Lévay Kristóf Personal Trainer

14/09/2024

➖Teljes napos étkezés➖

Egszerűen, de nagyszerűen👌

12/09/2024

11/09/2024

➖Három bicepsz gyakorlat, melyeket mindenképpen iktass be az edzéseidbe➖

09/09/2024

➖Gyors reggeli, ha nem akarunk az összetevőkkel vacakolni➖

05/09/2024

➖Mostanában ezt a három gyakorlatot szoktam beiktatni a teljes te**es edzéseimbe➖

Hogyha megfelelően edzel, táplálkozol, regenerálódsz, akkor megígérhetem, hogy hamar látható eredményekre tehetsz szert🫵

Ha nem tudod, hogyan kezdj neki, akkor keress fel és megmutatom a helyes utat 💪

19/08/2024

“Consistency is what transforms average into excellence”

📸:

16/08/2024

➖Lobbantsd lángra a karjaid➖

Scott gép
4szett: 15 ismétlés

Csigás lehúzás
4szett: 25, 20, 15, 10 ismétlés

Karhajlitás fekve csigás gépen
5 szett: bukásig

Csigás gépes karnyújtás
3 szett/kar: 20 ismétlés

Bicepsz lehúzás
3 szett: bukásig

13/08/2024

12/08/2024

➖Haláli kardió edzés➖

Holnap izomlázat, vagy bűntudatot akarsz érezni?

10/08/2024

Egyél jól ➡️ legyél jól 🔝

Komplex táplálkozási tanácsadásért és havi étrend tervezésért keress bizalommal!
🍳🥩🥬

Most akciós áron 45 napos/10 alkalmas személyi edzéssel: 90.000ft
☝️