Nia Fusion Ritával

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Nia Fusion Ritával

NIA instruktor, black belt. Mi a Nia? Egy magával ragadó, egyedi fúziós fitness. Intenzíven átmosós élmény 👌 Ebben a minősítésemben Blue Belt NIA technique tanár.
(1)

Egy zenés mozgásforma, ami egyszerre táncos, harcművészetes és gyógyító mozgàselemekkel támogatja testedet, lelkedet, elmédet, lényedet. Gyerekkorom óta mindig sportoltam – balett, RSG, lovaglás, aerobik, stepaerobic, női erősítő edzésformák, jóga, pilates, gerinctorna, body art, futás, salsa -. A NIA-val 6 éve találkoztam. Eleinte heti 2-3 alkalmas fitneszként tekintettem rá, míg végül magával ragadott és belevágtam a mélyebb szintű megismerésébe és gyakorlásába. Az órákat igény szerint angol és német nyelven is tarthatom. A NIA - Neurovascular Integrative Action – számomra az örömteliség mozgásformája. Az izzadás közepette is felnevetek a testemet átjáró energiáktól és erőtől.
52 mozdulatra épített, zenére végzett, koreografált és szabad mozgásforma. Az egész testedet átmozgató zenés élmény. A zene és a koreográfia adja a keretet ahhoz, hogy mentálisan felszabadultan mozgasd át és erősítsd magadat. Mezítlábasan, eszközök nélkül mozgunk. Sokféleképpen lépünk, sokat dolgozunk a felsőtestünkkel is, ütünk, rúgunk, hajlunk, gyorsulunk, lassulunk és néha, bizony hangot adunk a feltörő energiáknak. Miért válaszd a NIA-t?
- Az egyedi mozgáskombinációk aktiválják az agy kreativitásért felelős területeit.
- A koreográfia által az agyat új minták, zenék és képek stimulálják, új idegpályákat hozva létre az agyban.
- Kardiovaszkuláris kondicionálást nyújt,
- fokozza a vitalitást,
- feszültségoldó,
- fejleszti a - fizikai és energetikai - rugalmasságot, a mozgékonyságot, a mobilitást,
- építi az erőt és stabilitást,
- segíti az ízületek gyógyítását,
- intenzív fogyasztó hatású. Milyen alapismerettel és erőnléttel készülj? Aki vagy és ahol vagy – kor, nem, edzettségi szint, testsúly, mozgékonyság, vitalitás,… - , az a tökéletes kiindulási alap. A mozgások intenzitását minden órán a saját kondíciódhoz igazíthatod. Maradhatsz egy lazább zenés edzésben és elviheted egy nagyon izzasztó, erősítő edzésbe is. Mindig te választasz magadért.

08/12/2025

27/11/2025

Fiatalságot a Karácsonyfa alá!!!! 🫣😂 Zseniális!
Ha nem kapod meg a csodaszert, egy lehetősègnek èrdemes eltenni azt a javaslatomat, hogy:
🧞‍♀️ "Gyere mozdulni, gyere niázni!" 🧞‍♀️

Nem ígérem, hogy a újra a 20-as éveid arca, haja, éles szeme lesz az azonnali változás, amit magadon tapasztalsz. Nem ígérem, hogy megnyered a lottót. Nem ígérem, hogy mindenki téged akar majd boldoggá tenni...

Talán csak kicsit több belső örömöt kezdesz érezni, talán feszülések enyhülnek, talán energikusabb leszel, lehet, hogy önkéntelen mosolygás tör rád, talán élettel telibb lesz a szemed, tüzesebb a szíved, rugalmasabbak a lèpteid. Több libidó, feszesebb popó, mozgékonyabb ízületek.....

Tánc jellegű mozdulatsorokban, tudatosan irányított, karral és lábbal kivitelezett harcművészeti elemekkel vegyítve, magadat belehozva, jàtszva is testi-lelki egèszségbe mozoghatod magadat.

Azért írhatsz a Mikinek, hogy idénre piros masnis fiatalsàg visszaállító varázspirulát küldjön... mièrt ne? 🤪

https://www.facebook.com/share/v/16Ux6Mm7Nv/

12/11/2025

Bátorítalak, hogy ha érdeklődsz a Nia iránt, élj a lehetőséggel és Helen nyílt órái közül vegyél rész valamelyiken! Én 2 nyílt órát vettem most célba, mert lehet, hogy vele élőben nem lesz már alkalmam táncolni, tanulni 😍

Helen Terry első generációs nemzetközi Nia tréner, a magyarországi Nia megalapozásának egyik legeslegfontosabb, legmeghatározóbb alakja utolsó tréningjét itt tartja Budapesten, méghozzá egy csodálatos utazásnak ígérkező barna övet. A tréning alatt több, mindenki számára nyílt órát tart a Shiftben, az Andrássy út 35-ben, amelyek időpontjai a következők:

November 15., szombat 18 óra
November 16., vasárnap 11 óra és 18 óra
November 17., hétfő 11 óra és 18 óra
November 18., kedd 11 óra és 18 óra
November 19., szerda 11 óra és 18 óra
November 20., csütörtök 11 óra és 18 óra

Az órákra jelentkezni a hungary.nia@gmail.com email címen tudtok. Az órák díja 15 USD vagy 5200 Ft. Fizetni a helyszínen, készpénzben tudtok.

Bármi kérdésetek van, a fenti email címre írjatok.😊

Várunk benneteket nagyon nagy szeretettel!

04/11/2025

Tegnap hűvös lett odakint, begyújtottam és használom a tüzet az energetizálásban és örömködésben. A komolyságot kicsit oldalra tettem. Én kimelegedtem, jókedvem még jobb lett 🤪 Legyél kicsit őrült te is.... püföld azt a valamit, legyél bolondos ténfergő, pulzálj bele és nevess bele a novemberbe 🫦

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

30/10/2025

Nov. 1. szombaton lesz Nia óra
9:00-10:00 💫
I.Márvány u. 17.

28/10/2025

Vasárnap Ann Christiansen nemzetközi Nia tréner egész napos Nia playshopjain és mesteróráján jártunk Münchenben. A német és osztrák niaszeretők mellett hárman képviseltük a magyar ajkúakat. Annamaria Daroczi -val és férjemmel alkottuk a triót. Igen, férfiaknak is való a testtudatosság Nia módon 🫣 és nem volt egyedül, 6 férfi engedte bele magát ebbe a napba! Ann most is elképesztően felkészülten érkezett, és a megunhatatlan alapmozdulatok elmélyítésébe vitt minket bele. Köszönjük! A szervező Chantal Gagnebin-nek is a szuper helyet, szervezést és a nasikat! Ha van lehetőséged, válassz Nia playshopokat a testednek és lelkednek!

05/10/2025

A NIA tere nekem az ÖRÖM 👌

Get started at https://niaondemand.com/Nia (pronounced nee-ah) is the original barefoot, JOY workout, transforming bodies and lives since 1983. Blending the ...

02/10/2025

".... Sok ember mondta már ki felém is, hogy „A Nia megváltoztatta az életemet.” És amikor megkérdezem, miért, szinte mindig ugyanaz a válasz: „Mert a Nia segített újra kapcsolódni a testemmel és önmagammal.”
De nem csupán a mozgás része az, ami ehhez a változáshoz elvezeti őket - ez valójában a Nia által tapasztalt TÉR. Az az érzés, hogy szívesen fogadnak pontosan úgy, ahogy vagy. Egy Nia órán táncolhatsz éppúgy egy tinédzser mellett, mint ahogy egy nagymama mellett is. Egy telejsen kezdő mellett és egy haladó (fekete öves) mellett is..."
- Debbie Rosas, a Nia társalapítója, részlet az angol cikkből.

És Ritaként ezt olvasva - gyűlő tapasztalással már instuktori köpenyben is - bizony, nekem is életmegváltoztató volt a Nia élmény, a Nia tér, a Niában megtapasztalt kapcsolódás és öröm. Nem elsőre értettem meg, több év alatt kúszott be. Dehát leesik, amikor leesik. 🤣

"The impact of The Nia Technique on people’s fitness, health, and well-being cannot be underestimated. Over the decades, I’ve witnessed countless people, women and men of all ages, shapes, cultures, and life experiences step into Nia not just for exercise, but for transformation. For many, Nia becomes their workout. For others, it becomes their practice. For some, their way of life." Read More by The Nia Technique Founder, Debbie Rosas here: https://debbierosas.com/2025/10/02/nia-impact/

29/08/2025

💋 HELLÓ ŐSZI SZEZON 💋!
🧞‍♀️ Szept. 6-án Nia Intro - Bevezetés a Nia élményedzésbe workshop - nyitja a naptári őszt velem.
🧞‍♀️ Standard órák szept. 11-én indulnak újra.
❤️‍🔥 Heti 3 óra: kedd, csüt, szombat mindig 9:00 ❤️‍🔥
A videó Debbi Rosas - Nia társalapítója - hangolója egy turnèról.

Directed, shot, and edited by Mike King - Flea Circus Films.Additional camera by Michael Lessner.fleacircusfilms.com

Cím

Vivace Táncerem (Budaörs, Forrás Utca 10. ) ; Marble17 Stúdió (1012 Bp. , Márvány U. 17./Alkotás-Márvány Sarka)
Budapest
1012

Weboldal

http://www.pongraczrita.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nia Fusion Ritával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nia Fusion Ritával számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal