 💪

Igen, a sapka azért kellett, mert Stallone is így csinálta a Túl a csúcson című filmben. 😀

01/08/2025

A kép, amiért minden évben százak álltak sorba. És több ilyen kép már nem készülhet.

Alig egy hete idén is fergeteges hangulat volt a Muscle Beach-en, leginkább Bélának és Kornélnak köszönhetően.

Kathi Béla elment, de a szellemiség, a motiváció, a példa, a munka, az edzés örök.

28/07/2025

06/07/2025

Az utóbbi időben nem posztoltam, aminek egyik oka, hogy eléggé lefoglaltak az utolsó féléves teendők.

De tegnap megkaptam a diplomát. 😀💪

Az idén 100 éves Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen (magyarul TF 😀) sikerült elvégeznem a Sportszervezés szakot.

Köszönöm mindenkinek, aki ebben támogatott és segítségemre volt!

18/01/2025

Tomi első húzódzkodásai 😀

Szeptember végén kezdtük el a közös munkát, és mostanra sikerült eljutnunk pár szabályos húzódzkodásig, 93 kg testtömeggel. 💪 (Ennek a csökkentése csak később lesz cél)
Az idáig vezető úton Tominak láthatóan szélesedett a háta, és elmondása alapján a hétköznapi tevékenységek közben érzi, hogy a fogása is sokkal erősebb lett. 😎

Te szoktál húzódzkodni vagy dolgozol rajta, hogy menjen? 😀

26/12/2024

Bejgli gyilkos edzés! 😁 Az elmúlt két nap a családé volt, de ma már újra a teremben találtuk magunkat. 💪 Kihasználva az elmúlt napok kalóriabevitelét, és hogy többet aludtunk, egy nagyon kemény edzésen vagyunk túl, a szénhidrát segített az izmainknak és én még egy kis kardióval is fűszereztem az edzést, hogy a zsírral se legyen probléma. 😁

Te is mozogsz az ünnepek alatt/két ünnep között? 💪

07/12/2024

18/11/2024