Nia Fusion Ritával

Nia Fusion Ritával NIA instruktor, Black Belt. Mi a Nia? Egy magával ragadó, egyedi fúziós fitness. Intenzíven átmosós élmény 👌 Az egész tested és lényed átmozgató zenés élmény.
(1)

Egy zenés mozgásforma, ami egyszerre táncos, harcművészetes és gyógyító mozgàselemekkel támogatja testedet, lelkedet, elmédet, lényedet. Ebben a minősítésemben Black Belt NIA instruktor; 52 moves instruktor. Gyerekkorom óta mindig sportoltam, a NIA mozgásformával a 30-as éveim végén találkoztam. Eleinte heti 2-3 alkalmas fitnesszként tekintettem rá, míg végül magával ragadott és belevágtam a mélye

bb szintű megismerésébe és gyakorlásába. Az órákat igény szerint angol és német nyelven is tartom. A NIA - Neuromuscular Integrative Action – számomra az örömteliség mozgásformája. Az izzadás közepette is felnevetek a testemet átjáró energiáktól és erőtől.
52 mozdulatra épített, zenére végzett, koreografált részeket és szabad részeket ötvöző mozgásforma. A zene és a koreográfia adja a keretet ahhoz, hogy mentálisan felszabadultan mozgasd át és erősítsd magadat. Eszközök nélkül mozgunk. Sokféleképpen lépünk, sokat dolgozunk a felsőtestünkkel is, ütünk, rúgunk, hajlunk, gyorsulunk, lassulunk és aki bátor, hanggal is aktivál energerikákat. Miért válaszd a NIA-t?
- Az egyedi mozgáskombinációk aktiválják az agy kreativitásért felelős területeit.
- A koreográfia által az agyat új minták, zenék és képek stimulálják, új idegpályákat hozva létre az agyban.
- kardiovaszkuláris kondicionálást nyújt,
- fokozza a vitalitást,
- feszültségoldó,
- fejleszti a - fizikai és energetikai - rugalmasságot, mozgékonyságot, mobilitást,
- építi az erőt és stabilitást,
- ízületkímélő
- testi, lelki, mentális, érzelmi gyógyulást serkentő
- intenzív fogyasztó hatású. Milyen alapismerettel és erőnléttel készülj? Aki vagy és ahol vagy – kor, nem, edzettségi szint, testsúly, mozgékonyság, vitalitás,… - , az a tökéletes kiindulási alap. Mindig te választasz magadért.

29/04/2026

Május 1., 10:00 is tartok Nia órát!
2040 Budaörs, Forrás u. 10. Vivace

Mini break 😜
15/04/2026

Mini break 😜

Share your videos with friends, family, and the world

Örömmel ajánlom Pilisvörösváron és környékén Nia órát keresőknek Beatrix Dobrova -t. A Szívvarázs nevű helyszínen tudtok...
15/04/2026

Örömmel ajánlom Pilisvörösváron és környékén Nia órát keresőknek Beatrix Dobrova -t. A Szívvarázs nevű helyszínen tudtok vele tàncolni. Ma örömmel táncoltunk együtt Ann Christiansen nemzetközi Nia tréner (nekem mesterem) óráján a Green Belt tréning reggelén. Èn most a tréningből a nyílt óra csodájàn tudtam részt venni. 1 óra 10 évnyi tudással gazdagított 😀 És Beával mosolygàs követte ❤️‍🔥

A Nia 52 mozdulatra épülő mozgása az alapja a Nia óráknak, akár szeparáltan mozduljuk meg őket, akár koreografikusan, tá...
13/04/2026

A Nia 52 mozdulatra épülő mozgása az alapja a Nia óráknak, akár szeparáltan mozduljuk meg őket, akár koreografikusan, táncosabban, integráltan ötvözzük.
Ebben az 1 perces kivágásban a következő mozdulatokat láthatod:
- Haladás oldalirányban
- Sarok vezet lépés
- Tenyérirányok
- Kacsatalp
- Sarokprés
- Talpkörzés
- Simi
- Nagy mosolyvonal (ez vsak az arcomon van, nem egy mozdulat)

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

11/04/2026

Standard órák (60 perc):
💃 kedd 9:00 - Studio 46
💃 csütörtök 9:00 - Vivace Tánccentrum
💃 szombat 9:00 - Studio 46
Helyszínek:
* Studio 46: 1117 Bp., Hunyadi János út 3. D ép. (BKV: 33-as és 133E busz, megálló: Építész utca. Parkolás: területen belül 7végén ingyenesen, 7köznap a környék ingyenes.
* Vivace Tánccentrum (Budaörs, Forrás u. 10.), parkolás környéken ingyenes, buszmegállók: Budaörs benzinkút, ill. Csata utca

Yangos mini àtmozgató szünetként
06/04/2026

Yangos mini àtmozgató szünetként

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

21/03/2026
2 helyszínemhez videósegédlet:1. Vivace táncterem: 2040 Budaörs, Forrás u. 10. 2. Studio 46: 1117 Bp., Hunyadi János út....
04/03/2026

2 helyszínemhez videósegédlet:
1. Vivace táncterem: 2040 Budaörs, Forrás u. 10.
2. Studio 46: 1117 Bp., Hunyadi János út. 3. / D. épület

05/02/2026

Mai ige 😜
AZ ÉLET SZERET ENGEM! MI LENNE, HA HAGYNÁM, HOGY "A 💩-T IS KISZERESSE BELŐLEM?"

Cím

Studio 46 (1117 Bp. , Hunyadi János út 3. D. ép. ); Vivace Táncerem (Budaörs, Forrás U. 10. )
Budapest
1117

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nia Fusion Ritával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nia Fusion Ritával számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória